Racquetball kan een geweldige manier zijn om te oefenen terwijl u relaties opbouwt met uw vrienden of collega's. De sport is relatief eenvoudig te leren en kan met minimale apparatuur worden gespeeld. Als je de basisregels van het spel leert, technieken en strategieën gaat implementeren en de benodigde uitrusting aanschaft, ben je een solide racquetball speler in een mum van tijd.
Stappen
Een deel een van 3: Inzicht in de basisregels
- een Serveer de bal. Om de racquetball te serveren, moet je in de servicezone staan (tussen de twee ononderbroken lijnen in het midden van het veld), de bal één keer stuiteren en de bal naar de voormuur slaan, die in de tegenovergestelde richting zal zijn. van waar je tegenstander staat. Zodra de bal de voormuur heeft geraakt en volledig terug over de servicezone is gegaan, kan de rally beginnen.
- Als je eerste serveringspoging een gemiste service is (het racket zwaaien en de bal missen), een niet-frontmuur-service (eerst een muur naast de voormuur raken) of een aangeraakte service (je tegenstander met de bal raken voordat deze raakt de grond), heb je nog een kans om een succesvolle opslag te voltooien voordat je het punt verliest.
- Grote racquetball-soorten zijn drive serve & lob serve.
- 2 Maak geen servicefout. Zorg ervoor dat u vertrouwd raakt met de verschillende soorten fouten die tijdens een service kunnen optreden. Enkele van deze fouten zijn:
- Voetfout: wanneer een speler buiten het servicegebied stapt voordat de bal de lijn is gepasseerd.
- Korte opslag: wanneer de bal de voormuur raakt maar van de vloer stuitert voordat hij de lijn overschrijdt.
- Serveer met drie muren: dit gebeurt wanneer de bal de voormuur raakt, maar vervolgens van beide zijmuren stuitert voordat hij de grond raakt.
- Ceiling serve: wanneer de bal de voormuur raakt en vervolgens van het plafond stuitert.
- Lange service: wanneer de bal de voormuur raakt en stuitert om de achtermuur te raken voordat hij de grond raakt.
- Screen serve: dit is wanneer de bal zo wordt geserveerd dat hij zo dicht bij de serveerder terugkeert dat de andere speler (s) de bal niet kunnen zien.
- 3 Verzamel de bal heen en weer. Rallying, die begint zodra de bal wordt geserveerd, is wanneer de twee spelers continu heen en weer op elkaar schieten. Tijdens de rally kan de bal elke muur raken, zolang hij maar de voormuur raakt voordat hij de grond raakt en zolang hij de grond niet twee keer achter elkaar raakt.
- 4 Punten halen. De rally gaat door totdat een speler een fout maakt of niet slaagt in het maken van een schot. Een rally kan ook verloren gaan wanneer een speler tijdens een rally van racket wisselt, de bal met het racket draagt of slingert, de bal met zijn lichaam aanraakt of ervoor zorgt dat de bal de galerij verlaat. Zodra de rally voorbij is, mag de winnaar van het punt serveren om de volgende rally te starten.
- 5 Voorkom hinder. Vermijd indien mogelijk om tussen je tegenstander en de muur waarop hij mikt te komen. Probeer ook, wanneer je de bal raakt, deze niet rechtstreeks op je tegenstander te richten. Behalve dat ze uzelf of uw tegenstander in gevaar brengen om een blessure op te lopen, kunnen deze acties ertoe leiden dat de bal wordt gestopt door een lichaam en daardoor het spel 'hinderen'. Afhankelijk van de omstandigheid vraagt het hinderen om een replay of een penalty.
- 6 Score bijhouden. Wie twee van de drie sets wint, wint het racquetball-spel. De eerste twee sets bestaan elk uit 15 punten en de derde set gaat naar 11. De eerste persoon die het vereiste aantal punten heeft behaald, wint die set. Advertentie
Een deel 2 van 3: Oefenen van technieken en geavanceerde strategieën
- een Leer hoe u een racket vasthoudt met een forehandgreep. Houd het racket op dezelfde manier vast als je iemands hand zou schudden en krul dan je vingers eromheen. Er moet een kleine ruimte zijn tussen uw vingertoppen en de hiel van uw handpalm. Je vingers moeten laag op het handvat zitten zonder van de rand te gaan. Houd het racket niet zo dat het loodrecht op uw arm staat, omdat het daardoor moeilijker wordt om te serveren.
