Hoe kleine borsten er groter uit te laten zien

Als u niet tevreden bent met uw borstomvang, hoeft u geen hormoonpillen te proberen of een borstvergrotende operatie te ondergaan om comfortabeler te worden met uw lichaam. De juiste bh of kledingstuk kan een wereld van verschil maken als het gaat om het groter laten lijken van kleine borsten. Spierversterkende en houdingsverbeteringsoefeningen kunnen uw borstomvang verder vergroten als u niet tevreden blijft. Als al het andere faalt, kunnen make-up en contouren uw borst benadrukken en deze groter laten lijken.

Stappen

Methode een van 4: De juiste BH kiezen

1. een Nemen lichaams metingen om het juiste beha voor uw maat. Een nauwsluitende beha kan uw borst groter doen lijken dan bij slecht passende tegenhangers. Meet direct onder je buste, volg de omtrek van je ribbenkast, voor de maat van je beha-band. Om uw borstomvang te bepalen, meet u rond het breedste deel van uw borst.
   • Wanneer u klaar bent om uw cupmaat te vinden, trekt u de maat van uw omtrek af van uw borstomvang en raadpleegt u de maattabel voor uw land.
2. 2 Kies voor dagelijks gebruik voor bh's met zachte naden over contourbeha's. Beha's met stevige contouren kunnen ervoor zorgen dat borsten zich op de bodem van de cup nestelen en er klein uitzien. Kies een bh met naad om uw borsten een natuurlijke, veiligere maat en vorm te geven.
   • Contourbeha's behouden hun vorm, zelfs als ze niet worden gedragen, terwijl bh's met naden zijn gemaakt van slappe stof die zich naar uw borst vormt.
   • Als je toch een contourbeha kiest, zorg er dan voor dat deze de juiste maat heeft om te voorkomen dat je borsten kleiner worden.
3. 3 Draag een beugel-bh voor een grotere, meer flatterende vorm. Beugelbeha's kunnen een subtiele lift geven terwijl u met uw buste werkt. De ondersteuning die ze bieden, houdt je borst comfortabel en biedt tegelijkertijd een natuurlijke vorm. Soorten beugelbeha's zijn onder meer demi-bh's, strapless bh's en low-plunge bh's.
   • Beugelbeha's zijn misschien niet zo comfortabel voor peervormige lichamen of mensen met prominente ribben, omdat de beugels kunnen uitlopen en in de huid kunnen prikken. Als beugelbeha's pijn veroorzaken bij het dragen, probeer dan een naad- of push-upbeha te dragen.
4. 4 Vind een push up beha met halvemaanvormige vulling. De halvemaanvormige vorm kan uw borstweefsel naar het midden duwen om een ​​meer gedefinieerde decolletélijn te maken. Zoek naar een push-up-bh met cups die aan te passen zijn en die zich beter naar je borst kunnen vormen.
   • Er zijn gewatteerde sportbeha's en bikinitops verkrijgbaar voor een grotere vorm tijdens het zwemmen of sporten.
5. 5 Controleer je beha elke 3-4 maanden op slijtage. Oude, versleten bh's zullen je borst ook niet omhoog houden. Vooral spandex heeft de neiging af te breken als het in de loop van de tijd vaak wordt gedragen. Doe je beha aan en kijk naar je zijprofiel in de spiegel. Als je tepels niet worden opgetild maar naar beneden wijzen, is het tijd om een ​​nieuwe beha te kopen.

