Hoe te smashen in badminton

Als je alleen voor de lol badminton speelt, realiseer je je misschien niet dat er meer aan de hand is dan de shuttle (ook wel een 'vogeltje' genoemd) heen en weer over het net slaan. Om je spel op te voeren en wat brutaliteit aan je opbrengsten toe te voegen, is de smash-techniek precies wat je nodig hebt. Er zijn drie hoofdsoorten smash: de forehand, de jumping en de backhand.

Hoe werken tennisuitslagen?

Stappen

Methode een van 3: De Forehand Smash beheersen

1. een Benader de shuttle met een voorhand grip . Wees op uw hoede en klaar om de shuttle op elk moment met een klap terug te brengen. Je weet nooit wanneer een schot dat de moeite waard is zich zal aandienen. Wanneer de shuttle naar jouw einde van het veld wordt geraakt, ga je zo snel mogelijk onder en erachter.
   • Hoe eerder je de plek bereikt waar de shuttle lijkt binnen te komen, hoe hoger hij zal zijn en hoe meer tijd je hebt om een ​​geweldige smash op te zetten.
   • Je hoort misschien dat serieuze badmintonspelers dit soort manoeuvres 'injectie van tempo' noemen. Dit alles betekent dat je een snelheidsboost toevoegt, zodat je meer tijd hebt om te reageren.
2. 2 Neem een ​​zekere houding aan. Als de shuttle warm wordt, heb je misschien niet veel tijd om te reageren. In ideale omstandigheden zullen uw beide voeten naar de zijkant van de baan wijzen. Je voeten moeten ongeveer op schouderbreedte uit elkaar staan, je knieën licht gebogen en je ogen moeten de bal volgen.
   • Balans is op dit punt belangrijker dan het afronden van je smash. Als je niet goed in balans bent, heeft dit een negatieve invloed op je succes.
3. 3 Hef uw armen op en bereid u voor om toe te slaan. Houd uw racket rechtop en zo ver mogelijk naar achteren terwijl u zich nog comfortabel voelt. De arm van uw niet-rackethand moet bij de elleboog gebogen zijn en de hand moet zich ongeveer op kinhoogte bevinden.
   • De vingers van uw niet-rackethand kunnen naar wens worden geplaatst. Je vingers tot een vuist krullen is het populairst, maar je kunt ze ook uitgespreid laten.
   • Stel je, terwijl je je voorbereidt om toe te slaan, voor vanuit welke hoek de shuttle zal reizen. Het moet zo steil mogelijk naar beneden gaan terwijl het nog steeds over het net komt.
   • Het opheffen van uw niet-rackethand zal dienen als tegenwicht voor uw rackethand en zorgt voor meer stabiliteit voor uw smash.
4. 4 Sla op de shuttle. Probeer op het hoogste punt verbinding te maken met de shuttle. Adem diep in voordat je zwaait en strek je niet-racketarm uit tot ongeveer schouderhoogte. Zwaai met uw volledige racketarm en adem uit terwijl u dit doet. Terwijl je zwaait, moet je racketvoet naar voren schuiven.
   • Kracht is op dit punt belangrijk, maar nog belangrijker is het raken van de shuttle met het midden van het racket.
   • Wanneer u voelt dat het racket in contact komt met de shuttle, klikt u uw pols naar beneden. Dit voegt kracht en steilheid toe aan de slag.
   • Je kunt de kracht van je smash vergroten door je buikspieren samen te trekken terwijl je naar de shuttle zwaait.
5. 5 Ga door met je swing en herstel voor de volgende rally. Een overhead smash zal veel moeilijker zijn voor je tegenstander (s) om terug te keren. Maar als het ze lukt om het weer via internet te krijgen, moet u klaar zijn om het meteen terug te sturen. Advertentie

Methode 2 van 3: Een Jumping Smash uitvoeren

1. een Kruip snel onder en achter de shuttle. Snel bij de shuttle komen is nog belangrijker voor een jumping smash. Als je te langzaam beweegt, zal de shuttle te laag zijn om het meeste uit deze zwaai te halen. Houd het racket in een voorhand grip op de nadering.
   • Een smash boven je hoofd lijkt in het begin erg op een gewone smash: je lichaam en voeten moeten naar de zijkant gericht zijn en je houding moet stevig zijn.
   • De springende smash zal de shuttle met meer kracht en in een steilere hoek terugbrengen, waardoor het nog moeilijker wordt om terug te keren.
   • Houd je lichaam los maar klaar. Het is normaal dat u uw spieren aanspant wanneer u zich klaarmaakt om te springen, maar dit kan uw bewegingsbereik beperken.
2. 2 Bereid je voor om te springen. Terwijl u uw ogen op de shuttle houdt, strekt u uw racketarm zo ver mogelijk naar achteren. Uw niet-racketarm zal ongeveer gelijk zijn met uw ribben en gebogen bij de elleboog. Buig een beetje op de knieën en leun iets voorover. Helemaal klaar? Nu ben je klaar om te springen.
3. 3 Spring om de shuttle te onderscheppen op het hoogste punt dat je kunt bereiken. Haal diep adem en rijd met je racketvoet naar beneden om de lucht in te springen. Strek uw niet-racketarm uit zodat deze zich boven uw hoofd bevindt en opzij om het evenwicht in de lucht te behouden.
   • Timing is de sleutel voor een waanzinnige jump-smash. In het beste geval zit je in de lucht en begin je te zwaaien op het hoogste punt van je sprong.
   • Als je de sprong ingaat, moeten je benen grotendeels recht zijn. Buig bij het bereiken van het onderscheppingspunt uw benen naar achteren.
4. 4 Smash de shuttle over het net. Zwaai uw racket naar voren om de shuttle te raken en laat, terwijl u dit doet, uw niet-racketarm naar uw zij zakken en strek hem bij de elleboog. Knijp tegelijkertijd zo hard mogelijk in je buikspieren en breng je racketvoet een beetje naar voren.
   • Stel je een duidelijk mentaal beeld voor van de hoek waarin je de shuttle terug over het net wilt sturen. Dit zal de nauwkeurigheid helpen verbeteren.
   • Als u niet ver genoeg achter de shuttle bent begonnen, of als u er te ver achter bent, kunt u uw arm niet volledig strekken terwijl u zwaait. Dit zal de kracht van je smash verminderen.
5. 5 Volg door en plak de overloop. Ga door met de beweging van uw zwaai nadat u de shuttle hebt geraakt totdat uw arm naar voren en grotendeels recht is gericht. Als je de grond nadert, breng je je racketvoet verder naar voren zodat je klaar bent om te landen. Stabiliseer na de landing en wees klaar om de shuttle terug te brengen.
   • Jump smashes zijn het meest geschikt bij slechte retouren, waarbij de shuttle hoog naar het midden van het veld wordt gelanceerd.
   Advertentie

Methode 3 van 3: Een backhand-smash uitvoeren

1. een Kies uw moment zorgvuldig. De backhand-smash is een geavanceerde, aanvallende slag die een van de moeilijkste schoten is om terug te keren. De backhand smash is ideaal voor retouren waarbij de shuttle hoog maar relatief kort wordt gestuurd. Dit schot geeft je tegenstander weinig kans om te reageren.
   • Omdat deze slag iets moeilijker is, moet je ervoor zorgen dat je de slag onder de knie hebt backhand beroerte voordat u het probeert.
   • Om een ​​backhand-smash uit te voeren, is het vooral belangrijk om snel en natuurlijk naar een backhandgreep te kunnen overschakelen.
2. 2 Positioneer jezelf om met de hand te slaan. Ga onder en iets achter de shuttle, zoals je normaal zou doen. Schakel over naar een backhandgreep en richt je lichaam naar de achterkant van de baan. Hoe sneller je van grip kunt wisselen, hoe meer kracht deze smash zal hebben.
   • In tegenstelling tot de meeste andere inslagen bij badminton, heb je je racketarm zo dicht mogelijk bij je lichaam nodig om de meest verwoestende smash te krijgen.
   • Net als bij andere slagen, zou je niet-racketarm tijdens deze slag als tegenwicht moeten dienen voor je racketarm.
3. 3 Verpletter de shuttle en maak je klaar voor de terugkeer. Dit moet een vloeiende, volledige beweging zijn die zich uitstrekt door het contactpunt totdat uw arm ongeveer recht is. Maak bij contact snel een snelle beweging met uw pols. Houd uw racket niet te strak vast voor de beste controle.
   • Terwijl uw racket de shuttle nadert, stelt u zich de hoek voor die het met zo min mogelijk vrije ruimte over het net zal nemen.
   • Het is heel gemakkelijk om uw evenwicht te verliezen bij het uitvoeren van de backhand-smash. Denk eraan om uw niet-racketarm te gebruiken om uzelf te stabiliseren.
   Advertentie

Community Q&A

• Vraag Hoe kan ik de smash van het andere team opnemen? Maak je klaar om de smash te ondermijnen. Kijk dan waar het schot vandaan komt. Concentreer u op het vogeltje en snel onderhands (schep) het op. Als het op uw lichaam komt, snijd het dan met een rijdende beweging af voordat het te laag wordt. Vraag je coach of teamleden om een ​​hele reeks van deze schoten op je af te spelen om te oefenen.
• Vraag Is het beter om hoog of laag te serveren? Sudhanshu singhal Laag. Omdat de dubbele backservicelijn dichterbij is, is de kans groot dat een tegenstander een smash op de hoge raakt. Serveer slechts af en toe hoog om je tegenstander te verrassen. Als je weet dat je tegenstander zich niet snel kan terugtrekken, dan is dit misschien een goede keuze.
• Vraag Hoe kan ik een smash retourneren? Zorg ervoor dat je gefocust bent op het vogeltje en dat je kalm bent. Raak het vogeltje lichtjes; als je hem hard raakt, is het mogelijk dat de shuttle naar buiten gaat.
• Vraag Hoe weet ik wanneer de tegenstander zal breken? Sudhanshu singhal Als de shuttle erg hoog is en de tegenstander comfortabel achter de shuttle zit, is er een kans dat hij kapot gaat. Er is geen zekerheid, maar je moet klaar zijn om een ​​smash te ontvangen. Ook als de shuttle hoog is en in het midden van de baan, dan zal het hoogstwaarschijnlijk een smash zijn, aangezien de tegenstander een heel steile hoek en snelheid kan krijgen die de kans op het winnen van het punt vergroot.
• Vraag Hoe voorkom ik een smash? De sleutel om een ​​smash te voorkomen, is door het vogeltje laag te houden en je tegenstander op zijn achterste voet te houden. Dit voorkomt dat hij het vogeltje verplettert.
• Vraag Slaat het birdie twee keer als het niet tegen de regels over het net is gekomen? Ja. Je mag het vogeltje maar één keer raken; de scheidsrechter zal je bellen bij een dubbele aanraking.
• Vraag Wat moet ik doen als ik me niet snel kan verplaatsen op het veld? Oefen je voetenwerk; dit zal je helpen wendbaarder te worden. Je kunt ook hardlopen oefenen om je snelheid te verhogen.
• Vraag Wat is backhand smash? Een backhand-smash is er een die wordt geslagen vanaf de andere kant van je spel. Alsof je een rechterspeler bent, dan bevindt hij zich aan je linkerkant.
• Vraag Wat is de beste zet als ze een shuttle kapot maken en de richting ervan is voor mij? Ga snel opzij en kies het rustig, kijk dan naar de positie van de speler en plan je volgende zet.
• Vraag Hoe draai ik terug en speel ik backhand? Oefen voetenwerk. Werk eraan om uw lichaam te draaien, met één been naar voren te stappen en tegelijkertijd een backhand te slaan zodra u met uw voet landt.