Hoe terugtrekkend tandvlees te voorkomen

Iedereen houdt van een stralende, mooie en gezonde glimlach. 'Gingival recessie', of terugtrekkend tandvlees, is de beweging van uw tandvlees zodanig dat het wortelgebied van uw tanden zichtbaar en zichtbaar blijft. Terugtrekkend tandvlees komt meestal voor bij volwassenen ouder dan 40 jaar. Het vormt een probleem wanneer het de uitstraling van uw glimlach aantast en de gevoeligheid van uw tanden voor aanraking en temperatuur toeneemt. Om terugtrekkend tandvlees te voorkomen, moet u een gezonde mondhygiëne handhaven en een aantal levensstijlkeuzes maken.

Stappen

Methode een van 2: Parodontitis voorkomen

1. een Bezoek regelmatig uw tandarts. Parodontitis is een belangrijke oorzaak van terugtrekkend tandvlees. Ga om de zes maanden naar uw tandarts voor schoonmaak en controle. Als u het nog niet heeft gehad, vraag dan naar fluoridebehandeling. Regelmatige professionele zorg kan ziekten van uw mond en tandvlees helpen voorkomen.
   • Tandvleesontsteking, parodontitis en tandplak veroorzaken allemaal ontstekingen in uw tandvlees, wat een tandvleesontsteking veroorzaakt. Uw tandarts kan u helpen deze te voorkomen of ze te behandelen voordat ze erger worden.
   • Als de tanden niet goed zijn uitgelijnd of overvol zijn, kan dit de recessie van het tandvlees veroorzaken of verergeren en kan een orthodontische behandeling noodzakelijk zijn.
2. 2 Raadpleeg een parodontoloog. Als u gebitsproblemen heeft die uw vaste tandarts niet kan oplossen, kunnen zij u waarschijnlijk doorverwijzen naar een parodontoloog. Parodontologen zijn gespecialiseerd in het voorkomen en behandelen van parodontitis en zijn mogelijk beter uitgerust om u te helpen met tandvleesrecessie.
3. 3 Poets je tanden twee keer per dag. Neem de tijd om uw tanden twee keer per dag grondig te poetsen. Poets 's ochtends als je wakker wordt en voor het slapengaan. Gebruik tandpasta die fluoride bevat. Gebruik een tandenborstel met zachte haren en vermijd harde borstels.
   • Overweeg de aanschaf van een elektrische tandenborstel, die tandplak mogelijk meer vermindert dan poetsen met een gewone tandenborstel.
   • Zorg ervoor dat u de binnenkant, de buitenkant en de bovenkant (kauwoppervlak) van uw tanden poetst. Poets ook je tong.
4. 4 Gebruik de juiste tandenpoets-technieken. Een grote fout die mensen vaak maken, is te hard hun tanden poetsen. Poetsen op een rigoureuze horizontale (heen en weer) manier kan trauma aan uw tandvlees veroorzaken en kan het glazuur wegslijten, waardoor het tandvlees terugtrekt. Vraag uw tandarts om u de juiste manier te laten zien om uw tanden te poetsen.
   • Kantel de kop van uw tandenborstel in een hoek van 45 ° naar uw tandvleesrand. Gebruik kleine cirkelvormige trilbewegingen. Borstel met zachte druk. De borstelharen van uw tandenborstel kunnen zelfs 1 mm onder uw tandvleesrand gaan om tandplak te verwijderen dat daar vast komt te zitten. Voer ongeveer 20 slagen in één positie uit voordat u naar de andere oppervlakken van uw tanden gaat.
   • Voer na 20 slagen een vegende beweging uit in de richting van de bijtende oppervlakken van je tanden om de tandplak te verwijderen. Maak een horizontale heen en weer beweging om de bijtende oppervlakken van uw tanden schoon te maken.
5. 5 Houd je tandenborstel schoon. Spoel je tandenborstel altijd af nadat je je tanden hebt gepoetst en bewaar hem rechtop - niet liggend in een la of op een aanrecht. Bewaar uw tandenborstel niet vaak in een gesloten bak, omdat dit de groei van bacteriën kan stimuleren. Bewaar elke tandenborstel in uw huishouden apart.
   • Koop elke 3-4 maanden een nieuwe tandenborstel, of als de borstelharen rafelen.
6. 6 Flos je tanden elke dag. Flossenmoet hand in hand gaan met poetsen. Flossen verwijdert verder tandplak dat niet werd bereikt door de borstelharen van uw tandenborstel.
   • Voor effectief flossen pak je een flosdraad ter lengte van de elleboog en wikkel je beide uiteinden om je middelvinger. Laat een centimeter flosdraad achter waar je mee kunt werken.
   • Begin bij de achtertand en schuif de flosdraad heel voorzichtig tussen uw tanden met behulp van uw wijsvingers. Forceer de draad niet om naar beneden te gaan, dit kan uw tandvlees beschadigen.
   • Herhaal dezelfde procedure voor al uw tanden en zorg ervoor dat u uw tandvlees niet beschadigt. Als uw tandvlees bloedt tijdens het flossen, moet u zachter zijn.
   Advertentie

