Hoe een tennisbal te serveren

Elk punt in een partijtje tennis begint met een opslag, dus als je je mannetje wilt staan ​​op de baan, dan moet je de tennisservice zo snel mogelijk onder de knie krijgen. De basisservice wordt een flat-service genoemd, maar als je eenmaal je vaardigheden hebt ontwikkeld, kun je je tegenstander ook verrassen met een kick of een slice-service. Beginners en kinderen beginnen vaak met de achterbakse serve, die iets gemakkelijker uit te voeren is dan een traditionele serve. Als je wilt weten hoe je een tennisbal moet serveren en in een mum van tijd je tegenstanders moet verslaan, ga dan naar Stap 1 om te beginnen.

Stappen

Een deel een van 2: De Flat Serve beheersen

1. een Kom in positie. Voordat je begint met het serveren van de bal, moet je achter de basislijn staan, aan de kant tegenover de servicedoos waar je gaat serveren. Je moet zijwaarts staan, met je linkervoet naar de tegenoverliggende paal van het net, met je rechtervoet parallel aan het veld. Ga bij singles dicht bij het middelste merkteken staan. Voor dubbelspel ga je verder naar één kant staan, afhankelijk van het soort dienst dat je wilt gaan uitvoeren en de strategie die jij en je partner hebben gepland.
   • Als je in de richting van het rechter servicevak van je tegenstander serveert, zou je aan de rechterkant (deuce-kant) van je veld moeten staan.
   • Als je serveert in de richting van het linker servicevak van je tegenstander, dan zou je aan de linkerkant (extra kant) van je speelveld moeten staan.
   • Uw rechterschouder moet altijd in de richting van de servicedoos worden gericht waar u serveert.
   • Je krijgt twee kansen om de bal in het tegenoverliggende servicevak te serveren. Als u beide keren mist, wordt dat als een dubbele fout beschouwd en moet u naar de andere servicebox gaan om te serveren. Als je bal het net raakt en in het servicevak valt, wordt dat als een LET beschouwd en kun je de service opnieuw spelen; u kunt een onbeperkt aantal verhuringen hebben, hoewel dit niet vaak gebeurt.
   • Deze instructies voor serveren zijn voor rechtshandige spelers. Als je linkshandig bent - wat een enorm voordeel is in het tennisspel - gebruik dan gewoon de tegenovergestelde handen en voeten.
2. 2 Pak de bal en het racket correct vast. Pak de bal lichtjes vast in de richting van de vingertoppen in plaats van in de handpalm. Breng je balhand naar je racket om te helpen bij het uitlijnen van de service en verplaats je gewicht iets naar voren. Onthoud dat voordat je de bal opgooit, je hem minstens 2-4 keer moet laten stuiteren om in het ritme van het serveren te komen en een gevoel voor het veld te krijgen.
   • Voor een platte service moet u het tennisracket vasthouden met een Continental-grip. Voor deze grip houdt u het racket loodrecht op de grond, met uw wijsvinger langs de eerste afschuining van het racket, zodat uw duim en wijsvinger een 'V'-vorm krijgen als u naar uw hand kijkt.
   • Veel nieuwe spelers proberen het racket zo strak en hard mogelijk vast te pakken. Dit zou niet het geval moeten zijn, vooral niet wanneer u serveert. Door je grip meer ontspannen te houden - ongeveer een 4 op een schaal van 1 tot 10, waarbij 1 de meest losse - is, krijgt je service meer kracht en soepelheid.
