Hoe zelfbeschadiging littekens te verbergen

Zelfbeschadiging of zelfverwonding is wanneer iemand opzettelijk fysieke pijn aan zichzelf toebrengt om met emotioneel of psychologisch trauma om te gaan. De meeste mensen die zichzelf verwonden of dat in het verleden hebben gedaan, willen niet dat anderen naar hun littekens staren, maar deze littekens kunnen moeilijk te verbergen zijn, vooral als ze zich op plaatsen zoals de polsen, dijen of borst bevinden. Er zijn verschillende manieren waarop u littekens kunt verbergen voor zelfbeschadiging.

Stappen

Methode een van 6: Littekens bedekken met make-up

1. een Kies een dikke make-up. Er zijn veel merken die hun make-up specifiek formuleren om tatoeages of verkleuring te bedekken, en dit zijn ook de beste soorten om te proberen littekens te bedekken. Mogelijk moet u deze in speciaalzaken of online vinden.
   • Zoek naar een merk met een grote verscheidenheid aan tinten om uit te kiezen. U wilt de kleur die u selecteert, afstemmen op de huid rond uw litteken, niet op het litteken zelf.
   • Zoek naar een merk dat specifiek beweert tatoeages of littekens te bedekken of te camoufleren; er zijn verschillende zeer gewaardeerde items waarnaar u online of in winkels kunt zoeken. Als je een van deze producten niet in winkels bij jou in de buurt kunt vinden, probeer dan een foundation of concealer met 'volledige dekking' of 'maximale dekking', vooral die verkrijgbaar in stickvorm, aangezien deze meer dekkend zijn dan vloeistoffen.
2. 2 Gebruik een kwast om aan te brengen. Borstels zorgen voor de meest vloeiende applicatie en helpen make-up in spleten te mengen.
   • Zoek naar een kleine, ronde borstel die wordt geadverteerd als een camouflagekwast.
3. 3 Breng eerst een kleine hoeveelheid aan. Gebruik de borstel om een ​​kleine hoeveelheid concealer of foundation zachtjes over je littekens en de omliggende huid te kloppen. Voeg nog een dunne laag toe als een laag niet genoeg is.
   • Als je wilt, kun je het met doorschijnend geperst of los poeder instellen om het langer mee te laten gaan.
4. 4 Probeer een camouflagekit voor littekens te gebruiken. Een kit bevat over het algemeen verschillende producten die zijn ontworpen om samen te werken om littekens te bedekken. Deze kits kunnen duurder zijn dan gewone make-up en meer tijdrovend om aan te brengen. Maar als u een belangrijke gebeurtenis heeft, zoals een bruiloft of een sollicitatiegesprek, kan dit een goede investering zijn.
   • Zoek online naar 'tattoo-afdekkit' of 'litteken-afdekkit' om veel verschillende opties te vinden, samen met gebruikersrecensies.

