Hoe u een tilband voor uw arm maakt

Een armband immobiliseert en beschermt een gewonde arm. Hoewel gebroken armen een veel voorkomende reden zijn om een ​​mitella te dragen, hoeft u niet per se een gebroken bot om er een te dragen - kneuzingen, verstuikingen en ontwrichtingen kunnen ook een mitella vereisen. Of mogelijk een vermoeden van ernstig letsel in een noodgeval. Ongeacht de exacte aard van uw armletsel, kan een mitella van vitaal belang zijn voor uw genezingsproces, omdat het niet alleen uw arm ondersteunt terwijl deze geneest, maar ook een teken is voor anderen om uw arm voorzichtig te behandelen. Weten hoe je een geïmproviseerde draagdoek moet maken, is een nuttige EHBO-vaardigheid; het kan het slachtoffer beter beschermd en comfortabel maken totdat hij of zij professionele medische hulp kan inroepen.

hoeveel verdient een professionele tenniscoach

Stappen

Methode een van 3: Gebruik een stuk stof als draagdoek

1. een Zoek een vierkant doek van geschikte grootte. Bij deze methode wordt een vierkant stof gebruikt om de functionaliteit van een echte draagdoek na te bootsen. Afhankelijk van je lengte en maat, kan de exacte maat van de stof die je nodig hebt variëren. Voor de meeste mensen zal een vierkant stuk stof dat aan elke kant ongeveer 40 inch (1 meter) is, goed werken. Idealiter wil je een redelijk onelastisch stuk stof - rekbare stof laat je arm buigen en bewegen, wat je blessure kan verergeren.
   • Een gemakkelijke manier om een ​​vierkant stuk stof van 101,6 cm te krijgen, is door een oude kussensloop of laken te knippen die je met een scherpe schaar of een stoffen mes op maat wilt maken. In een mum van tijd kun je zelfs je blote handen gebruiken om deze dingen op de juiste maat te scheuren.
   • Als het om je draagdoekstof gaat, gebruik dan een stoffen vierkant dat is te groot , liever dan te klein . Een tilband die te groot is, kan worden aangetrokken door de knoop achter uw hoofd aan te passen terwijl u de tilband draagt, maar er is geen echte manier om een ​​tilband losser te maken dan de lengte van de stof toelaat.
2. 2 Vouw de doek diagonaal dubbel om een ​​driehoek te maken. Vervolgens wilt u de stof van de stof diagonaal over zichzelf vouwen om een ​​driehoek te vormen. Wanneer gedragen als een mitella, zal het 'dikke' middengedeelte van de driehoek uw arm ondersteunen en zullen de dunne hoeken van de driehoek een comfortabele nekband achter uw hoofd vormen.
   • Als u, om de een of andere reden, vindt dat de draagdoek niet comfortabel is wanneer deze is opgevouwen, kunt u het vierkant ook diagonaal afsnijden om dezelfde vorm te creëren.
3. 3 Reinig en verzorg eventuele wonden voordat u de tilband draagt. Wanneer u de tilband draagt, wordt uw arm in contact gehouden met een doek die, als u uw eigen tilband maakt van thuismaterialen, waarschijnlijk niet is gedesinfecteerd. Dus als uw gewonde arm open wonden heeft, is het extra belangrijk om ervoor te zorgen dat al uw wonden worden schoongemaakt, gedroogd en zorgvuldig worden verbonden voordat u ze in het materiaal van de tilband brengt. Hieronder vindt u een ruwe handleiding voor het reinigen van kleine wonden - zieHoe zorg je voor kleine schaafwonden en krassenvoor meer informatie. Als u een ernstige verwonding heeft of een bot ziet op de plaats van de verwonding, probeer dan geen mitella voor uzelf te maken - ga onmiddellijk naar een ziekenhuis .
   • Was eerst alle open wonden MAAR gebruik geen extreem koud of extreem heet water. En gebruik langzaam stromend water. Niet hard. Als je iets doet wat niet gezegd wordt, zul je je arm zeker nog meer pijn doen.
   • Verwijder vuil of ander vuil van de wond met een schoon pincet als het niet met water wordt uitgespoeld.
   • Breng een verband aan over de wond. Gebruik een verband dat de wond volledig bedekt zonder dat het klevende gedeelte de wond zelf raakt. Indien nodig kunt u een schoon gaasje tussen het verbandmateriaal en de wond plaatsen.
   • Mogelijk heeft u ook een spalk nodig, in welk geval u deze eerst voor de tilband moet aanbrengen.
   • Raak de wond niet rechtstreeks aan, tenzij u medische ervaring heeft.
