'Ze wil terug naar de nummer 1 van de wereld, ze wil Grand Slams winnen', zegt de medeoprichter van Integralis.
Forian Zitzelsberger was van jongs af aan gefascineerd door beweging.
“Mijn vader had een grote invloed”, vertelde hij mij afgelopen vrijdag aan de telefoon. “Hij was sportleraar en hij begon al heel vroeg om mij te helpen de biomechanica te begrijpen. Mijn vader speelde ook veel tennis en racketsporten, en bracht mij het belang en de betekenis van atletische beweging bij.”
Zitzelsberger groeide op in een sportief gezin en maakte van die fascinatie zijn levenswerk. Hij werd een van de meest gewilde prestatiecoaches in de tenniswereld en mede-oprichter van Integralis Fysiotherapie , waarmee hij medeoprichter was collega-trainer Daniel Pohl .
“Wij noemden ons bedrijf Integralis omdat wij integreren alles om maximale prestaties te bereiken: kracht en conditie, fysiotherapie en osteopathie, mentale sporttraining.”
top 5 tennisrackets
Na samengewerkt te hebben met de top 10 trouwe spelers Kevin Anderson en Petra Kvitova, zal zijn nieuwste project zijn om Naomi Osaka uit haar zwangerschapsverlof terug naar het Grand Slam-podium te brengen.
Zitzelsberger begon in 2022 voor het eerst met Osaka te werken; de twee zijn herenigd in de aanloop naar de geplande terugkeer van de voormalige nummer 1 van de wereld na haar zwangerschapsverlof.
“Waar ze nu is, maakt het werken met haar zo inspirerend”, zei hij over Osaka. “Ze wil terug naar de nummer 1 van de wereld, ze wil Grand Slams winnen. Ze geeft mij de indruk van iemand die volkomen in balans is en blij is met zichzelf. Ze is erg geaard, volwassen en omarmt de schoonheid van het moederschap.
Zitzelsberger werkte voor het laatst samen met Osaka in 2022, voordat de viervoudig grootkampioen de tour verliet om dochter Shai te baren . Samen zijn ze hard aan het werk om het echte atletische potentieel van deze unieke balaanvaller te ontsluiten.
“Ze is duidelijk een geweldige aanvalsspeler, maar ik denk dat er de afgelopen vijf jaar dingen zijn veranderd in het spel, waarbij verdediging steeds belangrijker wordt. We werken eraan om van Naomi een speler te maken die effectiever kan overstappen van verdediging naar aanval. Op die manier kan ze, zelfs als ze in een verdedigende positie wordt geduwd, nog steeds een aanvallend schot maken.
rechterarmbrace
“Om de hoogste prestaties te bereiken, beginnen we met het herstellen van de stabiliteit binnen de kinetische keten, die doorgaans enigszins verloren gaat tijdens de zwangerschap en geboorte. De kinetische ketting loopt door de kern, maag en buik, en haar ketting speelde lange tijd geen tennis; er groeide een baby!”
De hoeksteen van Zitzelsbergers atletische filosofie is die van General Physical Preparedness – of ‘GPP’ – de basislijn van waaruit de ontwikkeling kan beginnen.
Wat ik zo leuk vind aan het werken in tennis, omdat het een super eerlijke sport is. Je hebt ongelooflijke mobiliteit, kracht, uithoudingsvermogen, gekke hand-oogcoördinatie, cognitief en emotioneel sterk nodig. Er zijn zoveel verschillende aspecten dat dit voor mij de eerlijkste sport ter wereld maakt. Florian Zitzelsberger
het kiezen van het juiste tennisracket
“Zodra die basis is bereikt, werken we aan specifieke bewegingsvaardigheden, of dat nu versnelling of vertraging is, verandering van richting. Het hoofddoel is altijd versterken om het lichaam sterk te maken, naast het verbeteren van de conditie en mobiliteit.”
Het is een filosofie die hij voor het eerst aan zichzelf begon aan te scherpen als jonge atleet die aan voetbal en skiën deelnam.
