Hoe voetbal te spelen

Voetbal (voetbal) is een leuk, competitief spel en de meest gespeelde sport ter wereld. Het wordt soms 'het mooie spel' genoemd vanwege de oogverblindende mix van technische vaardigheid, teamspel en individuele bijdrage. Als je geïnteresseerd bent in voetballen, neem dan de tijd om de basisregels te leren kennen en de meest essentiële technieken te oefenen. Train hard, heb plezier en houd altijd een voetbal aan je voeten!

tennisschoenen van mesh

Stappen

Een deel een van 3: Essentiële vaardigheden opbouwen

1. een Praktijk de bal dribbelen . Dribbelen is het besturen van de bal tijdens het rennen. Als je de bal in het bezit van je team wilt houden, moet je goed dribbelen. Bij dribbelen gaat het erom de bal sterk genoeg aan te raken om hem naar voren te dragen, maar licht genoeg zodat hij aan je voeten blijft.
   • Je kunt dribbelen met de binnenkant van je voet, boven de teen (met de voet naar beneden gericht naar de grond), en zelfs met de buitenkant van je voet. De gemakkelijkste manier om te dribbelen voor beginners is waarschijnlijk met de binnenkant van je voet.
   • Leer met verschillende snelheden te dribbelen. Als je langs de zijlijn rent en je hebt je verdediger verslagen, dan ziet je dribbelen er heel anders uit dan wanneer je het tegen een verdediger opneemt.
2. 2 Werk aan je passerende vaardigheden . Bij passen gaat het erom de bal precies te plaatsen waar u hem wilt hebben. Om een ​​voetbal te passeren, schop je de bal met de binnenkant van je voet. Dit geeft je minder kracht maar meer nauwkeurigheid. Als je de basispas eenmaal onder de knie hebt, kun je proberen de bal te snijden en te haken om hem door te geven aan een van je teamgenoten.
   • Anticipeer op waar een speler zal zijn. Als je teamgenoot aan het rennen is, schop de bal dan altijd voor hem uit, zodat hij met grote passen naar de bal kan rennen.
   • Om de bal te haken, gebruik je de binnenkant van je voet, maar draai je hem meer naar voren (een hoek van 45 graden naar je doel toe in plaats van dichter bij 90 graden) terwijl je de bal raakt.
   • Het snijden vergt wat meer oefening, omdat je de bal met de buitenkant van je voet moet slaan terwijl je been in een hakende beweging zwaait.

   Tip: Passeer met je tenen naar boven gericht en je hiel naar beneden.

3. 3 Verbeter je schieten vaardigheden. Als je heel dicht bij het doel bent en alles wat je nodig hebt, is nauwkeurigheid, kun je schieten met de sweet spot van de binnenkant van je voet, als een pass. Normaal gesproken zul je echter verder weg zijn en heb je zowel kracht als nauwkeurigheid nodig.
   • Sla de bal links van de middelste veters van je schoen, met je voet naar de grond gericht. Houd je voet naar de grond gericht terwijl je doorgaat.
   • Gebruik je heupen om door de bal te slingeren. Breng indien nodig uw voet over uw lichaam om nog meer kracht te genereren. Hierdoor zouden beide voeten van de grond moeten komen.
   TIP VAN EXPERT

   Walter Merino

   
   
   Voetbalcoach Walter Merino is jeugdvoetbalcoach en mede-oprichter van Ole Soccer Club gevestigd in de omgeving van Los Angeles, Californië. Hij heeft jongeren gecoacht vanaf de leeftijd van vier tot de middelbare school en universiteit. Walter heeft collegiaal voetbal gespeeld voor Cal Poly Pomona en Los Angeles Mission College. Zijn prestaties omvatten het coachen van Olé Soccer Club om de 2017 Cal South State Cup Governors Boys 2007 Division-titel te winnen. Walter Merino
   Voetbalcoach

   Truc van een expert: Als je het dribbelen van de bal in het voetbal oefent, stel dan twee kleine doelen tegenover elkaar op. Laat dan, terwijl je de bal schopt, iemand anders proberen de bal van je af te krijgen. Op die manier kun je oefenen met het veranderen van richting en moet je oplossingen bedenken om het open doel te vinden.

4. 4 Bouw je vaardigheden als verdediger op. Het doel verdedigen tegen een aanvaller van de tegenstander is een onderschatte prestatie. Er zijn 3 basiszaken die u moet onthouden bij het bewaken van een voetballer:
   • Laat je niet voor de gek houden als je tegenstander start en stopt met de bal, de ene kant vervalst voordat hij de andere kopst, of andere schijnbewegingen, trucs of jukes probeert. Houd in plaats daarvan altijd de bal in de gaten.
   • Blijf tussen de bal en het doel. Met andere woorden, laat de bal niet achter je komen.
   • Direct nadat een aanvaller de bal op de dribbel raakt - dat is het moment waarop je moet ingrijpen en de bal moet tackelen of naar een open teamgenoot moet trappen. Dit wordt anticiperen op de dribbel genoemd, en het is essentieel om de bal van een aanvallende speler te slaan.
   Advertentie

Een deel 2 van 3: Spelen volgens de regels

1. een Begrijp het doel van het spel. Je wint een voetbalwedstrijd door meer doelpunten te maken dan de tegenstander scoort. Een doelpunt wordt gemaakt wanneer de hele bal de doellijn van de tegenstander binnen het netgebied passeert.
   • Goalies zijn, wanneer ze zich in hun eigen strafschopgebied bevinden, de enige spelers op het veld (ook wel een veld genoemd) die hun armen of handen kunnen gebruiken. Alle andere spelers mogen elk deel van hun lichaam gebruiken behalve hun armen en handen.
   • Een reguleringsspel (ook wel een wedstrijd genoemd) duurt doorgaans 90 minuten en bestaat uit 2 helften van elk 45 minuten.
2. 2 Herken de posities in voetbal. Er zijn in totaal 11 spelers (per team) op het veld om het spel te starten. Hoewel de posities kunnen worden herschikt, hoe de coach het nodig acht, zijn er meestal 4 verdedigers, 4 middenvelders, 2 aanvallers en 1 keeper.
   • Verdedigers blijven meestal achter de middenveldlijn om te voorkomen dat het andere team scoort. Ze moeten goede outlet (clearing) passes maken en zijn meestal fysiek groter dan andere spelers.
   • Middenvelders rennen het meest, omdat ze een combinatie van verdediging en aanval spelen. Ze orkestreren meestal de aanval en moeten goed zijn in het vasthouden van de bal en passen.
   • Aanvallers / aanvallers krijgen de meeste scheuren bij het schieten van de bal. Ze moeten snel en wendbaar zijn en binnen enkele seconden krachtig en nauwkeurig kunnen fotograferen. Ze zijn vaak de snelste spelers op het veld.
   • De keeper beschermt het strafschopgebied van 18 meter en is de enige speler die zijn handen kan gebruiken (maar alleen in zijn eigen strafschopgebied). De keeper moet wendbaar, flexibel, anticiperend en goed in communicatie zijn.
3. 3 Merk op dat de aftrap het spel begint en het begin van de tweede helft. Op het moment van de aftrap moeten de spelers van elk team zich volledig op hun eigen helft van het veld bevinden en mag de tegenstander niet in de middencirkel staan, aangezien de verplichte afstand van 10 yard bij een herstart is. Zodra het fluitsignaal is geblazen en de bal is getrapt, staan ​​de wetten toe dat de bal achteruit of voorwaarts gaat, de spelers kunnen zich vrij bewegen in beide helften van het spel.
   • Het ene team begint het spel door de toss te winnen om een ​​kant te kiezen, het andere team mag beginnen. Teams wisselen van kant bij rust en het team dat niet aftrapt doet dat in de 2e helft.

