Hoe vaak moet u uw tennisracket laten rusten?

Gids + video

We hopen dat je dit artikel leuk vindt. Ter informatie: TennisCompanion kan een klein deel van de omzet via de links op deze pagina verzamelen om deze site draaiende te houden.Leer meer.

Een van de meest gestelde vragen over tennissnaren is: 'Hoe vaak moeten ze worden vervangen?' Het is een geweldige vraag en een vraag waar veel spelers niet veel aandacht aan besteden.

Zoals u wellicht weet, slijten snaren door het spelen en verliezen ze vervolgens hun spanning en veerkracht. Als u dit te lang laat liggen, kan dit een negatieve invloed hebben op uw prestaties, comfort en gevoel. Weten waarom het essentieel is om te herstellen, is echter slechts de helft van de strijd.

In deze gids onderzoek ik het onderwerp grondig en deel ik de informatie die nodig is om een ​​ideale snaarfrequentie te vinden. Ik zal ook bespreken waar u op moet letten, zodat u weet wanneer het tijd is om uw racket in gebruik te nemen om eventuele nadelige bijwerkingen te voorkomen.

Wanneer video herstellen

Er zijn ruwe richtlijnen die u als uitgangspunt kunt gebruiken om te bepalen hoe vaak u uw tennissnaren moet vervangen.

Zoals in deze video wordt besproken, is het echter het beste om de voordelen van restringing te begrijpen terwijl je een handvol aanvullende factoren in overweging neemt om een ​​ideale snaarfrequentie te bedenken die voor jou logisch is.

Hier zijn tijdstempels waarnaar u kunt verwijzen voor verschillende secties van de video.

0:00 - Start
0:25 - Intro
0:40 - Waarom rusten?
1:53 - Factoren om te overwegen
2:07 - Richtlijnen voor ruw herstel
3:28 - Soorten snaren
4:47 - Wanneer te rusten
6:12 - Tension Tester Tools
6:46 - Afsluitende gedachten
7:09 - Afronden

Hier is een link naar mijn bron over deverschillende soorten tennissnarenwaarnaar ik in de video verwijs. Deze gids is een nuttige metgezel, maar behandelt ook enkele aanvullende onderwerpen die niet in de video worden besproken.

Waarom uw tennissnaren vervangen?

Veel spelers zullen hun racket pas opnieuw spannen als de snaren breken.

Voor sommige casual spelers die een paar keer per jaar slaan, is dat prima. Vaker wel dan niet, zult u echter eerder profiteren van bespannen.

Hier zijn een paar van de belangrijkste redenen waarom spelers hun tennisracket regelmatig moeten rusten.

Spanningsverlies

De eerste en meest voor de hand liggende reden om uw tennissnaren te vervangen, is dat ze na verloop van tijd spanning verliezen.

Als je een nieuwe set snaren installeert, is het net alsof je een auto koopt. Op het moment dat u met een nieuwe auto de parkeerplaats afrijdt, verliest deze automatisch waarde.

Evenzo beginnen uw tennissnaren hun spanning onmiddellijk na het bespannen te verliezen. In de eerste 24 uur na het bespannen kunnen snaren ongeveer 10 procent van hun spanning verliezen. Deze vermindering van de spanning gaat door naarmate de tijd verstrijkt en je stapt de baan op en begint te slaan.

Hoewel spanningsverlies een natuurlijk onderdeel is van bespannen, kan het het vermogen van een speler om de bal effectief te besturen verminderen als hij te lang wordt gelaten.

String prestaties

Als je snaren doodgaan, beginnen ze hun prestatiekenmerken te verliezen, waarvoor je ze misschien in de eerste plaats hebt gekocht.

het kiezen van het juiste tennisracket

Bijvoorbeeld,polyester snarenkan een speler helpen zijn potentieel voor topspin te maximaliseren. Als ze echter hun spanning verliezen, verliezen ze ook hun veerkracht en snapback-effect, wat deel uitmaakt van hoe ze spelers helpen om topspin te genereren.