- 2 Leer hoe u een racket vasthoudt met een backhandgreep. Dit doet u door het racket in de standaard forehandgreep te houden en het racket vervolgens ongeveer ⅛ ”met de klok mee te draaien. Dit is een moeilijke grip om onder de knie te krijgen, maar geeft de speler een krachtigere swing.
- 3 Oefen je slagen. Afhankelijk van je gripstijl, gebruik je de bijbehorende slag (of methode om de bal te raken). Verschillende slagen zorgen voor verschillende balbewegingen en moeten worden gebruikt zoals nodig is. De houding voor beide is vergelijkbaar: knieën moeten gebogen en los zijn, benen moeten op schouderbreedte uit elkaar staan en de romp moet parallel zijn met de zijwanden.
- Voorhand beroerte. Dit moet op dezelfde manier worden gedaan als een honkbalschommeling, waarbij één knie op de grond zakt maar niet raakt. Denk eraan om te proberen uw swing waterpas te houden.
- Backhand beroerte. Deze slag wordt gedaan met het racket dat bij je hoofd begint, naar voren zwaait rond je lichaam en achter je eindigt.
- 4 Oefen met het slaan van de bal op verschillende hoogtes. Voor elk schot is het belangrijk om de verschillende hoogtes te begrijpen waarop een bal kan worden geraakt. Laag mikken, slechts een paar centimeter van de grond, wordt een kill-shot genoemd en eindigt vaak een rally. Hoger mikken, een tot twee voet boven de grond, wordt een passshot genoemd en is gemakkelijker te bereiken. Een pass-kill-shot zit tussen de andere twee typen in.
- 5 Werk aan je directe opname. Een straight-in shot is wanneer de speler de bal direct tegen de voormuur slaat, zodat deze evenwijdig met de zijmuur terug stuitert. Dit is een zeer effectieve opname omdat het moeilijk is om terug te keren. Je kunt deze foto op elke hoogte maken.
- 6 Werk aan je cross-court shot. Een cross-court schot is wanneer de speler de bal zo raakt dat deze naar de tegenoverliggende hoek stuitert vanaf waar het schot begon. Deze opname kan op elke hoogte worden gemaakt. Het beoogde doel is om je tegenstander uit het midden van het veld te halen.
- 7 Probeer knijpen en spatten. Een pinch-shot wordt laag genomen, bij voorkeur op kill shot-niveau, en is bedoeld om een rally te beëindigen. Het wordt gedaan door de bal tegen het uiteinde van de zijmuur te slaan en onmiddellijk tegen de voormuur te stuiteren. Net als bij een pinch-shot, is het splat-shot wanneer een speler de bal tegen de zijmuur slaat (dichtbij hen, in plaats van aan het andere uiteinde zoals bij een pinch-shot) en de bal vervolgens de voormuur raakt op een zodanige manier dat de tegenstander mag niet volgen. Dit is een laag schot.
- 8 Oefen plafondopnames. Een eenvoudig plafondschot moet zorgvuldig worden gericht om de voormuur te raken voordat het het plafond raakt. Dit is een veelvoorkomend verdedigend schot om je tegenstander uit het midden van het veld te halen.
- 9 Sla de bal weg van je tegenstander. Hoe verder je van je tegenstander af raakt, hoe meer ze zich moeten haasten en rennen om erbij te komen. Dit geeft je de overhand omdat het je tegenstander vermoeit en ook minder tijd geeft om een sterk terugschot naar jou op te zetten.
- 10 Blijf in het midden van het veld. Probeer in het midden van de baan te blijven, dichtbij de ontvangende lijn, om snel toegang te hebben tot alle delen van de baan. Als je veel dichter bij de voorwand bent, kan je tegenstander dat tegen je gebruiken en proberen de bal dichter bij de achterwand te laten vallen. Door gecentreerd te blijven, kunt u ervoor zorgen dat geen enkel deel van het veld te ver weg is om te bereiken.
- elf Richt op hoeken. Als je de bal terugbrengt, probeer hem dan zo te slaan dat hij heel dicht bij een hoek komt die twee muren met elkaar verbindt. Als je dit doet, kan de bal meer en sneller tegen de muren stuiteren, waardoor de hoek waarin je tegenstander de bal moet raken snel verandert. Advertentie
Een deel 3 van 3: De benodigde apparatuur verkrijgen
- een Koop een racket. Er zijn veel verschillende factoren waarmee u rekening moet houden bij het aanschaffen van een racketballracket, waaronder gripgrootte, gewichtsverdeling en framemateriaal. Je kunt tussen de $ 20 en $ 200 aan je racket uitgeven in een sportwinkel, afhankelijk van je voorkeuren.
