Hoe u uw slagbeurt in cricket kunt verbeteren

Batting is een van de centrale aspecten van de cricketsport. Het ziet er misschien eenvoudig uit, maar om een ​​competente batsman te worden, moet je hard werken. Neem de tijd om uw houding, grip en zwaai echt in te stellen, samen met andere basiskenmerken. Als het tijd is om het veld op te gaan, kijk dan goed naar de bowler om te proberen zijn invalshoek te voorspellen en houd de bal in de gaten totdat je contact maakt. Met voldoende oefening kun je meer runs scoren en je spel naar een hoger niveau tillen.

Kun je tennisschoenen in de vaatwasser wassen?

Stappen

Methode een van 4: In positie komen

1. een Houd de knuppel met beide handen stevig vast. Wikkel beide handen rond het handvat van de knuppel met je dominante hand het dichtst bij het mes. Voor maximale controle en precisie plaatst u uw handen ergens tussen het midden en de bovenkant van de handgreep en houdt u ze dicht genoeg bij elkaar zodat de ruimte tussen de duim van uw bovenhand en de wijsvinger van uw onderhand een 'V'-vorm vormt.
   • Hoe verder je je handen op het handvat plaatst, hoe lastiger het manoeuvreren van de knuppel wordt.
2. 2 Ga uit van een comfortabele houding. De meeste batslieden geven de voorkeur aan een zijwaartse houding. Als je rechtshandig bent, draai dan je linkerkant naar de bowler met de knuppel naar je rechterkant. Als u linkshandig bent, keert u deze positie gewoon om. Plant je voeten op schouderbreedte en buig je knieën een beetje. Houd uw gewicht gelijkmatig verdeeld over de ballen van uw voeten.
   • Zodra u zich in een eenvoudige zijwaartse houding bevindt, plaatst u uw voeten of bovenlichaam in een hoek om in een positie te komen die natuurlijker aanvoelt.
   • Er is niet één beste slaghouding voor cricket. Het belangrijkste is dat je een houding kiest die maximale stabiliteit en hefboomwerking biedt, zodat je met meer kracht kunt slaan.
   • Wees voorbereid om je houding tijdens games aan te passen om je aan te passen aan verschillende slagen. Als de bowler bijvoorbeeld een uitsmijter net voor je voeten aflevert, moet je klaar zijn om je gewicht te verplaatsen en je achterste voet af te snijden.
3. 3 Plaats de knuppel op heuphoogte totdat het tijd is om te zwaaien. Houd de vleermuis opzij zodat hij evenwijdig is met de grond, of houd hem in een kleine hoek omhoog of omlaag gericht. De exacte positie van de knuppel doet er niet toe, zolang je hem maar snel en gemakkelijk kunt bewegen om je swing te beginnen.
   • Zorg ervoor dat je de knuppel vasthoudt met de platte kant naar de bol.
   • Omdat de meeste bowls dichter bij het grondniveau worden afgeleverd, mag een cricketbat niet zo hoog worden gehouden als een honkbalknuppel.
   Advertentie

Methode 2 van 4: Een goede swing geven

1. een Begin met het optillen van de bat terwijl de bowler de bal werpt. Breng de knuppel omhoog en naar achteren totdat hij net onder schouderhoogte zweeft. Vanaf hier kun je vooruit of achteruit gaan terwijl je ervoor zorgt dat de knuppel in de klaar-positie blijft. Houd uw ellebogen gebogen en uw schouders ontspannen maar klaar om toe te slaan.
   • Als je wacht tot de bowler de bal loslaat om terug te trekken, kun je de beweging van de bat niet op tijd omkeren om contact te maken op de optimale afstand.
   • Voorkom dat het bat te veel in een hoek wordt geheven, omdat dit de nauwkeurigheid van uw slag kan verminderen.
2. 2 Zwaai de knuppel recht omhoog om de bal te raken. Breng de knuppel snel terug over uw lichaam met het mes loodrecht op de grond of in een horizontale hoek. Probeer de bal zo dicht mogelijk bij het midden van de knuppel te slaan. Dit is de basistechniek die wordt gebruikt voor de meeste basisschoten, inclusief drives en defensieve treffers.
   • Bekijk de bal nauwkeurig terwijl deze het veld passeert om te bepalen welk type slag je moet spelen.
   • De slagactie bij cricket heeft meer gemeen met een strakke, gecontroleerde golfswing dan met de brede, horizontale boog van een honkbalknuppel.
3. 3 Volg door om meer afstand te krijgen op je slag. Draai terwijl je contact maakt met je heupen en open je borst in de richting van je zwaai. Blijf de knuppel omhoog drijven zonder uw niet-dominante hand van het handvat te halen. Een soepele, goed getimede rotatie genereert meer momentum, waardoor de bal verder wordt gestuurd.
   • Een overdreven follow-up is vooral handig voor het slaan van drives, en is misschien niet nodig als je alleen probeert te voorkomen dat de bal het wicket bereikt.
   Advertentie

