Er zijn veel redenen waarom u uw bloeddruk regelmatig moet controleren. Maak je geen zorgen, er is een eenvoudige manier om het te doen! Een polsbloeddrukmeter is een goede optie als u geen gewone manchet kunt gebruiken of als u een monitor wilt die draagbaar en handig is. Deze monitoren meten uw bloeddruk echter op een andere plaats, wat betekent dat u nauwkeurig moet zijn in de manier waarop u uw metingen uitvoert. Ga op een stoel zitten en plaats de manchet om uw pols. Voor de meest nauwkeurige meting plaatst u uw elleboog in een ontspannen maar ondersteunde positie op een tafel en brengt u uw pols op één lijn met uw hart, en zet u de monitor aan om een meting uit te voeren.
Stappen
Methode een van 3: Jezelf en de manchet situeren
- een Zit 5 minuten stil in een comfortabele houding. Neem voordat u begint met lezen een korte rustperiode. Ga in een comfortabele stoel zitten die uw rug ondersteunt. Kruis uw benen en plaats uw voeten plat op de grond.
- 2 Haal alle stof weg van je pols. Lees op blote huid. Trek lange mouwen op. Trek jassen of truien uit als je de mouw niet genoeg omhoog kunt bewegen om te kunnen lezen.
- 3 Doe de manchet nauwsluitend om met het display aan de binnenkant van uw pols. Wikkel de manchet om je pols en maak hem vast met het klittenband. U zou slechts één vinger onder de manchet moeten kunnen krijgen.
- Het display moet zich aan je binnenarm bevinden, daar je hartslag daar het sterkst is. De monitor heeft een sensor achter het display die de meting registreert door je hartslag te registreren.
- 4 Laat uw arm en pols op hartniveau rusten. Plaats voor een nauwkeurige meting uw arm over uw borst zodat uw elleboog gebogen is. Het zou gelijk moeten zijn met uw hart voor de beste lezing.
- Draai uw handpalm zodat deze naar uw borst is gericht als u een polsmanchet gebruikt.
- Houd uw handpalm omhoog als u uw arm op een bureau of tafel ondersteunt.
Methode 2 van 3: Lezen
- een Druk op de aan knop. Zet de monitor aan. Je vindt een aan / uit-knop of een schakelaar om de stroom te activeren. Soms is de 'Power'-knop hetzelfde als de' Start'-knop. Als u er eenmaal op drukt, wordt het ingeschakeld, terwijl u er nogmaals op drukt, wordt het meetproces geactiveerd.
- Als het apparaat meerdere gebruikers volgt, moet u uw profiel selecteren.
- 2 Druk op de 'Start'-knop. Als u eenmaal bent ingesteld, start de 'Start'- of' Go'-knop het bloeddrukmeetproces. Beweeg niet terwijl de manchet wordt opgeblazen en leegloopt, terwijl u uw bloeddruk afleest.
- Probeer ook te vermijden om te praten, want dat kan uw lezen beïnvloeden.
- Uw bloeddruk en polsslag knipperen op het scherm wanneer de manchet klaar is met het aflezen.
- 3 Gebruik gemiddeld 2 metingen. Laat de manchet op zijn plaats zitten en wacht 1-2 minuten. Voer een tweede meting uit met dezelfde technieken en neem vervolgens het gemiddelde van de 2 metingen als ze dichtbij zijn.
- Als de metingen niet dichtbij zijn, voer dan een derde meting uit en gemiddelde ze alle 3.
- 4 Wacht een paar minuten tussen de metingen. Uw bloeddruk zal na elke meting even stijgen, dus u moet even de tijd nemen om uw werkelijke bloeddruk te laten herstellen.
- 5 Wacht 5 minuten voor meer metingen als uw bloeddruk hoog lijkt. Haal diep adem als je een hoge waarde krijgt. Wacht ongeveer 5 minuten en probeer opnieuw om te zien of u een lagere waarde krijgt.
- Onthoud dat het volkomen normaal is dat uw bloeddruk in de loop van de dag een beetje verandert.
- Probeer uw bloeddruk elke dag rond dezelfde tijd te meten. Bepaalde voedingsmiddelen, zoals cafeïne, activiteiten en emotionele stress, kunnen uw metingen veranderen, dus als u ze op een constant tijdstip neemt, krijgt u de beste resultaten.