- 3 ⅝ gripmaat is geweldig voor mensen die XS-L-handschoenen dragen, terwijl 3 ⅞ beter is voor degenen die XL-handschoenen dragen.
- Goedkopere monturen zijn meestal van metaal, terwijl duurdere monturen andere materialen bevatten, zoals grafiet en titanium.
- Evenwichtige rackets zijn minder duur en rackets met hoge kop zijn duurder omdat ze u helpen meer vermogen te genereren.
- 2 Draag pumps. Als je racquetball speelt, heb je schoenen nodig met een goede grip om snel van richting te veranderen. Houten racquetballvloeren kunnen glad en glad zijn, dus het dragen van sportschoenen die speciaal zijn gemaakt voor binnenbanen is noodzakelijk om blessures te voorkomen en om de prestaties te verbeteren. U kunt pumps kopen bij een sportwinkel.
- 3 Koop een veiligheidsbril voor oogbescherming. Het is erg gevaarlijk om racquetball te spelen zonder uw ogen te beschermen. Soms vliegt de bal met een snelheid van 100 mph (160 km / u) of sneller, en als je oog zo snel gaat, kan dit aanzienlijke schade aanrichten. Zorg ervoor dat u een bril kiest die goed om uw hoofd past. Overweeg om een geventileerde veiligheidsbril aan te schaffen om te voorkomen dat stoom zich ophoopt en uw zicht belemmert. U kunt een sportbril kopen bij een sportwinkel.
- 4 Koop handschoenen om uw grip te verbeteren. Hoewel ze geen vereist apparaat zijn, kunnen handschoenen zeker nuttig zijn bij het racquetballspel. Als u een handschoen draagt waarmee u het racket vasthoudt, heeft u meer grip en controle dan zweet normaal gesproken kan belemmeren. Het kan er ook voor zorgen dat u tijdens het spelen geen blaren op uw handen krijgt. U kunt ook racquetballhandschoenen kopen bij een sportwinkel. Advertentie
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Wat kan uw duim doen? Rishi Chintamaneni Je duim wikkelt zich om het racket in de tegenovergestelde richting van de andere 4 vingers.
- Vraag Hoe vaak kan de bal stuiteren? Donagan Top Answerer Het kan één keer op de grond stuiteren tussen hits.
- Vraag Wat als het de achterwand raakt? Donagan Topbeantwoorder De bal blijft in het spel. Als je tegenstander de bal als laatste sloeg, is het jouw beurt. Raak het voordat het de grond een tweede keer raakt nadat je het racket van je tegenstander hebt verlaten.
- Vraag Ik draag een bril, dus ik heb elektrische oogbescherming nodig. Moet ik ze bij een optomerist halen? Cali Freidly-Washington Het zou ideaal zijn als u ze bij een optomerist zou krijgen, maar er zijn veel verschillende opties. Als je moeite hebt om een beslissing te nemen, vraag dan iemand wiens advies je kunt vertrouwen, zoals je coach of ouders.
- Vraag Kan een bal nog steeds worden gespeeld als deze terugkeert naar de voormuur voordat hij twee keer stuitert? Lauren Morales Ja het kan. De bal moet in ieder geval terugkomen zonder de grond te raken of de bal wordt uitgeslagen.
- Vraag Dus als ik de bal tegen de voormuur sla en hij raakt de achtermuur en stuitert, is hij dan nog steeds in het spel? Bij een opslag moet de bal echter eerst de voormuur raken en kan hij slechts één zijmuur raken voordat hij eenmaal stuitert. Als het het plafond, de achterwand of een derde muur raakt voordat het een keer stuitert, is dat een fout.
Advertentie
Video . Door gebruik te maken van deze service kan bepaalde informatie met YouTube worden gedeeld.
Tips
- Als je racquetball wilt spelen met meer dan één persoon (singles), kun je moordend spelen met drie spelers in totaal of dubbelspel met vier spelers in totaal.
Advertentie Dien een tip in Alle inzendingen van fooien worden zorgvuldig beoordeeld voordat ze worden gepubliceerd. Bedankt voor het indienen van een tip ter beoordeling!
Waarschuwingen
- Probeer uw tegenstander niet met de bal te raken; het kan hen pijn doen, waardoor ze geïrriteerd of boos worden.
Dingen die je nodig hebt
- Een racket
- Een racquetball
- Een veiligheidsbril
- Een racquetball-handschoen (optioneel)
- Antislip schoenen voor binnen