Methode 2 van 4: Kleding dragen die uw lichaamsvorm accentueert

1. een Kies passende kleding voor een meer prominente zandloper vorm. Door je taille kleiner te laten lijken, kan er een zandloper ontstaan ​​en kunnen je borsten groter lijken. Kies een kledingstuk met cinched of hoge taille om uw lichaam een ​​meer aansluitende vorm te geven. Voeg een riem toe aan je outfit voor een betere aansluitende stijl.
   • Losse, zwierige tops kunnen je buste kleiner doen lijken.
2. 2 Draag kleding met horizontale strepen. Door horizontale lijnen kan uw borst breder lijken en kunnen uw borsten groter lijken. Dikkere lijnen hebben een sterker effect dan dunne horizontale lijnen. Offset uw overhemd met een effen rok of broek om uw buste zo goed mogelijk te accentueren.
   • Sommige mensen vinden horizontale strepen misschien minder flatterend voor hun lichaamstype. Gegolfde tops kunnen ook wat gewicht toevoegen aan je borst zonder dat je bovenlichaam er als geheel groter uitziet.
3. 3 Kies een accessoire gedragen over je borst. Door je borst het middelpunt van je outfit te maken, kunnen je borsten groter lijken. Draag een ketting, borstbroche of hanger om de aandacht op uw buste te vestigen. Korte kettingen met een groot medaillon kunnen de illusie van een grotere borst versterken.
4. 4 Probeer shapewear om uw borstkas te versterken. Shapewear kan uw borst groter doen lijken terwijl u met uw natuurlijke lichaamsvorm werkt. Vormgevende tops met een ingebouwde BH zijn ideaal om de borstomvang te vergroten. Koop persoonlijk shapewear om er zeker van te zijn dat u de juiste maat koopt.
   • Koop geen shapewear die te groot is. Baggy shapewear kan lelijke kreukels onder je kleding veroorzaken.
   • Het dragen van twee naadloze bh's met gladde cups is ook een optie die uw borst groter kan laten lijken.

Methode 3 van 4: Trainen en verbeteren van uw houding

1. een Houd je rug recht om je borsten groter te laten lijken. Als je voorover buigt, kan je borst veel kleiner lijken dan hij in werkelijkheid is. Als u de neiging heeft om te leunen of uw schouders te laten rollen terwijl u zit of staat, probeer dan uw schouders recht en rechtop te houden. Praktijk houding oefeningen om uw rug recht te maken en uw borst groter te laten lijken.
2. 2 Doen Opdrukken om uw borstgebied te versterken. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zullen grotere borstspieren uw buste niet verkleinen, maar versterken. Voer dagelijks push-ups uit om uw borstspieren te trainen. Plaats uw handpalmen plat op de grond, met uw armen en voeten op schouderbreedte uit elkaar. Buig je ellebogen en duw je armen weer omhoog. Herhaal dit totdat u tevreden bent met uw training. Begin met 5-10 push-ups per keer en verhoog dit aantal in de loop van de tijd.
   • Als je geen push-ups op je tenen kunt doen, probeer dan te knielen terwijl je dezelfde techniek volgt.
   • Proberen muur push-ups door dezelfde techniek tegen een muur te volgen in plaats van tegen de vloer.
3. 3 Gebruik een medicijnbal om uw borstspieren te vergroten. Ga met uw gezicht naar boven op de grond liggen met uw knieën gebogen en uw voeten plat. Houd een medicijnbal boven je borst en gooi de bal dan zo hoog mogelijk recht omhoog. Vang de bal met je armen gestrekt, laat je armen weer zakken en herhaal.
4. 4 Bankdrukken met halters of halters. Gewichtsoefeningen gericht op uw borst kunnen uw buste na verloop van tijd groter doen lijken. Begin met barbell-oefeningen, die toegankelijker zijn voor beginners. Ga vervolgens over op dumbbell-persen naarmate u meer ervaring krijgt met krachttraining.
5. 5 Train minimaal 1 maand voordat u uw resultaten meet. Het opbouwen van spieren kost tijd en het kan zijn dat u 4-6 weken moet oefenen voordat u veranderingen in uw figuur opmerkt. Als u na deze tijd geen resultaten ziet, verhoog dan de duur of intensiteit van uw training.
   • Varieer uw training elke 6-12 weken om ervoor te zorgen dat uw lichaam zich constant aan de training aanpast en in de loop van de tijd verandert.