   Opmerking: Er is ook een aftrap nadat elk doelpunt is gescoord door het team waarop werd gescoord.

   Hoe ufc 257 te bekijken

4. 4 Leer wanneer en hoe u dat moet doen inworpen . Ingooien vinden plaats wanneer de bal volledig over 1 van de 2 zijlijnen gaat. Het bezit gaat naar het team dat was niet de laatste om het aan te raken. Dit team mag de bal naar binnen gooien vanaf de plaats waar hij buiten de baan ging.
   • Een speler die werpt, kan een lopende start krijgen, maar moet de inworp correct uitvoeren.
   • Een speler moet de bal met beide handen achter het hoofd omhoog brengen en de bal met beide handen boven het hoofd loslaten.
   • Een speler kan geen van zijn voeten volledig van de grond tillen terwijl hij de bal werpt, hoewel de spelers doorgaans 1 voet (0,30 m) slepen wanneer ze de bal loslaten.
5. 5 Herken het verschil tussen een hoekschop en een doelschop. Als de bal over de doellijn gaat (maar niet in het doel) en voor het laatst is aangeraakt door het verdedigende team, gaat de bal naar de dichtstbijzijnde hoek van de doellijn en wordt het een hoekschop, waarbij het balbezit naar het aanvallende team gaat.
   • Als de bal over de doellijn gaat (maar niet in het doel) en voor het laatst is aangeraakt door het aanvallende team, wordt het een doelschop, waarbij het balbezit naar het verdedigende team gaat. De keeper neemt vaak een doeltrap, maar elk van de 11 spelers kan dat. Bij elke vrije schop genomen vanuit het 6-yard doelgebied mogen de verdedigers de bal overal binnen het gebied plaatsen. De bal is pas in het spel als hij de PA (strafschopgebied) van 18 yard volledig heeft verlaten.
6. 6 Herken wanneer een speler buitenspel staat. Buitenspel is een van de meest cruciale regels in het voetbal, en het is ontworpen om te voorkomen dat voetbalteams kersen plukken of het 18-yard strafschopgebied inpakken met spelers. Een speler is vastbesloten zich in buitenspelpositie te bevinden als al het volgende waar is: - op het moment dat een teamgenoot de bal aanraakt: hij bevindt zich voor de bal, op de helft van de tegenstander en dichter bij de andere doellijn dan de voorlaatste tegenstander (merk op dat de keeper maar 1 van de 11 tegenstanders is; hoewel hij vaak een van de twee laatste verdedigers is, is dit niet altijd het geval).
   • Balbezit wordt aan het andere team gegeven als een speler die beperkt is omdat hij zich in buitenspelpositie bevindt, betrokken raakt bij een actief spel waarbij de scheidsrechter een INDFK (indirecte vrije schop) toekent van waaruit de betrokkenheid plaatsvindt, ook binnen de eigen helft van de speler. van het veld.

   Tip: De buitenspelpositie is vrijgesteld voor inworpen, hoekschoppen en doeltrappen.

   
   