Methode 2 van 6: Strategisch verbergen van littekens

1. een Draag armbanden om littekens op uw polsen te verbergen. Dit kan een gemakkelijke manier zijn om relatief kleine littekens te verbergen, en als extra bonus is het dragen van veel armbanden momenteel een grote modetrend.
   • Zoek naar armbanden in manchetstijl voor de meeste dekking. Er zijn tal van stijlen beschikbaar, van leren manchetarmbanden voor heren tot gegraveerde zilveren of gouden manchetten voor dames. Sommige stijlvolle merken zijn onder meer Rustic Cuff en Fossil, maar je kunt originele, prachtige manchetten handgemaakt krijgen van de ambachtelijke website Etsy of zelfs leren om Maak je eigen .
   • Zelfs als de armbanden niet alle littekens verbergen, kan de aanwezigheid van een felgekleurde armband mensen afleiden van de kleinere, minder heldere littekens.
2. 2 Draag shirts met lange mouwen. Dit kan de littekens op je bovenarmen verbergen en, afhankelijk van de lengte van de mouwen, zelfs littekens op je pols.
   • Probeer overhemden met manchetten met duimgaten. Dit is een trendy look die helpt door je mouw naar beneden te houden, zodat je polsen niet per ongeluk zichtbaar worden. Je kunt er zelf een maken door een gat in de mouwen te snijden dat te lang voor je is, of je kunt ze online kopen. Zoek gewoon naar 'shirtduimgat' op een website van een winkel zoals Amazon.
   • Zoek in de zomer naar licht, gaasachtig materiaal zoals zijde of dun katoen. Deze zijn ademend om je koel te houden. Houd er rekening mee dat als je op hete zomerdagen overhemden met lange mouwen draagt, je misschien vragen krijgt van mensen die nieuwsgierig zijn naar waarom. Dit kan ook een rode vlag zijn voor bezorgde ouders.
3. 3 Draag een zwemshort tijdens het zwemmen. Als je een meisje bent met littekens op je dijen, zal een traditioneel badpak ze blootleggen, maar je kunt een zwemshort dragen om ze te bedekken.
   • Als de littekens zich boven op je dijen bevinden, zullen de meeste boardshorts ze verbergen, en aangezien ze eigenlijk gemaakt zijn om in te zwemmen, zul je waarschijnlijk niet veel vragen van je vrienden krijgen.
   • Boardshorts zijn er in alle lengtes, dus als je littekens lager op je dijen zitten, probeer dan een langere boardshort of zelfs een herenzwembroek.
4. 4 Probeer andere opties voor badkleding. Als een boardshort niet genoeg is om je littekens tijdens het zwemmen te bedekken, zijn er andere opties voor jou.
   • Je kunt ook een zwemtop in uitslagbescherming dragen om littekens op je armen te bedekken tijdens het zwemmen. Deze zijn verkrijgbaar in stijlen met korte en lange mouwen en zijn beschikbaar voor mannen en vrouwen; Rashguard-tops met lange mouwen kunnen littekens bedekken, zelfs op uw polsen. Als iemand het vraagt, kun je zeggen dat je gewoon extra voorzichtig bent met bescherming tegen de zon.
   • Probeer op internet te zoeken naar 'bescheiden badpak' voor damesopties die veel huid bedekken. Omdat deze over het algemeen worden verkocht aan religieuze mensen (zoals moslim-, mormoonse of orthodox-joodse vrouwen), hebben ze de neiging om meer huid te bedekken dan reguliere badkleding.
5. 5 Draag halfhoge sokken, kniekousen of panty's. Als u littekens op uw onderbenen heeft en deze moet verbergen, werkt elk van deze opties. Als je deze gebruikt, hoef je niet elke dag van het jaar een broek te dragen.
   • Er zijn veel leuke, stijlvolle opties voor hoge sokken of panty's verkrijgbaar bij grote kistenwinkels, winkelcentra en online. U kunt ze in uw persoonlijke stijl opnemen door leuke prints of kleuren te kiezen.
   • Je kunt waterdichte make-up gebruiken om andere zichtbare littekens tijdens het zwemmen te bedekken, of een verband gebruiken als al het andere niet lukt.
6. 6 Kies kleding om littekens op de borst te verbergen. Sommige zelfbeschadigende littekens kunnen zich over de bovenkant van uw borst bevinden. Er zijn verschillende kledingopties om ze te verbergen, maar houd er rekening mee dat het kiezen van de meeste hiervan tijdens de warmere maanden mensen achterdochtig kan maken.
   • Probeer een stijlvolle sjaal. Er zijn veel opties voor sjaals, variërend van gaasachtige katoenen sjaals in de warmere maanden tot dikke gebreide sjaals in de koudere maanden. Je kunt ook een 'oneindige sjaal' proberen, een sjaal die in een lus is gebreid die over je hoofd gaat.
   • Probeer je overhemd helemaal dicht te knopen. Dit kan stijlvol en leuk zijn, vooral als je een cool oxford-achtig overhemd met print kiest (denk aan Harry Styles).
   • Probeer een coltrui of een overhemd met opstaande kraag. In de wintermaanden zijn dit geweldige opties die je warm houden en je littekens bedekken.
   • Draag een statement ketting. Vooral meisjes kunnen profiteren van de huidige trend om grote, onhandige kettingen te dragen die 'statement-kettingen' worden genoemd. Ze zijn er in alle verschillende kleuren en stijlen en zijn online verkrijgbaar, in winkels met grote dozen of in warenhuizen. Als u online zoekt, probeer dan de zoektermen 'statement ketting' te gebruiken in combinatie met de termen 'slabbetje', 'franje' of 'dik'.

