Hoe om te gaan met een hartgeruis

Een normaal, werkend hart klopt met ongeveer 100.000 slagen per dag. Met behulp van een stethoscoop zou uw arts een gestage 'lub-Dub ... lub-Dub' vanuit uw hart moeten horen. Een hartruis verwijst naar abnormale hartgeluiden die samen met een normale hartslag worden gehoord, zoals een zwak of hard zwiepend geluid. Hartgeruis wordt onderverdeeld in twee typen: onschuldig of ‘onschadelijk’ en abnormaal. Onschuldig hartgeruis wordt niet als ernstige medische problemen beschouwd, maar abnormaal hartgeruis moet worden aangepakt, behandeld en gecontroleerd.

Stappen

Methode een van 5: Deel 1: uw dieet en levensstijl aanpassen

1. een Blijf uit de buurt van voedingsmiddelen met verzadigde vetzuren. Dit betekent dat bewerkte voedingsmiddelen, gefrituurd voedsel, fastfood, rood vlees met vetresten, worst en spek, frites, boter en hele zuivelproducten moeten worden vermeden.
   • Dit zijn allemaal bronnen van schadelijke vetten die kunnen leiden tot ongezonde gewichtstoename, een afname van de snelheid van uw bloedcirculatie en een toename van het risico op het ontwikkelen van andere ernstige ziekten zoals atherosclerose, diabetes mellitus, hypertensie, hartfalen en beroerte.
2. 2 Vervang vet voedsel door voedsel dat rijk is aan omega 3-vetzuren en onverzadigde vetzuren. Dit betekent koken met plantaardige oliën zoals sesam- en olijfolie en meer rauwe noten en lijnzaad eten.
   • In plaats van het standaardbrood witbrood of de zak witte rijst te pakken, kiest u voor volkorenproducten zoals gerst en havermout, die rijk zijn aan vitamines, omega 3-zuren en vezels. Dit zal helpen om uw bloeddruk en cholesterol op peil te houden, evenals uw suikerspiegel, aangezien deze voedingsmiddelen geen witte bloem of een hoge koolhydraatindex bevatten.
   • Volkorengranen zoals bruine rijst of volkorenpasta zijn goede vervangers en u kunt volkorenmeel toevoegen aan desserts zoals muffins of taarten.
   • Vervang vet vlees door zeevruchten en mager vlees, en vervang volle melk of zuivelproducten door magere zuivelproducten.
   • U kunt uw eiwitinname ook verhogen door andere, gezondere eiwitbronnen te eten, zoals peulvruchten, bonen en erwten.
3. 3 Eet veel groente en fruit. Het zijn uitstekende bronnen van vitamines, mineralen en natuurlijke anti-oxidanten die uw immuunsysteem en uw algehele gezondheid een boost zullen geven. Ze zullen ook voldoende hoeveelheden verschillende vitamines leveren, zoals A, B, D, E of C, samen met calcium, ijzer, magnesium en andere mineralen die helpen bij het vormen van gezonde rode bloedcellen. Dit dieet helpt eventuele bloedarmoedeproblemen te verminderen en uw vaatstelsel gezond te houden om bloeddrukproblemen te voorkomen.
   • Het eten van fruit en groenten zal je ook helpen om je bloeddruk, suiker en cholesterol op een normaal niveau te houden en de voordelen te plukken van de lage vetten en calorieën en het hoge vezelgehalte in deze voedingsmiddelen, waardoor de ontwikkeling van andere hartaandoeningen wordt voorkomen.
