Volleybal is een leuke sport voor alle leeftijden. Hoe eerder kinderen beginnen te spelen, hoe bekwamer ze zullen worden - het duurt jaren om wat volleybalvaardigheden onder de knie te krijgen. Kinderen kunnen het meest leren volleybal basics , zoals passen, serveren en plaatsen. Andere vaardigheden, zoals spiking, zijn misschien te gecompliceerd voor jonge leerlingen. De sleutel tot het werken met kinderen is om het leuk te houden en veel aanmoediging te geven. Je kunt zelfs ouders laten meedoen aan de les, zodat iedereen plezier heeft.
Stappen
Methode een van 3: Passeren
- een Leer de juiste handplaatsing. Laat ze een hand plat leggen, hun andere hand onder die hand leggen en hun duimen naar het midden van hun handen krullen. Hun onderarmen moeten een plat oppervlak vormen, waar de bal zal worden geraakt.
- Als alternatief kunnen ze een vuist maken met hun linkerhand en dan de vuist bedekken met hun rechterhand, zodat hun duimen bovenop liggen.
- Ze mogen hun vingers nooit in elkaar grijpen, omdat dit gevaarlijk is en ze kunnen eindigen met een gebroken vinger.
- 2 Laat de kinderen een goede houding zien. Ze moeten met hun voeten iets meer dan schouderbreedte uit elkaar staan en hun knieën gebogen. Laat ze het hurken oefenen alsof ze in een stoel zitten.
- Ze moeten lichtvoetig zijn, zodat ze kunnen bewegen en bij elke bal kunnen komen. Om deze behendigheid te helpen ontwikkelen, kun je ze lateraal van de ene naar de andere kant van het veld laten schudden.
- 3 Laat de kinderen het passen oefenen. De kinderen kunnen in paren staan en oefenen met het naar elkaar gooien van de bal. De bal moet onderhands naar de armen van het andere kind worden gegooid. De bal wordt met hun onderarmen terug naar het andere kind geslagen. Dit staat bekend als stoten tegen de bal . Laat ze dit doen totdat ze gewend zijn aan het gevoel de bal op het juiste oppervlak te raken.
- Het ene kind kan de bal 10 keer raken en het andere kan de bal 10 keer raken.
- 4 Speel passerende spellen. Je kunt dan beginnen met bewegen en er leuke spelletjes van maken. De bal kan bijvoorbeeld naar afwisselende zijden van het kind worden gegooid in plaats van rechtstreeks naar de armen. Je zou ze een punt kunnen geven elke keer dat het kind dat de bal heeft gegooid de bal kan vangen die naar hen is teruggeslagen. Het team met de meeste punten aan het einde van een minuut wint! Advertentie
Methode 2 van 3: Portie
- een Laat ze zien hoe ze de bal moeten gooien. Met hun niet-slaan hand moeten kinderen de bal een beetje voor zich in de lucht gooien. Hun werpende hand mag niet te veel bewegen en de bal mag niet te hoog gaan. Als de bal erg hoog wordt gegooid, zal hij sneller bewegen en moeilijker te raken zijn. Richt op ongeveer 2 ft (0,6 m) boven het hoofd en ongeveer 2 ft (0,6 m) voor hen.
- De sleutel tot een goede service is om het simpel te houden. Het zou allemaal een soepele, vloeiende beweging moeten zijn.
- 2 Leer ze om naar de bal te stappen. Kinderen moeten een grote stap voorwaarts zetten in de richting waarin ze de bal willen raken. Dit zal hen helpen om voldoende kracht te genereren om de bal over het net te slaan. Ze moeten naar voren stappen met de voet aan dezelfde kant als hun slaghand.
- 3 Laat ze contact maken met de bal. Hun slagarm moet boven hun hoofd worden uitgestrekt en ze moeten de bal met de hiel van hun hand slaan. Dit zal de bal helpen om het verst te gaan zonder te draaien. De arm moet doorgaan na het raken van de bal totdat de hand bij hun dij is.
