Hoe een goede turnster te zijn
Soms is het moeilijk om toegewijd te blijven aan een sport, zodat je er goed in kunt worden. Als u echter uw passie laat leiden door uw toewijding, kan dit u echt helpen om uw vaardigheden te verbeteren. Het in het oog houden van uw doelen is cruciaal voor de lange termijn ...
Hoe een dumbbell-kickback te doen
Een dumbbell kick, ook wel triceps kickback genoemd, is een uitstekende training om je triceps, onderarmen en schouderspieren te versterken. http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBKickback.html Het enige dat je nodig hebt, is een handgewicht en ...
Hoe maak je een hoofdstand
Hoofdstanden zijn erg leuk en vereisen minder gymnastiekvaardigheid en flexibiliteit dan andere stunts zoals back-tumbles, back-salto's of lopen op je handen. Hoewel hoofdstanden soms worden gebruikt bij meditatieve oefeningen, kunnen ze ook een leuk feest zijn ...
Hoe maak je een Aerial Cartwheel
Een luchtrad, of niet-handrad, is een gymnastiekbeweging op expertniveau die oefening en geduld vereist om het onder de knie te krijgen. Begin je training door je volledig op je gemak te voelen met gewone cartwheels en eenhandige cartwheels. (V1614 ...
Hoe een elleboogstandaard te doen
De elleboogstandaard is een geweldige houding om te leren voor beginners van yoga en gymnastiek, en een voorwaarde voor hardere bewegingen zoals handstanden. Hoewel ze misschien moeilijk lijken als je er nog nooit een hebt gedaan, zijn ze eigenlijk veel gemakkelijker dan ...
Hoe maak je een spreidstand
De straddle-splitsing wordt ook wel de middelste splitsing genoemd en kan erg moeilijk te bereiken zijn. Het vereist veel flexibiliteit van uw benen, wat alleen met oefenen kan worden bereikt. Denk eraan om uw lichaam altijd op te warmen en te profiteren van ...
Hoe gymnastiektrucs te doen
Flexibiliteit is essentieel bij gymnastiek. Verbeter uw gymnastiekvaardigheden door uw flexibiliteit te vergroten. Leer goed op te warmen en te strekken om uw lichaam vloeibaar en flexibel te laten worden. Onthoud dat je basis ...
Hoe u uw voeten uw hoofd laat raken
Hoe u uw voeten uw hoofd laat raken. Je voeten tegen je hoofd aanraken is misschien niet de normaalste zaak van de wereld, maar het is mogelijk als je voldoende flexibiliteit hebt. Als u, om wat voor reden dan ook, genoodzaakt bent te proberen aan te raken ...