   • Vermijd ingeblikt fruit en fruit bewaard in suikersiroop, omdat deze veel suiker bevatten.
4. 4 Beperk de hoeveelheid natrium in uw dieet. Te veel natrium kan leiden tot hypertensie of andere gerelateerde gezondheidsproblemen, zoals nier-, hartaandoeningen of een hoog cholesterolgehalte. Let op verborgen bronnen van zout en vermijd deze, zoals ingeblikt, verwerkt voedsel en sojasaus.
5. 5 Eet de hele dag meerdere kleine maaltijden, in plaats van twee grote maaltijden. Dit zal uw metabolisme verhogen en u helpen een gezond gewicht te behouden.
   • Probeer niet vlak voor het slapengaan te eten, of twee tot drie uur voordat u gaat slapen. Als u vlak voor het slapengaan eet, blijven alle vetten die u consumeert in uw lichaam zitten en worden ze niet verbrand of gemetaboliseerd, aangezien u geen activiteiten onderneemt om ze te verbranden of te verwijderen. Dit zal ook leiden tot een verhoging van uw gewicht, bloed, cholesterol en suikerspiegel tot mogelijk gevaarlijke niveaus.
6. 6 Vermijd roken of alcohol drinken. Deze ongezonde gewoonten kunnen een negatief effect hebben op uw vaatstelsel en het lumen van uw slagaders verkleinen. Dit zal dan uw bloeddruk verhogen en meer druk uitoefenen op uw hart om bloed efficiënt te pompen en te laten circuleren.
7. 7 Maak een dagelijks oefenprogramma en leg je eraan vast. Door consequent te oefenen, vermindert u uw lichaamsgewicht, verdrijft u stress of uitputting en helpt het om uw geest helderder te maken en uw lichaam op te frissen. Regelmatige lichaamsbeweging helpt ook om uw bloeddruk te reguleren en zal deze weer op een normaal niveau brengen. Lichaamsbeweging reguleert ook uw suiker- en cholesterolgehalte, wat ook helpt om uw vasculaire systeem en uw hart gezond te houden.
   • Begin met lichte training zoals aerobics en houd je aan een programma dat je drie keer per week kunt uitvoeren. Verhoog dit oefenprogramma geleidelijk, zodat u uiteindelijk elke dag traint. Andere activiteiten zoals wandelen, joggen, fietsen, dansen of zwemmen zijn ook goed voor uw gezondheid.
   • U kunt ook lid worden van een recreatief basketbal- of volleybalteam of tennissen of squashen. Yoga is een geweldige manier om uw hartslag en algehele gezondheid te verbeteren. Het is ook toegankelijk voor alle leeftijden en gezondheidsniveaus, met houdingen die je gemakkelijk alleen kunt leren, of in een klas onder begeleiding van een yoga-instructeur.
8. 8 Ga voor regelmatige hartcontroles. Uw arts moet het ritme en de geluiden van uw hart blijven controleren en uw medische toestand evalueren, samen met uw levensstijlveranderingen en eventuele medicatie die u voor uw toestand gebruikt, om eventuele verbeteringen of verschuivingen in uw lichaam op te merken. Ze moeten ook uw bloed-, suiker- en cholesterolgehalte controleren.
   • Registreer uw dagelijkse bloeddrukmetingen in een logboek of dagboek om uw voortgang of eventuele wijzigingen bij te houden. Vraag uw arts om ernaar te kijken om er zeker van te zijn dat ze binnen een normaal bereik vallen.
   Advertentie