- De hand moet volledig open zijn bij het raken van de bal.
- De bal moet worden geraakt terwijl hij na zijn worp daalt. De kinderen moeten naar de bal reiken om ervoor te zorgen dat hun arm volledig is gestrekt.
- 4 Laat ze oefenen met dienen. Ze kunnen een meter van een muur staan en oefenen met het serveren van de bal tegen de muur. Ze kunnen paren vormen met één kind aan elke kant van het net en oefenen om het over te slaan. De sleutel tot een goede service is heel veel oefenen.
- De toss, step en hit moeten allemaal in één vloeiende beweging gebeuren.
- Sommige kinderen kunnen niet over de hele rechtbank dienen. Je kunt ze dichter bij het net laten staan, zodat ze kunnen oefenen met het slaan van de bal.
- 5 Leer een onderhands serveren als ze geen bovenhands serveren . Om de bal onderhands te serveren, kunnen ze de bal gooien en naar voren stappen, maar ze zullen hun slaghand naast hun zij bewegen en dan naar voren zwaaien in plaats van hem in de lucht te heffen. Ze slaan de bal met hun vuist over het net. Deze methode is het gemakkelijkst om contact te maken met de bal.
- Een onderhandse opslag is gemakkelijker voor jongere spelers, maar ze moeten nog steeds de bovenhandse opslag oefenen, zodat ze het kunnen leren en het uiteindelijk kunnen doen.
Methode 3 van 3: Instelling
- een Leer de juiste handplaatsing. Wanneer het plaatsen van de bal , moeten kinderen beginnen met beide handen recht boven hun voorhoofd. De duimen en wijsvingers moeten een driehoek vormen en de handpalmen moeten naar buiten wijzen. De ellebogen moeten in een brede positie opzij staan, wat een hefboomwerking biedt om de bal te duwen. Ze zullen dan hun handen omhoog duwen om de bal te plaatsen.
- De sleutel is dat de handen contact maken met de bal wanneer deze zich vlak bij hun voorhoofd bevindt en dat alle 10 vingers de bal raken.
- 2 Laat ze oefenen met het vangen van de bal. Ze kunnen de bal naar zichzelf toe gooien en hem recht boven hun voorhoofd vangen met hun handen in de ingestelde positie. Hun vingers moeten zich om de bal wikkelen. Dit zal hen helpen wennen aan de instelpositie.
- Deze oefening kan zittend worden gedaan, zodat kinderen zich geen zorgen hoeven te maken over de plaatsing van de voeten.
- 3 Laat ze oefenen met het naar boven duwen van de bal. Je kunt de kinderen in paren verdelen. Het ene kind kan de bal naar zichzelf gooien en in plaats van hem te vangen, zullen ze hem naar het andere kind plaatsen. Ze moeten de bal naar boven duwen en hun armen in één vloeiende, directe beweging in parallelle lijnen strekken. Het andere kind moet ongeveer 1,5 meter verwijderd zijn en ze zullen de bal vangen.
- Het kind dat de bal plaatst, kan blijven zitten en het andere kind kan staan en de bal vangen en teruggeven aan zijn partner. Na 10 keer kunnen ze van beurt wisselen.
- Om deze oefening moeilijker te maken, vergroot u de afstand tussen de kinderen door ze een grote stap achteruit te laten doen. Om de bal verder te zetten, zullen ze hun armen meer diagonaal moeten duwen in plaats van recht omhoog. U kunt de afstand vergroten zodat de kinderen in totaal tot 10ft (ongeveer 3 meter) van elkaar verwijderd zijn.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Hoe doe je het bovenhands? Donagan Topantwoordelijke Als je vraagt naar een bovenhandse opslag, gooi je de bal in de lucht en sla je er hard op met je handpalm. Zien Hoe een volleybal boven de hand te serveren . Het kan even duren om het onder de knie te krijgen, en sommige mensen (vooral kinderen) zijn misschien niet sterk genoeg of gecoördineerd genoeg om met succes een bovenhandse service te doen.
- Vraag Waarom heb je kniebeschermers nodig? Omdat je soms op je knieën moet vallen om de bal te raken als deze te laag is om rechtopstaand te reiken. Kniebeschermers beschermen uw knieën tegen verwondingen als u dat doet.
- Vraag Wat is de beste manier om ze te leren een onderhandse bediening uit te voeren? Leer ze door ze eerst te vragen hun vuist te sluiten en de onderkant van de bal te raken. Laat ze dan langzaam hun vuist openen.
- Vraag Zou ik hoog moeten springen om volleybal te spelen? Het is altijd beter als je hoog kunt springen als je speelt, maar het is nog steeds mogelijk om te spelen als je niet hoog kunt springen.
- Vraag Moet ik nog steeds een onderhandse service aan jonge volleyballers geven? Donagan Top Antwoordapparaat Dat is oké, maar hoe eerder ze overdreven beginnen te oefenen, hoe beter voor hen.
- Vraag Hoe leer ik kinderen de bal te serveren? Ik ben een volleybalcoach en de manier waarop ik ze leer, is de bal over het net te gooien. Dit zal hen helpen met hun beweging. Als iedereen het een paar keer over heeft, help ik ze uitzoeken hoe hoog ze de bal moeten gooien voor bovenhands serveren en waar ze hun hand moeten plaatsen voor onderhands serveren. Als ze dat eenmaal hebben geleerd, kun je ze de kleine details leren. Onthoud gewoon: stap voor stap. Kanttekening: ik zou alleen onderhandse bediening als laatste redmiddel gebruiken (voor veel kleinere spelers of spelers die problemen hebben). Hoe sneller ze leren overhands te dienen, hoe beter het op de lange termijn voor hen zal zijn.
- Vraag Als ze spiking willen proberen, hoe moet ik dat dan uitleggen? Zeg dat ze de bal omhoog moeten gooien, springen en de bovenkant van de bal naar beneden over het net moeten slaan.
- Vraag Hoe kan ik volleybal uitproberen als ik een complete beginner ben? Oefen met ouders of vrienden totdat je een paar basisvaardigheden hebt ontwikkeld, en probeer het dan.
Advertentie
Tips
- Doe veel herhalingsoefeningen, zodat ze veel mogelijkheden hebben om te oefenen.
- Maak de oefeningen leuk! Jonge kinderen kunnen zich vervelen als ze geen plezier hebben, dus bedenk manieren om je oefeningen op te fleuren! Als je wat meer ervaren meisjes coacht, kun je ze een snelle kleine scrimmage laten spelen. De spanning van concurrentie kan hen helpen een betere tijd te hebben.
Advertentie Dien een tip in Alle inzendingen van fooien worden zorgvuldig beoordeeld voordat ze worden gepubliceerd. Bedankt voor het indienen van een tip ter beoordeling!
Waarschuwingen
- Kinderen mogen hun vingers nooit in elkaar grijpen als ze tegen de bal stoten, omdat ze hierdoor kunnen breken!
Steun de educatieve missie van wikiHow
Bij wikiHow werken we er elke dag hard aan om je toegang te geven tot instructies en informatie die je zullen helpen een beter leven te leiden, of het nu gaat om je veiliger, gezonder of om je welzijn te verbeteren. Temidden van de huidige volksgezondheid en economische crises, wanneer de wereld dramatisch verandert en we allemaal leren en ons aanpassen aan veranderingen in het dagelijks leven, hebben mensen wikiHow meer dan ooit nodig. Uw steun helpt wikiHow om meer diepgaande geïllustreerde artikelen en video's te maken en om ons vertrouwde merk van educatieve inhoud te delen met miljoenen mensen over de hele wereld. Overweeg om vandaag nog een bijdrage te leveren aan wikiHow.
