Hoe u de bloeddruk handmatig kunt meten

Als u of iemand die u kent risico loopt op hoge of lage bloeddruk, wilt u misschien investeren in een handmatige bloeddrukset voor thuisgebruik. Het kan enige oefening vergen om te leren hoe u uw bloeddruk handmatig kunt meten, maar het is eigenlijk vrij eenvoudig als u eenmaal leert hoe. U moet weten wat u moet dragen, wanneer u uw bloeddruk moet meten, hoe u deze nauwkeurig moet innemen en hoe u de resultaten moet interpreteren. Met een beetje oefening weet u hoe u uw systolische en diastolische bloeddrukmetingen kunt vinden en wat die cijfers zijn werkelijk gemeen.

Stappen

Een deel een van 4: Voorbereiding om uw bloeddruk te controleren

1. een Controleer of u de juiste manchetmaat heeft. Een standaardmaat bloeddrukmanchet die bij een drogisterij wordt gekocht, past om de arm van de meeste volwassenen. Als u echter een bijzonder smalle of brede arm heeft, of als u van plan bent de bloeddruk van een kind op te nemen, heeft u wellicht een andere maat nodig.
   • Controleer de maat van een manchet voordat u deze koopt. Kijk naar de 'index'-regel. Dit is de bereiklijn op de manchet die aangeeft of deze past. Als het eenmaal om de arm van de patiënt zit, zal het u vertellen of de omtrek van uw arm al dan niet binnen het 'bereik' van de manchet past.
   • Als u niet de juiste manchetmaat gebruikt, kan dit leiden tot een onnauwkeurige meting.
2. 2 Vermijd factoren die de bloeddruk kunnen verhogen. Bij bepaalde omstandigheden kan de bloeddruk tijdelijk stijgen. Om een ​​nauwkeurige meting te krijgen, dient u of uw patiënt deze condities te vermijden voordat u uw bloeddruk meet.
   • Factoren die de bloeddruk kunnen beïnvloeden, zijn onder meer: ​​stress, roken, lichaamsbeweging, koude temperaturen, een volle maag, een volle blaas, cafeïne en sommige medicijnen.
   • De bloeddruk kan in de loop van de dag veranderen. Als u de bloeddruk van de patiënt regelmatig moet controleren, probeer dit dan elke dag ongeveer op hetzelfde tijdstip te doen.
3. 3 Zoek een rustige plek. U moet naar uw hartslag of die van uw patiënt luisteren, dus een rustige omgeving is ideaal. Een stille kamer is ook een rustige kamer, dus iemand die in een stille kamer rust terwijl hij of zij zijn of haar bloeddruk controleert, zal zich eerder ontspannen dan gestrest voelen. Daarom is de kans groter dat u een nauwkeurige meting krijgt.
4. 4 Maak het uzelf gemakkelijk. Aangezien fysieke stress een bloeddrukmeting kan beïnvloeden, moet u of de patiënt van wie u de meting uitvoert, comfortabel worden. Gebruik bijvoorbeeld de badkamer voordat u uw bloeddruk laat meten. Het is ook een goed idee om jezelf warm te houden. Zoek een warme kamer, of als de kamer koud is, draag dan een extra laag kleding om warm te blijven.
   • Als u hoofdpijn of lichamelijke pijn heeft, probeer dan de pijn te verminderen of te verlichten voordat u uw bloeddruk meet.
5. 5 Verwijder strakke mouwen. Rol je linkermouw op of, nog beter, verander in een shirt dat je bovenarm blootlegt. De bloeddruk moet worden gemeten vanaf de linkerarm, dus de mouw moet van de linkerbovenarm worden verwijderd.
6. 6 Rust gedurende 5 tot 10 minuten. Rusten zorgt ervoor dat uw hartslag en bloeddruk de kans krijgen zich te stabiliseren voordat de meting wordt uitgevoerd.
7. 7 Zoek een comfortabele en geschikte locatie om uw bloeddruk te meten. Ga op een stoel naast een tafel zitten. Laat uw linker onderarm op de tafel rusten. Plaats uw linkerarm zo dat deze ongeveer op harthoogte rust. Houd de palm van je hand naar boven gericht.
   • Zit recht. Uw rug moet tegen de rugleuning van de stoel liggen en uw benen moeten niet gekruist zijn.
   Advertentie

Een deel 2 van 4: De bloeddrukmanchet plaatsen

1. een Lokaliseer uw hartslag. Plaats uw wijs- en middelvinger over het midden van uw binnenste elleboog. Als je lichtjes drukt, zou je vanuit deze positie de hartslag van je armslagader moeten kunnen voelen.
   • Als u het moeilijk vindt om uw pols te lokaliseren, plaats dan de kop van de stethoscoop (het ronde stuk aan het uiteinde van de slang) in dezelfde ruimte en luister totdat u uw hartslag kunt horen.
2. 2 Wikkel de manchet om uw arm. Steek het uiteinde van de manchet door de metalen lus en schuif het op uw bovenarm. De manchet moet ongeveer 2,5 cm boven de elleboogbocht zijn en gelijkmatig strak om uw arm zitten.
   • Zorg ervoor dat uw huid niet bekneld raakt door de manchet terwijl u deze stevig omwikkelt. De manchet moet stevig klittenband hebben, dat de manchet gesloten houdt.
3. 3 Controleer of de manchet strak zit door er twee vingertoppen onder te laten glijden. Als u de twee vingertoppen onder de bovenrand kunt wiebelen, maar niet uw volledige vingers onder de manchet kunt wrikken, is de manchet strak genoeg. Als u uw volledige vingers onder de manchet kunt wrikken, moet u de manchet openen en strakker trekken voordat u hem weer sluit.
4. 4 Schuif de kop van de stethoscoop onder de manchet. Het hoofd moet naar beneden zijn gericht, met het brede deel van het borststuk in contact met de huid. Het moet direct boven de pols van uw brachiale slagader worden geplaatst die u eerder hebt gevonden.
   • Plaats ook de oordopjes van de stethoscoop in uw oren. De oordopjes moeten naar voren wijzen en naar het puntje van je neus wijzen.
5. 5 Plaats de meter en de pomp. De meter moet worden geplaatst waar u hem kunt zien. Houd de meter lichtjes in de palm van uw linkerhand als u uw eigen bloeddruk meet. Als u de bloeddruk van iemand anders meet, kunt u de meter in elke gewenste positie houden, zolang u de voorkant van de meter duidelijk kunt zien. U moet de pomp in uw rechterhand houden.
   • Draai de schroef op de pompballon rechtsom om het luchtstroomventiel te sluiten, indien nodig.
   Advertentie

Een deel 3 van 4: Uw bloeddruk meten

1. een Blaas de manchet op. Knijp snel in de pompballon totdat u niet langer het geluid van uw pols door de stethoscoop hoort. Stop zodra de meter 30 tot 40 mmHg boven uw normale bloeddruk aangeeft.
   • Als u uw normale bloeddruk niet weet, blaast u de manchet op totdat de meter een waarde tussen 160 en 180 mmHg aangeeft.
2. 2 Laat de manchet leeglopen. Open de luchtstroomklep door de schroef tegen de klok in te draaien. Laat de manchet geleidelijk leeglopen.
   • De meter moet 2 mm, of twee lijnen op de meter, per seconde vallen.
3. 3 Luister naar de systolische lezing. Noteer de meting op uw meter precies op het moment dat u uw hartslag weer hoort. Deze meting is uw systolische waarde.
   • Systolische bloeddruk verwijst naar de kracht die uw bloed uitoefent tegen de slagaderwanden terwijl uw hart pompt. Dit is de bloeddruk die wordt gecreëerd wanneer uw hart samentrekt.
4. 4 Luister naar de diastolische waarde. Noteer de meting op uw meter op het exacte moment dat het geluid van uw hartslag verdwijnt. Deze meting is uw diastolische waarde.
   • Diastolische bloeddruk verwijst naar uw bloeddruk tussen hartslagen in.
5. 5 Rust uit en herhaal de test. Laat de manchet volledig leeglopen. Volg na enkele minuten dezelfde stappen om nog een meting uit te voeren. Als uw bloeddruk nog steeds hoog is, overweeg dan om de metingen te vergelijken met de andere arm.
   • Er kunnen fouten optreden tijdens het meten van uw bloeddruk, vooral als u dit niet gewend bent. Daarom is het belangrijk om uw bevindingen dubbel te controleren door een tweede meting uit te voeren.
   Advertentie