“Ik was gemotiveerd om mijn lichaam zelf te trainen. Ik deed al mobiliteits-, bewegings- en krachtoefeningen toen ik 12 of 13 jaar oud was. Al heel vroeg kreeg ik een goed begrip van beweging.”
Hoewel een VKB-blessure een einde maakte aan zijn eigen competitiedromen, kon hij in 2015 zijn ontluikende passie voor sportgeneeskunde nastreven. Toen hij werkte als fysiotherapeut in de Duitse Bundesliga-tenniscompetitie, ontmoette hij voormalig WTA nr. 37 Chanelle Scheepers, die hem enthousiast aanbeveelde. aan snel rijzende landgenoot Kevin Anderson.
“Een uur later belt Kevin me en twaalf uur later ben ik in Londen om hem tegen Andy Murray te zien spelen in de finale van de Queen’s Club. We werkten drie of vier dagen samen toen Kevin zei dat hij me niet zou laten gaan en ik met hem begon te reizen. Soms sta je voor een deur en weet je niet of die groot of klein is. Wij, als jongeren, moeten ze hoe dan ook openen.
“Vanaf dit moment kreeg ik de kans om mezelf te blijven ontwikkelen om mezelf te verbeteren als kracht- en conditiecoach, als atletiekcoach. Ik heb mijn hele opleiding gevolgd en kreeg tegelijkertijd de kans om te leren van andere atletiekcoaches tijdens de tour.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Integralis - Fysiotherapie (@integralis.psp)
Download disney plus op de pc
Anderson's werk met Zitzelsberger culmineerde diezelfde zomer in een eerste Grand Slam-kwartfinale op de US Open. Een jaar later ging de prestatiecoach samenwerken met landgenote Julia Goerges, die na vier jaar buiten de Top 40 een doorstart nodig had.
“Binnen twee of drie jaar hadden we haar in de Top 10, wat uiteraard heel belangrijk voor mij was”, zei hij over Goerges, die de WTA Elite Trophy 2017 won en de halve finales van Wimbledon 2018 bereikte via een enorm succesvolle samenwerking.
“Wat ik zo leuk vind aan het werken in tennis, omdat het een super eerlijke sport is. Je hebt ongelooflijke mobiliteit, kracht, uithoudingsvermogen, gekke hand-oogcoördinatie, cognitief en emotioneel sterk nodig. Er zijn zoveel verschillende aspecten dat dit voor mij de eerlijkste sport ter wereld maakt.”
De uitdaging bestaat erin zijn methoden aan te passen aan de individuele stijl en situatie van elke speler, zodat iedereen een staat van GPP kan bereiken.
maat tennishandvat
Ze wil terug naar de nummer 1 van de wereld, ze wil Grand Slams winnen. Ze geeft mij de indruk van iemand die volkomen in balans is en blij is met zichzelf. Ze is erg geaard, volwassen en omarmt de schoonheid van het moederschap. Florian Zitzelsberger
“Tijdens de tennistour slaat iedereen dezelfde gele bal, maar het zijn allemaal totaal verschillende bewegers, dus je zult harde hitters hebben en anderen die als een gek grinden en alles daartussenin. Het eerste wat ik dus doe als ik met een nieuwe speler werk, is hem screenen om een atletisch profiel te creëren, en van daaruit creëren we mijlpalen om de ontwikkeling van de speler te volgen. Aan de ene kant moet je sterke punten versterken en tegelijkertijd op zoek gaan naar zwakke punten, zodat je ook die kunt helpen verbeteren.”
Terug met een cliënt die geen gebrek heeft aan sterke punten, heeft Zitzelsberger er vertrouwen in dat Osaka weer in actie zal komen als een heel andere atleet - iemand die graag grote stappen wil zetten in een veld dat ze ooit domineerde.
“Ze is super gemotiveerd en ik ben super enthousiast om haar te helpen. Ze inspireert het hele team met deze kampioensmentaliteit: ze wil er gewoon voor gaan.
“Ik hoop dat haar tegenstanders dit zullen lezen en een beetje bang voor haar zullen worden!”
