Categorie: Gymnastiek

Hoe een goede turnster te zijn

Soms is het moeilijk om toegewijd te blijven aan een sport, zodat je er goed in kunt worden. Als u echter uw passie laat leiden door uw toewijding, kan dit u echt helpen om uw vaardigheden te verbeteren. Het in het oog houden van uw doelen is cruciaal voor de lange termijn ...



Hoe een dumbbell-kickback te doen

Een dumbbell kick, ook wel triceps kickback genoemd, is een uitstekende training om je triceps, onderarmen en schouderspieren te versterken. http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBKickback.html Het enige dat je nodig hebt, is een handgewicht en ...

Hoe maak je een hoofdstand

Hoofdstanden zijn erg leuk en vereisen minder gymnastiekvaardigheid en flexibiliteit dan andere stunts zoals back-tumbles, back-salto's of lopen op je handen. Hoewel hoofdstanden soms worden gebruikt bij meditatieve oefeningen, kunnen ze ook een leuk feest zijn ...



Hoe maak je een Aerial Cartwheel

Een luchtrad, of niet-handrad, is een gymnastiekbeweging op expertniveau die oefening en geduld vereist om het onder de knie te krijgen. Begin je training door je volledig op je gemak te voelen met gewone cartwheels en eenhandige cartwheels. (V1614 ...

Hoe een elleboogstandaard te doen

De elleboogstandaard is een geweldige houding om te leren voor beginners van yoga en gymnastiek, en een voorwaarde voor hardere bewegingen zoals handstanden. Hoewel ze misschien moeilijk lijken als je er nog nooit een hebt gedaan, zijn ze eigenlijk veel gemakkelijker dan ...

Hoe maak je een spreidstand

De straddle-splitsing wordt ook wel de middelste splitsing genoemd en kan erg moeilijk te bereiken zijn. Het vereist veel flexibiliteit van uw benen, wat alleen met oefenen kan worden bereikt. Denk eraan om uw lichaam altijd op te warmen en te profiteren van ...



Hoe gymnastiektrucs te doen

Flexibiliteit is essentieel bij gymnastiek. Verbeter uw gymnastiekvaardigheden door uw flexibiliteit te vergroten. Leer goed op te warmen en te strekken om uw lichaam vloeibaar en flexibel te laten worden. Onthoud dat je basis ...

Hoe u uw voeten uw hoofd laat raken

Hoe u uw voeten uw hoofd laat raken. Je voeten tegen je hoofd aanraken is misschien niet de normaalste zaak van de wereld, maar het is mogelijk als je voldoende flexibiliteit hebt. Als u, om wat voor reden dan ook, genoodzaakt bent te proberen aan te raken ...

Populaire Onderwerpen

Vooral als je een hardloper bent, kunnen strakke heupen je heuppijn veroorzaken, waardoor het moeilijk of zelfs onmogelijk wordt om je run af te maken. Om precies dit probleem te bestrijden is de 90/90 heupstretch ontwikkeld. De naam voor de verhuizing komt ...



Hoe scheenbeschermers te dragen. Scheenbeschermers zijn een soort beschermingsmiddelen die worden gebruikt om blessures aan het onderbeen tijdens sportwedstrijden te voorkomen. Bij sommige sporten, zoals voetbal, moeten alle spelers op het veld scheenbeschermers dragen. Maar net als bij andere soorten ...

Hier leest u hoe u de hockeywedstrijd Denver vs North Dakota van vrijdag kunt bekijken, zelfs als u geen kabel heeft. De Fighting Hawks en Pioneers zijn nummer 1 en 6 in het land.

Roger Federer, Rafael Nadal en andere leden van de ATP Player Council bekijken momenteel het Australian Open-plan. Rapporten suggereren dat de Australian Open met 3 weken zou kunnen worden uitgesteld en op 8 februari zou kunnen beginnen.

De VS en Brazilië ontmoeten elkaar in de Olympische gouden medaillewedstrijd voor damesvolleybal. Hier leest u hoe u het live online kunt bekijken als u geen kabel heeft.

Naomi Osaka, de meest dominante speler op de WTA-tour van de afgelopen zes maanden, heeft een kans om de wereldranglijst van Ashleigh Barty te veroveren tijdens het komende Miami Open.

De 2020 iHeartRadio Jingle Ball gaat maandagavond van start op The CW. Als je geen kabel hebt, kun je als volgt gratis een livestream van de show online bekijken.

Vertel Het Aan Je Vrienden