Een deel 4 van 4: De resultaten interpreteren

1. een Weet wat een normale bloeddruk zou moeten zijn. Voor een volwassene moet de systolische bloeddruk lager zijn dan 120 mmHg en de diastolische bloeddruk lager dan 80 mmHg.
   • Dit bereik wordt als 'normaal' beschouwd. Gezond gedrag, inclusief dieet en lichaamsbeweging, moet worden gehandhaafd om dit bloeddrukbereik te behouden.
2. 2 Vang tekenen van prehypertensie. Prehypertensie is op zichzelf niet per se gevaarlijk, maar iemand met prehypertensie loopt het risico in de toekomst hypertensie te krijgen. Een volwassene in een toestand van prehypertensie heeft een systolische bloeddruk tussen 120 en 139 mmHg en een diastolische bloeddruk tussen 80 en 89 mmHg.
   • Praat met een zorgverlener over het aanbrengen van wijzigingen in uw dieet en levensstijl om uw bloeddruk te verlagen.
3. 3 Detecteer tekenen van stadium 1 hypertensie. Tijdens hypertensie staat 1, ook wel gewoon hoge bloeddruk genoemd, ligt de systolische bloeddruk van een volwassene tussen 140 en 159 mmHg. De diastolische bloeddruk ligt tussen 90 en 99 mmHg.
   • Hypertensie vereist professionele medische zorg. Maak een afspraak met uw arts zodat hij of zij een geschikt medicijn tegen hoge bloeddruk kan voorschrijven.
4. 4 Beoordeel of u stadium 2 hypertensie heeft, ook wel hoge bloeddruk genoemd. Dit is een ernstige aandoening en vereist snelle medische zorg. Als uw systolische bloeddruk 160 mmHg of hoger is en uw diastolische bloeddruk 100 mmHG of hoger, heeft u hypertensie in stadium 2.
5. 5 Begrijp dat de bloeddruk ook te laag kan zijn. Als uw systolische bloeddruk rond de 85 mmHg blijft en uw diastolische bloeddruk rond de 55 mmHG, is uw bloeddruk mogelijk te laag. Symptomen van lage bloeddruk zijn onder meer duizeligheid, flauwvallen, uitdroging, gebrek aan concentratie, zichtproblemen, misselijkheid, vermoeidheid, depressie, snelle ademhaling en klamme huid.
   • Praat met uw arts om mogelijke redenen voor uw bloeddrukdaling en mogelijke manieren om deze tot een normaal niveau te verhogen, te bespreken.
6. 6 Raadpleeg een arts als u vermoedt dat u een stadium van hypertensie of lage bloeddruk heeft. Uw arts zal uw bloeddruk opnieuw testen om er zeker van te zijn dat uw metingen nauwkeurig zijn. Als u hypertensie of prehypertensie heeft, zal uw arts aanbevelingen doen om uw bloeddruk te verlagen. Dit omvat veranderingen in levensstijl, als u prehypertensie heeft, naast medicatie als u werkelijke hypertensie heeft.
   • De arts kan ook testen op andere aandoeningen die de normale bloeddruk belemmeren, vooral als de patiënt al medicijnen gebruikt.
   • Als u al medicatie voor uw bloeddruk gebruikt, kan uw arts therapie voorstellen of overwegen om te testen op aanvullende gezondheidsproblemen waardoor de medicatie niet goed werkt.
   Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen

• Vraag Kan ik de bloeddruk op de pols controleren als de biceps te groot is? Er zijn bloeddrukmachines voor de pols. De pols is echter meer distaal van het hart, dus de aflezing kan lager zijn dan zou moeten. Er zijn bloeddrukmanchetten in verschillende maten en u kunt overwegen om een ​​grotere maat te nemen.
• Vraag Wat is het systolische aantal slagen per minuut bij een bloeddruk van 200 boven 120? 200. Systolische bloeddruk is altijd het hoogste getal bij elke meting en is dus de eerste die wordt genoteerd. De diastolische bloeddruk is altijd de laagste waarde en wordt daarom vermeld onder de systolische druk. 200 boven 120 is een extreme bloeddruk en duidt op een fout in uw lezing. Ik zou je aanraden om de meting opnieuw uit te voeren. Het aantal hartslagen per minuut is slechts uw hartslag en is niet relevant voor het aflezen van de bloeddruk. Je zou in plaats daarvan moeten luisteren naar het begin en einde van beats in plaats van naar hun frequentie.
• Vraag Mijn druk begint met pre-hypertensie en daalt vervolgens tot normale waarden. Moet ik me zorgen maken over de fluctuatie? De bloeddruk is 's ochtends doorgaans hoger en' s avonds lager.
• Vraag Om welke arm doe je de drukmanchet om? Als één arm moet worden gebruikt, moet dit de rechterarm zijn. Het hart bevindt zich aan de linkerkant van het lichaam, de aorta die uit het hart komt, gaat naar rechts en bogen. De eerste slagaders in volgorde van opkomst uit de aorta zijn 1) de rechter armslagader, 2) de rechter halsslagader, 3) de linker halsslagader, 4) de linker armslagader De hoogste bloeddruk bevindt zich dus op de rechter armslagader en de bloeddruk moet meestal aan de rechterarm worden gemeten, met uitzondering van mensen (% 00.1) met dextrocardie bij wie de volgorde is omgekeerd. Als u de bloeddruk vanaf de linkerkant meet, heeft u mogelijke hypertensie in de hersenslagaders gemist.
• Vraag Welke arm gebruik ik om mijn bloeddruk op te nemen? De bloeddruk wordt meestal in de linkerarm gemeten, maar kan ook vanaf de rechterkant worden gemeten.
• Vraag Welke arm gebruik ik om mijn bloeddruk op te nemen? Probeer altijd uw linkerarm te gebruiken om uw bloeddruk te meten.
• Vraag Maakt het uit op welke arm ik de druk neem? Nee, het maakt niet uit op welke arm u de manchet omdoet. Gebruik de arm die voor u het meest comfortabel is.
• Vraag Is een honderd elf boven de vierenzestig een bloeddruk waarover ik me zorgen zou moeten maken? Nee, het valt binnen het normale bereik. Probeer uw bloeddruk binnen het normale bereik of rond hetzelfde gebied te houden.

Onbeantwoorde vragen

• Ik begrijp het niet. Hoe lees ik het nummer? Antwoord
• Is er een manier voor een persoon om zijn eigen bloeddruk zelf te meten? Antwoord
• Is systolisch de lezing van het eerste geluid of de eerste hartslag? Antwoord
• Moet ik de meting beginnen met een zwak geluid nadat ik de luchtklep heb losgelaten of wanneer ik een duidelijk pulsgeluid hoor? Antwoord
• Kan ik mijn bloeddruk van beide armen afnemen? Antwoord

Toon meer onbeantwoorde vragen Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Dingen die je nodig hebt

• Bloeddrukmanchet
• Bijgevoegde pomp
• Meter
• Stethoscoop