- 6 Noteer uw lezing in een notitieboekje of app. Door uw bloeddrukmetingen in de loop van de tijd bij te houden, krijgt u een idee van uw gemiddelde bloeddruk. Bovendien zal uw arts onder de indruk zijn dat u het hebt bijgehouden.
- Schrijf de systolische (hogere waarde) over de diastolische (lagere waarde), zoals 120/80 mmHg.
- Veel gezondheids-apps bieden een sectie voor het volgen van de bloeddruk, waaronder de iPhone-app en de Walgreen-app.
- Noteer de datum en tijd bij het aflezen.
Methode 3 van 3: Werken aan nauwkeurigheid
- een Drink geen cafeïne en alcohol 30 minuten voordat u een meting uitvoert. Cafeïne kan uw meetwaarden beïnvloeden, dus u moet het niet inslikken vlak voordat u uw polsmanchet gebruikt. Lees voordat u cafeïnehoudende dranken inneemt. Als je al cafeïne hebt gedronken, wacht dan minstens een half uur voordat je gaat lezen.
- 2 Lees voordat u begint met roken voor de dag. Roken kan ook uw meetwaarden veranderen. Lees voordat u uw eerste sigaret, sigaar of pijp voor die dag leest. Vermijd het meten van uw bloeddruk nadat u heeft gerookt, omdat de resultaten dan hoger zullen zijn.
- Als je erover nadenkt om het te proberenstoppen met roken, er is geen tijd als het heden. Hierdoor zal uw bloeddruk dalen.
- 3 Lees voordat u een grote lichamelijke activiteit gaat uitvoeren. Lichamelijke activiteit, zoals traplopen, hardlopen of zelfs uitgebreid huishoudelijk werk doen, kan uw bloeddruk verhogen. Als u echter uw bloeddruk meet, wilt u een rustmeting. U zult niet in staat zijn om dat soort echte metingen te krijgen na lichamelijke activiteit. Advertentie
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Gebruik je het aan de rechter- of linkerpols?Luba Lee, FNP-BC, MS
Master's Degree, Nursing, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC is een gecertificeerde Family Nurse Practitioner (FNP) en opvoeder in Tennessee met meer dan een decennium aan klinische ervaring. Luba heeft certificeringen in Pediatric Advanced Life Support (PALS), Emergency Medicine, Advanced Cardiac Life Support (ACLS), teambuilding en Critical Care Nursing. Ze behaalde haar Master of Science in Nursing (MSN) aan de University of Tennessee in 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSMaster's Degree, Nursing, University of Tennessee Knoxville Antwoord van experts Het is het meest nauwkeurig om uw bloeddruk aan de linkerkant te controleren. U kunt uw bloeddruk echter aan de rechterkant controleren als uw medische zorgverlener u dat heeft verteld. Er zijn enkele gevallen, zoals een operatie, waarbij het raadzaam is om de bloeddruk aan de rechterkant te controleren. Veel organisaties, zoals de American Cancer Society en het National Lymphedema Network, adviseren overlevenden van een borstamputatie om, indien mogelijk, het controleren van de bloeddruk aan de kant van de operatie te vermijden. - Vraag Gebruikt u een polsbloeddrukmeter aan de linker- of rechterpols?Luba Lee, FNP-BC, MS
Master's Degree, Nursing, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC is een gecertificeerde Family Nurse Practitioner (FNP) en opvoeder in Tennessee met meer dan een decennium aan klinische ervaring. Luba heeft certificeringen in Pediatric Advanced Life Support (PALS), Emergency Medicine, Advanced Cardiac Life Support (ACLS), teambuilding en Critical Care Nursing. Ze behaalde haar Master of Science in Nursing (MSN) aan de University of Tennessee in 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSMaster's Degree, Nursing, University of Tennessee Knoxville Antwoord van experts Tenzij uw medische zorgverlener u heeft verteld uw bloeddruk op de rechterpols te meten, is het het meest nauwkeurig om uw linkerpols te gebruiken voor bloeddrukcontroles. - Vraag Wat betekent het pulserende rode hart dat soms op de bloeddrukmeter van mijn polsmanchet wordt weergegeven? Bij veel monitoren geeft dit aan dat de monitor uw pols oppikt. Het duidt niet op een probleem.
Advertentie
