Scenario: je hebt net een paar nieuwe skates gekocht. Ze passen perfect. Je bakte ze en schaatste er vervolgens vier dagen in met groot succes, maar op de vijfde dag heb je een probleem: vreselijke veterbeet aan je linkervoet. Lace bite is scherpe pijn of druk langs de extensoren hallucis longus pees, die loopt van de voorkant van het onderbeen tot aan de basis van de grote teen. Lees verder om te zien hoe u dit pijnlijke probleem kunt oplossen.
Stappen
- een Bepaal of een voet of de voeten het probleem hebben. Eén voet met het probleem kan duiden op een blessure of een verschillende pasvorm van voet tot voet die kan worden gecorrigeerd. Een refit kan op de juiste manier worden uitgevoerd met behulp van speciale producten en methoden die beschikbaar zijn en die worden vergemakkelijkt door de pasvorm van elke schoen zorgvuldig aan te passen bij de gekwalificeerde skate-winkels.
- 2 Probeer het bovenste gedeelte van de schaats los te maken, maar niet zo ver dat je voet naar binnen kan bewegen. Gebruik deze techniek om te passen voor een paar paar schaatsen. Probeer de laarzen strak te rijgen voor de eerste 3 oogjes, knus maar niet echt strak voor de volgende 3, en als je naar de omslag gaat, trek de enkel strak om je hiel vast te zetten. Het idee is om de druk op het middengedeelte van de voet te verminderen terwijl u uw hiel op zijn plaats vergrendelt.
- 3 Maak een uitstapje naar je plaatselijke skateshop: ergens waar alleen skates / hockey / kunstschaatsuitrusting wordt verkocht, kunnen ze je schoen correct aanpassen door een deel van de schoen te verzachten of door materiaal toe te voegen zoals een goed geïnstalleerde binnenzool of opvulling.
- Als de winkel die je skates heeft verkocht geen specialiteit heeft in skates, maar ook tenten, pyjama's en banden verkoopt, is de kans groot dat de persoon die je skates heeft verkocht niet precies wist wat ze aan het doen waren. Dit kan resulteren in een onjuiste pasvorm en de reden zijn dat uw voeten pijn doen. De meeste hockeywinkels en speciale skateshops hebben een machine die de schaatsen kan opwarmen en de vulling buigzaam en zacht kan maken. Je vlecht dan de schaats strak aan en gaat 15 minuten zitten met de lopers (mes) plat op de grond. U moet tijdens dit proces niet lopen of de laars buigen. De schoen vormt zich naar de vorm van uw voet en behoudt een herinnering. Dit proces wordt bakken genoemd en vermindert de pauze aanzienlijk.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. VerzendenAdvertentie
Tips
- Veel professionals dragen 'bunga-pads' of een ander siliconenproduct dat de druk en pijn aan de voorkant van de enkel helpt verminderen.
- Ga naar je plaatselijke hockeywinkel en vervang je tongen door 'dubbelvilt tongen', dit zorgt voor meer vulling
- Probeer het probleem niet zelf op te lossen om een verkeerde pasvorm en de reden waarom uw voeten pijn doen te voorkomen. Als je zelf een soort padding in de skate steekt, wordt de pasvorm van de skate alleen maar verpest en kan de prestatie worden belemmerd.
- Wees geen watje! Inrijden doet pijn. Het kan zijn dat u naar de dealer moet terugkeren om ze meerdere keren te laten afstellen voordat ze precies goed en pijnvrij zijn. Mensen hebben schaatsen gehad die ze in het begin best hard konden dragen om op te staan, en zijn comfortabeler dan sneakers door de tijd dat ze goed kapot zijn.
- Vermijd gel-inlegzolen die een goedkope en snelle manier zijn om van uw pijn af te komen, terwijl ze op de lange termijn waarschijnlijk meer kwaad dan goed doen. Ze bieden onvoldoende steun aan de voetboog en breken snel af en zijn daarom niet gemaakt voor skates. Ze kunnen ook bevriezen, waardoor ze niet goed kunnen presteren. Als je een echte wilt voetbed voor schaatsen zijn er een paar. Een van Superfeet is echt goed en heeft ondersteuning voor de voetboog en vergrendelt je hiel op zijn plaats. Een andere optie is van Shock Doctor. Het Shock Doctor voetbed is ontworpen voor hockeyspelers en biedt extra ondersteuning aan de voet bij impact met het onderste deel van de skateschoen.
- Probeer ook eens het 'Peter Forsberg-pad'. Waarin hij een rechthoek van opvulling had en een strook uit het midden sneed, op deze manier als hij zijn voet buigt, kan de pees tussen de strook uitgesneden opvulling glijden, maar is hij nog ver genoeg van de tong verwijderd, zodat hij dat niet echt doet raak het aan. Een beetje zoals het creëren van een miniatuurbarrière. Het kussen moet er zo uitzien: een boog waar iemand onder zou moeten lopen. Of beter nog: stel je een deurkozijn voor.
Advertentie Dien een tip in Alle inzendingen van fooien worden zorgvuldig beoordeeld voordat ze worden gepubliceerd. Bedankt voor het indienen van een tip ter beoordeling!