Methode 3 van 4: Met meer succes slaan

1. een Bestudeer de bowler voor vertelt. Let goed op de bowler en bestudeer de manier waarop hun aanloop, voetplaatsing en release veranderen wanneer ze verschillende soorten slagen maken. Het oppikken van subtiele signalen kan je soms afleiden van het soort schot dat ze in gedachten hebben.
   • Een bowlingspeler kan bijvoorbeeld zijn grip aanpassen wanneer hij van plan is een Yorker af te leveren, of lichtjes leunen als hij wijd aan de beenzijde bowlt.
   • Een batsman op elite-niveau besteedt net zoveel aandacht aan het spel van de bowler als het zijne.
2. 2 Houd de bal in de gaten terwijl deze het veld afkomt. Zodra de bal de hand van de bowler heeft verlaten, moet je je best doen om te anticiperen op waar hij zal eindigen als hij de slagplooi nadert. Door de beweging van de bal van dichtbij te volgen, kun je zijn pad voorspellen en gepast reageren.
   • De meeste kommen hebben de neiging om erg snel te bewegen, dus probeer je ogen geen seconde van de bal af te wenden.
3. 3 Beweeg indien nodig naar voren of naar achteren om achter de bal te blijven. Als de bal dichterbij komt, wees dan klaar om je voetenwerk aan te passen, zodat je jezelf in de juiste positie kunt plaatsen om een ​​goede swing te krijgen. Dit vereist vaak dat u de beslissing in een fractie van een seconde neemt of u vooruit of achteruit wilt spelen. Als algemene regel is het een goed idee om u zo veel mogelijk aan het bereik te houden waar u zich het prettigst bij voelt.
   • Door achter de bal te blijven, verkleint u ook uw kansen om hem te stoppen met uw lichaam in plaats van uw bat (een been-voor-wicket-fout).
4. 4 Wacht op het perfecte moment om te zwaaien. Het belangrijkste doel van batting is om runs te verzamelen, niet om elke bal te raken die op je pad komt. Om deze reden is weten hoe u uw tijd moet afwachten net zo belangrijk als weten hoe u moet zwaaien. Als u elke levering probeert te beantwoorden, wordt alleen waardevolle energie verspild en raakt u gefrustreerd.
   • Als het raken van een bal vereist dat je in een lastige positie komt of je houding of techniek drastisch verandert, is het meestal het beste om de bal gewoon los te laten.
5. 5 Verdubbel terug na een rijdende hit om meer runs te scoren. Zodra je de verste plooi hebt bereikt, draai je je om en ren je terug naar je startpositie voordat een veldspeler de bal naar het wicket kan afleveren. Als je succesvol bent, krijg je elke keer dat je het tegenoverliggende wicket bereikt een run beloond. Deze strategie werkt het beste als het je is gelukt om de bal ver genoeg te raken om extra tijd op het veld te winnen.
   • Door herhaaldelijk heen en weer te rennen over het veld (een strategie die soms wordt aangeduid als 'rennen tussen wickets'), scoor je maar liefst 4 runs van een enkele bal.
   • Controleer altijd of jij en je mede-batsman vrij zijn voordat je meerdere runs probeert. Als een veldspeler de bal vasthoudt terwijl je nog in beweging bent, bestaat de kans dat hij het wicket raakt en een uitloop scoort.
   Advertentie