Evenzo, als je met een multifilament tennissnaar speelt omdat ze je kracht geven, zullen je snelheid en diepte van het schot afnemen.

Als u de beste prestatie van uw snaren wilt behouden, loont het daarom om regelmatig te rusten.

Schokken verminderen

Het onderhouden van een vers bespannen racket kan helpen om de schok te verminderen en het comfort te vergroten, omdat snaren hun veerkracht verliezen, wat helpt om spelers een zachtere respons te geven.

Spelers die last hebben van een tenniselleboog of een algemeen ongemak in de arm, moeten hun snaren goed in de gaten houden en, redelijkerwijs, vaker rusten om een ​​optimale gezondheid te garanderen.

Als comfort een topprioriteit is, wilt u natuurlijk een armvriendelijke snaar gebruiken. Maar zelfs de beste snaren voor een tenniselleboog zullen na verloop van tijd hun comfortfactor verliezen.

Voorkom overcompensatie

Een van de ergste dingen die een speler kan overkomen, is dat ze hun techniek beginnen aan te passen, of een instructeur of coach zegt dat ze hun techniek moeten aanpassen om te compenseren voor een verlies aan spanning met hun snaren.

Sindsde spanning van je snarenkan een aanzienlijke invloed hebben op de kracht en controle die u genereert bij het slaan, het is de moeite waard om uw tennissnaren consequent te vervangen om er zeker van te zijn dat u uw best kunt doen.

Voorkom frustratie

De meeste recreatieve spelers hebben maar één tennisracket. Als gevolg hiervan, als u een snaar breekt, is het waarschijnlijk dat u niet helemaal kunt spelen of uw speeltijd verkort.

Er is niets frustrerender dan opgewonden te zijn om te spelen en je snaren te breken na je eerste paar hits. Regelmatig rusten kan ervoor zorgen dat u profiteert van elke minuut die u opzij zet om te spelen.

Vervanging van snaren en de verschillende soorten snaren

Als het gaat om het vervangen van uw tennissnaren, is het belangrijk op te merken dat verschillende snaren hun spanning en veerkracht in de loop van de tijd beter behouden. In sommige gevallen kunt u dit horen als spanningsbehoud of speelbaarheidsduur.

Laten we deverschillende soorten tennissnarenen hoe goed ze hun spanning behouden. Ter referentie hebben we voorbeelden toegevoegd van elke snaar die erom bekend staat hun spanning te behouden.

Natuurlijke darm

Natuurlijke darmsnaren zijn gemaakt van koeien-darm en staan ​​erom bekend het beste in hun klasse te bieden voor behoud van spanning en veerkracht.

Ervan uitgaande dat ze niet breken, gaan ze langer mee dan andere snaren, maar ze zijn ook duur, dus het is een beetje een afweging. Een manier om de kosten van het gebruik van natuurlijke darm te verminderen, is door ze te rijgen als onderdeel van eenhybride opstellingwaar je twee verschillende soorten of maten snaren combineert.

Synthetische darm

Meestal gemaakt van nylon, zijn synthetische darmsnaren de meest betaalbare groep van snaren met een brede selectie die een gematigd spanningsbehoud biedt, waardoor regelmatiger opnieuw bespelen nodig is.

Multifilament

Ook typisch gemaakt van nylon,multifilament snarenproberen de natuurlijke darm in hun constructie te repliceren met behulp van synthetische materialen.

Meestal doen ze geweldig werk om hun spanning te behouden met veel comfort en voelen ze zich tegen een redelijke prijs in vergelijking met de natuurlijke darm.

Polyester

Tennissnaren van polyester zijn enkele van de meest populaire vanwege hun lage kracht en hoge spinpotentieel. Hoewel ze duurzaam zijn, staan ​​ze erom bekend dat ze snel spanning verliezen, dus hoewel ze minder snel breken, moeten spelers ze vaker vervangen, wat duur kan worden.