4. 4 Verwijder eventuele sieraden van de gewonde arm. Vervolgens wilt u alle ringen, armbanden en / of armbanden die u om de gewonde arm draagt, afdoen. Als de gewonde arm opzwelt terwijl deze geneest, kunnen sieraden (met name nauwsluitende stukken) de bloedstroom naar de arm vernauwen, pijn en irritatie veroorzaken en zelfs vast komen te zitten.
5. 5 Schuif het ene uiteinde van de doek onder uw arm en het andere over uw schouder. Plaats uw geblesseerde arm in een hoek van 90 graden over uw borst (horizontaal op de grond). Gebruik je andere arm om het gevouwen, driehoekige stuk stof over de schouder van je niet-gewonde arm te laten glijden. Laat de rest van de stof hangen zodat deze achter de gewonde arm ligt met de 'punt' van de paraplu ruwweg naar de heup gericht die aan dezelfde kant van het lichaam zit als de gewonde arm.
6. 6 Breng het andere uiteinde van de tilband over uw andere schouder. Gebruik je niet-verwonde arm om de hoek van de driehoek die naar de grond wijst vast te pakken en breng deze omhoog over je lichaam, over de tegenoverliggende schouder als het andere uiteinde van de stof en achter je nek. Doe dit voorzichtig, aangezien de stof nu de gewonde arm zou moeten raken en aan de arm kan schokken als er hard aan wordt getrokken. De lengte van het materiaal van de tilband moet zodanig zijn dat de gewonde arm comfortabel in een hoek van ongeveer 90 graden kan hangen.
   • Je vingers moeten uitsteken alleen maar ver genoeg voorbij de 'manchet' van de tilband dat het mogelijk is om ze te gebruiken voor eenvoudige taken zoals schrijven terwijl de hand nog steeds wordt ondersteund door de tilband. Als dit niet het geval is, pas dan de pasvorm van de tilband aan indien nodig.
7. 7 Bind de uiteinden van de slinger achter je nek. Als je een comfortabele lengte voor je draagdoek hebt gevonden, maak dan een eenvoudige knoop in de twee uiteinden van het draagdoekmateriaal om de draagdoek achter je nek vast te maken. Als u de hoogte waarop uw draagband hangt moet aanpassen, maakt u deze knoop los en knoopt u een nieuwe knoop verder 'omhoog' of 'omlaag' over de lengte van de stof. Gefeliciteerd! Uw nieuwe tilband is klaar om te dragen.
   • Als deze knoop ongemakkelijk in je nek prikt, schuif er dan een klein kussentje of handdoek onder.
   • Zorg ervoor dat u het haar in de nek van uw nek vermijdt wanneer u uw knoop vastmaakt. Als u per ongeluk een deel van uw haar in de knoop bindt, kan er pijnlijk aan worden getrokken als u uw arm beweegt of loopt.
8. 8 Sluit desgewenst de rand van de tilband met een veiligheidsspeld. Als u een veiligheidsspeld bij de hand heeft, speldt u de twee randen van het materiaal van de tilband bij uw elleboog tegen elkaar. Hierdoor ontstaat er een 'backstop' waar je elleboog tegenaan kan rusten. Zonder deze backstop is het mogelijk dat uw arm uit de achterkant van de tilband glijdt terwijl u beweegt of dat het materiaal van de tilband zich dicht bij uw pols ophoopt.
9. 9 Houd een goede houding aan terwijl u uw tilband draagt. Een mitella draagt ​​het gewicht van uw geblesseerde arm over op uw bovenrug en nek. Deze extra belasting kan rug- en nekbelasting veroorzaken - zelfs als u geen ernstige belasting ervaart, zult u na verloop van tijd waarschijnlijk merken dat uw tilband ervoor zorgt dat het gebied tussen uw schouderbladen vermoeid raakt. Verminder dit effect door een juiste, rechtopstaande houding aan te houden. Zie hieronder voor korte houdingsinstructies:
   • Als u staat terwijl u uw mitella draagt, houdt u uw rug recht en uw schouders in een teruggetrokken maar ontspannen houding. Houd je kin omhoog en vermijd slungelig.
   • Als u zit terwijl u uw tilband draagt, houdt u uw rug tegen de rugleuning van de stoel, als die er is. Houd uw rug recht en rechtop. Houd je hoofd en kin omhoog zodat je nek recht blijft. Houd je voeten op de grond. Zink niet weg in een inzinking of slungel. Als u uw arm comfortabel op de armleuning van de stoel kunt steunen, mag u dat doen.
   • Raadpleeg een arts als u op enig moment tijdens het dragen van een mitella ernstige rug- of nekpijn ervaart. Draag geen mitella als u een bekende nek- of rugaandoening heeft.
   Advertentie

Methode 2 van 3: Een draagdoek van kleding improviseren

1. een Geïmproviseerde tilbanden zijn niet zo goed als professioneel ontworpen tilbanden. Moderne tilbanden zijn veel comfortabeler, ergonomischer en beschermer dan wat de meeste mensen kunnen maken. Er kunnen echter armblessures optreden en het kan zijn dat u moet improviseren. Als u tijdens een kampeertrip in de wildernis gewond raakt, kan het onmogelijk zijn om een ​​doek te verkrijgen om de slinger hierboven te maken. Het is beslist beter dan helemaal geen draagdoek.
2. 2 Gebruik een kledingstuk met lange mouwen als draagdoek. Gebruik een trui, sweatshirt, overhemd met knoopsluiting of ander kledingstuk met lange mouwen. Bind de mouwen van het kledingstuk achter uw hoofd en steek uw gewonde arm voorzichtig door de gevormde lus. Laat het kledingmateriaal het gewicht van uw arm ergens langs de onderarm of pols dragen - overal waar het comfortabel is.
   • Probeer de lengte van de mouwen van het kledingstuk aan te passen zodat uw knoop kan hangen, zodat uw arm in een hoek van ongeveer 90 graden kan hangen (horizontaal met de grond).
   • Als u veiligheidsspelden bij de hand heeft, kunt u proberen om de stof van het kledingstuk met lange mouwen rond uw elleboog te 'sluiten' als een geïmproviseerde backstop voor uw tilband, zoals beschreven in de bovenstaande methode.
3. 3 Gebruik een riem als draagdoek. Een kledingstuk dat schijnbaar op maat is gemaakt voor geïmproviseerde stroppen, is de riem, omdat deze het ingebouwde vermogen heeft om een ​​lus te vormen met een verstelbare maat. Maak de riemgesp vast achter uw nek en steek uw arm door de lus die wordt gevormd door de rest van de riem. Laat het gewicht van uw arm worden ondersteund door de riem langs de onderarm of pols. Bind of maak de riem achter uw nek vast, zodat uw arm in een hoek van 90 graden wordt ondersteund.
   • De gesp van de riem kan oncomfortabel aanvoelen tegen de achterkant van de nek, dus het kan zijn dat u de riem wilt verschuiven zodat de gesp zich in de lengte van de riem bevindt die zich tussen uw arm en nek uitstrekt. U kunt ook opvulling tussen de riem en uw nek plaatsen voor meer comfort.
4. 4 Gebruik een stropdas als draagdoek. Als je gewond raakt in een kantooromgeving of tijdens het dragen van formele kleding, kan een stropdas voldoende zijn als geïmproviseerde draagdoek totdat er een echte beschikbaar is. Net als bij de bovenstaande methoden, knoop je gewoon de stropdas achter in een simpele knoop je nek en steek je je arm door de gevormde lus. Pas de positie en lengte van uw geïmproviseerde tilband aan zodat uw arm in een hoek van 90 graden hangt.
5. 5 Duct tape. Duct-tape kan zeer effectief worden gebruikt om de arm te immobiliseren. Het heeft sterkte, flexibiliteit en een stofachtige kwaliteit die zich heel goed leent voor deze situatie.
   • Een lus van ducttape kan een riem of stropdas vervangen en de pols, arm en elleboog ondersteunen.
   • Door de gewonde arm aan de romp te tapen, kan beweging worden verminderd.
   • Zorg ervoor dat u geen ducttape-resten op de huid krijgt. Duct-tape moet zodanig worden aangebracht dat deze niet aan de huid hecht.
6. 6 Zoek onmiddellijk medische hulp (en / of een echte draagdoek). De soorten situaties waarin u een draagdoek van uw kleding moet maken, zijn meestal situaties waarin feitelijke medische zorg om de een of andere reden onbereikbaar is. Als uw verwonding überhaupt ernstig of aanhoudend is, zoek dan zo snel mogelijk hulp en advies van een opgeleide medische professional. Geïmproviseerde tilbanden zijn meestal beter dan helemaal geen tilband, maar ze zijn geen vervanging voor een echte tilband (om nog maar te zwijgen van de andere behandelingen voor een gewonde arm die een ziekenhuis kan bieden). Het is beter om veilig te zijn dan sorry - loop niet het risico uw armletsel te verergeren door het niet aan een arts te laten zien. Advertentie

