In het volleybalspel is de set een manoeuvre waarbij een speler snel contact maakt met de bal om een spike op te zetten voor een andere speler. De meeste goede spikes zijn het resultaat van een goede set, dat wil zeggen een set die in overeenstemming is met de regels van volleybal tegen het vangen van de bal, en die de aanvaller (de persoon die de spikes doet) kan voorspellen en gemakkelijk kan spikes. Dit betekent dat een goede setting vooral consistent moet zijn in de algehele stijl. De manoeuvre zelf is eenvoudig, maar kan moeilijk zijn om echt onder de knie te krijgen.
Stappen
Een deel een van 3: Naar de bal gaan
- een Lees de verdediging. Voordat de bal zelfs maar wordt geserveerd, moet u een strategie bedenken over waar u de bal wilt laten gaan. Is een van hun blokkers minder effectief dan een andere? Is er een duidelijk gebied dat ze niet goed bewaken? Als dat zo is, wil je de bal naar een aanvaller in je team brengen die gepositioneerd is om het beste uit die zwakte te halen.
- Probeer tijdens het spelen voortdurend de verdediging te beoordelen, zodat je altijd weet waar je de bal naartoe wilt sturen als je de kans hebt.
- 2 Wees klaar om te verhuizen. Wanneer u wacht tot de bal is gepasseerd, gaat u met uw gewicht op uw rechtervoet staan, klaar om met uw linkerhand een stap in de richting van de bal te zetten.
- De meeste setters vinden het het gemakkelijkst om zichzelf in de rechterachterhoek van het veld te plaatsen en elke set vanaf daar te benaderen. Je kunt beginnen waar je je het prettigst voelt, maar vanuit deze positie begin je met je gezicht in de optimale richting om de bal naar de aanvallers van je team te sturen.
- 3 Ga snel naar de bal. De bal zal zelden rechtstreeks naar je toe komen. Hoe sneller je er komt, hoe meer tijd je hebt om de set uit te voeren.
- Om snel bij de bal te komen, draait alles om efficiëntie. Dit betekent dat je moet proberen om in een rechte lijn naar de bal te bewegen en niet meer stappen te nemen dan nodig is.
- U zult ook zo efficiënt mogelijk moeten werken. Veel setters maken de fout om met hun armen omhoog te rennen, maar dit zal je vertragen. Wacht met het opheffen van je armen totdat je in positie bent.
- 4 Zet je lichaam recht op het doelwit. Als je je positie bereikt, zorg er dan voor dat je heupen, voeten en schouders recht gericht zijn naar de plek waar de bal naar beneden zal komen, niet de richting waar hij vandaan kwam.
- Een goede vuistregel is om je altijd naar de linker antennes te oriënteren tijdens het plaatsen, op die manier kan het andere team niet achterhalen waar je de bal naartoe gaat op basis van de richting waarin je kijkt.
Een deel 2 van 3: In positie komen
- een Strek je armen boven je hoofd. Je handen moeten recht boven je voorhoofd zijn en je ellebogen moeten naar de zijkanten wijzen.
- 2 Plaats uw handen. Je handen moeten tien tot vijftien centimeter boven je voorhoofd zijn, met je vingers uitgespreid in de vorm van de bal, alsof iemand op het punt staat de bal in je handen te laten rusten.
- Je duimen en wijsvingers moeten een driehoekig venster vormen waardoor je de bal kunt zien, maar je handen mogen elkaar niet echt raken.
- Probeer uw vingers te ontspannen voordat u contact maakt met de bal.
- Als je de bal naar achteren wilt zetten, hem achter je richt, strek je armen naar boven en naar achteren in plaats van voor of direct boven je.
- 3 Plaats uw voeten. Spreid uw voeten ongeveer op schouderbreedte uit elkaar, met de voet het dichtst bij het net iets voor de andere. Deze positie roteert je heupen en schouders lichtjes de baan in en zorgt ervoor dat de set niet per ongeluk over het net gaat.
- 4 Buig je knieën. Voordat u gaat zitten, moeten uw knieën licht gebogen zijn en moet uw gewicht gelijkmatig zijn verdeeld van de ballen van uw voeten naar de bogen.
- Een gelijkmatige gewichtsverdeling stelt u in staat om indien nodig snel van richting te veranderen.
- Als je op de rug zit, is de kniebuiging minder belangrijk. Duw in plaats daarvan je heupen een beetje naar voren en buig je rug lichtjes.
Een deel 3 van 3: De bal plaatsen
- een Bepaal waar je de bal naartoe wilt sturen. Je zou hier al wat ideeën over moeten hebben ontwikkeld, maar dit is je laatste kans om de juiste aanvaller te kiezen om de bal naartoe te sturen.
- Je kunt voordelige situaties voor je team creëren door misleidend te zijn over waar je de bal naartoe gaat sturen, waardoor het andere team mogelijk niet voorbereid is op welke aanvaller daadwerkelijk zal pieken.
- U kunt bijvoorbeeld uw rug een beetje buigen, alsof u een back-set gaat, en dan op de laatste seconde de bal naar voren zetten, of omgekeerd.
- Je kunt ook vierkant maken alsof je de bal naar één speler gaat richten, vooral een speler aan de overkant van het veld, en in plaats daarvan een korte set naar een aanvaller in een andere richting uitvoeren, bijvoorbeeld naast je.
- Na het plaatsen draai je je om en kijk je naar de eindbestemming van de bal om je eigen teamgenoten een signaal te geven.
- 2 Contact maken. Het contact met de bal moet net boven het midden van je voorhoofd plaatsvinden, ongeveer bij je haarlijn.
- Probeer contact te maken met al je vingers die de bal raken. Hoe meer van het oppervlak van de bal je raakt, hoe meer controle je erover hebt.
- Laat de bal uw handpalmen niet raken. Contact met je handpalmen kan worden beschouwd als het vangen van de bal, wat in strijd is met de regels bij volleybal. Als je team een punt scoort na een illegale manoeuvre, kan de scheidsrechter ervoor kiezen om de rally opnieuw te starten en dat punt in te trekken.
- 3 Duw omhoog. Zodra de bal je vingers raakt, strek je armen en benen terwijl je de bal omhoog duwt in de richting van de spiker.
- Het strekken van je benen stuurt kracht door je lichaam en omhoog naar je handen. Je hele lichaam moet deel uitmaken van de push.
- De werkelijke contacttijd met de bal moet minimaal zijn.
- Deze actie is in wezen hetzelfde voor een rugset, maar met minder kracht afkomstig van de knieën.
- 4 Volg door. Aan het einde van je set moeten je armen volledig gestrekt zijn en moet je je handen volgen door je polsen te strekken nadat je de bal hebt losgelaten. Dit helpt ervoor te zorgen dat het op uw beoogde traject blijft. Advertentie
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Hoe zou ik een snelle set doen zonder te hard met mijn polsen te klikken? Probeer je benen meer te gebruiken, dit zal helpen om meer kracht in je set te krijgen zonder zo veel met je polsen te breken.
- Vraag Hoe prik ik een volleybal? Je prikt een volleybal door simpelweg met de bal te slaan. Je wilt dat je hand zich om de bal wikkelt terwijl je hem prikt, dus open je vingers. Terwijl je dit doet, moet je je pols naar beneden bewegen zodat de bal niet omhoog vliegt. Kortom, meet de bal, strek uw arm HELEMAAL OMHOOG, sla de bal met uw vingers OPEN en beweeg uw pols in een neerwaartse beweging.
- Vraag Moet ik de bal voor of achter de slagschouder van de aanvaller plaatsen? Emily Newton Je moet de bal recht voor hen neerzetten. Als je het achter de schouder van de slagman plaatst, zullen ze midden in de aanval moeten bewegen, waardoor de kracht van de slag afneemt.
- Vraag Wat gebeurt er als de bal meerdere keren boven op het net terechtkomt? Je kunt het kantelen om het andere team te verrassen of door het net te hurken en te wachten tot de bal naar beneden rolt. Zorg ervoor dat u het net in geen geval aanraakt.
- Vraag Wat maakt een set mooi? Gewoonlijk heeft een goede set weinig tot geen geluid. Zorg ervoor dat u de slag enigszins met uw vingertoppen absorbeert tijdens het instellen.
- Vraag Hoe passeer ik een sethit? Je zou moeten passen als een normale pass, maar in plaats van het door te geven aan de setter, geef het door aan de slagman.
- Vraag Wat moet ik doen als de bal mij direct in het gezicht raakt? Je moet altijd je handen gereed hebben en altijd gefocust zijn op de bal, zodat dit niet gebeurt. Als de bal je toch in het gezicht raakt, mag je waarschijnlijk de wedstrijd verlaten om je blessures op te lossen.
- Vraag Hoe dien ik onderhands? Donagan Topantwoordelijke Houd de bal in uw niet-dominante hand. Maak een vuist met je dominante hand. Zwaai die hand naar achteren, dan naar voren en omhoog totdat hij de bal naar boven en naar voren raakt.
- Vraag Hoe stel ik een snelle spiker in? Quicksets worden alleen ingesteld op de middelste of de 2-positie op het veld. Het helpt om een paar meter verwijderd te zijn van het midden dat u gaat zetten. Plaats de bal hoog genoeg zodat hij ongeveer anderhalve voet boven het net is; op deze manier kan de slagman de bal snel naar beneden slaan.
- Vraag Hoe weet ik of ik mijn vinger verstuikte tijdens volleybal omdat ik de bal verkeerd plaats? Als, tijdens het plaatsen, de bal op je vinger komt en de pijn veroorzaakt, dan weet je dat je het verkeerd instelt. Houd je vingers ontspannen maar sterk terwijl je zit, en zorg ervoor dat je de kussentjes van je vingers gebruikt, niet het puntje van je vingers, want dat kan de gewrichten naar beneden drukken om de pijn te veroorzaken.
Advertentie
Video . Door gebruik te maken van deze service kan bepaalde informatie met YouTube worden gedeeld.
Tips
- Zorg ervoor dat de bal hoog genoeg is zodat de spiker hem over het net kan krijgen.
- Houd de bal niet in uw handen en raak hem ook geen moment met uw handpalmen aan. Dit kan worden beschouwd als het vangen van de bal, wat niet is toegestaan.
- Spring niet als u uw knieën strekt.
- Zwem niet met uw handen naar buiten en leg ze dan neer. Volg door recht omhoog en houd ze zo totdat de bal bij de slagman is.
- Stoot en volley de bal altijd hoog en houd de knieën gebogen.
- Een geavanceerde zettechniek die u kunt ontwikkelen, is dat wanneer u gaat zitten, uw navel naar de antenne van het net wijst. Dit helpt je set en maakt het minder waarschijnlijk dat je een dubbelganger wordt genoemd.
- Ontwikkel een consistente setting-stijl. Als de scheidsrechter eenmaal heeft gezien dat je legaal en op dezelfde manier meerdere keren hebt ingesteld, zal hij of zij je minder snel bellen over hoe je je handen gebruikt. Een inconsistente setting of een set die onhandig of onzeker lijkt, zal eerder negatieve aandacht van de scheidsrechter trekken.
- Deze techniek vereist oefening en zal waarschijnlijk moeilijk zijn wanneer u begint. Er zijn talloze oefeningen die u kunt gebruiken om te oefenen, zoals een bal tegen een muur plaatsen of een bal heen en weer zetten met een partner.
- Het verbeteren van je voetenwerk is ook belangrijk om een goede setter te worden. Daar heb je niet eens een bal voor nodig: begin gewoon te oefenen in je woonkamer met wat vrolijke muziek erop.
Advertentie Dien een tip in Alle inzendingen van fooien worden zorgvuldig beoordeeld voordat ze worden gepubliceerd. Bedankt voor het indienen van een tip ter beoordeling!
Waarschuwingen
- Knip niet met uw pols als u doorgaat. Dit kan hand- / polsproblemen tot gevolg hebben.
- Raak de bal niet met te veel kracht, anders kunt u uw vingers of handen verwonden.
- Hoewel uw handen elkaar niet mogen raken tijdens het plaatsen, kan de bal u in het gezicht raken als u uw handen te ver uit elkaar houdt. Uw duimen en wijsvingers moeten zo dicht mogelijk bij elkaar zijn zonder elkaar echt aan te raken.