Methode 3 van 6: Gezien tatoeages

1. een Bepaal of een tatoeage een goede optie voor jou is. Tatoeages zijn een populaire manier voor mensen die zichzelf niet langer verwonden om de littekens permanent te bedekken zonder deze volledig te elimineren. Je zult nog steeds de ribbels van je littekens onder de tatoeage kunnen voelen, dus het kan dienen als een herinnering aan wat je hebt meegemaakt en waar je nu bent.
   • Een tatoeage kan een goede keuze zijn als je tatoeages mooi vindt, oud genoeg bent (18 jaar en ouder op de meeste plaatsen) en je een beroep hebt waarbij een tatoeage je carrière niet negatief zal beïnvloeden.
   • Je moet ten minste twee jaar wachten nadat de zelfbeschadigende episodes zijn geëindigd voordat je een tatoeage krijgt. Dit komt doordat de littekens nog steeds genezen en verse littekens niet altijd betrouwbaar inkt opnemen.
   • Een tatoeage kan relatief eenvoudig zijn als de littekens een klein oppervlak bedekken, maar grotere aangetaste oppervlakken (zoals een hele dij) vereisen een grote, ingewikkelde tatoeage, die duurder en pijnlijker kan zijn.
   • Houd er rekening mee dat sommige zeer substantiële, grote littekens (van diepe wonden) de inkt mogelijk niet opnemen. Praat met een ervaren tattoo-artiest over de vraag of je littekens waarschijnlijk de inkt zullen opnemen.
2. 2 Kies een ontwerp. Een tatoeage is permanent, dus het is belangrijk om iets te kiezen waar je de rest van je leven naar wilt kijken. Afhankelijk van de hoeveelheid oppervlak die door uw littekens wordt bedekt, heeft u mogelijk een groot, ingewikkeld ontwerp nodig.
   • Veel mensen die hun zelfbeschadigende littekens tatoeëren, kiezen een aangepast ontwerp dat staat voor overleven, overwinnen, hervonden zelfvertrouwen of een ander positief perspectief op het leven. Dit kan een geweldige manier zijn om iets dat ooit negatief was, in iets positiefs om te zetten en je lichaam weer op te eisen.
   • Probeer online te zoeken naar zoektermen als 'tatoeages om littekens van zelfbeschadiging te bedekken'. Sommige ideeën omvatten een feniks, een mythologische vogel die sterft en herboren wordt uit zijn eigen as; een vers met poëzie of andere inspirerende woorden als 'hoop' of 'net toen de rups dacht dat de wereld voorbij was, werd ze een vlinder'; een vogel die uit een kooi ontsnapt; of elk ingewikkeld, mooi ontwerp waar je van houdt.
   • Je kunt je tatoeage-idee altijd uitproberen als tijdelijke tatoeage voordat je besluit om het permanent te maken.
3. 3 Zoek een gerenommeerde tattoo-artiest. De meeste mensen vinden hun tattoo-artiest door iemand te vragen die werk heeft laten doen dat ze bewonderen. Als je niemand kent, begin dan gerust een gesprek met een vreemde en complimenteer hem met hun kunst. De meeste mensen met tatoeages willen graag weten dat anderen het net zo mooi vinden als zij.
   • Bekijk de studio's van potentiële kunstenaars persoonlijk en zorg ervoor dat alles schoon is, up-to-date met inspecties en relevante certificeringen (afhankelijk van waar je woont, zal dit variëren). Vraag om een ​​portfolio met stukken die de kunstenaar onlangs heeft gemaakt. Kijk of de kunstenaar ervaring heeft met het bedekken van littekens. Zo niet, vraag dan of ze iemand kennen die dat wel doet; tattoo-artiesten hebben meestal grote netwerken en willen dat je het beste voor je behoeften krijgt.

Methode 4 van 6: Tijdelijke markeringen verbergen

1. een Als u kleine tijdelijke vlekken op uw handen heeft, probeer er dan met een pen overheen te schrijven. Dit ziet er relatief normaal uit, aangezien u een briefje voor uzelf had kunnen schrijven.
   • Dit werkt vooral goed voor bijtsporen, die over het algemeen vrij klein zijn en dus kunnen worden overschreven.
2. 2 Gebruik kleine krabbels om iets grotere gebieden te bedekken.
   • Je hoeft geen geweldige kunstenaar te zijn om dit te doen, probeer eenvoudige ontwerpen zoals bloemen en schedels.
3. 3 Gebruik tijdelijke tatoeages voor een blauwe plek die daar een paar weken kan blijven zitten. Deze blijven een tijdje staan ​​en hoeven niet elke dag opnieuw te worden gedaan.
   • Patches met face-glitter in uw tijdelijke tatoeages kunnen worden gebruikt om donkere en meer opvallende vlekken te verbergen
4. 4 Probeer patronen en ontwerpen met henna of bodypaint om vlekken tijdelijk te bedekken terwijl u er nog steeds mooi uitziet. Waterproof eyeliner werkt hier ook goed voor, en het kan een paar dagen meegaan.
   • Dit is een goed idee voor meer formele gelegenheden waarbij u wellicht een jurk moet dragen en markeringen op blootliggende armen en benen moet bedekken
   • Henna-ontwerpen zien er over het algemeen meer chique uit dan schrijven of tekenen op je handen.
   • Vloeibare eyeliner werkt ook hiervoor, als je Henna niet thuis bewaart.

