Hoe een cricketbal te naaien

Bowlen met een cricketbal vereist fysieke en mentale fitheid. Bovendien vereist het consequent goed naaien van een bal een soort precisie die alleen mogelijk is met toegewijde oefening. Seam bowling wordt algemeen beschouwd als een soort snelle bowling, hoewel seam bowlers een naadbal met een gemiddelde snelheid kunnen werpen. Deze techniek, waarbij de bal opzettelijk op zijn zoom wordt geworpen, creëert willekeurige afwijkingen die het moeilijk maken om de bal te slaan voor de batsman.

bandietbrace voor tenniselleboog

Stappen

Een deel een van 2: Uw naadpositie oefenen

1. een Neem je cricketbal in de hand. Zorg ervoor dat je een goede conditie hebt, gereguleerde cricketbal om te oefenen. Het zou zonde zijn als je harde werk zou worden verspild door te oefenen met een niet-gereguleerde bal.
2. 2 Plaats uw vingers ten opzichte van de naad. Je vingers moeten een smalle V vormen, met je wijsvinger iets naar de linkerbovenkant van de naad en je middelvinger aan de andere kant van de naad. Je duim moet je grip volledig maken, precies in lijn met het pad van de naad.
   • Het grootste deel van uw spanning op de bal moet van uw duim en wijsvinger komen, waarbij uw middelvinger wordt gebruikt om de bal in evenwicht te houden.
3. 3 Gooi je bal in de lucht. Kom nog niet; dit is de praktijk! Gebruik alleen je pols en gooi je bal met de bedoeling de naad zo stabiel mogelijk te houden. Herhaal deze oefening totdat uw naad altijd recht is en de beweging natuurlijk is.
4. 4 Poging tot bowlen. Houd je bal op de grond in de V-grip-positie. Op een gecontroleerde manier, imiterend hoe je op het veld zou bowlen, gooi je je bal de lucht in. Probeer de naad van de bal recht te houden
   • Probeer de positie van uw pols te beheersen; een rechte pols die achter de bal wordt gehouden, helpt om de vorm te behouden die u nodig hebt voor bowlen met een consistente naad.
5. 5 Probeer de 'kant aan'-positie eens met je naadbal. Veel coaches moedigen het bowlen aan, omdat dit veel bowlingacties mogelijk maakt. Een bowler wordt geacht een zijwaartse positie te hebben wanneer zijn of haar achterste voet, borst en heupen zijn uitgelijnd naar de batsman bij achterste voetcontact.
   • Begin tijdens het oefenen in deze positie met een langzaam tot gematigd tempo te bowlen, waarbij het belangrijkste doel is om de naad van je bal zo recht mogelijk te houden.
6. 6 Kom in de 'borst aan' (voorkant aan) positie. Borst bij bowlen vereist dat de bowler zijn heupen en borst uitlijnt naar de batsman bij achterste voetcontact. Zelfs als dit niet jouw (of je coach) favoriete benadering van een zwaai is, zal het oefenen van je naadbal op verschillende manieren je waarschijnlijk een beter kinesthetisch inzicht geven in de beweging van de naadbal. Advertentie

