Hoe een tennisracket vast te pakken

De manier waarop u een tennisracket vastpakt, bepaalt hoe de bal zich gedraagt ​​als hij wordt geraakt. Er zijn 6 populaire tennisracket grips, die allemaal hun plaats en doel hebben binnen het spel. Als je eenmaal de continentale (basis) grip onder de knie hebt, is het eenvoudig om over te stappen op meer geavanceerde grepen. Deze eenvoudige stappen zullen u helpen om ze allemaal te gebruiken.

Methode een van 2: Forehandgrepen vinden

  1. een Beheers de Continental Grip. Om uw hand voor de continentale grip te plaatsen, houdt u uw racket met uw linkerhand van u af gericht. Oriënteer het snaargebied zodat het loodrecht op de grond staat. Steek je rechterhand uit alsof je de hand wilt schudden met de greep van het racket, en plaats de basisknokkel van je wijsvinger op de kleine, schuine kant van de greep rechts van de platte kant bovenop. Sluit je hand rond de grip, zodat dezelfde afschuining van de grip diagonaal over je handpalm loopt om naar de hiel van je handpalm onder je pink te wijzen. De Continental Grip is:
    • de meest elementaire forehandgrip bij tennis.
    • standaard voor serveert en bij voorkeur voor volleys.
    • moeilijk te gebruiken voor het werken met topspin of backspin.


  2. 2 Gebruik de Eastern Forehand Grip. Om uw hand te plaatsen voor de oosterse forehandgreep, begint u door uw racket met uw linkerhand van u af te wijzen. Oriënteer het snaargebied zodat het loodrecht op de grond staat. Steek uw rechterhand uit alsof u de hand wilt schudden met de greep van het racket, en plaats de basisknokkel van uw wijsvinger op de lange platte kant van de greep, recht naar rechts gericht. Sluit je hand rond de grip, zodat dezelfde afschuining van de grip diagonaal over je handpalm loopt om naar de hiel van je handpalm onder je pink te wijzen. De Eastern Forehand Grip is:
    • een klassieke, veelzijdige handgreep die goed is voor vierkant geplaatste schommels of plakjes.
    • basic, maar nog steeds gebruikt door professionals.
    • niet optimaal voor het komen of gaan van topspin.
  3. 3 Probeer de semi-westerse grip. Om de semi-westerse grip te vinden, houdt u uw racket met uw linkerhand van u af gericht. Oriënteer het snaargebied zodat het loodrecht op de grond staat. Steek uw rechterhand uit alsof u de hand wilt schudden met de greep van het racket, en plaats de basisknokkel van uw wijsvinger op het kleine, schuine vlak van de greep naar beneden en naar rechts. Sluit je hand rond de grip, zodat dezelfde afschuining van de grip diagonaal over je handpalm loopt om naar de hiel van je handpalm onder je pink te wijzen. De semi-westerse grip is:
    • een grip die uw racket naar beneden kantelt, waardoor een opwaartse swing wordt geforceerd en topspin wordt bevorderd.
    • de spelveranderende grip waar veel profs de voorkeur aan geven.
    • geen goede grip voor het snijden of slaan van lage ballen.
  4. 4 Zoek de Western Grip. Begin door je racket met je linkerhand van je af te wijzen. Oriënteer het snaargebied zodat het loodrecht op de grond staat. Steek uw rechterhand uit alsof u de hand wilt schudden met de greep van het racket, en plaats de basisknokkel van uw wijsvinger op het platte vlak van de greep aan de onderkant van de greep. Sluit je hand rond de grip, zodat dezelfde afschuining van de grip diagonaal over je handpalm loopt om naar de hiel van je handpalm onder je pink te wijzen. De Western Grip is:
    • een extreme topspin-maker.
    • erg slecht voor lage ballen, snijden of vierkante slagen.
    Advertentie