Methode 5 van 6: Kiezen om uw littekens niet te verbergen

1. een Neem de beslissing om je littekens te laten zien. De meeste mensen die hun littekens verbergen, zijn nog steeds zelfbeschadigend, maar het nemen van de beslissing om te stoppen met het verbergen van uw littekens kan u helpen vertrouwen te krijgen, open te zijn over uw worstelingen en zelfs het bewustzijn te vergroten dat zelfbeschadiging een ernstige aandoening is die veel mensen treft.
2. 2 Begin klein. Je hoeft niet zomaar spaghettibandjes of korte broeken te dragen die je littekens laten zien aan iedereen. Je kunt jezelf erin verzachten door ervoor te kiezen om je littekens in bepaalde situaties bloot te leggen, of aan bepaalde mensen die je in eerste instantie vertrouwt, met als doel genoeg zelfvertrouwen te krijgen om de make-up en extra kleding voorgoed te laten vallen.
   • Overweeg om je littekens thuis te laten zien. Trek na school of werk de extra kleding of make-up uit en wees gewoon jezelf, littekens en zo. Dit kan een moeilijke stap zijn als je ouders of kamergenoten niet weten dat je jezelf iets hebt aangedaan. Misschien wil je beginnen methen vertellen dat u uzelf iets heeft aangedaan.
   • Kies een dag om openbaar te worden. Neem één dag per week geen extra stappen om uw littekens te verbergen. Of het een doordeweekse dag of een weekenddag is, is aan jou.
3. 3 Oefen met het reageren op opmerkingen. Een reden waarom veel mensen aarzelen om hun littekens aan anderen bloot te stellen, is uit angst voor wat mensen zouden kunnen zeggen. Het is waar dat veel mensen onbeleefde of ongemakkelijke opmerkingen kunnen maken als ze uw littekens zien. Als u weet hoe u op het moment moet reageren, kunt u zich meer op uw gemak voelen. Uw reactie zal waarschijnlijk variëren, afhankelijk van wie er commentaar geeft (is het uw baas, een kind, uw grootmoeder, een vreemde?) En waarom (zijn ze nieuwsgierig, onwetend of proberen ze u opzettelijk pijn te doen.
   • Een optie is om ze volledig te negeren. Je lichaam is niemand anders, en het is volkomen gerechtvaardigd onbeleefde of persoonlijke opmerkingen te negeren, net zoals je opmerkingen over je lichaamsgrootte of gelaatstrekken negeert.
   • Vertel de commentator de waarheid. Als iemand je vraagt ​​waar je littekens vandaan komen, heb je de mogelijkheid om hem de waarheid te vertellen, maar dan in een gepaste verkorte vorm. Je hebt misschien niet de tijd of het verlangen om je hele, persoonlijke verhaal te vertellen, en dat is oké (het zijn toch echt niet hun zaken). Maar je kunt zeggen: 'Ik sneed mezelf' of 'Ik sneed mezelf altijd als ik worstelde' en laat het daarbij. De meeste mensen zullen niet aandringen op meer details.
   • Zeg de commentator dat hij zich met zijn eigen zaken moet bemoeien. U kunt dit op een beleefde of niet-zo-beleefde manier doen, afhankelijk van hoe u het liefst reageert, wie de persoon is, wat zijn relatie met u is en of ze beleefd tegen u waren of niet. Een beleefde manier om te reageren zou zijn door te zeggen: 'Ik voel me echt niet op mijn gemak om daarover te praten.' Een minder beleefde maar toch effectieve optie is: 'Dat zijn jouw zaken niet.'
   • Probeer een sarcastische, humoristische of bijtende reactie. Als iemand onbeleefd is in zijn aanpak, kan hij of zij een voorproefje van zijn eigen medicijn geven, zodat hij kan zien hoe ondoordacht zijn vragen zijn. Probeer zoiets als 'Stel je altijd persoonlijke vragen aan andere mensen, of heb ik gewoon geluk?' of 'Deze littekens? Ik werd aangevallen door een kudde hondsdolle rupsen. ' Rol dan met je ogen en loop weg.