3. 3 Gooi de bal en breng je racket achter je. Je moet de bal hoog in de lucht gooien, een klein beetje voor je, zodat je een momentum hebt wanneer je de bal serveert; onthoud dat je op de baan kunt 'vallen' nadat je contact hebt gemaakt met de bal, dus het is oké om de bal voor je uit te gooien. U kunt uw toss ook meerdere keren oefenen om het optimale serveerpunt te vinden; een geweldige toss kan de sleutel zijn tot een geweldige service, en een slechte toss zal een service vaker wel dan niet verpesten.
   • Voordat je de bal gooit, breng je de bal naar het platte racketblad voor je.
   • Laat de kop van uw racket naar beneden vallen terwijl u uw gewicht naar achteren verplaatst en breng uw racket achter u in een boogachtige beweging.
   • Begin tegelijkertijd de bal iets voor je naar het veld te gooien. Dit kan langzaam en bewust worden gedaan. Onthoud bij het gooien dat u de bal niet gooit; je moet de bal gewoon loslaten als hij bovenaan staat. Stel je voor dat je de bal op een plank legt.
   • De bal moet net iets hoger zijn dan je kunt bereiken met je racket. Om de grootste kans te hebben om de bal te raken, moet je hem recht omhoog gooien, of lichtjes naar het net zonder spin.
   • Nadat je de bal met je hand hebt losgelaten, kun je hem omhoog of boven je houden voor begeleiding en stabiliteit.
4. 4 'Krab je rug' met je racket. De meeste beginners heffen hun racket een beetje achter hen in de lucht en gaan dan achter de bal aan. Jij niet! Voor optimaal succes dient u het rackethoofd achter u omhoog te brengen en uw elleboog zo te buigen dat u het achter uw hoofd laat vallen, alsof u uw rug zou krabben met de zijkant van uw racket. Buig door uw knieën om de kop van het racket naar boven te projecteren; het geeft de bal meer kracht.
   • Als je er eenmaal goed in bent, heb je dit als één vloeiende beweging naar beneden - de bal met één hand omhoog gooien en met de andere 'je rug krabben' met je racket. Oefen de toss samen met deze beweging zo vaak als je wilt voordat je de bal daadwerkelijk raakt (alleen niet tijdens een spel, anders probeer je het geduld van je tegenstander op de proef te stellen).
   • Je zult zien dat sommige beginners het racket graag achter hun rug optillen voordat ze de bal gooien. Hoewel dit het gemakkelijker maakt om de bal te raken, genereer je op sommige manieren veel minder kracht en momentum.
   • Terwijl je de bal die je gooit loslaat, belast je je achterste knie door het grootste deel van je gewicht op je achterbeen te drukken. Je kunt je beide knieën buigen, maar concentreer je erop dat het grootste deel van je gewicht in je achterbeen zit, zodat je het kunt gebruiken om naar voren te springen als je contact maakt.
5. 5 Raak de bal met de 'sweet spot' van het racket. Breng het racket met zijn kop omhoog om de bal zo snel mogelijk te raken terwijl je de controle behoudt. Je schouders draaien op dezelfde manier als ze zouden doen als ze een bal zouden gooien. Probeer niet zo hard mogelijk te slaan; probeer in plaats daarvan vloeiend te zijn. Zorg ervoor dat je je pols proneert zodat de bal met het racketvlak in het midden van het racket wordt geraakt. Pronatie is nodig bij elk type serveren, inclusief flat, slice, topspin, twist en topspin-slice.
   • Als je de bal niet in het midden raakt, heb je niet zoveel controle over waar hij zal landen. Sla je de bal met het frame van het racket, dan belandt hij 9 van de 10 keer niet in de servicebox.
   TIP VAN EXPERT