Methode 2 van 2: Backhandgrepen vastpakken

  1. een Gebruik de Eastern Backhand Grip. Om de Eastern Backhand Grip te bereiken, gebruik je je linkerhand om je racket voor je te houden. Richt de handgreep naar rechts en oriënteer het snaargebied loodrecht op de grond, naar u toe gericht. Houd uw rechterhand recht boven de handgreep. Breng het recht naar beneden zodat uw basisindexknokkel volledig op het bovenste facet van de greep rust, en sluit uw hand er vierkant omheen. De Eastern Backhand Grip is:
    • de meest voorkomende backhandgreep.
    • een veelzijdige, stabiele grip die een beetje topspin kan genereren of directer kan slaan.
    • goed voor het slaan van lage ballen, niet goed voor het beheersen van hoge ballen.
  2. 2 Probeer de extreme oosterse of semi-westerse backhandgreep. Om uw hand te positioneren voor de uiterste oosterse of semi-westerse grip, houdt u uw racket met uw linkerhand van u af gericht. Oriënteer het snaargebied zodat het loodrecht op de grond staat. Steek uw rechterhand uit alsof u de hand wilt schudden met de greep van het racket, en plaats de basisknokkel van uw wijsvinger op het kleine, schuine facet van de greep, net links van de platte bovenkant. Sluit je hand rond de grip, zodat dezelfde afschuining van de grip diagonaal over je handpalm loopt om naar de hiel van je handpalm onder je pink te wijzen. Deze grip is:
    • alleen gebruikt door sterkere, meer gevorderde spelers.
    • goed voor het beheersen van hoge ballen en het genereren van topspin.
    • moeilijk om dichter bij het net te komen en slecht voor het raken van lage ballen.
  3. 3 Beheers de tweehandige backhandgreep. De meest gebruikelijke manier om een ​​backhand met twee handen uit te voeren, is door uw dominante hand in de Continental Grip te plaatsen (basisindexknokkel op het schuine facet rechtsboven) en vervolgens uw andere hand er net boven in de Semi-Western Forehand Grip te plaatsen ( basis index knokkel linksonder schuin facet). Deze grip:
    • is veel krachtiger dan een backhand met één hand.
    • maakt het moeilijk om te snijden, te volleyen en uit te reiken voor grotere slagen.
    TIP VAN EXPERT

    Peter Fryer

    Tennisinstructeur Peter Fryer is een tennisschrijver en -coach uit Derry, Noord-Ierland. Hij voltooide zijn professionele tenniskwalificatie kort na zijn afstuderen en geeft al meer dan 13 jaar tennisles. Peter begon Love Tennis Blog in 2010 en draagt ​​bij aan de BBC en nationale media. Peter Fryer
    Tennis instructeur

    Hoe vaak moet u uw tennisgrip vervangen? Peter Fryer, een tennisprof, vertelt ons: “Je grip moet veranderen automatisch zonder te kijken. U kunt bijvoorbeeld begin een spel met een service met een continentale grip en vervolgens een forehand slaan met een semi-westerse grip, gevolgd door een backhand met twee handen. Je leert het voel en weet de verschillende grepen zodat je u hoeft niet steeds te controleren om te zien of u zich in de juiste positie bevindt. '

    Advertentie

Deskundig advies

Meer over de verschillende grepen:

  • Continentale grip: De Continental is waarschijnlijk de meest veelzijdige grip in tennis. Het wordt voornamelijk gebruikt voor de service, omdat het spelers in staat stelt om 3 verschillende soorten services te raken zonder van grip te veranderen. Het wordt ook gebruikt voor de volley, slice, drop shot, overhead smash en defensieve lob.
  • Oosterse greep: Dit is niet zo populair als de andere handvatten, maar het is comfortabel, en veel onderwijzende professionals bevelen deze grip aan aan spelers die net voor het eerst tennis leren. Het lijkt veel op de Continental-grip, dus het is gemakkelijk om van de ene naar de andere over te schakelen.
  • Semi-westerse grip: De semi-westerse grip is een veelgebruikte keuze voor spelers die zowel spin als kracht in balans willen houden.
  • Westerse grip: Dit is wat Rafael Nadal gebruikt om zijn forehand onder de knie te krijgen. Het geeft veel topspin, maar het maakt het moeilijk om lagere ballen te raken, dus de meeste leerprofessionals raden het niet aan voor lerende spelers.
Van Peter Fryer Tennis instructeur

