Een bal trappen is een essentieel onderdeel van een verscheidenheid aan spellen, waaronder voetbal, Amerikaans voetbal, rugby en tal van andere sporten. Om nog maar te zwijgen van het feit dat het informeel een balletje trappen in de achtertuin erg leuk is. Om te leren de bal veilig en correct te trappen, kun je leren hem van de grond te trappen, de lucht in te trappen en andere, meer gecompliceerde trappen te leren om je te helpen plezier te hebben.
Stappen
Methode een van 3: Een bal op de grond trappen
- een Gebruik een goede bal. Wat je ook speelt, zelfs als je gewoon met je vrienden aan het dollen bent en geen georganiseerde sport speelt, moet je ervoor zorgen dat je ballen zijn opgeblazen volgens de juiste specificaties en dat je de juiste soort bal gebruikt. Het trappen van een goed opgeblazen bal is belangrijk om te voorkomen dat de bal kapot gaat en dat uw voet niet gekneusd raakt.
- Voetballen, kickballen, voetballen en Nerf-ballen in schuimstijl zijn allemaal geschikt om van de grond te trappen. Je kunt dit gebruiken voor het maken van schoten, aftrap van American football en andere sporten waarbij je een ronde of langwerpige bal van de grond moet trappen. Schop niet tegen basketballen.
- 2 Vind je trapvoet. Als je een bal trapt, wil je dit meestal met je dominante voet doen, meestal de voet aan dezelfde kant van je lichaam waarmee je schrijft. Dit is je trapvoet en de andere voet is je plantvoet.
- Oefen ook op je niet-dominante voet om een betere kicker te worden. Zelfs als je geen georganiseerde sport beoefent, is het een coole truc om een ambidextere kicker te zijn. Vooral bij voetbal is het wenselijk om met beide voeten te leren trappen.
- 3 Oefen uw benaderingsstappen. Het nemen van een paar pre-kick-stappen helpt om de kracht achter je kicks en je nauwkeurigheid te vergroten. Leren om je stappen te coördineren, je voet te planten en de bal op de juiste manier te benaderen, is een van de belangrijkste onderdelen van het trappen van een bal. Als je de juiste techniek gebruikt, kun je een bal altijd verder trappen dan een supersterk been. Om de bal correct te benaderen:
- Leid met uw niet-schoppende voet. Neem een paar stappen terug van de bal en stap ernaartoe met je niet-schoppende voet. Zet nog een stap met je trapvoet en plaats deze achter de bal. Je laatste stap is met je niet-schoppende, of 'plantvoet', net naast de bal die je gaat schoppen.
- Een veelgemaakte fout die veel kickers maken, is te veel stappen achteruit zetten om de bal te trappen. 15 stappen geven je niet meer kracht dan drie, als je de juiste mechanica gebruikt, maar het maakt het waarschijnlijker dat je struikelt of aan de bal ruikt.
- 4 Zet je niet-schoppende voet naast de bal. Je andere voet moet een paar centimeter naast de bal staan die je gaat schoppen, met je schoppende been naar achteren geklemd en klaar om toe te slaan.
- Zet je voet naar voren om de bal laag te houden. Als je plantvoet iets naar voren en naar de zijkant van de bal staat, kun je veel kracht achter je trap zetten en blijft hij laag bij de grond.
- Plant je voet achter de bal om hem te versnipperen. Als je plantvoet iets achter en aan de zijkant van de bal staat, kun je wat meer lucht in de trap blazen, maar misschien iets minder kracht.
- 5 Zwaai je been naar voren. De kracht van een trap komt uit je heup. Je schoppende been moet naar achteren worden gekanteld als je je andere voet naast de bal plant, en moet tegelijkertijd worden uitgestrekt en naar voren zwaaien om contact te maken met de bal.
- Stel je een magneet voor die je voet met de bal verbindt en je trapvoet steeds dichterbij trekt totdat je contact maakt.
- 6 Gebruik de bovenkant van je voet voor slagen en de zijkant voor passes. Of je nu een voetbal of een kickball trapt, de techniek kan in principe hetzelfde zijn, maar je zult een ander deel van je voet moeten gebruiken, afhankelijk van je doeleinden. Als je de veters aan de bovenkant van je voet gebruikt, met je teen naar beneden gericht, kun je er kracht achter zetten, terwijl de instap van je voet perfect is voor nauwkeurigheid.
