Ben je ooit boos op jezelf geworden tijdens een wedstrijd omdat je opslag gewoon niet binnenkwam? Welnu, er zijn waarschijnlijk enkele kleine fouten met uw vorm en uw serveertechniek, maar we kunnen dat met een paar eenvoudige stappen oplossen. Serveren is een van de moeilijkste slagen in tennis, maar als je het goed beheerst, wordt het de troef van je carrière en zal het ook een doorslaggevende factor zijn in de wedstrijd.
Stappen
- een Weet hoe u zich moet voorbereiden op de service --- Serveren is een zeer belangrijk onderdeel van tennis, en als men de tennisbal niet kan serveren, zal hun spel sterk worden beïnvloed. Dit zorgt er meestal voor dat de server nerveus wordt en zich onder druk gezet voelt bij hun servicegame. Door de bal een paar keer te laten stuiteren en een paar keer in en uit te ademen, kun je je zenuwen kalmeren en kun je je beter concentreren op het serveren.
- 2 Leer de grip voor het serveren --- De grip waarmee u uw racket vasthoudt, is een belangrijke factor die de kracht, spin en nauwkeurigheid van uw service bepaalt. Normaal gesproken geeft de server de voorkeur aan een 'continentale grip', een greep waarbij uw rechterknokkel op één lijn ligt met de rechterrand van uw racket en ervoor zorgt dat uw racket een rechte lijn naar uw arm wordt. Dit zou de server in staat stellen om nauwkeurig te bedienen met controle en kracht.
- 3 Ken uw eigen speelstijl --- Als u uw speelstijl kent en weet welke schoten u liever over anderen slaat, bepaalt dit de basis van het soort service dat u wilt. Door hard te serveren, kun je 'serveren en volleyballen', dat is wanneer de server naar het net rent nadat de service is binnengekomen. Anderen, die basisspelers zijn, zullen zich misschien meer op hun gemak voelen bij het slaan van de grond, in plaats van kwaadaardig te zijn in het net zou hoogstwaarschijnlijk tevreden zijn met een top-spin of een zachtere serve. Als uw speelstijl niet overeenkomt met de stijl van uw service, zult u in de problemen komen en in een eenzijdige wedstrijd in het nauw gedreven worden.
- 4 Realiseer je welk soort service je wilt en houd je eraan --- Dit is een groot probleem voor veel mensen die momenteel tennissen. Misschien hebben ze op een dag het gevoel dat ze een flat-serve willen leren, terwijl ze de tweede dag een top-spin-serve willen leren. Het maximale aantal services waarop de server zich moet concentreren, is slechts één per keer. Als je aan meer dan één service tegelijk werkt, is de kans groot dat beide soorten services niet optimaal worden getraind en zul je met zwakke services vastzitten.
- 5 Behoud de juiste vorm --- Door gedurende een lange periode te dienen, kan iemand zijn eigen vorm ontwikkelen. Maar als een speler een week of twee vrij neemt, kunnen ze hun vorm beginnen te vergeten. Dit veroorzaakt een probleem bij het serveren, niet alleen verandert het de nauwkeurigheid en kracht bij het serveren, maar het zal ook je mentale spel verstoren.
- 6 Springen en plotselinge uitbarsting --- Door te springen voor uw service kunt u een hoogtevoordeel behalen en uw kansen om de bal in het servicevak te krijgen verder vergroten. Door de plotselinge uitbarsting bij het contact van de tennisbal kun je een krachtige spin en kracht op de bal creëren, waardoor het moeilijker wordt om terug te keren.
- 7 Pronatie --- Dit is een moeilijke techniek die wordt gebruikt door veel mensen die een fatsoenlijke service willen. Deze techniek vereist dat je je pols naar beneden proneert bij het contact met de bal. Dit voegt meer kracht en spin toe aan de bal, waardoor je kansen om de servicevak te raken nog groter worden.
- 8 Serveer --- De belangrijkste service van tennis is niet de eerste, maar de tweede. De eerste service is over het algemeen de point-starter en zet de toon voor het punt, maar de tweede service is meestal de reserve-service, die vaak een kans van 80-90% heeft om binnen te komen. Voel je niet geïntimideerd nadat je de eerste service hebt gemist. door het feit dat je je tegenstander niet hebt gespeeld. Je moet je realiseren dat de tweede opslag vereist dat je de bal harder slaat en je racket sneller zwaait op het contactpunt, omdat je hierdoor meer spin aan de bal kunt geven, waardoor de kans groter wordt om naar binnen te gaan.
- 9 Conditie en oefening --- Mensen met een sterke opslag hebben normaal gesproken veel energie nodig om hun opslag tijdens de wedstrijd vol te houden. Om te voorkomen dat je uithoudingsvermogen verliest tijdens een wedstrijd, moet je jezelf dagelijks conditioneren en je service keer op keer oefenen om ervoor te zorgen dat je niet moe of gestoord wordt door vermoeidheid.
- 10 Verbeter je mentale spel --- Het missen van de eerste service betekent niets. Veel spelers realiseren zich niet dat ze na het missen van de eerste service nog een kans hebben om de service te krijgen. Wanneer een speler begint te twijfelen of hij wel of niet kan serveren, is dit het moment waarop hij zal beginnen schuld en blijf fouten maken totdat hij zich zijn problemen realiseert. Optimistisch blijven tijdens het serveren is een van de belangrijkste dingen om te onthouden tijdens een wedstrijd. Verliezen door twijfel in je eigen spel is onaanvaardbaar. Advertentie
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Eventuele suggesties om zelf te dienen? Donagan Top Antwoordapparaat Breng een bosje ballen in een mand, serveer ze, verzamel ze en serveer ze weer vanaf de andere kant.
- Vraag Wat voor soort service is het beste voor een beginner? Voor een beginner is er een service die u kunt doen om ervoor te zorgen dat het lijkt alsof u een professional bent. Laat de bal gewoon in de lucht vallen en raak hem onmiddellijk.
- Vraag Is een jump-service toegestaan bij tennis? Donagan Top Answerer Een jump-service is niet toegestaan. Je kunt niet vooruit rennen terwijl je dient. U mag de grond echter verlaten.
Advertentie
Video . Door gebruik te maken van deze service kan bepaalde informatie met YouTube worden gedeeld.
Tips
- Verlies het vertrouwen niet. Blijf oefenen.
- Conditioneer jezelf zodat je niet uitgeput raakt na je eerste servicegame.
- Controleer zo nu en dan uw grip om er zeker van te zijn dat u uw vorm niet hebt gewijzigd.
- Oefen het serveren terwijl je knieën op de grond liggen. Eenmaal bereikt, heb je de top-spin-service onder de knie.
- Door ongeveer 100 tot 150 ballen per dag te oefenen, kunt u uw nauwkeurigheid vergroten.
- Vergeet niet dat serveren niet alleen draait om armkracht, de kracht van een service komt van de gewichtsverandering die wordt veroorzaakt door je benen en de pronatie van je pols.
- Denk er altijd aan om een paar ballen te laten stuiteren voor een service.
- Het gebruik van een 'continentale grip' is de sleutel tot een nauwkeurige service, maar met oefenen natuurlijk!
- Blijf kalm. Als je eenmaal boos bent, kun je net zo goed de wedstrijd opgeven en vergeten succesvol te zijn bij tennis.
- Kom naar de servicelijn en weet welk spel je gaat spelen. Als je een plan hebt, kun je beter omgaan met nervositeit.
Advertentie Dien een tip in Alle inzendingen van fooien worden zorgvuldig beoordeeld voordat ze worden gepubliceerd. Bedankt voor het indienen van een tip ter beoordeling!
Waarschuwingen
- Opwarmen voor het serveren, zodat u niet aan een spier trekt
- Oefen alleen in een goed verlichte omgeving.
- Pak je racket vast zodat het er niet uit vliegt
- Houd de ballenmand ongeveer 1,8 m van u af terwijl u aan het serveren bent
- Let altijd op mensen voor het geval je ze raakt
