Hoe een voetbal te trappen

Wil je tegen een voetbal (ook wel voetbal genoemd) trappen zonder jezelf voor schut te zetten? Beter nog, wil je op het punt komen waarop je de bal kunt gaan trappen met de besten van hen, zoals Messi, Pele of Roberto Carlos? Er zijn veel verschillende manieren om tegen een voetbal te trappen, en elke techniek heeft zijn eigen regels. Begin met de basis en ga dan verder met geavanceerde technieken.

Stappen

Methode een van 4: De bal doorgeven

1. een Vergrendel je enkel. Het vergrendelen van je enkel zorgt ervoor dat je voet niet slap is en helemaal niet beweegt als hij de bal raakt. De voet moet bepalen hoe de bal beweegt. Voor een binnenkant van de voetpass moeten de tenen naar boven wijzen om de enkel te vergrendelen. Voor een schot moeten de tenen daarentegen naar beneden wijzen om de enkel te vergrendelen.
   • De enige manier om geen spin te bereiken, is door uw enkel te vergrendelen. Als de voet dun is, zal de bal even dunne bewegingen en bewegingen maken.
2. 2 Passeer de bal met de binnenkant van de schoen. Geef nooit uw teen door. Voetballers passen met de binnenkant van de voet omdat deze een groter oppervlak gebruikt en de meest nauwkeurige trap oplevert.
   • Het nadeel van deze kick is dat je er niet zoveel kracht uit haalt. Toch is het absoluut de meest nauwkeurige manier om te slagen.
3. 3 Plaats uw plantvoet. Draai je plantvoet (de voet die je niet gebruikt om te trappen) zodat de binnenkant van je schoen naar de bal is gericht. Onthoud dat de voet van je planter zal wijzen naar waar de bal terechtkomt. Als je de bal recht vooruit wilt trappen, plant die voet dan recht vooruit.
4. 4 Schop een pass op de grond. Ga door met je voet dicht bij de grond. Voor korte passen en passen op de grond hoef je maar een paar meter te volgen. Til uw voet niet ver van de grond.
   • Let op de spin op de bal. Een binnenkant van de voetpas moet eind over eind spin hebben. Als de bal buiten naar binnen draait, moet je je enkel vergrendelen, anders heb je misschien je passerende been in de juiste baan bewogen.
5. 5 Schop een pass in de lucht. Leun met je lichaam naar achteren en volg het met je voet in de lucht. Strek deze keer je voet helemaal uit en volg het door zodat je voet een paar meter in de lucht komt te staan. Zorg ervoor dat als je in de lucht passeert, je je voet dichter bij de grond houdt dan bij een grondpass, zodat de bal de lucht in gaat.
   • Let opnieuw op de draaiing van de bal. Net als een pass op de grond, moet een pass in de lucht end-over-end spin hebben. Als de bal van buiten naar binnen draait, zorg er dan voor dat je je enkel vergrendelt en naar je passerende been kijkt.
   Advertentie

Methode 2 van 4: De bal schieten

1. een Doe een paar stappen terug. Zie je wel eens hoe voetballers een hoekschop of strafschop nemen? Voetballers staan ​​slechts een paar passen achter de bal opgesteld. U hoeft geen rennende start te maken vanaf een afstand van 4,6 m (4,6 m) om de bal goed te raken. Als je aan een start van 4,6 m (15 voet) (4,6 m) begint, kun je de bal waarschijnlijk niet goed raken.
2. 2 Vergrendel je enkel. Dit houdt je voet stabiel, zodat hij niet beweegt als hij de bal raakt. De voet moet bepalen hoe de bal beweegt, in plaats van dat de bal de voet beweegt. Als je een niet-spin-shot probeert te maken, kun je dat alleen doen door je enkel te vergrendelen. Als de voet dun is, zal de bal even dunne bewegingen en bewegingen maken.
3. 3 Schiet de bal met de bovenkant van je voet aan de veters. Gebruik nooit je teen om de bal te trappen. Door de bal te trappen, is het onmogelijk om te bepalen waar je hem wilt neerzetten. En nauwkeurigheid is het belangrijkste dat je nodig hebt bij het schieten van de bal.
4. 4 Plaats uw plantvoet. Je plantvoet is de voet waarmee je niet trapt, de voet die je naast de bal plant. Het moet worden gericht in de richting waarin u de bal wilt laten gaan. Je moet ook je voet buigen en de bal schoppen met je teen naar de grond gericht. Er is een goede plek op je voet, halverwege je veters, die je moet proberen te gebruiken om elke keer de bal te slaan.
   • Probeer de bal niet te hard te trappen en vergeet niet de hele tijd je ogen op de bal te houden.
5. 5 Volg je kick. Zorg ervoor dat je teen naar de grond gericht is. De kracht van je trap kan je beide voeten van de grond doen raken terwijl je schiet. Breng uw been terug om kracht te genereren. Je krijgt snelheid en kracht.
   • Als je ver wilt trappen, spring dan aan het einde terwijl je de bal trapt. Dit zal het je kick nog meer kracht geven.
6. 6 Begrijp hoe uw lean de opname beïnvloedt. Onthoud dat hoe verder je achterover leunt terwijl je schopt, hoe hoger de bal wordt. Als je lichaam recht (verticaal) is wanneer je schopt, moet je een schot krijgen dat laag bij de grond of halfhoog is.
   • Als je het goed hebt gedaan, zou de bal geen spin mogen hebben als je hem eenmaal hebt geschopt, zoals een knokkelbal. Als het buiten naar binnen draait, heb je misschien je passerende been in de juiste baan verplaatst of je enkel niet vergrendeld.
7. 7 Land op je schietende voet. Je moet door de bal springen en springen terwijl je hem raakt. Houd je hoofd gebogen. Je knie moet boven de bal zijn terwijl je je heupen in de richting houdt waarin je de bal wilt laten gaan.
   • Deze benadering wordt gebruikt om meer kracht achter de bal te krijgen.
   Advertentie