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen
  • Vraag Ik ben een beginnende tennisser. Hoe kan ik een spel winnen? Lees veel artikelen over tennissen. Begin hier: hoe te beginnen met tennissen . Oefen vervolgens het spelen met mensen die bekend zijn met het spel.
  • Vraag Ik speel al zes maanden tennis, maar beheer het nog steeds niet. Wat kan ik doen? Werk samen met een professional en oefen elke dag. Het kost jaren om het spel echt onder de knie te krijgen.
  • Vraag Mijn zoon van 10 jaar wil tennisser worden en ik wil hem heel graag steunen. Is 10 de perfecte leeftijd om met tennis te beginnen? Ja, hoe eerder u begint, hoe beter. Sommige kinderen beginnen vóór de leeftijd van 10, maar met extra lessen kan hij gemakkelijk inhalen als hij het talent heeft.
  • Vraag Hoe hoog moet ik een bal gooien als ik serveer? Wanneer je serveert, moet je ervoor zorgen dat je racket het hoogste punt bereikt waar je arm het verticaal uit kan strekken. Je bal zou daar ongeveer moeten zijn als je hem gooit; zorg ervoor dat je hem niet te veel laat vallen als je hem raakt!
  • Vraag Kan ik mijn tennisracket dubbel wikkelen? Je kunt een overgrip gebruiken bovenop de hoofdgreep, wat veel tennissers doen.
  • Vraag Welke hand leg ik op de bodem? Het hangt ervan af of u rechtshandig of linkshandig bent. Je niet-dominante hand moet onderaan komen (dus als je rechtshandig bent, is dat je linkerhand).
Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Tips

  • Als je een linkshandige tennisser bent, draai dan bij elke stap de verwijzingen naar rechts en links om.
  • Het is aan jou waar je op het racket moet grijpen. Door dichter bij de kop van het racket te grijpen, krijg je een andere slag dan dichtbij de kolf van het handvat.

Advertentie

Waarschuwingen

  • Pak het racket niet te strak of losjes vast. Te strak grijpen beperkt uw slag en te los grijpen kan ertoe leiden dat u uw racket laat vallen.
Advertentie

Dingen die je nodig hebt

  • Tennisracket

Steun de educatieve missie van wikiHow

Bij wikiHow werken we er elke dag hard aan om je toegang te geven tot instructies en informatie die je zullen helpen een beter leven te leiden, of het nu gaat om je veiliger, gezonder of om je welzijn te verbeteren. Temidden van de huidige volksgezondheid en economische crises, wanneer de wereld dramatisch verandert en we allemaal leren en ons aanpassen aan veranderingen in het dagelijks leven, hebben mensen wikiHow meer dan ooit nodig. Uw steun helpt wikiHow om meer diepgaande geïllustreerde artikelen en video's te maken en om ons vertrouwde merk van educatieve inhoud te delen met miljoenen mensen over de hele wereld. Overweeg om vandaag nog een bijdrage te leveren aan wikiHow.

Populaire Onderwerpen

De fedora is een tijdloze hoed voor zowel mannen als vrouwen en kan op verschillende manieren worden gedragen. Hoewel sommige mensen de fedora niet leuk vinden, kan het, wanneer het op de juiste manier wordt gedragen, erg effectief zijn om je er hip en modieus uit te laten zien. Zorg ervoor dat de hoed ...

Hoe maak je een smoothie met aardbeien en bananen? Aardbeien en bananen zijn een klassieke combinatie. In plaats van ze in een milkshake te eten, die op ijs is gebaseerd, waarom zou je ze dan niet in een smoothie proberen? Maak met yoghurt of melk en ijs, ...

Federer zal ernaar streven zijn 9e Swiss Indoors-titel en de 99e algemeen te winnen. Onderweg staat de grote dienende gigantische moordenaar - Marius Copil.

Een 'Town and Country' is een heel mooie bruidegom op een standaardpoedel. Het gaat om een ​​geschoren gezicht, voeten, nek en buik. Deze snit wordt vaak verward met het lam dat op een poedel is gesneden vanwege de op dezelfde manier geschoren benen, gezicht en nek. Maar jij...

Hopelijk kom je nooit in een situatie terecht waarin je jezelf moet verdedigen tegen een gewapende aanvaller. Helaas kan de wereld nogal onvoorspelbaar zijn. Houd er rekening mee dat het altijd beter is om te rennen als je weg kunt komen. Als je niet kunt ...

Federer brak zijn eigen record van 17 Grand Slams en won vandaag #18.