   
7. 7 Identificeer het verschil tussen een directe vrije trap en een indirecte vrije trap. Een directe vrije trap is wanneer je de bal direct in het doel kunt trappen voor een score zonder dat de bal eerst een andere speler raakt. Een indirecte vrije schop moet door een andere speler worden aangeraakt voordat deze als score wordt geteld.
   • Directe vrije trappen worden over het algemeen toegekend als gevolg van een contactfout of handbal door het andere team. Indirecte vrije trappen worden toegekend door de scheidsrechter vanwege andere soorten overtredingen of spelonderbrekingen.
   • Tijdens een indirecte vrije schop houdt de scheidsrechter één arm omhoog totdat de bal wordt aangeraakt door een tweede speler.
8. 8 Erken dat alleen een DFK-fout (directe vrije trap) binnen het 18-yard strafschopgebied resulteert in een strafschop. Een strafschop vindt plaats wanneer een verdediger een tegenstander een fout maakt in zijn of haar eigen 18-yard (of straf) box. Alle andere spelers behalve de keeper en de speler die de strafschop neemt, stellen zich buiten het strafschopgebied achter de PA-plek op. De keeper moet een deel van beide voeten op de doellijn hebben en kan er niet vanaf gaan voordat de bal is getrapt.
   • De bal wordt op een aangewezen gebied op 12 yards (11 m) van de doellijn geplaatst, de zogenaamde penaltystip. Nadat de bal naar voren is getrapt, is hij live, wat betekent dat hij nu kan worden gespeeld door elke speler van beide teams behalve de kicker. Hij moet wachten tot een van de andere spelers dit eerst doet (inclusief de keeper van de tegenstander) voordat hij de bal een tweede keer kan spelen.
   • Elke speler kan de strafschop nemen, niet alleen de speler op wie een fout werd gemaakt.
9. 9 Ken de redenen voor een waarschuwing waarvoor een gele kaart wordt getoond. Een scheidsrechter geeft een waarschuwing en toont een gele kaart, zowel als waarschuwing voor de speler als als les voor alle andere spelers over wat niet wordt getolereerd of onaanvaardbaar gedrag. Twee gele kaarten resulteren in een rode kaart, waarna die speler het spel definitief moet verlaten. Merk op dat zowel gele als rode kaarten zich gedurende het seizoen opstapelen. Redenen voor waarschuwingen zijn onder meer:
   • Alle USB-acties tijdens de wedstrijd, ongeacht of de bal in het spel is of niet (wangedrag).
   • Roekeloos spel, elke fout of actie tijdens het spel die de veiligheid van een tegenstander in gevaar brengt.
   • Tactische fouten bedoeld om een ​​aanval te dwarsbomen of te onderbreken.
   • Opnieuw starten uitstellen of de afstand bij vrije trappen niet respecteren.
   • Een trui verwijderen na het scoren van een doelpunt, overdreven vieren.
   • Andere overtredingen.
10. 10 Begrijp de redenen voor een rode kaart. Een speler wordt uit het veld gestuurd en krijgt de rode kaart te zien, zijn team verminderd met een speler, als hij een overtreding begaat op een buitensporige, onveilige of gewelddadige manier waardoor de veiligheid van de tegenstander in gevaar komt. Een rode kaart zal ook resulteren als een speler 2 waarschuwingen ontvangt in de wedstrijd. Redenen voor rode kaarten zijn onder meer:
    • ELKE DFK-fout werd overdreven uitgevoerd.
    • Spugen naar een speler.
    • Ontkent een duidelijk doel door opzettelijk de bal te hanteren.
    • Ontkent een duidelijke scoringskans met een overtreding.
    • Als een speler het spel moet verlaten vanwege 2 gele kaarten of een rode kaart, kunnen deze niet worden vervangen, waardoor hun team een ​​speler tekort komt (bijv. 10-tegen-11).
    Advertentie

