Hoe u voor een lange tijd kunt rennen
Een lange, sterke run valt binnen bijna ieders fysieke vermogen, maar het vergt wel wat training, warming-up en zorgvuldige techniek. Een van de belangrijkste dingen om te beslissen is 'wat is een lange termijn voor jou', wat je een goede, ...
Hoe u langer kunt rennen
Hoe u langer kunt rennen. Misschien ben je vastbesloten om je algehele conditie te verbeteren, of hoop je echt een halve marathon te voltooien, of wil je gewoon je kansen vergroten om de bus naar je werk te halen terwijl hij wegrijdt. Of het uw doel is om ...
Hoe u langer en sneller kunt werken
Er zijn verschillende factoren die ervoor zorgen dat je een goede hardloper bent en geloof het of niet, het gaat niet alleen om snelheid en behendigheid. Om je uithoudingsvermogen op te bouwen en je snelheid als hardloper te verhogen, moet je leren hoe je voor je lichaam moet zorgen. Maar...