Methode 4 van 4: Je spel versterken

1. een Oefen regelmatig om uw vaardigheden te verbeteren. Er is geen vervanging voor oefenen. Woon zo vaak mogelijk teamoefeningen bij en probeer minstens een paar keer per week zelf te trainen. Deze sessies geven je de kans om je techniek te verfijnen, je zwakke punten glad te strijken en wat ervaring op te doen met het maken van verschillende soorten slagen.
   • Benut uw oefentijd beter door 1 of 2 specifieke vaardigheden te kiezen om aan te werken. U kunt de ene sessie off-drives boren en de volgende sessie concentreren op hooks of sweeps.
   • Het herhaaldelijk zwaaien met een zware cricketbat kan je schouders zwaar belasten, dus neem hier en daar een dag vrij om uit te rusten als je pijnlijk of pijnlijk begint te worden.
2. 2 Probeer gewichtheffen of weerstandstraining om uw totale lichaamskracht te vergroten. Begin met het heffen van gewichten of doe 3-4 keer per week een vorm van weerstandstraining als aanvulling op je slagoefening. Focus op bewegingen zoals debankdrukken, schouderpersen, rijen , en biceps krullen die zich richten op de belangrijkste spiergroepen die bij batting worden gebruikt. Hoe sterker je bent, hoe meer kracht je in je swing kunt kanaliseren.
   • Als u geen toegang heeft tot losse gewichten, kunt u toch een effectieve training krijgen door lichaamsgewichtoefeningen uit te voeren, zoals Opdrukken , optrekken , dips , en knarst .
   • Slaan doe je niet alleen met het bovenlichaam. Om je volle kracht in een swing te zetten, heb je ook een stabiele basis en een sterke core nodig, dus zorg ervoor dat je wat onderlichaam- en buikoefeningen doet, zoals squats,lunges,sit ups, en planken.
3. 3 Verbeter je favoriete slagstijl. Als je bijvoorbeeld ongeëvenaard bent als slagman in de voorvoet, heeft het geen zin om jezelf van je achterste voet te laten spelen, tenzij het absoluut noodzakelijk is. Evenzo, als je moeite hebt met het maken van een bezuiniging, blijf dan bij schoten die je keer op keer kunt maken om je kansen op succes te vergroten.
   • Regelmatig oefenen zal helpen om de zwakke delen van je spel naar voren te brengen, maar het is net zo belangrijk om te gebruiken waar je goed in bent. Blijf je sterkste vaardigheden aanscherpen totdat je ze consequent onder druk kunt uitvoeren.
   • De meest capabele batslieden zijn meestal degenen die weten hoe ze hun voordeel kunnen doen met de vaardigheden die het meest van nature voor hen zijn.
4. 4 Leer je te concentreren in korte, intense uitbarstingen. Batting vereist een ongelooflijke focus. Om op je hoogtepunt te presteren, moet je het gebrul van het publiek, de beschimpingen van het andere team en het gevoel van teleurstelling dat ontstaat als je een schot mist, buiten kunnen houden. Houd je geest gefixeerd op je techniek en volg de bal terwijl deze binnen slagbereik beweegt.
   • Laat 1 of 2 slechte innings je zelfvertrouwen niet schokken. Als je uit een teleurstellend stuk komt, haal dan een paar keer langzaam en diep adem om jezelf te kalmeren en opnieuw te bekijken.
   • Vergeet niet om plezier te hebben! Je zou tenslotte geen cricket spelen als je er niet van zou genieten.
   Advertentie

Community Q&A

• Vraag Ik kan geen gewone schijven afspelen. Wat moet ik doen?Rishabh Mehan
  Cricket Coach Rishabhn Mehan is een Cricket Systems Operator in het Verenigd Koninkrijk. Hij coacht cricket in Londen sinds 2016, toen hij zijn Level 2 Certificate in Coaching Young People and Adults Cricket (QCF) ontving.Rishabh MehanAntwoord van expert cricketcoach Plaats een bal op de grond en oefen het slaan van de drive-shot, of plaats de bal op een batting tee. Hoe meer je de rit oefent, hoe beter je zult zijn
• Vraag Hoe speel ik een Yorker-bal?Rishabh Mehan
  Cricket Coach Rishabhn Mehan is een Cricket Systems Operator in het Verenigd Koninkrijk. Hij coacht cricket in Londen sinds 2016, toen hij zijn Level 2 Certificate in Coaching Young People and Adults Cricket (QCF) ontving.Rishabh MehanAntwoord van expert cricketcoach Om een ​​Yorker te spelen, kun je je houding aanpassen om de bal in een volledige worp te veranderen
• Vraag Wat is de meest effectieve manier om te blokkeren?Rishabh Mehan
  Cricket Coach Rishabhn Mehan is een Cricket Systems Operator in het Verenigd Koninkrijk. Hij coacht cricket in Londen sinds 2016, toen hij zijn Level 2 Certificate in Coaching Young People and Adults Cricket (QCF) ontving.Rishabh MehanAntwoord van expert cricketcoach Houd de knuppel dicht bij de pad als je een verdedigend schot speelt en speel met zachte handen.
• Vraag Hoe verbeter je de timing van je cricket-batting?wikiHow Staff Editor
  Antwoord van staf Dit antwoord is geschreven door een van onze getrainde teams van onderzoekers die het hebben gevalideerd op nauwkeurigheid en volledigheid. wikiHow Stafredacteur Antwoord van staf Een van de beste manieren om je timing te verbeteren, is door de juiste vorm te gebruiken, waardoor je meer kracht en bewegingsvrijheid krijgt. Leun in het schot, gebruik een hoge backlift en draai uw schouders met uw armen gestrekt om meer kracht te creëren. Oefen ook met het correct gebruiken van uw handen - gebruik uw bovenste hand om de backswing te controleren, en laat vervolgens uw onderste hand de controle nemen op het moment van de impact en tijdens het volgen.
• Vraag Wat zijn enkele goede cricket-batting-oefeningen?wikiHow Staff Editor
  Antwoord van staf Dit antwoord is geschreven door een van onze getrainde teams van onderzoekers die het hebben gevalideerd op nauwkeurigheid en volledigheid. wikiHow Stafredacteur Stafantwoord Verbeter je handwerk door dropoefeningen met slechts één hand te oefenen. Raak 20 ballen met alleen je bovenste hand, en nog eens 20 met alleen je onderste hand. Raak tenslotte 20 met beide handen op de knuppel. Dit zal helpen om je kracht en coördinatie op te bouwen. U kunt ook eenvoudig een bowlingmachine op de door u gewenste lengte opzetten en oefenen met het slaan van een stel ballen!
• Vraag Hoe verbeter je batting tegen snelle bowlers?wikiHow Staff Editor
  Antwoord van staf Dit antwoord is geschreven door een van onze getrainde teams van onderzoekers die het hebben gevalideerd op nauwkeurigheid en volledigheid. wikiHow Stafredacteur Stafantwoord Houd je houding goed in balans, zodat je gemakkelijk je gewicht naar je voorste of achterste voet kunt verplaatsen. Let goed op de pols van de bowler, zodat u een idee krijgt van hoe ze de bal gaan gooien. Gebruik een kortere backlift als u voor een snelle bowler staat. Je kunt ook oefenen door kortere worpen te nemen dan je normaal zou doen, wat je reactietijd zal verbeteren.
• Vraag Hoe kan ik een goede mindset krijgen om grote slagen te maken? Blijf koel en zie de bal waar hij naartoe komt. Tijd het op de goede plek, en het is moeilijk. Als het een yorker is, rijd dan met de bal of verdedig hem en als het een korte pitch is, probeer dan een pull-shot en oefen de pull-shot, want soms is het het hit-wicket.
• Vraag Waarom stap ik altijd uit bij de eerste bal? Het is mogelijk dat je niet de juiste houding hebt, of dat je altijd probeert om grote schoten te maken bij de eerste bal. Besteed meer tijd aan de plooi van enkelspel en dubbelspel. Als je denkt dat je klaar bent om grote schoten te maken, ga er dan voor.
• Vraag Hoe selecteer ik welk shot ik wil spelen? Je moet heel goed op het loslaatpunt van de bowler letten. Dit geeft je een trigger en leidt je automatisch naar de beslissing om vooruit of achteruit te gaan, een aanvallend of een verdedigend schot te spelen.
• Vraag Hoe kan ik een cricketslag timen? Bekijk de bal tot het einde, totdat hij jou bereikt. Selecteer vervolgens, afhankelijk van de lengte van de bal, je slag en controleer of je voetenwerk goed is. Tot slot, wees zeker van het nemen van de foto.