Methode 4 van 4: De contouren van uw borst

1. een Zoek een blush- of contourborstel. Middelgrote, platte borstels zijn ideaal voor contouren. Fluffier poederkwasten zullen uw contouren niet zo goed mengen en u minder controle over de vorm geven. Kleinere oogschaduwborstels zijn ook niet ideaal vanwege hun streaky finish.
2. 2 Kies een matte bronzer. Contouren creëert de schijn van schaduwen op uw borst om uw buste groter te laten lijken. Zoek naar een bronzereen of twee tinten donkerderdan je huidskleur. Hierdoor ziet uw contour er natuurlijker uit en krijgt u controle over de vorm.
   • Test de bronzer op je hand voordat je hem op je borsten aanbrengt om er zeker van te zijn dat je de juiste kleur hebt.
   • Combineer de bronzer met een highlighterpoeder met een lichte glans.
3. 3 Contour over de bovenste delen van uw borsten. Breng bronzer aan op je borst in een V-vorm over en in het midden van je decolleté. Borstel vervolgens je highlighter over de bovenkant van je borsten en rond de V-vorm. Dit geeft je borsten de illusie dat ze groter en voller lijken.
4. 4 Blend de bronzer met je penseel. Gebruik je penseel om over de bronzer en highlighter te strooien, en meng ze tot een gladdere contour. Doe een stap achteruit en onderzoek uw contour in de spiegel om er zeker van te zijn dat u geen zichtbare bronzerstrepen heeft.
   • Controleer uw reflectie in een gebied met natuurlijk licht om nauwkeurig in te schatten hoe uw contour eruitziet.

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen

• Vraag Wanneer is het een goed moment om bh's te gaan dragen?Stephanie Alexandris, MA
  Master's Degree, Fashion Business, ESMOD Parijs Stephanie Alexandris is modestyliste voor Harper's Bazaar in New York City. Ze heeft een master in Fashion Business van ESMOD Frankrijk en werkt sinds 2008 als stylist.Stephanie Alexandris, MAMaster's Degree, Fashion Business, ESMOD Paris Antwoord van expert Zodra een meisje borsten heeft ontwikkeld, is het een goed moment om bh's te gaan dragen. Dit geldt vooral als ze actief is, zoals sporten en sporten.
• Vraag Wat als mensen me uitlachen omdat ik kleine borsten heb? Er is geen goede of foute manier om borsten te krijgen, en het is erg saai om iemand voor de gek te houden alleen maar omdat ze haar eigen soort lichaam heeft. Grote of kleine borsten, je bent mooi.
• Vraag Is het mogelijk om een ​​A-cup te hebben en toch model te zijn? Natuurlijk! Mensen met kleinere borsten kunnen zeer succesvolle modellen zijn. Bedrijven zoeken tegenwoordig naar verschillende lichaamstypes in hun modellen.
• Vraag: Ik ben 14 en ik heb het gevoel dat iedereen zo ver is gekomen in de puberteit, maar ik heb het gevoel dat ik nog niet eens begonnen ben en dat ik methoden al een jaar probeer. Wat moet ik doen? Maak je geen zorgen, want je bent nog een tiener en het duurt even voordat je borsten groeien. Wees geduldig en concentreer u voorlopig op gezond zijn. Iedereen ontwikkelt zich anders en in een ander tempo.
• Vraag Wat als ik alleen sportbeha's draag? Ik weet dat het erg is omdat ze krap zijn, maar ik heb niets anders omdat ik blijkbaar te jong ben, ik ben 14. Kristine's Kalligrafie Probeer trainerbeha's. Ze zijn niet erg strak en zitten relatief comfortabeler dan sportbeha's. Trainer-bh's bieden meestal ook een klein beetje vulling, om je voor te bereiden op de echte.
• Vraag Zijn sportbeha's slecht om te dragen als je grotere borsten wilt? Niet bepaald 'slecht', maar omdat ze strakker zijn dan normale beha's, zijn ze misschien niet de meest geschikte beha's om te dragen als je GROTERE borsten wilt. Het te lang dragen van sportbeha's kan ook in uw borsten knijpen en ze oncomfortabel maken. Het belangrijkste doel van een sportbeha is om je borsten strakker te maken en te voorkomen dat ze gaan stuiteren tijdens het sporten. Als je een tiener bent, ontspan dan! Er is nog tijd voor hen om te groeien. Probeer in plaats daarvan een trainer-bh te dragen - je zou het comfortabeler vinden en ze zijn niet zo strak als sportbeha's.
• Vraag Is er een gemakkelijke manier om mijn borsten groter te laten lijken met dingen die ik in huis kan vinden? Ik heb het geld niet om iets te kopen. Probeer twee bh's tegelijk aan te trekken. Als je ze hebt, doe er dan cuplets in. Probeer een paperclip te gebruiken en knip de twee banden aan de achterkant, boven de formaatwisselaar, aan elkaar vast. Laat je niet verleiden om je beha vol te stoppen, want wat je hebt gebruikt, zal eruit vallen of ervoor zorgen dat je oververhit raakt of irriteert.
• Vraag Kan ik mijn beha opvullen? Dat kan, maar veel meisjes vinden dit ongemakkelijk. Het ziet er ook niet altijd natuurlijk uit. Als je je beha gaat opvullen, zorg er dan voor dat je de vulling onder je borst legt; hierdoor ziet het er voller en natuurlijker uit.
• Vraag Op welke leeftijd groeien borsten? Elke keer dat je met de puberteit begint. Aan het begin van je menstruatie stromen hormonen door je lichaam en worden je borsten groter om je voor te bereiden op de verzorging van je kind als je zwanger wordt. Als je al lang aan je menstruatie bent begonnen en kleine borsten hebt, dan ben je misschien gewoon genetisch geboren met kleine borsten. Meestal zijn borsten 2 of 3 jaar na het begin van uw menstruatie volledig ontwikkeld, tegen de tijd dat u stopt met groeien.
• Vraag Ik ben pas 13 en mijn borsten zijn erg groot, wat moet ik doen? Uiteindelijk zal iedereen je inhalen, dus wacht gewoon op die dag. Of, als u het uiterlijk van uw grote borsten nu wilt verminderen, koop dan sportbeha's. Ze vertonen geen decolleté, waardoor je borsten er kleiner uitzien.

