Je hebt het moeilijke deel gedaan: je leven lang uit bed komen en naar je werk gaan, voor je gezin zorgen en sparen voor een fijn, lang pensioen. Maar wat doe je precies om al je zuurverdiende vrije tijd te vullen? Verveling en depressie zijn enkele veelvoorkomende reacties van mensen met pensioen, waar er zoveel tijd lijkt te zijn en zo weinig te doen. Bestrijd onrust door je te concentreren op recreatieve activiteiten of vrijwilligerswerk om bezig te blijven.
cowboys vs leeuwen livestream
Stappen
Methode een van 2: Recreatieve activiteiten ondernemen
- een Schrijf je memoires. Dit kan in de vorm zijn van brieven aan uw levende familieleden of elke dag dagboekaantekeningen. Door uw ervaringen en avonturen uit het verleden vast te leggen, kunt u deze momenten delen met dierbaren en levenslessen doorgeven aan anderen.
- Begin met het vastleggen van uw herinneringen in een dagboek of het schrijven van brieven aan een specifiek familielid, zoals uw kinderen of kleinkinderen. Probeer elke dag een beetje te schrijven om er een gewoonte van te maken uw gedachten en herinneringen op te schrijven.
- Je kunt ook een cursus memoires schrijven aan je plaatselijke hogeschool of universiteit volgen. Veel lessen op universitair niveau zijn gratis of met korting voor senioren.
- 2 Lees je een weg door een boekenlijst. Misschien heb je een doorlopende lijst met boeken die je al die jaren bijhoudt, als je tijd hebt om er in te duiken. Ga naar je plaatselijke bibliotheek en werk je een weg door een boekenlijst, of het nu een persoonlijke boekenlijst is die je hebt bijgehouden, of een uitgebreide boekenlijst met westerse klassiekers, de beste thrillers en mysteries, non-fictie must reads of geweldige sci-fi boeken.
- Je kunt ook een specifiek genre of onderwerp kiezen waarin je geïnteresseerd bent en je concentreren op het lezen van zoveel mogelijk over een onderwerp. Bijvoorbeeld historische fictie uit de Tweede Wereldoorlog of houtbewerking.
- Online boeken bestellen is nu gemakkelijker dan ooit via Amazon of Indigo. Googled gewoon de titel of auteur van het boek, zoek het online op en bestel het voor snelle en goedkope verzending, rechtstreeks naar uw deur.
- Boeken op tape of audioboeken zijn ook een goede optie als u liever uw ogen laat rusten en naar een goed boek luistert dat wordt voorgelezen door een professionele acteur of stemacteur.
- 3 Een nieuwe taal leren. Door je hersenen te trainen door een nieuwe taal te leren, blijven je mentale voorzieningen scherp en duidelijk. Probeer een computergebaseerd taalprogramma zoals Rosetta Stone of Duolingo. Er zijn ook meer dan 48 talen, van Spaans tot Frans tot Chinees, die u gratis online kunt leren via cursussen die u in uw eigen tempo kunt downloaden en voltooien.
- Als je op zoek bent naar een reden om het huis uit te gaan, meld je dan aan voor een taalcursus waar je persoonlijke activiteiten en oefensessies doet om je gespreksvaardigheden te verbeteren.
- 4 Doe een wekelijkse fysieke activiteit. Actief blijven is een andere belangrijke manier om tijdens uw pensionering bezig te blijven. Een fysieke activiteit zoals tennis, golfen, zwemmen of joggen, die één keer per week wordt gedaan, kan u gezond en geaard houden. Als je andere mensen wilt ontmoeten of een praatje wilt maken, ga dan voor teamactiviteiten of sport.
- Zoek naar masterclasses voor oudere of oudere deelnemers. Schrijf je in voor een senior-specifieke klas zodat je andere mensen kunt ontmoeten en een praatje kunt maken.
- U kunt zich ook aanmelden voor lessen of lessen om uw service of uw schoolslag te verbeteren. Deze lessen zullen je ook helpen andere mensen te ontmoeten die mogelijk geïnteresseerd zijn in dezelfde hobby's of activiteiten als jij.
- 5 Bij een club gaan. Zoek clubs die aansluiten bij uw interesses of hobby's, zoals een bridgeclub, een seniorenclub voor dames of heren, een golfclub of een kerkclub. Controleer de clubvermeldingen online bij u in de buurt of de berichten op het gemeenschapsbord in uw plaatselijke coffeeshop of kruidenierswinkel.
- 6 Volg een les en leer een nieuwe vaardigheid. Concentreer je op een hobby die je zou willen verbeteren, zoals leren hoe je ingewikkeldere patronen kunt haken of moeilijkere houtsculpturen kunt maken. Zoek lessen in uw plaatselijke gemeenschapscentrum of universiteit. Je kunt ook proberen een geheel nieuwe vaardigheid te leren en je vrije tijd gebruiken om een vaardigheid te verkennen die je altijd al had willen proberen.