Methode 2 van 2: Veranderingen in levensstijl aanbrengen

1. een Stop met roken. Roken kan veel algemene gezondheidsproblemen veroorzaken. Het kan ook veel gebitsproblemen veroorzaken, waaronder terugtrekkend tandvlees. Doe de moeite omstop met rokennu om uw mondgezondheid te verbeteren - en uw adem!
   • Probeer tijdens het stoppen nicotinesubstituten te gebruiken, zoals nicotinepleisters.
2. 2 Stop met tandenknarsen. Tandenknarsen of bruxisme komt vaak voor - u weet misschien niet eens dat u het doet, vooral 's nachts. Dit belast niet alleen de spieren die bij het kauwen betrokken zijn, maar leidt ook tot terugtrekking van het tandvlees. Leer omstop met tandenknarsendoor enkele eenvoudige technieken uit te proberen:
   • Raadpleeg uw tandarts om een ​​nachtwaker te krijgen die u ervan weerhoudt uw tanden te slijpen terwijl u slaapt.
   • Probeer gedurende de dag bewust uw kaakspieren te ontspannen.
   • Blijf uit de buurt van cafeïne en alcohol, vooral in de buurt van bedtijd.
   • Verlaag je stress metmeditatieof een rustgevend bad voor het slapengaan.
3. 3 Krijg geen orale piercings. Metalen sieraden die in je mond worden geplaatst, veroorzaken niet alleen problemen met je tanden, maar tast ook je tandvlees aan. De barbeel van tong- en lippiercings heeft de neiging herhaaldelijk de tandvleesrand te raken, en het trauma dat hierdoor wordt veroorzaakt leidt uiteindelijk tot terugtrekking van het tandvlees.
   • Als je besluit om een ​​orale piercing te laten zetten, zorg er dan voor dat de piercingwinkel uitstekende hygiënische omstandigheden in acht neemt.
4. 4 Zorg ervoor dat uw kunstgebit goed past. Terugtrekking van tandvlees kan worden veroorzaakt door een gedeeltelijk kunstgebit dat slecht past. Als uw kunstgebit los aanvoelt of over delen van uw tandvlees wrijft, ga dan naar uw tandprotheticus om uw kunstgebit te laten herstellen (correct terugplaatsen). Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen

• Vraag Zal te hard poetsen leiden tot verzonken tandvlees?Tu Anh Vu, DMD
  Board-gecertificeerde tandarts Dr. Tu Anh Vu is een gecertificeerde tandarts die haar privépraktijk, Tu's Dental, in Brooklyn, New York runt. Dr. Vu helpt volwassenen en kinderen van alle leeftijden om over hun angst heen te komen met tandfobie. Dr. Vu heeft onderzoek gedaan naar het vinden van de remedie voor Kaposi-sarcoomkanker en heeft haar onderzoek gepresenteerd op de Hinman Meeting in Memphis. Ze behaalde haar bachelordiploma aan Bryn Mawr College en een DMD aan de University of Pennsylvania School of Dental Medicine.Tu Anh Vu, DMDBoard Certified Dentist Expert Antwoord Ja, te hard poetsen kan leiden tot recessie van uw tandvlees. U hoeft uw tanden niet hard te schrobben; het zou eigenlijk meer een vloeiende, cirkelvormige beweging moeten zijn. Zie het als een soort vloer aan het vegen. Als je de bezem tegen de vloer schraapt, kun je het hout krassen! U hoeft niet extreem hard te poetsen om schone tanden te krijgen.
• Vraag Wat moet ik doen als ik een beugel heb en op twee plaatsen terugwijkend tandvlees heb? Sophie Walford Voor sommige mensen is het normaal dat ze met een beugel terugtrekkend tandvlees hebben. Uw tandvlees herkent een vreemd voorwerp in uw mond en gaat weg. U kunt proberen dit probleem op te lossen door voorzichtig te borstelen, wat kan helpen door tandplak van de tandvleesrand te verwijderen. Effectief poetsen met een beugel kan moeilijk zijn. Als u zich grote zorgen maakt, vraag dan uw orthodontist naar uw tandvlees.
• Vraag Kan het eten van zure spullen terugtrekkend tandvlees veroorzaken? Sophie Walford De belangrijkste oorzaak van terugtrekkend tandvlees is de vorming van tandplak. Zure voedingsmiddelen bevatten vaak veel suiker. Veel suiker zorgt voor veel tandplak. Als de tandplak op uw tandvleesrand zit en niet goed wordt verwijderd door te poetsen en te flossen, zal uw tandvlees achteruitgaan. Het is het beste om in korte tijd veel suiker te vermijden, omdat dit kan leiden tot meer tandplak rond uw tandvlees.
• Vraag Is een operatie nodig als u terugwijkend tandvlees heeft? Mijn tandarts zegt dat ik mijn permanente tand (met terugtrekkend tandvlees) moet laten trekken als ik geen goede mondhygiëne onderhoud. Is er een manier om mijn kauwgom te laten groeien? CheeShay Het hangt ervan af hoe slecht uw tandvlees is teruggetrokken. Misschien moet je 2 of 3 keer per dag je tanden poetsen (ook flossen en / of gorgelen met mondwater). Probeer ongezonde gewoonten te doorbreken, zoals roken, alcohol drinken, tabak en andere gewoonten die uw tandvlees kunnen aantasten.

Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie