Categorie: Gymnastiek

Hoe een goede turnster te zijn

Soms is het moeilijk om toegewijd te blijven aan een sport, zodat je er goed in kunt worden. Als u echter uw passie laat leiden door uw toewijding, kan dit u echt helpen om uw vaardigheden te verbeteren. Het in het oog houden van uw doelen is cruciaal voor de lange termijn ...



Hoe een dumbbell-kickback te doen

Een dumbbell kick, ook wel triceps kickback genoemd, is een uitstekende training om je triceps, onderarmen en schouderspieren te versterken. http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBKickback.html Het enige dat je nodig hebt, is een handgewicht en ...

Hoe maak je een hoofdstand

Hoofdstanden zijn erg leuk en vereisen minder gymnastiekvaardigheid en flexibiliteit dan andere stunts zoals back-tumbles, back-salto's of lopen op je handen. Hoewel hoofdstanden soms worden gebruikt bij meditatieve oefeningen, kunnen ze ook een leuk feest zijn ...



Hoe maak je een Aerial Cartwheel

Een luchtrad, of niet-handrad, is een gymnastiekbeweging op expertniveau die oefening en geduld vereist om het onder de knie te krijgen. Begin je training door je volledig op je gemak te voelen met gewone cartwheels en eenhandige cartwheels. (V1614 ...

Hoe een elleboogstandaard te doen

De elleboogstandaard is een geweldige houding om te leren voor beginners van yoga en gymnastiek, en een voorwaarde voor hardere bewegingen zoals handstanden. Hoewel ze misschien moeilijk lijken als je er nog nooit een hebt gedaan, zijn ze eigenlijk veel gemakkelijker dan ...

Hoe maak je een spreidstand

De straddle-splitsing wordt ook wel de middelste splitsing genoemd en kan erg moeilijk te bereiken zijn. Het vereist veel flexibiliteit van uw benen, wat alleen met oefenen kan worden bereikt. Denk eraan om uw lichaam altijd op te warmen en te profiteren van ...



Hoe gymnastiektrucs te doen

Flexibiliteit is essentieel bij gymnastiek. Verbeter uw gymnastiekvaardigheden door uw flexibiliteit te vergroten. Leer goed op te warmen en te strekken om uw lichaam vloeibaar en flexibel te laten worden. Onthoud dat je basis ...

Hoe u uw voeten uw hoofd laat raken

Hoe u uw voeten uw hoofd laat raken. Je voeten tegen je hoofd aanraken is misschien niet de normaalste zaak van de wereld, maar het is mogelijk als je voldoende flexibiliteit hebt. Als u, om wat voor reden dan ook, genoodzaakt bent te proberen aan te raken ...

Populaire Onderwerpen

Dit was Federer's eerste wedstrijd tegen een top 10 speler in zes maanden.



Gervonta Davis en Yuriorkis Gamboa ontmoeten elkaar zaterdag om de lichtgewicht titel. Hier leest u hoe u een livestream van het gevecht online kunt bekijken zonder kabel.

Federer belooft te bewijzen dat ATP-prijzengeld stompzinnig is

Wereldnummer 7 Alexander Zverev overwon een moeilijke start en enkele nerveuze momenten om zijn 14e carrièretitel op zondag te winnen, door Stefanos Tsitsipas te verslaan in de finale van de Abierto Mexicano Telcel 2021.

'Action Bronson Watches Ancient Aliens' is terug voor seizoen 2. Hier leest u hoe u volledige afleveringen van het nieuwe seizoen online kunt bekijken als u geen kabel heeft.

Met een goed ontworpen achtertuin heb je altijd een plek om te ontspannen, te entertainen en van het buitenleven te genieten. Of uw achtertuin nu uitgestrekte hectares beslaat of een klein perceel in de voorsteden is, u kunt een toevluchtsoord creëren waar u jarenlang plezier van zult hebben ...

Victoria Azarenka - Niemands favoriet

Daria Kasatkina neemt het op tegen de kwartfinalist van vorig jaar Tsvetana Pironkova in een intrigerend gevecht in de eerste ronde op de US Open 2021. Pironkova had haar tegenstander met 6-1, 6-1 verslagen in hun enige vorige ontmoeting.

Hier is alles wat u moet weten om de voetbalwedstrijd Notre Dame vs Bowling Green live online te bekijken als u geen kabel heeft.

Hoe u borstrekoefeningen uitvoert. Of je nu veel in de sportschool bent of de hele dag gebogen over een bureau zit, een pijnlijke borst kan pijnlijk en irriterend zijn. Gelukkig zijn er manieren waarop je pijn en beklemming kunt verlichten door een paar ...

Vertel Het Aan Je Vrienden