- Veel universiteiten en hogescholen hebben programma's voor levenslang leren voor senioren, waarbij u heel weinig of niets betaalt om lessen voor volwasseneneducatie te volgen. Je kunt ook nieuwe vrienden maken in een leeromgeving.
- 7 Kook je een weg door een kookboek. Als je nog nooit zelfvertrouwen hebt gehad in de keuken of op zoek bent naar manieren om je receptenrepertoire uit te breiden, kies dan een kookboek en werk je er recept voor recept doorheen.
- Dit kan een kookboek zijn dat zich richt op een bepaalde stijl van eten, zoals een vegetarisch of glutenvrij dieet, of een kookgebied, zoals Thais eten of Pools eten. Je kunt ook een eetbijbel aanpakken, zoals Julia Child's Mastering the Art of French Cooking, en leren hoe je vlees goed kunt stoven of een heerlijke saus kunt maken.
- Als je eenmaal het gevoel hebt dat je een recept onder de knie hebt, gebruik dan je vrienden of familie als proefkonijnen en nodig ze uit voor een grote maaltijd, of neem een potje waar iedereen iets kookt.
- 8 Bouw je stamboom op. Als niemand in uw gezin een stamboom heeft samengesteld of een verslag van de afstamming van uw gezin heeft samengesteld, gebruikt u hiervoor uw pensioneringstijd. Doe onderzoek en neem contact op met directe en verre familieleden om een uitgebreide stamboom samen te stellen met alle connecties van uw familie.
- U kunt ook online tools zoals ancestry.com of My Family Tree gebruiken om u te helpen bij uw onderzoek. Als je klaar bent, maak dan een decoratieve afbeelding van de boom om aan je gezinsleden te geven of plak de stamboom in een plakboek, zodat deze jarenlang bewaard en gekoesterd zal worden.
- 9 Ga op een roadtrip. Als je toegang hebt tot een auto of een camper en geniet van een lange rit, plan dan een route door je stad of gebied. Of kies een bestemming op de kaart dicht bij je huis en zoek onderweg een mooie route of een route met natuurwonderen of door mensen gemaakte eigenaardigheden ('s werelds grootste paperclip?).
- Door op roadtrip te gaan, maak je kennis met nieuwe bezienswaardigheden en mensen, en vult je je tijd met nieuwe ervaringen. Als u toegang heeft tot een camper, kunt u comfortabel langere reizen maken naar verder gelegen bestemmingen.
- 10 Reis naar het buitenland of naar een ander land. Misschien heb je familieleden die je aan de overkant van de vijver of in een ander land wilde bezoeken. Of misschien heb je altijd al de sculpturen van Michelangelo in Florence willen zien, of de piramides in Egypte. Plan een reis om de grote wonderen van de wereld te zien, alleen of met een vriend of familielid.
- Er zijn veel aanbiedingen voor vluchten online beschikbaar, vooral als u de tijd heeft om buiten het seizoen of tijdens een minder populaire tijd te reizen. Zoek op internet naar pakketreizen, die meestal vliegtickets, accommodatie en rondleidingen en activiteiten omvatten.
- elf Breng tijd door met familie. Een van de beste manieren om uw vrije tijd te gebruiken, is door quality time door te brengen met uw familieleden, van kleinkinderen tot uw kinderen tot broers en zussen. Als je een hechte familie bent, spreek dan wekelijkse speelafspraken af met je kleinkinderen om je weekstructuur te geven. Ga naar culturele evenementen, zoals de opera of het ballet, of breng tijd door met kamperen en ga met hen op reis. Advertentie
Methode 2 van 2: Vrijwilligerswerk en parttime werken
- een Wees een mentor. Meld u aan voor mentorschapskansen via uw plaatselijke gemeenschapscentrum, of het nu gaat om het werken met kinderen als Big Brother of Big Sister, of het begeleiden van volwassenen in een alfabetiseringsprogramma. Zoek naar mentorschapsposities die gebaseerd zijn op uw individuele vaardigheden en capaciteiten en die u in staat stellen deze capaciteiten met anderen te delen.
- 2 Doe vrijwilligerswerk bij een lokale organisatie. Focus op lokale organisaties die u zou willen helpen of waarvan u deel zou willen uitmaken. Neem contact met hen op door hen te bellen of te e-mailen en vertel hen wat u zou willen doen om te helpen. Veel non-profitorganisaties en overheidsorganisaties zijn constant op zoek naar vrijwilligers om hun tijd en energie te doneren aan een specifiek doel.