Kevlar

Kevlar-snaren zijn gemaakt van zeer duurzame aramidevezels en houden de spanning uitstekend vast, maar vanwege hun harde gevoel en laag comfort zijn ze minder populair.

Als chronische snaarbreker ben ik opgegroeid met het spelen met kevlar als onderdeel van een hybride opstelling, wat betekende dat ik minder vaak kon wegkomen met restringing en, ondanks de lagere prestaties, ons hielp geld te besparen.

Hier is een diagram om de verschillen samen te vatten.

Al met al heeft het type snaar dat u kiest, invloed op hoe vaak u moet strikken. Als je meer opties van strings wilt overwegen, bekijk dan mijn lijst met debeste snaren voor 2020.

Verouderde vuistregel

Ergens in de loop van de tijd was er een algemene vuistregel die zei dat je je snaren zo vaak per jaar als dat je per week speelt, moet vervangen. Onder deze verouderde regel zou je, als je drie keer per week speelde, je racket drie keer per jaar laten rusten.

Voor sommige spelers, zoals casual recreatieve spelers die niet meedoen, kan dit een goede regel zijn. Het kan echter misleidend zijn voor degenen die regelmatig naar de rechtbank gaan en hun optreden serieus nemen.

Voor veel spelers valt de algemene vuistregel ook op in praktische zin, aangezien de meeste spelers niet elke week hetzelfde aantal keren spelen. Je zou de ene week twee keer kunnen spelen, de volgende vijf keer en de volgende week helemaal niet.

Daarom raad ik af om deze methode te gebruiken om te bepalen wanneer je je tennisracket opnieuw moet leggen.

Herstellende factoren om te overwegen

De frequentie waarmee een bepaalde speler zijn racket bespeelt, zal voor iedereen anders zijn. Er zijn echter een aantal factoren waarmee u rekening kunt houden om te bepalen wanneer het tijd is om uw snaren te vervangen:

• Frequentie en duur van spelen
• Stijl van spelen
• Concurrentieniveau
• Begroting
• Comfort
• Milieu
• Persoonlijke voorkeur

Laten we elk afzonderlijk bekijken.

Frequentie en speelduur

Hoewel je racket zo vaak per jaar bespeelt als dat je per week speelt, kan de regel voor veel spelers misleidend zijn, maar het concept van restringing op basis van je frequentie is volkomen redelijk, d.w.z. hoe vaker je speelt, hoe meer je moet rusten.

Als je op zoek bent naar een algemene regel die puur op frequentie is gebaseerd, en je hebt de neiging om elke week ongeveer hetzelfde bedrag te spelen, raden we je aan om het aantal keer dat je per week speelt te nemen en dat aantal te verdubbelen om erachter te komen hoeveel keer per jaar moet je rijgen.

Dat betekent dat als je zeven dagen per week speelt, je ongeveer een keer per maand moet rusten. Hier is een blik op hoe dat uiteenloopt, afhankelijk van het aantal dagen per week dat je speelt.

Op basis van mijn ervaring is dat een logischer benadering, maar het is nog steeds niet perfect, en je krijgt ongeveer dezelfde aanbeveling als je vijf tot zeven dagen per week speelt.

Bovendien, als je zeven dagen per week 30 minuten speelt versus zeven dagen per week gedurende drie uur, moet je nog steeds een oordeel vellen over hoe vers en consistent je de spanning van je snaren wilt hebben.

Laten we met dat in gedachten eens kijken naar een aantal andere factoren waarmee we rekening moeten houden.

Stijl van spelen

Een andere factor waarmee u rekening moet houden, is uw speelstijl. Als je zacht slaat met eenoostelijke greepen je komt vaak op het net, dan hoef je je racket misschien niet zo vaak te bespannen omdat je snaren niet zo vaak tegen een stootje kunnen.

Aan de andere kant, als je een keiharde baseliner bent met eensemi-westersofwesterse grip, dan kan het zijn dat u uw racket vaker moet bespannen, omdat de wrijving en dus de slijtage van uw snaren aanzienlijk groter zal zijn.

Concurrentieniveau

Naarmate de inzet toeneemt en je op een hoger niveau concurreert, wordt het belangrijker om de elementen van je spel te beheersen die je kunt. Stringing is een van die elementen, en het draait allemaal om consistentie.

Als je oefent en wedstrijden speelt, wil je dat de spanning van je racket elke keer vrijwel hetzelfde is, dus je compenseert het verlies aan spanning niet.

Misschien wil je de spanning van je racket variëren, afhankelijk van de omstandigheden of hoe je op een bepaalde dag speelt, maar het wordt belangrijker dat je weet wat je kunt verwachten van de spanningsverandering.

Waarom scoort tennis zoals het is?

Als zodanig heeft restringing vaak de neiging om cruciaaler te worden op hogere competitieniveaus, zoals bij professioneel tennis, waar spelers hun rackets vaak vers laten bespannen elke keer dat ze de baan raken.

Begroting

Voor de meeste spelers is hun budget gewoon een feit. Misschien sta je zeven dagen per week drie uur per dag op de baan, maar als je het je niet kunt veroorloven om je racket regelmatig te rusten, dan ga je dat niet doen, en dat is prima. De budgetten zullen natuurlijk voor elke speler verschillen, maar het is het overwegen waard.

Als u zich zorgen maakt over uw budget, kunt u ook overwegen welk type tennissnaren u gebruikt. Afhankelijk van het materiaal, de constructie enmaat van je snaren, kunt u beginnen met het verminderen van de frequentie waarmee u opnieuw moet rusten.

Comfort

Als u zich zorgen maakt over comfort, moet u uw racket vaker laten rusten, omdat dode snaren resulteren in meer schokken voor uw arm en kunnen leiden tot verwondingen zoals een tenniselleboog of een bestaand letsel verergeren.

Milieu

De omgeving kan een substantiële invloed hebben op de prestatie en levensduur van strings, en verschillende strings reageren anders.

Door overmatige hitte, kou en vochtigheid kunnen snaren voortijdig verouderen en moeten snaren sneller of vaker worden vervangen.

Natuurlijke darmsnaren nemen bijvoorbeeld graag vocht op, dus vochtige omstandigheden in Florida kunnen het uitdagender maken om ze te onderhouden. Polyester snaren daarentegen kunnen hun elasticiteit verliezen in de overmatige hitte en zon.

Als gevolg hiervan kan waar u woont het restringing beïnvloeden, en ongeacht waar u woont, kan het helpen om uw rackets tegen de elementen te beschermen. Veel van debeste tennistassenbieden zakken of secties met een thermische voering om de levensduur van uw snaren te verlengen.

Persoonlijke voorkeur

Als je tennis speelt en voor de lol leert en je coach of instructeur zegt dat je je racket om de week moet rusten, maar je bent echt niet allemaal bezorgd over de variatie in spanning, wacht dan tot je klaar bent om te rusten .

Aan het eind van de dag is het aan jou, en weten waarom je moet rusten en wat er gebeurt als je dat niet doet, is nuttig, maar er is geen goed of fout antwoord.

Deze factoren, gecombineerd met de grafiek die ik eerder heb gedeeld, kunnen u helpen een frequentie te bedenken die voor u logisch is.

Hoe te weten wanneer het tijd is om snaren te vervangen

Er zijn een paar verschillende dingen die u in gedachten kunt houden om u te helpen bepalen wanneer het tijd is om uw snaren te vervangen.

Visuele indicatoren

In sommige gevallen is het relatief eenvoudig om te zien wanneer het tijd is om uw snaren te vervangen door ze goed te bekijken.

Afgezien van een kapotte string die moet worden vervangen, zijn hier enkele visuele indicatoren om te controleren.

Kerven

Als je tennist, zullen je snaren tegen elkaar wrijven en wrijving veroorzaken, waardoor de snaren inkerven. Als je goed kijkt, zie je dat er inkepingen ontstaan ​​op de kruising van snaren in het midden van je racket.

Als je ziet dat deze inkepingen diep worden en ongeveer de helft tot driekwart snijden, dan is het waarschijnlijk een goed moment om te rusten.

Rafelen

Natuurlijke darm-, multifilament- en kevlar-snaren zijn samengesteld uit kleine vezels die na verloop van tijd gaan rafelen. Het is een natuurlijk onderdeel van de slijtage van deze snaren, maar het kan een goede indicatie zijn van wanneer je zou willen overwegen om opnieuw te gebruiken als het intenser wordt.

Houd er rekening mee dat polyester snaren niet rafelen omdat ze een enkele solide filamentconstructie hebben. Hoewel synthetische darmsnaren vaak zijn samengesteld uit meerdere filamenten, vertonen ze meestal geen tekenen van rafelen.

Voel indicatoren

Als beginner zullen sommige van deze sensaties moeilijk te detecteren zijn. Als u echter meer speelt en uw gevoel verbetert, wordt u beter in het voelen van deze veranderingen.

• Een verlies in controle: Naarmate je snaren slijten en spanning verliezen, kan het uitdagender worden om de bal onder controle te houden. Het zal meestal niet drastisch zijn, maar als je merkt dat je gewoon lang slaat, meer ongedwongen fouten maakt of problemen hebt met het plaatsen van de bal, dan is het misschien tijd voor je om opnieuw te slaan.
• Moeilijkheden om spin te genereren: Omdat bepaalde snaren, zoals polyester, hun spanning verliezen, neemt de snapback van de hoofdsnaren af, wat leidt tot het gevoel dat het moeilijker is om topspin te genereren. Als je dit gevoel voelt, en het is alweer een tijdje geleden sinds je laatste snaarbaan, dan is het misschien tijd voor een nieuwe set.
• Gebrek aan pop: Als je snaren vers zijn, zijn ze ook veerkrachtig, wat betekent dat ze effectief energie kunnen teruggeven aan de bal. Naarmate de tijd verstrijkt, verliezen je snaren hun veerkracht, waardoor het moeilijk wordt om met zoveel kracht te slaan.
• Lagere comfort: Nieuwe snaren absorberen schokken beter. Na verloop van tijd zullen ze echter uitrekken en hun veerkracht verliezen, en op hun beurt een stijf of dood gevoel geven dat zich kan vertalen in een ongemakkelijke slagervaring. Als u ongemak begint te ervaren, is het misschien tijd om uit te rusten.

Al met al zal het gevoel en de respons van uw snaren in de loop van de tijd veranderen. Elke speler beschrijft de verandering in hun snaren misschien anders, maar als je deze veranderingen begint te detecteren, zul je meer zelfvertrouwen krijgen om te weten wanneer je opnieuw moet inzetten.

Hoewel het maar al te gemakkelijk is om snaren de schuld te geven van slechte prestaties, is de kans groot dat als je een paar ruwe slagen op het veld hebt en er een paar weken zijn verstreken sinds je laatste snaarbaan, de kans groot is dat je snaren de zaak niet helpen.

Bij twijfel moedig ik je aan om vaker te rusten voor optimale prestaties.

Hulpmiddelen voor het meten van spanningsverlies en rust

Als u een beetje meer wetenschappelijk wilt worden, zijn er tools die u kunt gebruiken om te meten wanneer het tijd is om uw snaren te vervangen. Meer specifiek kunt u een relatief goedkope snaarspanningsmeter gebruiken.

Elke meter meet de spanning van uw snaren nadat uw racket opnieuw is bespannen om een ​​basislijn te krijgen. Houd er rekening mee dat deze tools niet dezelfde spanning rapporteren die door uw stringer is ingesteld tijdens de installatie, en dat is oké. U zoekt alleen een referentiepunt.