Een deel 2 van 2: Bowlen van een naadbal op het veld

1. een Pak je bal vast volgens je swing. Voor een snellere swing wil je een smallere grip tussen je wijsvinger en middelvinger, met weinig ruimte tussen deze vingers en de zoom van de bal. Meer ruimte tussen uw voor- en middelvinger vertaalt zich in een langzamere bal.
2. 2 Werp je bal in een hoog tempo. Seam bowling is een subcategorie van snel bowlen en speelt in op de onvolkomenheden van een cricketbal om stuiteren te genereren, waardoor het moeilijker wordt om het veld te raken. Professionele bowlers halen snelheden tot 90 mijl per uur.
   • Als je net begint met het leren van naadkegelen, streef dan naar een matig tempo en concentreer je op techniek. Als u eenmaal zeker bent van uw naadtechniek, kunt u meer kracht toevoegen om de snelheid te verhogen.
3. 3 Probeer een 'in swinger. ' Verplaats uw greep op de naad zodanig dat uw middelvinger de primaire positie op de naad inneemt terwijl uw wijsvinger verder opzij beweegt. Wanneer je op deze manier bowt, veroorzaakt het spin, waardoor de bal naar de batsman 'zwaait'.
4. 4 Bowl een 'out swinger'. ' Houd de naad vast met uw wijsvinger voornamelijk in lijn met en bovenop de naad. Je middelvinger moet naar de zijkant van de bal zijn verwijderd, weg van de naad. Als je op deze manier bowlt, draait de linkerkant van de bal weg van de batsman.
5. 5 Pas uw grip aan uw stijl aan. Hoewel een zuivere vorm en consistentie u zullen helpen resultaten te behalen, zullen er verschillen in lichaamstype en stijl zijn waardoor u de bal op een voor uzelf unieke manier moet vasthouden. Wees niet bang om uw stijl aan te passen wanneer u probeert uw ideale houding te vinden. Advertentie

Community Q&A

• Vraag Als ik aan het bowlen ben, valt mijn polshouding in een beensnijder. Hoe kan ik mijn polspositie corrigeren? Je moet proberen om 90 graden te maken als je de kom verlaat. Oefen het zwaaien met je hand voor de wedstrijd.
• Vraag Hoe verhoog ik de snelheid van mijn bowling? Hoe meer kracht je uitoefent bij het loslaten, hoe sneller de bal gaat. Zorg ervoor dat de bal niet uit uw hand glijdt, vooral niet als u dit net begint. Uw pre-release is ook erg belangrijk.
• Vraag Mijn pols rolt zichzelf naar de beenzijde op het moment van loslaten, waardoor mijn nauwkeurigheid en tempo aanzienlijk afnemen. Wat kan ik doen? Draai uw voet en tenen naar beneden en duw beide armen in de zwaai, zodat meer lichaamsgewicht een nauwkeurigere stuwkracht geeft.
• Vraag Ik kan de knuppel niet recht houden, wat moet ik doen? Probeer te ballen met een vaste balactie. Begin langzamer te ballen en verhoog dan, als je denkt dat je accurater wordt, je tempo.
• Vraag Hoe pak ik een bal met een gemiddelde snelheid vast? Plaats uw wijs- en middelvinger aan weerszijden van de naad en laat uw duim op de naad zelf rusten.
• Vraag Kan ik oefenen met een tennisbal of een rubberen bal en dan spelen met seizoensballen? Nee. Dit maakt het gebruik van de seizoensbal moeilijker.
• Vraag Hoe kan ik nauwkeurig kom waar ik wil? Laat je voeten glijden bij het loslaten van de bal, waardoor er minder spanning ontstaat bij het loslaten van de bal.
• Vraag Hoe houd ik mijn hand recht tijdens het bowlen? Houd tijdens uw aanloop beide handen in de rij van wickets. Houd uw oog en schouder op een lijn waar u de bal wilt hebben en laat los wanneer deze zich in de juiste positie bevindt. Het kan veel oefening vergen om het te perfectioneren.
• Vraag Hoe houd ik de naad bij het uitrollen recht, maar de afwijking behouden? Ismail abdulafeez olininka Dit wordt bereikt door de wijsvinger bovenop de naad te houden met de duim er direct onder (ook de naad vastgrijpend), en de middelvinger rechts naar beneden. De richting en mate van afwijking van een recht pad zijn afhankelijk van de kleinschalige uitlijning van de naad en eventuele onregelmatigheden in het steekoppervlak.
• Vraag Hoe verhoog ik de balsnelheid als ik een spinbal geef? Laat je werparm meer ontspannen bij de uiteindelijke release van de bal. Hierdoor kan je hand de bal loslaten met minder spanning in de bal, waardoor je de bal kunt laten draaien.