   Peter Fryer

   Tennisinstructeur Peter Fryer is een tennisschrijver en -coach uit Derry, Noord-Ierland. Hij voltooide zijn professionele tennisopleiding kort na zijn afstuderen aan de universiteit en geeft al meer dan 13 jaar tennisles. Peter begon Love Tennis Blog in 2010 en levert bijdragen aan de BBC en nationale media. Peter Fryer
   Tennis instructeur

   Als je de bal met het midden van de snaren raakt, wordt een 'ping'-geluid gemaakt. Als je het geluid niet hoort, heb je waarschijnlijk niet het midden geraakt en zal je schot dat weerspiegelen. De bal correct raken heeft alles te maken met oefenen, oefenen, oefenen - er is geen kortere weg naar succes.

   
   
   
6. 6 Raak de bal op het hoogste punt. Om je slagen te optimaliseren, moet je de bal op het hoogste punt raken waarop je hem redelijkerwijs kunt raken nadat je hem hebt gegooid. Hoe hoger de bal, hoe gemakkelijker je snelheid kunt genereren en hoe groter de kans dat je het net vrijmaakt. Zie het als volgt: iemand gooit een bal hoog over een hek recht voor je, en je moet de bal niet alleen over het hek maar ook over het hek slaan zodat hij zo snel mogelijk op de grond stuitert; Met deze knipbeweging kun je de bal in een boog slaan in plaats van in een rechte lijn, waardoor hij zoveel mogelijk kracht krijgt.
   • Veel beginners gooien de bal veel te laag, net boven hun hoofd, en spannen dan hun hele lichaam om de bal in het andere servicevak te laten vallen. Hoewel dit kan worden gedaan, is het een onpraktisch schot en geeft het u niet de beste resultaten.
7. 7 Volg door door je racket naar beneden te brengen aan de onderkant van je andere voet. Aan het einde van het contact met de bal, knip je je pols naar beneden om de bal in de beste positie te krijgen. Breng het gewicht van uw achterbeen over op uw voorbeen om de bal naar voren te drijven. U kunt de service zelfs beëindigen met uw rechter (of dominante) been van de grond.
8. 8 'Val in de rechtbank' na uw opslag. De follow-up terwijl u klaar bent met de service, zou er natuurlijk voor moeten zorgen dat u naar voren stapt in de rechtbank. Wees erop voorbereid dat de bal terugkomt. Kijk altijd naar de bal. Kijk nooit naar de tegenstander. Zo kun je anticiperen waar de bal gaat vallen en sneller reageren. Onthoud dat voetenwerk absoluut de sleutel is in uw reactie op de bal; neem honderden kleine babystapjes om u in de optimale positie te brengen waarin u moet zijn om de bal te raken als deze naar u wordt teruggebracht. En als je tegenstander de service niet kan teruggeven, dan is dat goed gedaan!
9. 9 Ga niet over de servicelijn voordat u contact maakt met de bal. Je voeten kunnen de servicelijn pas overschrijden nadat je contact hebt gemaakt met de bal, zodat het een legale opslag is. Je doel is om de bal in het servicevak te krijgen of de lijnen van het servicevak diagonaal aan de zijkant van de middelste markering te raken van waar je staat.
   • Het is goed om deze gewoonte aan te nemen, ook al noemen scheidsrechters of tegenstanders zelden een 'voetfout' tijdens het spelen. Er was een uitzondering op Serena Williams, die werd bestraft voor een voetfout in de halve finale van de US Open voor vrouwen in 2011, waardoor ze de wedstrijd feitelijk verloor!
10. 10 Praktijk. Begin met het toevoegen van kracht aan de service door de snelheid van het racket te verhogen en de kracht van je benen te gebruiken om de bal aan te vallen. De service is vaak de moeilijkste slag om onder de knie te krijgen in tennis, dus geef niet op; wees geduldig en blijf oefenen! Of je nu oefent met een coach of in je eentje, neem een ​​hele emmer met ballen mee naar een kant van het veld en oefen met je service het bos in te gaan. Als je een geweldige service ontwikkelt, ben je een moeilijk te verslaan tegenstander; en aan de andere kant van de medaille, als je een zwakke service hebt, zal het moeilijk zijn om een ​​spel te domineren.
11. elf Houd je tegenstander scherp. Als je eenmaal de vlakke opslag onder de knie hebt, kun je leren nadenken over waar je je opslag gaat slaan op het speelveld van je tegenstander. Als je de service altijd in het midden van het servicevak raakt, dicht bij het midden van het veld ('down the line') of aan de andere kant van de box, dan weet je tegenstander waar je opslag zal landen en zal bereid zijn daarheen te gaan en van tevoren terug te slaan. Daarom moet je je tegenstander op het verkeerde been houden door de bal op verschillende plaatsen op het veld te slaan; gebruik uw voeten en schouders om de bal in verschillende delen van de servicebox te laten landen.
    • Je kunt ook kijken of je tegenstander een zwakkere forehand of backhand heeft. Meestal worstelen veel beginners echt met de backhand. Als je een zwak punt vindt, probeer dan je opslag in het deel van het servicevak te plaatsen dat je tegenstander zal dwingen zijn of haar zwakkere slag te gebruiken.
    Advertentie

Een deel 2 van 2: Andere diensten beheersen

1. een Gebruik het schijfje serveren. De slice-serve is een dodelijke (en meer geavanceerde) service die perfect is om de bal te stoppen of van richting te laten veranderen zodra deze het servicevak van je tegenstander raakt. De slice-serve verrast je tegenstander gegarandeerd en maakt het moeilijker voor je tegenstander om de service terug te geven. Hier is wat je doet:
   • Ga verder weg van het midden van de basislijn om een ​​betere hoek te krijgen. Ga halverwege tussen het midden van de baan en de zijlijn staan.
   • Blijf de Continental-grip gebruiken.
   • Gooi de bal voor je en een klein beetje naar rechts.
   • Stel je voor dat je de bal van links naar rechts slaat. Dit zou hetzelfde zijn als de bal van 9 naar 3 slaan, als er een klok op de bal was getrokken.
   • Ga vooruit met de rand van het racket naar voren.
   • Draai je schouders zodat je met je lichaam naar het doel gericht bent.
   • Maak contact met de bal en veeg de achterkant van de bal naar je dominante kant. Sla de bal lateraal aan je dominante kant. Voor een righty, zal het raken van een zijspinsnede de bal naar links laten buigen.
2. 2 Gebruik de kick-service. De kick-service wordt bereikt door de bal over je hoofd te gooien en vervolgens de bal lateraal aan je niet-dominante kant te raken. De beweging veegt de bal omhoog, naar je dominante kant, en zorgt ervoor dat de bal het net vrijmaakt in een hoge boog met een zware topspin, waardoor de bal naar beneden duikt in het servicevak en dan omhoog stuitert, waardoor het vrij moeilijk wordt om terug te keren . Dit type serveren wordt meer als nieuwigheid gebruikt en kan een geweldige truc zijn om je tegenstanders te verrassen. Hier is wat je doet:
   • Gooi de bal achter je hoofd in plaats van ervoor.
   • Buig je knieën en breng je heupen naar voren.
   • Spring naar de bal terwijl je je slagelleboog en hoofd omhoog houdt.
   • Borstel de achterkant van de bal met hoge racketsnelheid.
   • Ontrol helemaal bovenaan je swing.
   • Volg door.
3. 3 Gebruik de twist-serve. Deze service is een nog extremere versie van de kick-service, waarbij je de bal van de 7-8 uur-positie naar de 1-2-uur-positie moet borstelen. Je moet het racket ook nog sneller slingeren dan tijdens de kick-service. Als je dit goed doet, kun je de richting van de bal volledig veranderen, hoewel het veel vaardigheid en flexibiliteit vereist.
4. 4 Gebruik de achterbakse serve (voor kinderen of beginners). Hoewel de onderhandse opslag niet wordt gebruikt bij professioneel of competitief tennisspel (behalve zeer zelden wanneer je tegenstander moe is of zich stiekem voelt), is dit een geweldige serve voor beginners en kinderen, omdat het gemakkelijker is om de bal het net vrij te krijgen. en om in het servicevak te landen en te beginnen met spelen. Zo doe je de onderhandse bediening:
   • Plaats uw voeten parallel aan de basislijn.
   • Houd de bal vast met je niet-dominante hand.
   • Houd je racket uit met je dominante hand, zodat de bal parallel is aan het racketblad.
   • Beweeg je racket achter je, alsof je een forehand zou slaan.
   • Laat de bal vallen en maak contact met de bal op het moment dat hij valt, en dien hem over het net alsof je een normale forehand-opname maakt.
5. 5 Blijf het door elkaar halen. U hoeft niet alleen een flat-serve of een slice-serve te raken. Als je je tegenstander wilt laten raden, meng het dan. Hit flat-service voor een hele game en dan plotseling een slice-service voor de volgende paar punten. Of serveer alleen de slice-service en shockeer je tegenstander plotseling met een kick-service. Als je tegenstander te rustig raakt in een routine of als je het gevoel hebt dat je services gewoon niet het beoogde effect hebben, zorg er dan voor dat je niet te voorspelbaar wordt. En onthoud dat hoe vaardiger je bent in het dienen, hoe groter de kans dat je een partijtje tennis domineert! Advertentie

