Hoe tennis te spelen

Heb je altijd al willen leren tennissen, maar weet je niet waar je moet beginnen? Vind je het leuk om te zien hoe Rafael Nadal of Maria Sharapova de banen domineren en hoop je net als zij te zijn? Door tennis te spelen, kunt u snelheid, kracht en conditie opbouwen. Het is ook een geweldige manier om tijd door te brengen met uw familie of vrienden. Leer de lay-out van de baan, het scoresysteem en alle speeltechnieken die je nodig hebt om een ​​tennisprof te worden!

Stappen

Een deel een van 4: Aan de slag

1. 
   
   een Zoek een plek om te spelen. U kunt tennissen in uw plaatselijke park, een sportschool of een tennisclub. Zoek online of vraag vrienden waar de beste lokale rechtbanken zijn. Bij de meeste parken kun je gratis spelen, maar je zult waarschijnlijk lidmaatschapskosten moeten betalen om ergens anders te spelen.
   • Je kunt basistechnieken voor het serveren in elke grote, open ruimte oefenen, maar het is het beste om zoveel mogelijk tijd op echte banen te besteden. Je leert de lay-out van de baan sneller en minimaliseert het risico dat je iets breekt met je racket of een bal!
   
   
   
2. 
   
   2 Koop tennisbenodigdheden. Je hoeft niet meteen professionele tennisbenodigdheden te kopen, maar elke beginner heeft wel een paar dingen nodig om te beginnen. Sommige sportscholen of tennisclubs bieden basisbenodigdheden voor hun leden, maar als dat niet het geval is, moet je gaan winkelen.
   • Je hebt een racket nodig met een eigen koffer. Voor een beginner hoeft u alleen maar te controleren of uw hand comfortabel om het handvat past. Het racket mag niet aanvoelen alsof het te zwaar is om te bewegen, maar het mag ook niet het gevoel hebben dat het niets weegt. Er zijn ook rackets voor heren en dames, maar in de meeste gevallen moet u de voorkeur geven aan pasvorm boven geslacht.
   • Koop minstens drie tennisballen. Ze raken heel gemakkelijk verdwaald!
3. 
   
   3 Koop tenniskleding. Vraag voordat je tenniskleding koopt aan je sportschool of club of ze kledingvereisten hebben. Zo niet, dan is losse, comfortabele sportkleding prima.
   • Voor strengere clubs kan het zijn dat u tennisschoenen, tennisshorts en -shirts en tennisrokken voor dames moet kopen. Dit is echter niet altijd het geval.
   • Tennisschoenen zijn het beste om in te tennissen, maar als je ze niet hebt, is elk paar sneakers geschikt.
4. 
   
   4 Zoek een tegenstander. Als je eenmaal de basis hebt geleerd, heb je een tegenstander nodig om mee te tennissen. Vraag iemand die je bij je plaatselijke rechtbank ziet spelen of ze je willen helpen met leren. Zo niet, vraag het dan aan vrienden, familie of zoek zelfs online naar een plaatselijke tennisvereniging. Advertentie

Een deel 2 van 4: De basis leren

1. 
   
   een Lees meer over de onderdelen van de rechtbank. Het uitzoeken van de verschillende gebieden van de tennisbaan is de eerste stap om te leren spelen. Verschillende delen van het veld zijn beter voor verschillende soorten spel, dus besteed wat tijd aan het rondlopen op het veld voordat je begint met oefenen.
   • Tennisbanen zijn in tweeën gedeeld door een net - de ene kant is van jou, de andere is van je tegenstander. Je kunt het net niet aanraken of de bal erin slaan in de game.
   • De parallelle lijn die het verst van het net verwijderd is, is de basislijn. Je staat hier om het eerst te serveren.
   • Er zit een dunnere lijn tussen de basislijn en het net. Dit is de servicelijn. U richt uw service op het gebied tussen het net en de servicelijn.
   • De kleine lijn in het midden van de basislijn is de middelste markering. Je staat links of rechts van dit teken om te serveren.
   • Het servicegebied is verdeeld in verticale helften, loodrecht op het net. Dit verdeelt het servicegebied in linker en rechter secties.
   • De twee lijnen aan elke kant van de baan, loodrecht op het net, markeren de grenzen van de baan. De binnenste lijn is voor een enkelspel en de buitenste is voor dubbelspel.
2. 
   
   2 Leer de basisprincipes van tennisscoren. Een speler serveert de bal per wedstrijd. Vanaf het moment dat de bal wordt geserveerd, is één punt beschikbaar voor beide spelers. Het punt wordt toegekend wanneer de bal buiten de baan gaat, het net raakt of wordt gemist door een speler. Het spel eindigt nadat een speler vier punten heeft gescoord met een marge van ten minste twee punten op de verliezer. Een score van 4 - 2 betekent bijvoorbeeld dat het spel is afgelopen, maar een score van 4 - 3 betekent dat het spel moet worden voortgezet.
   • Tennisspellen beginnen met nul punten aan elke kant. Bij tennis wordt een score van nul 'liefde' genoemd.
   • Scores worden aan het begin van elke puntservice afgeroepen. Bij een score van één roept de presentator of server 'vijftien'. Bij een score van twee is de call 'dertig'. Bij een score van drie is de call 'veertig'. Voor een score van vier of een winnende score is de call 'game'.
   • Elk serveerpunt wordt toegekend aan de speler die de bal niet het net laat raken, twee keer stuitert of buiten de baan gaat. Elk van deze acties beëindigt het punt.
   • 'De service verbreken' vindt plaats wanneer de speler die niet heeft geserveerd het spel wint.
3. 
   
   3 Speel al je oefengames in sets. Tennis wordt gespeeld in sets - je speelt niet slechts één spel en gaat dan naar huis! Sets bestaan ​​uit minimaal zes spellen. De set eindigt pas als een speler zes games wint en een marge heeft van twee overwinningen op zijn tegenstander. Als de ene speler bijvoorbeeld zes games heeft gewonnen en de ander er vijf, moet hij blijven spelen totdat de winnaar twee keer meer wint dan de verliezer.
   • Als beide spelers elk zes games winnen, wordt meestal een tie-breaking game genoemd.
   • Tenniswedstrijden bestaan ​​meestal uit drie of vijf sets.
4. 
   
   4 Oefen het slaan van de bal met je racket. Voordat u daadwerkelijk gaat serveren of spelen, moet u aan uw racket en bal wennen. Oefen met het gooien van de bal in de lucht en het slaan totdat je de bal een paar keer achter elkaar hard kunt raken. Maak je op dit moment niet al te veel zorgen over de nauwkeurigheid - probeer gewoon je racket en de bal te voelen.
5. 
   
   5 Leer hoe u een forehand-slag doet. De forehand-slag wordt gespeeld door het racket in uw dominante hand te houden, alsof u ermee de hand schudt. Draai vervolgens zodat je het racket achter je oprolt en de bal naar buiten en naar boven raakt. Deze slag is het beste voor zachtere, hogere porties.
6. 
   
   6 Probeer een backhand-slag. De backhand is een van de gemakkelijkste slagen om onder de knie te krijgen. Pak het racket met beide handen vast en houd het opzij. Het moet lijken op een slagbeurt van een honkbalspeler. Als de bal nadert, sla hem dan hard in een licht opwaartse hoek. Deze slag raakt de bal hard en is een geweldige manier om er zeker van te zijn dat je bal in het servicegebied terechtkomt.
   • Er is ook een backhand-slag met één hand. Je gebruikt alleen je dominante hand, maar al het andere blijft hetzelfde. Deze is een beetje moeilijker te beheren.
7. 
   
   7 Leer volleyballen. Volleyen is een manier om een ​​lage opslag terug te geven. Er zijn twee soorten volleys: forehand en backhand. Bij de forehand-volley houdt u het racket in uw dominante hand met de rug van uw hand naar de basislijn gericht. Leun eenvoudig laag naar de bal en raak hem.
   • De backhand-volley wordt op een vergelijkbare manier uitgevoerd, behalve dat de achterkant van je hand naar het net wijst. De beweging in een backhand-salvo is vergelijkbaar met iemand tijdens het hurken uit de weg te drukken.
   Advertentie

Een deel 3 van 4: Een spel spelen

1. 
   
   een Draai een munt om om een ​​server te kiezen. Bij tennis start één persoon de eerste service van het spel. De meeste spelers kiezen door een munt om te gooien, en in de meeste gevallen mag de persoon die niet serveert, kiezen aan welke kant van het veld hij wil spelen. De server blijft serveren totdat het spel is afgelopen. Voor de volgende game serveert de andere speler.
2. 
   
   2 Plaats jezelf in een basislijnhoek. Het spel begint met beide spelers op de basislijn. De serveerder kiest een hoek van de basislijn om van te serveren, en de andere speler positioneert zichzelf in de tegenoverliggende achterhoek. Dus als je vanuit de rechterhoek van jouw kant van het veld serveert, zal je tegenstander vanuit jouw standpunt in de uiterste linkerhoek staan.
   • Je zou naar de tegenoverliggende hoek moeten staan. Houd een voet iets boven de basislijn en de andere ongeveer 45 centimeter (18 inch) verwijderd in de baan.
3. 
   
   3 Houd je racket uit. Er is geen verplichte manier om het racket vast te houden, zolang je hand rond het handvat zit. Pak het racket stevig vast in je dominante hand en houd het uit met je arm gestrekt, totdat de kop van het racket ongeveer evenwijdig is met je hoofd.
   • Als je niet serveert, kun je het racket met beide handen vasthouden. Meestal grijpt de dominante hand de bovenkant van het handvat vast met de andere hand onderaan, maar er is geen vereiste positie zolang u uw hand of handen alleen aan het handvat houdt.
4. 
   
   4 Gooi de bal met je andere hand de lucht in. Als je aan het serveren bent, gooi de tennisbal dan de lucht in richting je racket. Het is oké om de bal een paar keer rond te gooien zonder je racket te gebruiken of om hem op het veld te laten stuiteren voordat je aan je officiële opslag begint. Wen aan de bal en hoe hij handelt voordat je serveert.
   • Als je een oefenworp wilt doen, sla er dan niet op met je racket. Dit geldt als een fout, wat je tegenstander een punt kan opleveren! Bewaar oefenhits voor niet-speltijden.
   • Als je niet serveert, blijf je racket dan vasthouden en wachten.
5. 
   
   5 Serveer de bal richting het servicegebied. Als de bal de kop van je racket nadert, sla hem dan hard diagonaal naar het servicegebied van de andere speler. Richt op het gedeelte van het servicegebied dat voor hen sluit. Het idee is om de bal één keer te laten stuiteren voordat ze de service kunnen retourneren.
   • Als de bal het net raakt op weg naar de andere kant van het veld, wordt dit een 'let' genoemd en kun je de service opnieuw uitvoeren.
   • Als de bal aan jouw kant van het veld blijft, buiten de baan gaat, of als je de opslag helemaal mist, is dat een 'fout'. Je kunt één keer een fout maken voor een fout, maar als je twee keer een fout maakt in één opslag, wordt het punt toegekend aan je tegenstander en gaat het spel verder met het volgende punt.
6. 
   
   6 Ren naar de tegenoverliggende achterhoek en sla de bal terug. Ren onmiddellijk nadat je de bal hebt geserveerd naar de andere kant van je basislijn. Raak de bal stevig met de voorkant van je racket iets naar boven gericht. Het vergt wat oefening om te leren hoe je de service met succes kunt teruggeven, dus maak je geen zorgen als je het de eerste paar keer slecht doet.
7. 
   
   7 Ga door totdat het punt is gewonnen. Het punt wordt alleen toegekend als de bal uit het spel valt, dus blijf spelen totdat een van jullie een punt wint! Punten kunnen enkele seconden tot enkele minuten duren, maar als beginner zullen uw punten waarschijnlijk snel worden toegekend.
   • Wanneer het punt is toegekend, roep je de score en serveer je opnieuw totdat het spel is gewonnen, en dan weer totdat de set is gewonnen.
   Advertentie

Een deel 4 van 4: Geavanceerde technieken oefenen

1. 
   
   een Maak een overhead-retour. Een terugkeer boven je hoofd is een schot waarbij de andere speler de bal hoog boven je hoofd gooit, en je probeert hem op zijn zij neer te slaan, zodat het bijna onmogelijk is om terug te keren. Wacht tot je een heel hoge bal hebt gekregen om deze te proberen - het werkt niet bij een normale service.
   • Houd je racket achter je hoofd zodat het langs je rug schuurt.
   • Als de bal bijna boven je hoofd is, sla je hem met het racket over het net, net zoals je zou doen bij een opslag. Richt op de andere kant van het veld dan je tegenstander.
   • U kunt ook een overhead-service uitvoeren door dezelfde acties uit te voeren tijdens het serveren.
2. 
   
   2 Zet topspin op je slagen. Door topspin aan je slagen toe te voegen, kan de bal hoger stuiteren en sneller bewegen. Sla de bal niet frontaal naar het midden van uw racket zoals u normaal zou doen.
   • Gebruik je racket om de zijkant van de bal te raken.
   • Meteen nadat je de zijkant van de bal hebt geraakt, beweeg je het racket naar boven en raak je de bovenkant van de bal. Hierdoor draait de bal in een opwaartse boog in plaats van in een rechte baan.
3. 
   
   3 Leer de bal te snijden. Door de bal te snijden, kun je de richting van de bal veranderen en hem voldoende vertragen om ervoor te zorgen dat hij genoeg momentum verliest, zodat hij stopt op het speelveld van je tegenstander voordat ze de kans hebben om erbij te komen.
   • Om de bal te snijden, moet je hem eerst van onderaf slaan.
   • Breng het racket dan onmiddellijk naar voren, naar de kant van je tegenstander. Dit zal de bal vertragen als deze nadert, waardoor de kans groter is dat je tegenstander mist.
4. 
   
   4 Leer spelen op verschillende ondergronden. Er zijn verschillende soorten oppervlakken waarop u kunt tennissen, en elk kan uw speelsnelheid en vaardigheden beïnvloeden. Door tennis op meerdere ondergronden onder de knie te krijgen, kunt u uw spel aanzienlijk verbeteren.
   • Harde oppervlakken zoals asfalt en acryl komen het meest voor in Noord-Amerika. Ze zijn over het algemeen goed voor beginners omdat het oppervlak meer veerkracht toestaat, maar ze kunnen zwaar zijn voor de gewrichten van spelers.
   • Clay-oppervlakken komen het meest voor in Europa en Latijns-Amerika, en ze hebben de neiging om de gameplay langzamer te maken. De bal stuitert ook het hoogst op een gravelbaan.
   • Grasbanen zijn het soort dat op Wimbledon wordt gebruikt. Wedstrijden op gras zijn over het algemeen erg snel, omdat de bal minder stuitert en de speler eerder een opslag mist.
5. 
   
   5 Lees de strategie van je tegenstander. Naarmate je beter wordt in tennis, leer je hoe je je tegenstander kunt bestuderen en hun eigen strategieën en voorkeuren tegen hem kunt gebruiken. Dit is een vaardigheid die veel tijd kost om te ontwikkelen, dus maak je geen zorgen als je het niet meteen kunt doen.
   • Veel spelers, vooral beginners, voelen zich het prettigst bij één specifieke slag. Als je merkt dat je tegenstander de bal graag hoog slaat met een forehand-beweging, kun je leren hem lage ballen te serveren waarvoor een backhand-beweging nodig is.
   • Veel spelers houden van of haten het om dicht bij het net te spelen. Zoek uit hoe je tegenstander zich voelt over spelen in de buurt van het net. Als ze het grootste deel van hun tijd op de basislijnen doorbrengen, dien je de bal dicht bij het net om ze daar omhoog te dwingen.
   • Leer de opslag van je tegenstander kennen. Elke speler heeft zijn eigen serveerstijl. Als je tegenstander de bal altijd in dezelfde richting op dezelfde hoogte serveert, zorg er dan voor dat je daar staat om de service terug te geven!
   • Bestudeer de mentale toestand van je tegenstander. Een gestreste of overstuur tegenstander is een kwetsbare tegenstander. Als ze boos reageren, gemakkelijke schoten missen of geen aandacht schenken aan het spel, kun je dat gebruiken om te winnen door een verscheidenheid aan schoten te serveren om ze te verwarren.
6. 
   
   6 Leer dubbeltennis spelen. Dubbelspel tennis heeft twee spelers aan elke kant in plaats van één. Je gebruikt de bredere afmetingen van het veld, maar de rest van de score en regels blijven hetzelfde. De grote uitdaging voor beginners in het dubbelspel is om te leren omgaan met een teamgenoot. Vraag andere tennissende vrienden om je de beste strategieën voor dubbeltennis te leren.
   • Er is ook een variant genaamd Canadees dubbelspel, waarbij het ene team twee spelers heeft en het andere slechts één. Het wordt meestal gespeeld in situaties waarin de enkele speler veel geavanceerder is dan de dubbelspel.
   Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen

• Vraag Ik ben bang dat ik niet fit genoeg ben voor tennis? Peter Fryer
  Tennisinstructeur Peter Fryer is een tennisschrijver en -coach uit Derry, Noord-Ierland. Hij voltooide zijn professionele tennisopleiding kort na zijn afstuderen aan de universiteit en geeft al meer dan 13 jaar tennisles. Peter begon Love Tennis Blog in 2010 en levert bijdragen aan de BBC en nationale media. Peter Fryer Antwoord van Tennisinstructeur Expert Probeer een paar keer per week te gaan wandelen / joggen, naar het zwembad of naar de sportschool te gaan om uw basisconditie te verbeteren.
• Vraag Ik ben bang dat tennis me niet genoeg calorieën zal laten verliezen Peter Fryer
  Tennisinstructeur Peter Fryer is een tennisschrijver en -coach uit Derry, Noord-Ierland. Hij voltooide zijn professionele tennisopleiding kort na zijn afstuderen aan de universiteit en geeft al meer dan 13 jaar tennisles. Peter begon Love Tennis Blog in 2010 en levert bijdragen aan de BBC en nationale media. Peter Fryer Tennis Instructor Expert Answer Tennis is een sport die je een volledige lichaamstraining geeft, maar je moet een basisconditie hebben voordat je je potentieel echt kunt maximaliseren.
• Vraag Met wat voor conditionering kan ik beter tennissen? Peter Fryer
  Tennisinstructeur Peter Fryer is een tennisschrijver en -coach uit Derry, Noord-Ierland. Hij voltooide zijn professionele tennisopleiding kort na zijn afstuderen aan de universiteit en geeft al meer dan 13 jaar tennisles. Peter begon Love Tennis Blog in 2010 en levert bijdragen aan de BBC en nationale media. Peter Fryer Antwoord van Tennisinstructeur Expert Besteed tijd aan alles wat uw hartslag verhoogt en uw conditie, kracht en flexibiliteit verbetert. Tennis vereist veel beweging, dus je spieren moeten sterk en afgezwakt zijn.
• Vraag Hoe kan ik mijn service repareren? Het gaat te hoog. Probeer direct na contact met de bal een snap aan je pols toe te voegen.
• Vraag Hoe kan ik de tegenstander in verwarring brengen? Donagan Topbeantwoorder Eén manier zou zijn om te doen alsof je de bal in de ene richting gaat slaan (door in die richting te kijken) en hem dan op het laatste moment in een andere richting slaat.
• Vraag Hoe weet ik of ik een goed tennisracket heb? Het is allemaal gebaseerd op hoe comfortabel je bent met het racket. Als het racket goed bij je past, is het een goede. Raak je te veel frames? Te veel netten? Te veel outs? Te veel fouten? Nee? dan is je racket prima. Kun je een goed, sterk schot maken zonder dat je daar een zware inspanning voor nodig hebt? Kun je met het racket slaan zonder dat je arm pijn doet? Kun jij met de juiste draai een goede service hit? Zo ja, dan heb je een goed racket.
• Vraag Hoe voorkom ik dat ik mijn pols op een forehand beweegt? Oefenen, oefenen, oefenen. Maak uw pols bewust stijf terwijl u speelt en stop af en toe om ervoor te zorgen dat uw pols in de juiste positie zit. Na verloop van tijd zal uw pols de neiging hebben stil te blijven staan.
• Vraag Hoe kan ik mijn terugslag van de bal verbeteren, omdat ik hem wild de lucht in en uit de baan raak? Olivia Wild Kantel je racket meer naar beneden. Je slaat het op omdat de snaren naar de lucht wijzen.
• Vraag Wie krijgt het punt als ik de bal raak en deze het net raakt, maar mijn tegenstander kan de bal niet raken voordat deze de grond aan hun kant raakt? Je zou het punt krijgen tenzij het een service was, dan moet je de service opnieuw opnemen en dat wordt een let genoemd.
• Vraag Wie dient nadat een persoon een punt heeft gescoord? Donagan Topbeantwoorder Het scoren van punten bepaalt niet de server. Een speler serveert een heel spel. De andere speler serveert de volgende game. Ze wisselen elkaar op deze manier af tijdens een wedstrijd.

Toon meer antwoorden Onbeantwoorde vragen

• Ik heb een vreselijke hand-oogcoördinatie. Kan ik met oefenen nog steeds spelen? Antwoord
• Hoe duik ik in tennis? Antwoord

Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Video . Door gebruik te maken van deze service kan bepaalde informatie met YouTube worden gedeeld.

Tips

• Huur een persoonlijke coach / trainer in die zal werken met uw vaardigheden en u zal helpen bij het ontwikkelen van uw foto's.
• Wees geduldig met jezelf terwijl je de sport leert. Mensen besteden hun hele leven aan het perfectioneren van hun tennisslagen en -strategieën. Ga gewoon door met het verbeteren van je spel in de loop van de tijd.
• Speel in sneakers of keds. Ballerina's, hakken of slippers zijn niet geschikt om op te tennissen.
• Als je eenmaal je basisslagen hebt geperfectioneerd, kun je leren lobben, boven je hoofd te slaan en volleys te slaan.
• Zorg ervoor dat je tegenstander weet dat je een beginner bent. Sommige tegenstanders zullen zelfs afspreken om de spelnormen tijdelijk te versoepelen om je te helpen bij het ontwikkelen van je serve- en slagtechnieken.
• Als je zeker bent van je basisvaardigheden, zoek dan een tenniscompetitie in je gemeenschap. Je ontmoet mensen die net zoveel van de sport houden als jij, en je zult zien hoe je het doet ten opzichte van de concurrentie.

Advertentie

Waarschuwingen

• Als je elleboog, onderarm of pols pijnlijk is na het tennissen, leg dan een ijszak op de zere plek om de pijn te verzachten. Speel een dag of wat niet om de pezen de tijd te geven om te herstellen.

Advertentie

Dingen die je nodig hebt

• Tennisbaan
• Tennisracket
• Racket koffer
• Tennisballen
• Tegenstander
• Tennispartner (bij dubbelspel)