Methode 3 van 4: Geavanceerde technieken proberen

1. een Haak de bal vast. Om de bal te haken, raakt u deze aan de binnenkant van uw voet, maar draait u uw voet een beetje naar voren terwijl u de bal trapt. Je voet moet in een hoek van 45 graden staan ​​als je doorgaat.
2. 2 Snijd de bal in plakjes. Om de bal te snijden, sla je deze op de buitenkant van je voet, terwijl je voet van de bal af sleept terwijl je hem raakt. Deze keer moet je voet in een hoek van 45 graden naar de andere kant wijzen (vergeleken met een haak) als je doorgaat.
3. 3 Chip de bal. Om de bal te chippen, brengt u uw voet op de bal en volgt u niet zoveel (of helemaal niet). Je wilt de bal recht onder de punt van je schoen slaan, zonder je teen te gebruiken. Advertentie

Methode 4 van 4: Je formulier oefenen

1. een Schop de bal zittend. Schop de bal lichtjes uit je handen met de bovenkant van één voet. Vergrendel je enkels. Wanneer je voet verbinding maakt met de bal, moet de bal aansluiten op het 'veters'-deel van je voet, of waar de veters zouden zijn als je schoenplaten zou dragen. De bal mag maar een paar voet omhoog gaan, met weinig of geen spin.
   • Probeer eerst verbinding te maken met je dominante voet en wissel dan af met je niet-dominante voet. Ervaren voetballers kunnen de bal net zo goed schoppen met hun niet-dominante voet als met hun dominante voet.
2. 2 Oefen je trap rechtopstaand. Nu je zittend hebt geoefend met trappen, is het tijd om te oefenen terwijl je opstaat. Nogmaals, probeer de bal maar een paar voet omhoog te trappen, met weinig spin.
   • Sta op en doe hetzelfde. Laat de bal over je voet vallen en trap zachtjes omhoog. Oefen hier je coördinatie.
   • Nogmaals, zoek naar geen spin in de bal wanneer je hem omhoog schopt.
   Advertentie

Vorm en oefeningen voor voetbal

Basisformulier voor het trappen van een voetbal Oefeningen om beenkracht op te bouwen voor voetbal

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen

• Vraag Ik krijg geen hoogte op de bal! Wat moet ik doen? Probeer de bal naar beneden te raken. Hoe lager je op de bal trapt, hoe hoger de hoogte meestal is.
• Vraag Ik heb alle trainingen gedaan, maar ik kan nog steeds niet jongleren met de bal. Heeft u nog andere suggesties? Oefening baart kunst. Je kunt niet verwachten dat je het binnen een paar dagen perfect zult doen. Veel mensen die je dit ziet doen, hebben er vaak lang aan gewerkt. Als je je inzet en je best doet, is het waarschijnlijk dat je zult verbeteren. Als je het één, twee of zelfs tien keer doet, word je geen expert met ballenjongleur, dus blijf ermee doorgaan totdat je kunt.
• Vraag Met welk deel van de voet kun je het beste een doelpunt trappen? Gebruik voor middellange afstanden de veters, omdat je meer kracht op de bal kunt krijgen. Maar het kan ook in de doos worden gebruikt, maar voor dichtbij en middenbereik. Als je goed genoeg bent, gebruik dan de binnenkant van je voet, want je hebt veel meer controle over waar je de bal naartoe wilt laten gaan, maar wees voorzichtig - als je de techniek niet goed hebt, kun je de bal ook krullen. veel of neem het over de lat.
• Vraag Op welke manier kan ik de bal het beste tackelen? Duik er pas in als de tegenstander een fout maakt met de bal. Dan kun je erin duiken en proberen de bal ergens anders dan in de benen van die persoon te trappen.
• Vraag Wat is de term die wordt gebruikt bij het ontvangen van de bal met de borst? Het ontvangen van de bal met je borst valt onder de categorie eerste aanraking. Je eerste aanraking is het contact dat je maakt met de bal zodra hij naar je toe komt. Voorbeelden van eerste aanraking zijn volleys, headers of ja: passen op je borst ontvangen.
• Vraag Hoe duik ik verder? Als je wilt duiken, zet dan een grote stap in die richting. Hierdoor zou je een verdere duik moeten kunnen maken. Zorg ervoor dat je niet zijwaarts stapt en een zware duik maakt, want dat leidt vaak tot een blessure
• Vraag Ik wil de buitenkant schoppen, dus wat is de beste optie? Probeer het te houden alsof je er als de haak tegenaan gaat trappen, alleen in de spiegelbeeldversie.
• Vraag Welk deel van de voet gebruik ik om een ​​bal te trappen? Gebruik de binnenkant van je voet; als het je rechtervoet was, zou je het linkerdeel gebruiken dat van je enkel tot je tenen loopt.
• Vraag Hoe buig je een bal? De bal buigen is lastig, en het vereist veel oefening. Als je een krankzinnige vrije trap van het type Roberto Carlos wilt krijgen, moet je proberen de buitenkant van je voet te gebruiken. Die vaardigheid is echter erg moeilijk te perfectioneren. Je moet proberen je veters aan de onderkant van de voetbal te krijgen en proberen 'je voet om de bal te wikkelen'. Het is moeilijk om erachter te komen wat dat precies betekent, maar je moet in wezen proberen om al je veters aan de buitenkant van de bal te krijgen en de bal waar en met veel overtuiging te slaan.
• Vraag Wat zijn enkele technieken om een ​​bal te trappen zonder mijn teen te verwonden? Gebruik de binnenkant van je dominante voet (de kant waar je grote teen is) en wijs je andere voet in de richting waarin je wilt dat de bal beweegt. Probeer de bal tussen je hiel en je teen te trappen.

Toon meer antwoorden Onbeantwoorde vragen

• Hoe kan ik een vrije trap nemen zoals Cristiano Ronaldo? Antwoord
• Is er kans op een ontmoeting met fans en een snel bounce-spel? Antwoord
• Moet mijn voet naar het doel of naar buiten draaien als ik met de buitenkant van mijn voet schiet? Antwoord
• Als ik een hoge pass of een vrije trap doe, buigt de bal altijd ver weg van waar ik probeer te raken. En met pennen raak ik altijd het midden van het doel, ik kan de hoeken niet raken. De bal beweegt altijd zo langzaam. Wat moet ik doen? Antwoord

Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Video . Door gebruik te maken van deze service kan bepaalde informatie met YouTube worden gedeeld.

Tips

• Als je de bal wilt liften zodat hij door de lucht gaat, probeer dan je voet meer onder de bal te krijgen en leun een beetje achterover tijdens het trappen.
• Zorg ervoor dat je heup naar achteren reikt, niet je knie tijdens je follow-up. Kortom, uw heup moet op een draaipunt staan.
• Geef de bal geen 100% kracht als je schiet. Als je dat doet, worden de spieren die nodig zijn om de bal te schieten, gespannen en kunnen ze niet de functies uitvoeren die ze nodig hebben om een ​​krachtig schot te schieten. Geef het iets minder dan 100% vermogen om dit te voorkomen. Ik hoop dat dit werkt!
• Ga bij je eerste poging niet voor hele veldopnames. Blijf dicht bij het net en blijf een paar meter achteruit rijden als je denkt dat je er klaar voor bent.
• Zorg ervoor dat je bal wordt opgepompt tot de aanbevolen druk van de bal. Een te lage of te hoge bal is moeilijk te trappen.
• Probeer de bal van de grond te tillen naarmate je meer en meer oefent. Binnenkort kun je kruisen maken en goede foto's maken.
• Zorg ervoor dat het trapoppervlak van uw voet is waar uw veters zouden zijn als u schoenen zou dragen. Trappen met de teen levert geen nauwkeurigheid of juiste krachtplaatsing op bij het trappen van de bal.
• Trap nooit met je teen. Je zult je voet breken, de bal laten leeglopen en je trap laten floppen.

Advertentie

Waarschuwingen

• Trap niet met je teen. Dit zorgt voor een grillige pass of schot en kan uw voet verwonden.
• Draag schoenplaatjes voor een goede tractie. Dit kan voorkomen dat je uitglijdt nadat je de bal hebt geschopt.

Advertentie

Dingen die je nodig hebt

• Voetbal
• Schoenen, bij voorkeur schoenplaatjes
• Groot gebied zoals een veld of een park

Steun de educatieve missie van wikiHow

Bij wikiHow werken we er elke dag hard aan om je toegang te geven tot instructies en informatie die je zullen helpen een beter leven te leiden, of het nu gaat om je veiliger, gezonder of om je welzijn te verbeteren. Temidden van de huidige volksgezondheid en economische crises, wanneer de wereld dramatisch verandert en we allemaal leren en ons aanpassen aan veranderingen in het dagelijks leven, hebben mensen wikiHow meer dan ooit nodig. Uw steun helpt wikiHow om meer diepgaande geïllustreerde artikelen en video's te maken en om ons vertrouwde merk van educatieve inhoud te delen met miljoenen mensen over de hele wereld. Overweeg om vandaag nog een bijdrage te leveren aan wikiHow.