Methode 3 van 3: Omgaan met een ernstig geval

1. een Zoek medische hulp voor gebroken botten of ontwrichtingen. Een zelfgemaakte mitella kan een goede keuze zijn voor lichte armblessures, maar het is niet voldoende om een ​​goede genezing te garanderen in het geval van ernstige breuken of dislocaties. Laat een arts het letsel onderzoeken, röntgenfoto's maken en een behandelplan met u bespreken. Het definitieve behandelplan van een arts mei waarbij u een mitella moet gebruiken, maar uw blessure kan ook een gipsverband of een operatie vereisen. Als u een zelfgemaakte mitella gebruikt om een ​​gebroken bot of een ontwrichte ledemaat vast te zetten, kan uw arm mogelijk slecht genezen. Het kan zijn dat u blijvend ongemak ervaart en mogelijk heeft u meer medische hulp nodig.
   • Veel voorkomende symptomen van gebroken armen zijn:
     • Intense pijn
     • Tederheid
     • Zwelling
     • Verlies van beweging of verminderd gevoel
     • Mogelijk open wond met uitpuilend bot
     • Verschil in uiterlijk ten opzichte van de niet-verwonde arm
   • Veel voorkomende symptomen van ontwrichte armen (meestal in de vorm van een ontwrichte schouder) zijn:
     • Pijn in de arm, schouder en / of sleutelbeen
     • Vervorming (een bult op of nabij de schouder)
     • Zwelling
     • Blauwe plekken
2. 2 Ga rechtstreeks naar de eerste hulp als u een bot in de wond kunt zien. Wanneer een gebroken bot door de huid steekt - of zich een wond vormt waarin bot zichtbaar is na een breuk - wordt dit een 'open fractuur' of 'samengestelde fractuur' genoemd. Deze fracturen zijn buitengewoon pijnlijk, gevaarlijk en moeilijk te behandelen. Houd er rekening mee dat de soorten verwondingen die samengestelde breuken veroorzaken, ook andere ernstige trauma's kunnen veroorzaken. Het is essentieel dat u voor uzelf een snelle, effectieve medische behandeling krijgt.
   • Probeer niet om samengestelde fracturen opnieuw uit te lijnen zonder de hulp van een gekwalificeerde medische professional. De enige uitzonderingen op deze regel zijn zeldzame, speciale gevallen: wanneer u niet in staat bent om onmiddellijke medische behandeling te krijgen en een samengestelde breuk met de hand de voorkeur heeft boven het alternatief om helemaal niets te doen.
3. 3 Probeer alleen een bot te resetten als u het risico loopt een ledemaat te verliezen. U mag alleen proberen gebroken botten opnieuw uit te lijnen als er tekenen van een slechte bloedsomloop verschijnen. Nogmaals: wacht indien mogelijk tot een arts uw gebroken botten heeft gereset. De uitzondering is wanneer blijkt dat een breuk de bloedcirculatie door de ledemaat verhindert. Uw ledemaat ontvangt mogelijk geen bloed als het deel van het ledemaat voorbij de breuk er bleek of blauw uitziet, geen pols heeft, gevoel verliest of koud wordt. In deze gevallen weegt het potentiële verlies van de ledemaat zwaarder dan de gevaren van het opnieuw instellen van het bot door een amateur of van het zelf doen van het werk.
   • Als dit het geval is, bezoek dan Hoe een gebroken bot opnieuw uit te lijnen voor meer informatie.
   Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen

• Vraag Ik heb deze mitella nodig om de hele hand te bedekken, aangezien het de hand is die geopereerd zal worden. Enig advies? Je kunt een hand verbinden, maar je kunt niet alleen een hand slingeren, dus maak een mitella met een groter stuk materiaal dat verder op je arm gaat.
• Vraag Kan ik iets gebruiken voor mijn bovenarm / schouder? Een normale tilband werkt prima. Zorg ervoor dat u ook uw schouderbrace draagt.
• Vraag Kan ik een trui voor een draagdoek gebruiken? Ja, als je de armen van de trui om je nek wikkelt.
• Vraag Kan ik een draagdoek voor mijn vinger maken? Nee, een vinger wordt meestal op een andere vinger geplakt ('buddy taping'). Als het je duim is, maak je een spalk met iets stabiels: hout, plastic, metaal, enz.
• Vraag Kan ik een kussensloop gebruiken om de tilband te maken? Als je de kussensloop doorsnijdt (waar het hoofd / de arm is), kun je er misschien een slinger van maken. Als u niet weet hoe u het moet knippen, volgt u de bovenstaande stappen.

Onbeantwoorde vragen

• Hoe maak ik een realistisch ogende tilband? Antwoord
• Kan ik van een sjaal of jurk een draagdoek maken? Antwoord

Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Video . Door gebruik te maken van deze service kan bepaalde informatie met YouTube worden gedeeld.

Tips

• Om een ​​tilband op zijn plaats te houden, kan een lange strook verband rond de tilband worden vastgemaakt, om de gewonde arm maar onder de niet-gewonde en samengebonden met een veiligheidsspeld. Dit zal elke armbeweging helpen voorkomen terwijl de persoon loopt of beweegt.
• Als het niet mogelijk of raadzaam is om een ​​'full size' tilband te maken, maak dan een halsband en manchettas.
• Nog een idee: wikkel een strook stof, een laken, een broek, een panty, (wat je ook hebt) en wikkel het onder je pols en om je nek op dezelfde manier als de slinger van volledige grootte.
• Als uw arm of schouder niet beter wordt, ook al geeft u er de voorkeur aan (met behulp van de tilband), ga dan naar uw arts.
• Doe je best om de zwelling te verminderen door ijs of een zak bevroren erwten op de wond te leggen voordat het te erg wordt. Leg het echter niet direct op de verwonding, omdat dit verdere schade kan veroorzaken. Leg in plaats daarvan een papieren handdoek ertussen.
• Een hoodie kan worden gebruikt als optie met lange mouwen. Knoop het uiteinde zonder kap vast, speld de uiteinden aan elkaar en rol de kap op voor een handkussen!

Advertentie

Waarschuwingen

• Als je echt denkt dat je arm, pols of elleboog gebroken is, ga dan naar een dokter.
• Sommige schouderproblemen (bijvoorbeeld 'frozen shoulder') worden veel erger door het gebruik van een mitella. Raadpleeg zo snel mogelijk een arts voor pijn die niet binnen een dag of zo verdwijnt.
• Een tilband kan nekproblemen verergeren bij gevoelige mensen en bij sommige ouderen.

Advertentie

Dingen die je nodig hebt

• 40 inch / 1 vierkante meter (3,3 ft) van geschikt draagdoekmateriaal of laken / kussensloop
• Veiligheidsspeld
• Zachte vulling (optioneel)