Als u de slaande elleboog op de juiste plek plaatst, resulteert dit in meer snelheid en consistentie in uw opslag.
© © TENNIS FOTONETWERK, TEL- +61 433 754 488 TEL - +44 7843 383 012 TEL - +1 646 288 5771 MIKE@TENNISPHOTONET.COM
Er zijn talloze elementen die een rol spelen bij het hebben van een dominante service. De juiste grip, consistente balworp, rotatie van het bovenlichaam en soepele bewegingen zijn slechts enkele van de noodzakelijke ingrediënten. Een van de fijnere punten is om de slagelleboog tijdens de backswing in de ideale positie te krijgen. Dit creëert op natuurlijke wijze meer breedte in de swing, waardoor racketsnelheid en kracht aan de levering worden toegevoegd zonder dat dit enige moeite kost. Het kan van een goede service een geweldige service maken.
badminton-quiz
Een paar jaar geleden ging ik mee met de directeur van een tennisacademie in het zuiden van Florida terwijl hij naar wedstrijden keek tijdens de US Open junioren. We kwamen een veld tegen met een topspeler die schijnbaar een formidabele opslag had. De coach bekeek een paar punten en kwam tot de conclusie dat de speler tijdens zijn backswing zijn elleboog een klein beetje te dicht bij zijn lichaam liet vallen. Het harpoeneerde zijn service niet, maar tenzij deze inefficiëntie werd aangepakt, zou het zijn kansen op de tour belemmeren.
Aryna Sabalenka heeft niet zo'n probleem. Haar service is in gesprek voor de beste in het damesspel. Ze combineert haar brute kracht met een mooie leerboektechniek. Kijk eens naar de foto hierboven: het is een voorbeeldige demonstratie van waar de elleboog moet zijn voordat je het racket laat vallen, om de voorwaartse zwaai te starten. Haar arm vormt in wezen een rechte hoek, met een bocht van 90 graden bij de elleboog. Zonder een lichte kniebuiging, heupverschuiving en kanteling van het bovenlichaam zou haar bovenarm evenwijdig aan de baan zijn.
Dit is een klassieke machtspositie voor werpmechanica. Het creëert breedte in de beweging om op natuurlijke wijze snelheid en kracht op te bouwen. Kijk hoe een NFL-quarterback een voetbal lanceert, en zijn elleboog zal deze houding nauwgezet weerspiegelen. Bewijsstuk A: Justin Herbert van de Chargers (hieronder). Op deze foto is zijn elleboog tijdens zijn ‘backswing’ uit zijn lichaam gestrekt en vormt een hoek van 90 graden. Als de heupkanteling niet een baan naar beneden zou creëren, zou zijn bovenarm evenwijdig aan de grasmat zijn. Het is geen wonder dat veel tenniscoaches hun leerlingen voetbal laten gooien om hun service te verbeteren.
bekijk Game of Thrones seizoen 8 aflevering 5 online
De werpmechanismen van Justin Herbert hebben veel gemeen met de servicebeweging van Aryna Sabalenka.
© Getty-afbeeldingen
Veel recreatieve spelers worstelen met dit element van de service. Tijdens de oprolfase strekken hun ellebogen zich niet uit en blijven ze bijna in hun ribben zitten. Dit komt vaker voor bij beginners. Gevorderde spelers kunnen de positie daadwerkelijk bereiken, maar hun ellebogen zakken wanneer ze zich afrollen en hun gewicht naar voren verplaatsen, waardoor de breedte en snelheid van de swing in gevaar komen. Dit was de aandoening van die best gerangschikte junior op de Open.
ik ben patrick swayze waar te kijken
Een van de beste manieren om deze techniek te leren en toe te passen, is door de beweging in drie delen op te delen:
- Maak je eerst klaar om te serveren, maar begin met je slagarm en elleboog al in de 90 graden positie, en je bovenarm evenwijdig aan het speelveld. Doe Sabalenka na, sta alleen rechtop en betrek uw knieën en heupen niet. Gooi vervolgens de bal en sla erop. Je zult verbaasd zijn over het tempo dat je alleen al met deze verkorte swing kunt genereren.
- Na een aantal van zulke services begint u uw service met uw normale beweging, waarbij u zich alleen concentreert op het terugbrengen van uw elleboog in die positie van 90 graden. U kunt meer een kanteling van het bovenlichaam gebruiken, maar houd uw benen en onderlichaam nog steeds buiten de vergelijking.
- Breng ten slotte alles samen door de kniebuiging en heupverschuiving op te nemen. Let er vooral op dat u de elleboog niet laat vallen. Probeer een soepel ritme vast te stellen dat de toegevoegde breedte van de swing gebruikt om geleidelijk en moeiteloos de racketsnelheid op te bouwen.
Voeg dit facet toe aan je beweging en zie hoe het niveau van je service van goed naar geweldig gaat.