- 3 Focus op een nieuwe carrière. Hoewel je misschien nog niet klaar bent om in een andere carrière te springen nadat je jaren in je vorige hebt gestopt, moet je nadenken over een carrière of baan die je altijd al had willen nastreven. Dit kan huisdecoratie zijn, een eigen bedrijf starten of zelfs freelanceschrijven. Als u zich concentreert op een nieuwe, minder stressvolle carrière, vult u uw tijd en krijgt u een hernieuwd gevoel van doelgerichtheid in uw pensioen.
- 4 Doe parttime werk. Er zijn veel solide deeltijdbanen voor gepensioneerden, van limo-chauffeur tot belastingvoorbereiding tot bijles tot kinderdagverblijf. Zoek naar seizoensbanen die je in een nieuwe of interessante omgeving plaatsen, zoals buiten werken als boswachter of als verzorger in een zorginstelling.
- Parttime werken is ook een goede manier om een klein inkomen te verdienen en het gevoel te hebben dat je bijdraagt aan de samenleving. Het zal waarschijnlijk ook niet zo stressvol zijn als fulltime werken of uw vorige carrière.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Hoe kan ik verveling verlichten als ik met pensioen ben?Justin Barnes
Senior thuiszorgspecialist Justin Barnes is een senior thuiszorgspecialist en de mede-eigenaar van Presidio Home Care, een door een familie gerunde en geëxploiteerde thuiszorgorganisatie in het grootstedelijk gebied Los Angeles, Californië. Presidio Home Care, dat niet-medische ondersteunende diensten levert, was het eerste agentschap in de staat Californië dat een erkende thuiszorgorganisatie werd. Justin heeft meer dan 10 jaar ervaring in de thuiszorg. Hij heeft een BS in technologie en operationeel management van de California State Polytechnic University - Pomona.Justin BarnesSenior thuiszorgspecialist Expert Antwoord Blijf in contact met uw familieleden en vrienden, zodat u ze vaak kunt zien en met ze kunt praten. - Vraag Hoe kan ik tijd doden tijdens mijn pensionering?Justin Barnes
Senior thuiszorgspecialist Justin Barnes is een senior thuiszorgspecialist en de mede-eigenaar van Presidio Home Care, een door een familie gerunde en geëxploiteerde thuiszorgorganisatie in het grootstedelijk gebied Los Angeles, Californië. Presidio Home Care, dat niet-medische ondersteunende diensten verleent, was het eerste bureau in de staat Californië dat een erkende thuiszorgorganisatie werd. Justin heeft meer dan 10 jaar ervaring in de thuiszorg. Hij heeft een BS in Technology and Operations Management van de California State Polytechnic University - Pomona.Justin BarnesSenior Thuiszorgspecialist Expert Antwoord Als u nog geen tijd voor vakantie heeft gehad, neem dan de tijd om te reizen en de wereld te zien. - Vraag Wat kan ik doen als ik gehandicapt ben en niet veel kan lopen of tillen? Probeer andere activiteiten, zoals lesgeven. Je kunt mensen en kinderen verschillende vakken of activiteiten leren, zoals tekenen of zingen van alles waar je goed in bent. Zo niet, dan kun je lid worden van clubs om aan je hobby te werken.
- Vraag Ik ben een gepensioneerde apotheker. Wat kan ik voor geld doen? Word een apothekersconsulent of een mentor op een apotheekschool en leid de nieuwe generaties apothekers.
- Vraag Wat moet ik doen als ik niet veel contant geld heb? Vind gemeenschapsactiviteiten die gratis zijn. Als u een senior bent, kunnen er seniorenactiviteiten of groepen in uw stad zijn. U kunt ook vrijwilligerswerk doen. Neem contact op met uw plaatselijke bibliotheek, kerk, groepen die de stad verfraaien (bijv. Tuinieren, opruimen van parken, enz.) Voor informatie.
- Vraag Wat is de bron van inkomsten na pensionering? Heeft u een pensioenregeling, dan staan deze fondsen voor u tot uw beschikking als u met pensioen gaat. Als u geen pensioenregeling heeft, zijn andere bronnen van inkomen, zoals sociale zekerheid of sociale zekerheid, wellicht uw enige verhaalsmogelijkheid.
- Vraag Ik ben met pensioen, maar ik moet blijven werken. Ik ben boekhouder geweest. Waar kan ik duurzaam werk vinden? Je zou een penningmeester kunnen zijn voor een gemeenschapsgroep en je boekhoudkundige vaardigheden kunnen gebruiken voor zaken als cashflowbudgetten, het voorspellen van kosten van activiteiten, gebruik voor liefdadigheidsinkomsten, kapitaalcampagnes, delegatieniveaus voor personeel, enz. Je kunt ook banen vinden vanwege je vaardigheden het gebruik van online vacaturesites, met name kortetermijnbanen.
Advertentie