Methode 6 van 6: Hulp krijgen bij zelfbeschadiging

1. een Begrijp waarom je jezelf verwondt. Er zijn veel redenen waarom mensen zichzelf verwonden, en de meeste hebben te maken met psychologisch trauma. Als u zelfbeschadiging gebruikt als een manier om met iets anders in uw leven om te gaan, kan het identificeren van het echte probleem u helpen manieren te vinden om te stoppen.
   • Sommige mensen wenden zich tot zelfbeschadiging als een manier om met huidig ​​of verleden misbruik om te gaan. Als u zelfbeschadiging gebruikt om het hoofd te bieden aan huidig ​​misbruik, praat dan met een vertrouwenspersoon of politieagent en zoek hulp. U kunt ook lezendit wikiHow-artikelvoor tips om met misbruik om te gaan.
   • Er zijn tal van andere redenen waarom mensen zichzelf verwonden, variërend van gepest worden en zich afgewezen voelen tot gevoelens van lage eigenwaarde, schuldgevoelens of gevoelloosheid. Soms houdt zelfbeschadiging verband met drugsgebruik, aangezien bepaalde drugs depressies en gevoelens van waardeloosheid kunnen veroorzaken.
2. 2 Iemand vertellen. Het is ongelooflijk moeilijk om aan iemand te vertellen of je jezelf pijn hebt gedaan. Maar als je worstelt met zelfbeschadiging, kan het vertellen van iemand de eerste stap in herstel zijn.
   • Als u zich in de Verenigde Staten bevindt, belt u de 24-uurs National Suicide Prevention Lifeline op 1-800-273-TALK.
   • Praat met je ouders of andere dierbaren. Als u iemand vertelt die u vertrouwt, kunt u ervoor zorgen dat u de hulp krijgt die u nodig heeft.
   • Praat met uw arts. Als u niemand anders heeft om mee te praten, vertel dit dan aan uw schoolverpleegkundige, arts of schooladviseur. Deze mensen kunnen u voor evaluatie doorverwijzen naar een therapeut of psychiater.
3. 3 Oefen andere coping-strategieën. De meeste mensen die zichzelf verwonden, doen het als een manier om snel endorfine binnen te krijgen, een chemische stof die je goed voelt en die helpt bij het bestrijden van problemen zoals depressie en angst. Dit kan rustgevend, afleidend of een manier zijn om te ventileren. Het is een copingstrategie om met alles om te gaan, van vreselijke levensomstandigheden tot psychische aandoeningen. Het vinden van andere manieren om ermee om te gaan, kan u helpen te overwinnen.
   • Praat met een therapeut. Een therapeut kan u helpen bij het bedenken van strategieën om met stress om te gaan en ook om de oorzaak van uw zelfbeschadiging aan te pakken, zoals een traumatisch verleden of pesterijen van uw leeftijdsgenoten. U kunt een therapeut vinden door met uw vaste arts of schoolbegeleider te praten en om een ​​verwijzing te vragen.
   • Oefening. Dagelijkse aërobe activiteit, zoals het gebruik van de elliptische trainer of roeitrainer, of gewoon gaan hardlopen, kan u een vergelijkbare uitbarsting van endorfine geven en is een geweldige manier om met stress en angst om te gaan.
   • Probeer iets te eten met een sterke smaak. Als je jezelf verwondt omdat je je niet verbonden en verdoofd voelt, kan het eten van hete pepers of pepermunt je helpen hetzelfde gevoel te krijgen dat je leeft zonder het risico te lopen jezelf pijn te doen. Probeer op dezelfde manier een koude douche te nemen.
   • Praat met uw therapeut over het proberen van muziek of kunsttherapie om u te helpen met stress om te gaan en uw behoefte aan zelfbeschadiging te vervangen. Jezelf uiten is een belangrijk onderdeel van herstel.

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen

• Vraag Mijn littekens zitten om mijn pols en onze school heeft uniformen, dus ik kan ze op geen enkele manier verbergen. Wat moet ik doen? Ik kocht een dik polsbandje en ging toen naar het medische kantoor en vroeg de verpleegster om een ​​toestemmingsbriefje te tekenen zodat ik het kon houden. Ze trok haar wenkbrauwen op, maar ze begreep het en stelde geen vragen.
• Vraag Toen ik om mijn pols tekende, zei een kind in mijn klas gekscherend: 'Ben je een emo-jochie die jezelf snijdt?' Ik huilde bijna omdat ik, hoewel hij het niet wist, bang was dat hij erachter zou komen. Helpen? Grappen over knippen zijn nooit goed, ook al wist hij niet dat je daarmee worstelt. Negeer hem en zoek hulp bij iemand die om je geeft.
• Vraag Wat als de littekens op mijn dijen zitten en ik ballet doe? Ik kan ze niet verbergen. Als je balletles een kledingvoorschrift heeft, probeer je daar dan zoveel mogelijk aan te houden, maar misschien kun je proberen wat sportkleding te krijgen om ze te bedekken of je instructeur erover te vertellen, ze kunnen een uitzondering voor je maken.
• Vraag Wat als het midden in de zomer is en te warm om lange mouwen te dragen? Zoek naar 'armhulzen' of 'compressiehulzen' of 'koelmouwen'. Dit zijn goedkope dingen die atleten dragen om tatoeages te verbergen, enz. De 'verkoelende' mouwen die worden gedragen met een shirt met korte mouwen laten je eruit zien alsof je er een hardloopshirt onder draagt, maar ze blokkeren echt de UV-stralen van de zon en koelen af jouw armen.
• Vraag Wat moet ik doen als mijn littekens duidelijk zichtbaar zijn, zoals op mijn wang? Ik heb mezelf daar gesneden omdat ik 'Chubby Bunny' en 'Chubby-Cheeked Chelsea' werd genoemd. Hoewel je je nooit hoeft te schamen of in verlegenheid gebracht door je littekens, is het misschien de beste optie om ze met make-up te bedekken of te kiezen voor een kapsel dat het gebied wat meer verbergt, zodat je je wat comfortabeler voelt. Enige begeleiding kan ook helpen, om u meer kracht te geven dan u momenteel denkt te hebben bij het reageren op gemene opmerkingen.
• Vraag Hoe laat ik hints vallen om te vertellen dat ik mezelf verwond? U kunt iemand stiekem naar uw littekens laten kijken of over zelfbeschadiging in het algemeen beginnen te praten. Dit zijn manieren om het onderwerp minder direct ter sprake te brengen.
• Vraag Ik weet niet waarom, maar ik krab mezelf en ben bang om het iemand te vertellen. Wat moet ik doen? Krassen, ook al snijdt u niet, is nog steeds een vorm van zelfbeschadiging. Het kan eng zijn om deze dingen met anderen te delen, maar je moet echt met iemand over je gevoelens praten, zodat ze je kunnen helpen. Als je niet met je ouders kunt delen, zoek dan een andere veilige persoon om mee te praten. Dit kan een schooladviseur zijn, een leraar, een religieuze leider of zelfs een van de ouders van je vriend. Het is niets om je voor te schamen.
• Vraag Hoe verberg ik snijwonden aan mijn pols in gymles? Ik moet een shirt met korte mouwen dragen en ik heb geen make-up om ze te bedekken. Armbanden of polswarmers zouden werken. De polswarmers zouden zeer geschikt zijn voor een P.E. klasse. Je zou ook een klasgenoot kunnen vragen of je een beetje concealer kunt lenen of gewoon naar de winkel kunt gaan en er zelf een kunt kopen.
• Vraag Hoe kan ik wondjes in mijn been in mijn schooluniform verbergen? Draag hoge sokken of panty's als de dresscode van uw school dit toelaat. Investeer anders in een hoogwaardige dermatologische concealer die littekens verbergt.
• Vraag Hoe kan ik littekens op mijn dijen verbergen in de kleedkamer van de sportschool? Draag langer ondergoed, zoals jongensshorts, die langer zijn dan normaal vrouwelijk ondergoed, maar korter dan boxers. Of verander heel snel, doe eerst je broek uit en trek je korte broek zo snel mogelijk aan.

Toon meer antwoorden Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden

Video . Door gebruik te maken van deze service kan bepaalde informatie met YouTube worden gedeeld.

Waarschuwingen

• Bel in de Verenigde Staten 911 of de National Suicide Prevention Hotline op 1-800-273-TALK als u suïcidale gedachten heeft.

Steun de educatieve missie van wikiHow

Bij wikiHow werken we er elke dag hard aan om je toegang te geven tot instructies en informatie die je zullen helpen een beter leven te leiden, of het nu gaat om je veiliger, gezonder of om je welzijn te verbeteren. Temidden van de huidige volksgezondheid en economische crises, wanneer de wereld dramatisch verandert en we allemaal leren en ons aanpassen aan veranderingen in het dagelijks leven, hebben mensen wikiHow meer dan ooit nodig. Uw steun helpt wikiHow om meer diepgaande geïllustreerde artikelen en video's te maken en om ons vertrouwde merk van educatieve inhoud te delen met miljoenen mensen over de hele wereld. Overweeg om vandaag nog een bijdrage te leveren aan wikiHow.