Methode 2 van 5: Deel 2: Medicatie nemen

1. een Als u een onschuldig gemurmel heeft, maak dan een therapieplan voor andere mogelijke medische aandoeningen. Over het algemeen raden artsen de behandeling van hartruis niet aan, omdat deze niet als een echte ziekte worden beschouwd. Onschuldig gemompel heeft helemaal geen medische behandeling nodig, omdat het uw dagelijkse routine niet zal beïnvloeden of verstoren. In plaats daarvan zal uw arts zich concentreren op een therapie voor andere medische aandoeningen die uw gemurmel kunnen uitlokken, zoals reumatische koorts, bloedarmoede of hyperthyreoïdie.
2. 2 Als u abnormaal geruis heeft, vraag dan uw arts naar hartstimulerende middelen. Afhankelijk van de ernst, de graad en de locatie van uw gemurmel, en het type hartafwijking dat u heeft (aangeboren of verworven), kan uw arts een hartstimulans zoals Lanoxin (Digoxine) voorschrijven. Dit medicijn is verkrijgbaar als tabletten of injecties.
   • Lanoxin stimuleert de samentrekking van uw hart door de intracellulaire calciumspiegels te verhogen. Dit zal uw hart helpen om meer bloed rond te pompen om het ritme te corrigeren, vooral als u een verzwakte hartspier heeft.
   • Lanoxin wordt gewoonlijk eenmaal daags ingenomen op doktersrecept.
3. 3 Neem anticoagulantia om elk risico op bloedstolsels te vermijden. Er kunnen zich bloedstolsels vormen in de bloedcirculatie naar uw hart of rond de kleppen van uw hart. Ze worden meestal veroorzaakt door een afname van de bloedsnelheid en kunnen een beroerte of een hartaanval veroorzaken.
   • Voorbeelden van anticoagulantia zijn Coumadin 2 of 5 mg (Warfarine), Aspirine (Acetylsalicylzuur) of Plavix (Clopidogrel).
   • Plavix wordt slechts eenmaal daags gegeven, terwijl Coumadin tweemaal daags kan worden gegeven.
4. 4 Verwijder overtollig water in uw lichaam door diuretica in te nemen. Overmatig water kan uw toestand verergeren en zelfs andere aandoeningen veroorzaken, zoals hypertensie of nieraandoeningen.
   • Aldactone 25 of 100 mg (Spironolactone) is een veelgebruikt kaliumsparend diureticum met het vermogen om overtollig water en natrium uit het lichaam te verdrijven zonder uw kaliumspiegel te beïnvloeden. Aldactone blokkeert ook aldosteron; dit is een hormoon dat wordt uitgescheiden als gevolg van hypertensie en de behoefte om meer natrium en water vast te houden.
   • Aldactone wordt slechts eenmaal daags 's ochtends gegeven.
5. 5 Neem medicijnen om hypertensie te verminderen. Vasodilatoren zoals Isoptin 80 mg of Verapamil 240 mg zullen dit doen. Deze medicijnen ontspannen en verwijden de perifere bloedvaten om de perifere weerstand te verminderen. Ze zullen het hart ook helpen om minder stress uit te oefenen tijdens het kolven.
   • Calciumantagonisten zoals Norvasc 5 of 10 mg (Amlodipine) worden gebruikt om de intracellulaire calciumspiegels te verlagen. Dit zal de arteriële gladde spieren ontspannen en uw bloeddruk verlagen.
6. 6 Verlaag uw bloeddruk met antiaritmica. Cordarone (Amiodarone) kan eenmaal daags worden ingenomen om uw hartritme en ventriculaire aritmie onder controle te houden. Het vermindert de perifere weerstand en verhoogt het hartminuutvolume enigszins, wat resulteert in een verlaging van de bloeddruk en verbetering van de hartfuncties.
7. 7 Vraag uw arts naar een openhartoperatie of katheterisatie als uw hartaandoening ernstig is. Katheterisatie wordt gedaan door een katheter van uw grote liesslagader naar uw hart te leiden.
   • Tijdens open operaties zullen chirurgen een beschadigde klep vervangen of behandelen, en in geval van septumdefecten gaten in het hart naaien.
   • De chirurgische optie wordt alleen geadviseerd door uw arts of chirurg, afhankelijk van de ernst van uw aandoening en als alle andere therapieoplossingen niet werken.
   Advertentie

Methode 3 van 5: Deel 3: een diagnose krijgen

1. een Zorg ervoor dat uw arts uw hart controleert met een stethoscoop tijdens een routine lichamelijk onderzoek. Een manier om met uw hartruis om te gaan, is door een ambtenaar te krijgendiagnosevan uw arts. Uw arts zal eventuele abnormale geluiden met zijn stethoscoop kunnen horen. Als hij goed luistert, kan hij wellicht hun luidheidsniveau, locatietiming en herhaling bepalen om te beoordelen of ze onschadelijk of abnormaal zijn.
2. 2 Vraag een verwijzing om een ​​cardioloog te zien. Als uw arts hartruis vermoedt, zal hij u doorverwijzen naar een cardioloog of een kindercardioloog, als het een kind betreft. Een cardioloog is een gespecialiseerde arts op het gebied van hartziekten.
   • De cardioloog gebruikt zijn stethoscoop om het hartgeruis te beoordelen op een schaal van één tot zes, waarbij één zeer laag is en zes zeer hoog.
   • Ze zullen ook kijken naar het exacte punt op het ritme van de hartslag waarop het geruis wordt gehoord, de duur ervan en of het meer op de borst wordt gehoord of dat het ook de nekaders beïnvloedt.
   • Ze zullen ook opmerken of veranderingen in uw lichaamshouding of enige lichte fysieke activiteit het geruis beïnvloeden, waardoor ze luider of duidelijker klinken.
3. 3 Laat uw cardioloog uw medische geschiedenis en de medische geschiedenis van uw familie onderzoeken. Zij zullen controleren of uw familie een voorgeschiedenis heeft van hartaandoeningen en of er eerste tekenen of symptomen van hartproblemen zijn die u of iemand in uw familie heeft ontwikkeld.
   • Ze zullen uw medische profiel bekijken en controleren op andere onderliggende ziekten die kunnen leiden tot hartruis, zoals reumatische koorts.
4. 4 Vertel het uw cardioloog als u last heeft van pijn op de borst, duizeligheid of een voorgeschiedenis van flauwvallen. Deze informatie helpt hen de ernst van het geruis te bepalen en het correct te beoordelen.
   • De cardioloog zal ook controleren of er symptomen op uw lichaam optreden, zoals zwelling van uw benen, voeten of het gezicht, tekenen van huidverkleuring aan de ledematen of op de lippen. Ze kunnen ook zoeken naar abnormale of vertraagde groei bij kinderen, omdat dit op hartproblemen kan duiden.
   • Afhankelijk van uw lichamelijke symptomen zal de cardioloog bepalen of uw gemurmel onschuldig of abnormaal is. Voor abnormale geluiden zullen ze uw hart verder testen.
5. 5 Maak een röntgenfoto van de borst. Dit geeft uw arts een duidelijk beeld van uw borst, longen, hart en omliggende bloedvaten. Het zal ook elke vergroting van uw hart tot meer dan de gebruikelijke grootte aantonen en eventuele hartgerelateerde problemen die uw gemurmel kunnen veroorzaken.
6. 6 Maak een 'ECG'. Er wordt een elektrocardiogram of 'ECG' gemaakt om uw arts een overzicht te geven van de elektrische signalen van uw hart of uw hartritme. Ze zullen de elektrische golven op de kaart controleren om eventuele afwijkingen op te sporen. Elke golfafwijking kan duiden op defecten in de structuur en functie van het hart.
   • Een 'ECG' wordt gedaan door speciale elektroden op uw borst te plaatsen. Het doet geen pijn, hoewel de gel die bij de elektroden wordt gebruikt vaak koud is en u wat ongemak kunt voelen wanneer de elektroden worden verwijderd.
7. 7 Maak een echocardiografie. Deze procedure maakt gebruik van ultrasone golven om een ​​gedetailleerd beeld te krijgen van de vorm, grootte en interne structuren van de kamers en kleppen van uw hart. Deze beelden zijn erg nuttig omdat uw cardioloog uw hart kan observeren terwijl het samentrekt en bloed pompt om gebieden te lokaliseren die niet goed werken.
   • Deze test moet worden uitgevoerd in rusttoestand en tijdens stress, of stress-echo, waarbij de patiënt wordt gevraagd enkele oefeningen uit te voeren om het hart te belasten, zodat het sneller werkt en pompt. Dit kan dan tekenen van een hartprobleem onthullen of veroorzaken.
   Advertentie

Methode 4 van 5: Deel 4: de symptomen herkennen

1. een Als u een onschuldig gemurmel heeft, verwacht dan geen symptomen te vertonen. Behalve een luide of abnormale hartslag zal uw arts geen andere symptomen detecteren. In feite zal dit soort geruis geen schade toebrengen aan u of uw fysieke activiteiten beperken.
2. 2 Laat uw baby of baby controleren op een aangeboren hartafwijking. Let op tekenen van cyanose (blauwachtige huid) op hun ledematen, hun gezicht of hun lippen als gevolg van een verminderd vermogen van het hart om voldoende bloed rond te pompen. Ze kunnen ook abnormaal snel groeien en u kunt er moeite mee hebben om ze te voeren.
3. 3 Let op of u kortademig bent, pijn op de borst heeft, of zwelling of oedeem in uw onderste ledematen. U kunt ook meer gaan zweten wanneer u zelfs maar een beperkte lichamelijke activiteit uitvoert en u kunt zich constant duizelig of suf voelen.
4. 4 Controleer uw nekaders om te zien of ze vergroot zijn. Patiënten met hartklepafwijkingen worden meestal gezien met hartkloppingen of een onregelmatige hartslag die grote nekaders kunnen veroorzaken. Dit komt door afwijkingen tijdens het kloppen van het hart en de afname van de training, wat een verhoging van de bloeddruk kan veroorzaken. Dit leidt tot tekenen van hypertensie zoals oedeem.
   • Uw arts kan ook opmerken dat u een vergrote lever of hepatomegalie heeft. Een abnormaal hartgeruis veroorzaakt een toename van de druk in de inferieure vena cava en de leveraders die bloed uit de lever transporteren, waardoor congestie en bloed terug in de lever worden vastgehouden en de lever groter wordt.
   Advertentie

Methode 5 van 5: Deel 5: Identificatie van de twee soorten hartgeruis

1. een Begrijp hoe uw hart werkt. Je hart bestaat uit vier kamers en vier kleppen. De twee bovenste kamers worden atria genoemd en de onderste kamers worden ventrikels genoemd.
   • Het rechter atrium verzamelt het niet-geoxygeneerde bloed uit de superieure en inferieure vena cava (twee grote aderen) en giet het bloed in de rechterventrikel via de tricuspidalisklep.
   • De rechterventrikel duwt vervolgens het niet-geoxygeneerde bloed naar de longslagader waar het bloed door de pulmonale klep naar de longen stroomt.
   • Na deze gasuitwisseling te hebben gemaakt, keert het zuurstofrijke bloed terug naar het hart naar het linker atrium, dat het vervolgens via de mitralisklep naar de linker hartkamer transporteert.
   • De linkerventrikel duwt vervolgens het zuurstofrijke bloed naar de aorta-slagader en het bloed beweegt via de aortaklep naar verschillende lichaamsorganen.
2. 2 Stel je hartkleppen voor zoals deuren of poorten in je hart. Ze zorgen ervoor dat bloed slechts in één richting kan worden getransporteerd, waardoor het niet terug kan keren via kleppen. Het 'lub-Dub' -geluid komt van de hartkleppen die openen en sluiten.
   • Wanneer de twee ventrikels samenknijpen om samen te trekken, worden de tricuspidalisklep en mitralisklep beide gesloten om het bloed in de longslagaders en de aorta-slagaders te laten binnendringen en niet om terug te keren naar het atrium. Dit proces wordt de 'Systole' genoemd en is te horen als het eerste 'lub' -geluid in uw hartslag.
   • Wanneer de twee atria samenknijpen om samen te trekken, worden de twee ventrikels ontspannen om het bloed van hen te ontvangen en sluiten de pulmonale en aortakleppen beide. Dit proces wordt de 'Diastole' genoemd en is te horen als het tweede 'Dub' -geluid in uw hartslag.
3. 3 Maak u geen zorgen als u een onschuldig of ‘onschadelijk’ hartgeruis ontwikkelt. Onschuldig hartgeruis komt meestal voor bij iemand met een gezond hart. De exacte oorzaak is niet volledig bekend, maar een theorie is dat ze zich kunnen ontwikkelen wanneer het bloed sneller of met een minder vloeiende beweging door uw hartdelen stroomt. Onschuldig gemompel duidt niet op een probleem in uw hart, hoewel het een tijdje kan aanhouden of de rest van uw leven kan duren zonder nadelige beperking of beperkingen voor uw lichamelijke activiteit.
   • Onschadelijk geruis kan worden veroorzaakt door lichamelijke activiteit, koorts, hyperthyreoïdie (overmatige afgifte van het schildklierhormoon) of bloedarmoede (minder rode bloedcellen 'RBC's' om zuurstof naar weefsels te transporteren). Al deze aandoeningen kunnen uw hartslag versnellen of het volume van uw bloedcirculatie veranderen.
   • Onschuldig hartgeruis kan ook optreden tijdens de zwangerschap. De bloedcirculatie bij een zwangere vrouw is groter dan normaal om de foetus voldoende voeding en zuurstof te geven.
4. 4 Let op of u geboren bent met een abnormaal hartruis. Dit type geruis kan aangeboren zijn (vanaf de geboorte), vanwege afwijkingen of defecten op bepaalde plaatsen in de hartstructuur. Verschillende aandoeningen resulteren in een abnormaal hartruis, waaronder:
   • Septumdefecten, dit zijn gaten in de septumwand die de rechterkant van de linkerkant van het hart scheiden. Mogelijk hebt u atriale septumdefecten die zich tussen de twee atria bevinden of ventriculaire septumdefecten die zich tussen de twee ventrikels bevinden. Dit defect is aangeboren en kan een verandering in de snelheid of richting van het bloed veroorzaken, wat resulteert in hartruisgeluiden.
   • U bent mogelijk geboren met klepafwijkingen, zoals stenose van de kleppen, waardoor de hoeveelheid bloed kan afnemen als gevolg van hun vernauwing. U kunt ook klepregurgitatie hebben, wat betekent dat de kleppen niet helemaal kunnen sluiten, waardoor er wat bloed door de kleppen kan ontsnappen.
   • Hypertrofische cardiomyopathie is de vergroting en verdikking van de spieren van de linker hartkamer. Dit kan de bloedsnelheid van het hart en de pompsnelheid in de aorta verlagen, wat resulteert in een blokkering. Dit schaadt ook de mitralisklep door er extra druk op uit te oefenen waardoor er wat bloed naar achteren kan ontsnappen. Dit zorgt ook voor extra druk op de hartspieren om samen te trekken en om het bloed goed te kunnen duwen.
5. 5 Houd er rekening mee dat bepaalde ziekten die zich op volwassen leeftijd ontwikkelen, kunnen leiden tot een abnormaal hartgeruis. Deze ziekten of aandoeningen zijn onder meer:
   • Reumatische koorts, een verworven ziekte door een onbehandelde keelpijn of een streptokokkeninfectie. De onvolledige genezing van een streptokokkeninfectie kan de hartkleppen aantasten, littekens veroorzaken en de normale bloedstroom beïnvloeden, wat zal leiden tot ruisende geluiden.
   • Endocarditis, een aandoening die meestal voorkomt bij patiënten met een hartafwijking. Deze aandoening wordt veroorzaakt door de ontsteking van de binnenste hartspieren en kleppen als gevolg van de verspreiding van bacteriën van andere plaatsen in uw lichaam via de bloedsomloop. De oorspronkelijke hartafwijking kan bloedstolsels veroorzaken nabij de hartkleppen. Deze stolsels kunnen er vervolgens voor zorgen dat de bacteriën zich vermenigvuldigen, wat leidt tot een ontsteking die een levensbedreigend geval kan worden.
   Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen

• Vraag Kan hartruis hartaandoeningen veroorzaken? Eigenlijk is het het tegenovergestelde: veel hartgeruis wordt veroorzaakt door bestaande hartaandoeningen of ziekten, maar nee, hartgeruis veroorzaakt zelf geen hartaandoening.

Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie