De framegrootte van het lichaam, die rekening houdt met botmassa en spiermassa, speelt een belangrijke rol bij het bepalen van de theoretische gewichtsbereiken. Deze bereiken dienen op hun beurt als richtlijnen voor mensen om het gewicht te bepalen dat ze moeten zijn, afhankelijk van hun framegrootte. Er zijn drie categorieën voor framematen: klein, middelgroot en groot. Elk bereik varieert, afhankelijk van uw geslacht. U kunt bepalen tot welke categorie u behoort door de omtrek van uw pols of de breedte van uw elleboog te meten. Stap 1 hieronder begint met het gedetailleerd beschrijven van elke methode.
Stappen
Methode een van 2: Omtrek pols
- een Wikkel een meetlint om uw pols (rechts of links). Neem het uiteinde van uw meetlint en breng het helemaal om uw pols.
- 2 Let op de omtrek van je pols. Aan de hand van onderstaande tabellen kunt u uw framemaat bepalen aan de hand van uw polsmaat. Advertentie
Methode 2 van 2: Elleboog breedte
- een Buig uw arm in een hoek van 90 graden. Zorg ervoor dat uw onderarm loodrecht op de grond staat. Het maakt niet echt uit welke arm je gebruikt, maar je zult merken dat de onderstaande tabel het beste werkt als je je dominante kant gebruikt.
- 2 Afgewerkt. Advertentie
Berekeningen
Voorbeeld berekeningen lichaamsframe pols Voorbeeld berekeningen lichaamsframe ElleboogademhalingCommunity Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Hoe zorg ik ervoor dat mensen stoppen met het beoordelen van mijn maat als vrouw? Je kunt mensen niet dwingen om te stoppen met het beoordelen van je maat, maar je kunt het negeren en je er niet door laten raken. Sommige mensen begrijpen gewoon niet dat iedereen mooi is.
Advertentie
Video . Door gebruik te maken van deze service kan bepaalde informatie met YouTube worden gedeeld.
Tips
- U kunt een online calculator voor framematen gebruiken om uw framemaat te berekenen. U moet nog steeds uw pols of elleboog meten, maar u kunt de gegevens in een rekenmachine invoeren en deze automatisch uw framemaat laten bepalen.
- Regelmatige lichaamsbeweging en gezond eten kunnen perspectief bieden op hoe uw lichaam verandert als u afvallen. Gebruik die veranderingen als motivatie om een gezondheidsregime te behouden dat voor u werkt.
- Naast de drie framematen zijn er drie algemene 'lichaamstypes': endomorf, mesomorf en ectomorf. Endomorfen hebben grotere botten en grotere hoeveelheden lichaamsvet, en verliezen langzaam gewicht. Mesomorfen zijn middelgroot, sterk, atletisch en verliezen relatief gemakkelijk gewicht en krijgen spiermassa. Ectomorfen zijn mager en hebben lange ledematen, met doorgaans weinig spier- of lichaamsvet.
- Gebruik je framemaat om te bepalen hoe afvallen van invloed is op je uiterlijk. Als je van nature een groot frame hebt, blijven bepaalde delen van je lichaam, zoals je schouders, relatief groot, ongeacht hoeveel je afvalt. Als je van nature een klein frame hebt, voel je de effecten van gewichtstoename relatief sneller dan bij iemand met een medium of groot frame.
Advertentie Dien een tip in Alle inzendingen van fooien worden zorgvuldig beoordeeld voordat ze worden gepubliceerd. Bedankt voor het indienen van een tip ter beoordeling!