Toon meer antwoorden Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden

Tips

• Borsten blijven groeien tijdens de volwassenheid tot je ver in de twintig bent. Als u jonger bent, is uw borst mogelijk nog niet uitgegroeid. U kunt inschatten hoeveel meer u zult groeien door de grootte van uw borsten te vergelijken met die van andere vrouwen in uw familie.
• Als u twee bh's draagt ​​in plaats van één, kan uw borst groter lijken. Kies eerst een kleinere beha en doe er dan een grotere beha overheen.
• Tan-lijnen op uw borst kunnen uw borsten definiëren en ze groter doen lijken.
• Als je een trainingsbeha draagt ​​en je wilt dat je borsten groter lijken, probeer dan een trainingsbeha met kleine schuimrubberen kussentjes of probeer een paar kleine schuimkussentjes te nemen en deze tussen je bh en je borst te plaatsen. Houd er rekening mee dat bij optie 2 het risico bestaat dat ze eruit vallen, maar dit zal waarschijnlijk niet gebeuren tenzij je rondrent, sport, dans of gymnastiek doet, enz.
• Draag een goed passende bh, niet te strak of te los. Het hebben van de juiste bh-maat kan de groei van de borsten daadwerkelijk bevorderen.

Waarschuwingen

• Beoordeel uw eigenwaarde niet op basis van uw borstomvang! Omarm je schoonheid, ongeacht je lichaamstype. Elke persoon is op zijn eigen manier verbluffend.

Steun de educatieve missie van wikiHow

Bij wikiHow werken we er elke dag hard aan om je toegang te geven tot instructies en informatie die je zullen helpen een beter leven te leiden, of het nu gaat om je veiliger, gezonder of om je welzijn te verbeteren. Temidden van de huidige volksgezondheid en economische crises, wanneer de wereld dramatisch verandert en we allemaal leren en ons aanpassen aan veranderingen in het dagelijks leven, hebben mensen wikiHow meer dan ooit nodig. Uw steun helpt wikiHow om meer diepgaande geïllustreerde artikelen en video's te maken en om ons vertrouwde merk van educatieve inhoud te delen met miljoenen mensen over de hele wereld. Overweeg om vandaag nog een bijdrage te leveren aan wikiHow.