Vervolgens voer je regelmatig metingen uit, en als de spanning ongeveer 10 tot 15 lb (4,54 - 6,80 kg) of 30% is afgenomen, weet je dat het tijd is om uit te rusten.

U kunt natuurlijk uw drempel kiezen voor wanneer het tijd is om te rusten op basis van uw voorkeur die u bepaalt na gebruik van de tool.

Hier zijn een paar populaire modellen:

Het is vermeldenswaard dat u de spanningsval niet meet op basis van de referentiespanning, d.w.z. de spanning die u uw bespanner hebt gevraagd te gebruiken, aangezien deze hoger zal zijn dan wat een meter meet nadat de bespanopdracht is voltooid.

Een andere route die u kunt nemen, is om uw plaatselijke pro-shop te vragen of er een te zoeken die de doorbuiging van de snaren kan meten met een machine zoals het Babolat-racketdiagnosecentrum.

Vergelijkbaar met het gebruik van een meter, door de doorbuiging van de snaren direct na het bespannen te meten, kunt u een basislijn krijgen om uw snaren op een later tijdstip te vergelijken.

Kosten voor het herstellen van een tennisracket

De kosten voor het opnieuw spannen van een tennisracket variëren op basis van detype string dat u kiest, en de betaalde arbeid. Met dit in gedachten kunnen spelers verwachten tussen $ 15 en $ 65 te besteden om hun racket opnieuw te laten spelen.

Prijs van tennissnaren

De prijs voor een set tennissnaren varieert van iets minder dan $ 5 voor een goedkope synthetische darm, tot bijna $ 45 voor een hoogwaardige natuurlijke darm.

Sommige professionele bespanners zullen een selectie van tennissnaren per haspel kopen, d.w.z. in bulk, en zullen in staat zijn om meer concurrerende prijzen te bieden.

Alle bespanners zullen uw racket echter graag bespannen met een set snaren die u verstrekt, als ze er geen hebben die u verkiest.

Prijs voor arbeid

In de meeste gevallen kost de arbeid voor het opnieuw spannen van een tennisracket tussen de $ 10 en $ 20. Sommige mensen die gespecialiseerd zijn in het bespannen en verzorgen van rackets, kunnen echter hogere prijzen vragen.

Waar een tennisracket te rusten

Meestal biedt uw plaatselijke tennisclub of -winkel restringingservices, en daarom raden we u aan uw zoekopdracht te starten.

Als dat niet het geval is, zul je merken dat coaches en instructeurs machines hebben en besparing aan hun studenten aanbieden, wat ook een uitstekende optie is.

gewicht toevoegen aan tennisracket

Houd er rekening mee dat niet alle stringers hetzelfde zijn gemaakt. Sommige personen zullen gespecialiseerde certificeringen hebben, zoals de aanduiding Master Racquet Technician van RacquetTech, terwijl anderen nonchalant rijgen.

Zoek voor het beste resultaat een stringer die u van een verwijzing kunt vertrouwen en blijf bij hen om ervoor te zorgen dat u elke keer een consistente stringtaak krijgt. De persoon die aan het bespannen is en hoe goed zijn bespanmachine wordt onderhouden, heeft invloed op het eindresultaat.

Afsluiten

Als u besluit tennis als sport te gaan beoefenen, is het handig om er rekening mee te houden dat het regelmatig opnieuw spannen van uw racket een normaal onderdeel van het onderhoud is.

Al vroeg, zoals je bentleren spelen, zal de frequentie waarmee u rust minder relevant zijn naarmate u de juiste vaardigheid en techniek ontwikkelt. Naarmate u echter verbetert en competitiever wordt, wilt u waarschijnlijk vaker uw racket bespannen om het hoogste prestatieniveau te behouden.

Hoe vaak legt u uw racket opnieuw in? Ik hoor graag van je in de reacties hieronder. Als u vragen heeft, kunt u ons natuurlijk een bericht sturen - we helpen u graag verder.