- Als je kracht wilt, trap dan tegen de bal met het hardste deel van je voet, de naad die net naast je veters loopt. Richt je teen en sla de bal met de bovenkant van je voet.
- Als je nauwkeurigheid wilt, gebruik dan de wreef van je voet. Je moet je enkel iets opzij draaien om je voet als een soort hamer te gebruiken en met de boog aan de zijkant van je voet te slaan.
- 7 Volg door. Rijd door de bal en strek je trapbeen uit, waarbij je je teen richt waar je wilt dat de bal terechtkomt. Als je de bal hard raakt, is het belangrijk om door te gaan met je trap in plaats van naar de bal te steken.
- Stel je voor dat je door de bal trapt, alsof je er doorheen probeert te slaan, of tegen de andere kant van de bal schopt dan degene die je eigenlijk trapt.
- Afhankelijk van het soort trap dat je neemt en de kracht erachter, zou je op je trapvoet kunnen landen door een beetje naar voren te springen en je momentum je te laten dragen, of je zou kunnen springen en op je plantvoet terechtkomen.
Methode 2 van 3: Een bal punteren
- een Gebruik een geschikt type bal om te punteren. Punteren houdt in dat je de bal oppakt en laat vallen om hem hoog en ver de lucht in te trappen. Het is een veel voorkomend onderdeel van voetbal, voetbal en andere sporten. Gebruik deze techniek voor het punteren van een voetbal, rugbybal, American football of een andere bal die je oppakt en laat vallen om te trappen.
- Probeer nooit een bijzonder zware bal te trappen, zoals een medicijnbal of een andere verzwaarde bal. Als je met deze techniek iets te zwaar trapt, kun je je enkel verdraaien of je voet op een andere manier bezeren.
- 2 Houd de bal op heuphoogte. Pak de bal op en houd hem ergens rond je middel. De trap is een manier om de bal heel ver en heel hoog te krijgen, meestal om het balbezit over te brengen bij voetbal of om de bal het veld op te sturen bij voetbal. Zorg ervoor dat je genoeg ruimte hebt om de bal te trappen, want hij gaat ver zonder al te veel moeite.
- Laat de bal nooit van erg hoog vallen en gooi de bal nooit op voordat je hem probeert te schoppen. Houd het voorzichtig met beide handen vast, net buiten uw lichaam, comfortabel ter hoogte van uw middel.
- 3 Zet je eerste stap met je trapvoet. De basistrap omvat slechts twee stappen. In de meeste spelsituaties heb je niet meer ruimte dan een paar stappen, dus het is belangrijk om al je bewegingen in een vrij kleine ruimte te destilleren. Om correct te trappen, neemt u stappen met volledige pas, te beginnen met uw trapbeen.
- 4 Plant je andere voet en span je schoppende been. Nadat je die eerste stap hebt gezet, ben je klaar om te planten en te slingeren. Plant je niet-schoppende voet op de grond, houd hem gebogen en klaar om te springen. Houd de bal in het oog om er zeker van te zijn dat u hem correct raakt. Kijk niet naar andere spelers of gameplay die om je heen gebeurt. Focus gewoon op de bal.
- Buig je schoppende knie en trek je been naar achteren om de bal te raken. Houd je trapende teen puntig.
- Terwijl je deze beweging maakt, strek je de bal recht uit je lichaam. Het vergt wat oefening om het helemaal goed te krijgen, maar de meeste mensen moeten hun armen helemaal uitstrekken om de bal te laten vallen en perfect contact te maken.
- Sommige kickers geven de voorkeur aan een vergrendelde plantpoot voor kracht, terwijl anderen de voorkeur geven aan een meer gebogen knie om ervoor te zorgen dat je de bal nauwkeurig en veilig slaat. Oefen en experimenteer met beide puntermethoden om een idee te krijgen van wat goed voor je voelt.
- 5 Breng je been omhoog terwijl je de bal recht naar beneden laat vallen. Nadat je je been hebt geplant, begin je met je trapvoet naar voren te zwaaien. Wanneer je been terug begint te slingeren en recht omhoog in de richting van de bal komt, laat je de bal tegelijkertijd recht naar beneden vallen. Gooi het niet voor je uit, gooi het niet op en draai er op geen enkele andere manier een draai aan. Laat hem gewoon zo voorzichtig mogelijk recht naar beneden vallen.
- Als je een langwerpige bal trapt, moet je de punt van de bal recht naar achteren naar je lichaam laten wijzen, niet loodrecht op jezelf.
- 6 Volg door en spring. Zodra je voet de bal raakt, blijf je de trapbeweging voltooien en zwaai je been naar voren en omhoog in een boog. Richt je teen in de richting waarin je de bal wilt hebben. (En zorg ervoor dat .. PRAKTIJK = PERFECT!) Advertentie
Methode 3 van 3: Fancy krijgen
- een Trap met de buitenkant van je voet. Gebruik voor een goede snelle nep-out de buitenkant van je voet in plaats van de binnenkant van je voet om de bal in de tegenovergestelde richting te snijden. Dit is een truc die veel wordt gebruikt in voetbal.
- Buig je enkel zodat je teen naar je plantvoet wijst en sla de bal met de buitenrand van je voet, net achter je kleine teen. Wanneer je de bal raakt, moet je je voet rechtzetten om hem in de andere richting te laten gaan.
- 2 Probeer een hielschop. Dit is misschien niet de meest praktische manier om een bal van de grond te trappen, maar een draaiende hielschop kan een geweldige nep-out zijn als je met je vrienden aan het rommelen bent. Het is moeilijk te controleren, maar met wat oefening kun je leren de bal bijna elke keer nauwkeurig te raken.
- Terwijl je in de richting van een bal op de grond stapt, plant je je niet-schoppende voet aan de andere kant van de bal die je normaal zou doen, terwijl je je lichaam ronddraait terwijl je het doet. Zwaai je trapvoet rond en veeg met je hiel in de bal. Als je rechtsbenig bent, draai je met de klok mee en als je linksvoetig bent, draai je tegen de klok in.
- 3 Probeer een regenboogschop. Regenbogen zijn een van de hoekstenen van chique voetbalschoenen. Als je je vaardigheden echt wilt verbeteren, kan het trekken van een regenboog helpen om indruk te maken op je teamgenoten. Er is niet veel reden om het in een game te gebruiken, maar het is een intimiderende manier om voor het andere team te oefenen.
- Terwijl je ronddribbelt, stap je met je trapvoet voor de bal en stop je de bal met je hiel. Gebruik de wreef van je niet-schoppende voet om de bal tegen je hiel te klemmen. Maak in een vloeiende beweging een kleine sprong met beide voeten, waarbij je de bal omhoog en over je hoofd beweegt, weer voor je lichaam.
- Het zal wat oefening vergen om de juiste hoeveelheid hop en kracht in de kick te krijgen om hem te krijgen waar je wilt. Oefen eerst terwijl u stilstaat, en probeer het daarna geleidelijk op hoge snelheid te doen.
- 4 Probeer een fietsschop . Goed gedaan, kan een omhaal een van de meest spectaculaire shots in het voetbal zijn. Zie het als een achterwaartse punter, gedaan als je met je rug naar de richting wijst waarin je wilt dat de bal beweegt. Om een fietsschop uit te trekken, leunt u uw lichaam naar achteren en valt u zachtjes op uw rug terwijl u uw trapbeen omhoog brengt voor een trap. Sla de bal over je hoofd terwijl je valt, zodat hij weer achter je aan gaat.
- Je moet heel voorzichtig zijn dat je niet plat op je rug ligt en jezelf bezeert, en dat je je kin instopt zodat je niet hard met je achterhoofd op de grond stoot. Doe dit op zachte, met gras begroeide oppervlakken en wees uiterst voorzichtig.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Hoe kan ik een bal hoog trappen? Zet je voet onder de bal als je schopt.
Advertentie
Tips
- Het is oké als je faalt of achteruit schopt. Het overkomt iedereen. Blijf gewoon oefenen.
- Oefening baart kunst!
- Focus altijd op de bal. Als het naar de gewenste hoogte zakt, trap dan.
Advertentie Dien een tip in Alle inzendingen van fooien worden zorgvuldig beoordeeld voordat ze worden gepubliceerd.
Waarschuwingen
- Zorg ervoor dat niemand u in de weg staat wanneer u de bal trapt.
- Zorg ervoor dat de schoen die u draagt stevig is om verwondingen te voorkomen.