Community Q&A

• Vraag Hoe tel ik bij tennis? De score voor elk spel is 15-30-40 spellen. Als beide spelers echter 40-40 halen, wordt dit deuce genoemd. Als de server het punt wint, wordt het ad in genoemd, maar als het verloren is, is het ad out. Dezelfde speler moet een extra punt winnen na ontvangst van de advertentie om het spel te winnen.
• Vraag Hoe heet een perfecte service? Er bestaat niet zoiets als een 'perfecte' service. Als je echter een goede opslag maakt en je tegenstander kan de bal niet raken, wordt dit een aas genoemd.
• Vraag Ik heb problemen met het correct werpen van de bal. Ik gooi het achter me of draai mijn hand op het laatste moment. Wat kan ik doen? Een goede manier om te voorkomen dat de bal gek wordt, is door hem met de vingertoppen vast te houden in plaats van met de hele hand. Houd de bal zo vast dat alleen de eerste delen van je vingers hem raken.
• Vraag Hoe kan ik de bal harder slaan? Probeer de bal op het hoogtepunt van de toss te raken en zorg ervoor dat je doorgaat. Als je balworp niet goed is of als de bal valt, hoef je hem niet te raken - vang gewoon de bal en probeer een geschiktere worp voor je opslag te vinden.
• Vraag Ik kan nooit contact maken met de bal. Hoe kan ik dit doen? Donagan Topantwoordelijke Als je het hebt over het simpelweg slaan van de bal terwijl hij je nadert, oefen dan door hem keer op keer tegen een muur te slaan. Houd de bal tot aan uw racket in de gaten. Zwaai het racket zoveel mogelijk evenwijdig aan de grond zodat je een beetje reikt om de bal te raken. Raak het eerst zachtjes aan en later harder naarmate je beter wordt. Het vergt oefening.
• Vraag Wanneer u de bal opgooit voor uw opslag, wanneer raakt u deze dan? Wanneer het op het hoogste punt staat of wanneer het begint te vallen? Donagan Topantwoordelijke Je hoeft de bal niet op het hoogste punt te slaan, maar hoe hoger de bal is als je hem raakt, hoe groter je kansen om een ​​harde opslag over het net en het servicevak te slaan.
• Vraag Moet ik het timen als ik een service sla? Ja, meestal moet je je swing timen om er zeker van te zijn dat je contact maakt met de bal.
• Vraag Op welk punt meten ze de snelheid van de service? Zodra de bal het racket verlaat.
• Vraag Ik probeerde de greep op de foto te gebruiken, waar de hand op het magere gedeelte zat, maar mijn arm kon er gewoon niet tegen en ik kon hem niet eens over het net krijgen. Wat heb ik verkeerd gedaan? Als je een beginner bent, gebruik dan de beginnersgreep en doe de pasteitaart, maar als je gevorderd bent, is het verontrustend, maar gooi de bal hoog en proneer met je pols en blijf eraan werken.
• Vraag Hoe kan een magere jongen als ik de bal harder slaan? Het eerste waarop u zich moet concentreren, is het verkrijgen van een goede nauwkeurigheid. Zonder dat zal een harde klap geen goed doen. Als je met een goede nauwkeurigheid kunt serveren en je wilt gewoon verbeteren, raad ik je aan enkele eenvoudige armtrainingen te doen. Het hoeft geen harde kern te zijn.