Een deel 3 van 3: Uw vaardigheden en stijl verbeteren

1. een Denk eraan om van de bal af te bewegen. Sommige schattingen zeggen dat professionele voetballers 6 tot 8 mijl (9,7 tot 12,9 km) rennen tijdens een wedstrijd van 90 minuten. Dat is veel rennen, en je zult het meeste doen als je de bal niet hebt. Leer hoe je in de open ruimte komt, hoe je moet rennen naar waar je teamgenoot je verwacht of wil hebben en hoe je langs een verdediger kunt rennen die je bewaakt.
2. 2 Maak het uzelf gemakkelijk met het koppen van de bal, indien toegestaan ​​of gewenst. Probeer de bal met je hoofd te raken, precies waar je haar je voorhoofd raakt. Gebruik niet de bovenkant van je hoofd! Til uw hoofd niet naar achteren wanneer u zich klaarmaakt om de bal te koppen; beweeg in plaats daarvan uw bovenlichaam naar achteren. Dit geeft je meer kracht en zal je nek minder belasten. Je moet de bal raken, niet de bal je laten raken.
   • Veel jeugdcompetities verbieden het koppen van de bal vanwege zorgen over hersenschudding en ander hoofd- of nekletsel. Als je gewoon voor de lol speelt, overweeg dan of het koppen van de bal een noodzakelijk onderdeel van je spel is.
3. 3 Praktijk jongleren met de bal met je voeten en lichaam. Jongleren houdt in dat je een bal vanuit de lucht ontvangt en bestuurt met een combinatie van je hoofd, schouders, borst, benen en voeten. U hoeft waarschijnlijk niet vaak te jongleren in een spel, maar het is een zeer belangrijke vaardigheid om te ontwikkelen, omdat het u helpt uw ​​aanraking en controle te ontwikkelen.
   • Als je weet hoe je moet jongleren, wordt je aanraking van de bal een stuk delicater. Je eerste aanraking met de bal is erg belangrijk bij voetbal.

   Voorbeeld: U kunt een pass uit de lucht krijgen door deze van uw borst naar een van uw voeten te sturen, zodat u snel controle over de bal kunt krijgen.

4. 4 Werk eraan om uw niet-dominante voet goed te gebruiken. Het is erg belangrijk om met je niet-dominante voet te kunnen dribbelen, passen en schieten. Goede verdedigers zullen je dominante voet wegnemen en je dwingen om met je niet-dominante voet te spelen. Als je je niet-dominante voet niet kunt gebruiken, speel je duidelijk in het nadeel.
   • Oefen alleen met uw niet-dominante voet tijdens het oefenen of wanneer u alleen schiet of jongleert. Uw lichaam laten acclimatiseren aan dit spiergeheugen is een belangrijk onderdeel van uw vaardigheid met uw niet-dominante voet.
5. 5 Oefen het nemen hoekschoppen en vrije trappen . Je wilt hoekschoppen recht naar het midden van het strafschopgebied kunnen sturen, meestal in de lucht zodat een teamgenoot de bal erin kan koppen of trappen.Vrije trappenkan snel en eenvoudig worden doorgegeven aan een teamgenoot in de buurt, of je kunt een 'set play' organiseren waarbij je de bal in een bepaald gebied schopt terwijl je teamgenoten een play uitvoeren.
   • Hoekschoppen worden genomen vanuit een van de 4 hoeken van het veld, afhankelijk van waar de bal buiten de baan ging. Vrije trappen kunnen overal in het speelveld voorkomen.
   • Hoekschoppen worden vaak geslagen met een haak (vanaf de binnenkant van je voet) of een plak (vanaf de buitenkant van je voet), afhankelijk van welke voet je gebruikt en aan welke kant van het veld je staat.
   • Een vrije trap kan worden gehaakt, gesneden of recht vooruit gereden, of gewoon op een teamgenoot worden getikt, afhankelijk van hoe u ervoor kiest om het te spelen.
6. 6 Wees origineel en spontaan met je speelstijl. Probeer uw eigen speelstijl te ontwikkelen, een die bij u past. Ben je een lastige speler die erop vertrouwt andere spelers eruit te halen? Ben je snel genoeg om iedereen met pure snelheid te verslaan? Ben je goed in het gebruiken van je lichaam en kracht om doelen te bereiken? Ben jij een expert in het voorkomen dat tegenstanders van schoten afkomen?
   • Ontdek wat voor soort speler je bent, stel doelen voor jezelf om een ​​meer afgeronde speler te worden, en vergeet niet om plezier te hebben!
   Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen

• Vraag Hoe verbeter ik mijn overtreding? Oefen, terwijl je alleen bent, het dribbelen met beide zijden van je voeten terwijl je de bal zo dichtbij mogelijk houdt, en oefen natuurlijk met schieten. Als je bij het team bent, oefen dan met passen en ontvangen en zorg ervoor dat jullie allemaal op elkaar letten.
• Vraag Hoe kan ik een goede voetballer worden? Oefen vaak, dit kan niet genoeg benadrukt worden. Leer nieuwe vaardigheden en vraag je coach, een speler of je vriend om je geweldige vaardigheden te laten zien. Bekijk ook voetbalvideo's op YouTube. Zie verder Hoe goed te zijn in voetbal voor meer advies.
• Vraag ik ben een meisje. Kan ik nog steeds voetballen? Natuurlijk kan je dat. Laat niemand u beoordelen als u voetbal speelt. Zolang je geniet van de activiteit, speel je deze zo lang als je wilt. Je kunt het zelfs als hobby nastreven.
• Vraag Waar moet ik kijken tijdens het spelen, naar de bal of naar de speler toe? Je moet eerst naar de bal kijken - als je constant naar de spelers kijkt, zal de verdediger hiervan profiteren, maar als je de bal wilt passen, kun je kijken naar de spelers aan wie je wilt passen.
• Vraag Wat zijn de beste technieken voor balcontrole die ik als beginner of beginner in het voetbal kan toepassen? Bestuur de bal in de lucht door hem te stoppen met je wreef. Zorg ervoor dat je je ogen op de bal gericht hebt en demp de impact van de bal.
• Vraag Hoe schuif ik aan? Ren naast je tegenstander. Als je je kans ziet, val dan op de grond en duw de bal eruit met het been dat het dichtst bij je tegenstander staat. Buig uw andere been terwijl u dit doet, anders kunt u een bot breken. Houd er rekening mee dat dit buitengewoon pijnlijk kan zijn als de tegenstander op je stapt. Schuif nooit tackle van achteren, wat een automatische rode kaart is.
• Vraag Hoe lang duurt het om voetbal onder de knie te krijgen? Je kunt voetbal nooit onder de knie krijgen, zelfs niet als je begon toen je twee jaar oud was. Iedereen zal fouten maken, zelfs als ze pro zijn. Probeer gewoon je best te doen en leer van je fouten uit het verleden.
• Vraag Hoe draai je de bal om terwijl spelers je blokkeren? Hiervoor zijn veel verschillende technieken, maar hier is er een. Als de verdediger voor je staat, probeer dan de bal met je voet naar achteren te slepen, draai dan op je andere voet en begin in de andere richting te dribbelen.
• Vraag Wat doet een keeper nadat er een doelpunt is gemaakt? Niets eigenlijk, als de bal nog in het net zit, kunnen ze hem oppakken en aan hun team geven voor de herstart op de halve lijn. Anders komen ze gewoon weer in positie.
• Vraag Wat is een vriendschappelijke wedstrijd? Een vriendschappelijke wedstrijd wordt alleen voor de lol gespeeld.

Toon meer antwoorden Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Video . Door gebruik te maken van deze service kan bepaalde informatie met YouTube worden gedeeld.

Tips

• Doe oefeningen langzaam en dan steeds sneller om uw vaardigheden te verfijnen.
• Werk aan het verbeteren van uw cardiovasculaire conditie. Een uur tot anderhalf uur rondrennen kan veel energie kosten.
• Als je op de keeper schiet, doe dan alsof je de bal gaat schoppen. De keeper zal hoogstwaarschijnlijk bewegen als hij nep is. Richt tijdens het trappen in een van de hoeken.
• Raak de bal niet met uw handen aan, tenzij u de keeper bent of een inworp maakt!
• Eet een gebalanceerd dieet. Het helpt je om de energie te behouden die je nodig hebt om te blijven sporten.

Advertentie

Dingen die je nodig hebt

• Voetbal
• Voetbalschoenen (VS) of voetbalschoenen (VK)
• Scheenbeschermers / pads
• Voetbalsokken (lang)
• Short die gemakkelijk in te trekken is
• Waterfles met water
• Speelterrein met veel open ruimte