Hoe maak je een fietsschop

Terug naar het doel, uit positie, goed verdedigd, krijg je een perfecte voorzet. Hoop is niet verloren. Van Pele tot Wayne Rooney, veel van de groten hebben doelmannen gedwarsboomd met een goed getimede omhaal die een briljante pass omleidt naar een slechte positie, waardoor er een geweldig schot wordt gemaakt. U kunt de basis van het zelf voltooien van een omhaal leren, evenals hoe u goed kunt oefenen en de juiste kans in een spel kunt zoeken.

Stappen

Een deel 1 van 3: De basis leren

1. 1 Draai je rug waar je wilt dat de bal gaat. Om een ​​fietstrap goed uit te voeren, moet je in principe achterover vallen en de bal op en over je hoofd schoppen, in de tegenovergestelde richting van waar je naar kijkt. Het is een onverwacht en spectaculair spel als het goed wordt gedaan, omdat je de andere kant op kijkt.
   • De meeste fietsschoppen worden gedaan in het strafschopgebied, na het ontvangen van een of andere pass, in een poging te scoren. Het is meestal niet iets dat de meeste spelers van plan zijn te doen, maar iets dat je op dit moment misschien moet doen.
2. twee Duw af met je trapvoet. Om de beweging van de klassieke fietsschop te starten, tilt u de knie van uw niet-dominante voet op en drukt u met uw trapvoet van de grond. Hoe hoger u uw niet-schoppende voet kunt optillen, hoe beter, omdat dit u zal helpen het momentum te krijgen dat nodig is om uw schopvoet goed op en neer te krijgen.
   • Afhankelijk van waar je je op het veld bevindt en hoe dicht je bij de bal bent, wil je misschien met de ene of de andere voet trappen, maar je wilt afzetten met dezelfde voet waarmee je wilt trappen.
3. 3 Dompel je hoofd en schouders naar achteren. Terwijl je je been opheft, gooi je je momentum naar achteren, alsof je probeert weg te komen van de bal en weer op de grond valt. Pas op dat u uw hoofd niet te snel achterover gooit, of uw lichaam in een volledige flip dompelt. Blijf gefocust op de trap en maak contact met de bal, en val niet supersnel terug.
   • Denk aan de scène in De matrix , waarin Neo probeert uit de weg te komen van een vlaag kogels door achterover te buigen. Daar ga je voor, maar dan sneller.
4. 4 Til je schoppende been recht omhoog terwijl je valt. Terwijl je momentum je naar achteren voert, 'fiets' je met je benen, waarbij je je niet-schoppende voet terug naar de grond brengt en je schoppende been, waar je van af bent gesprongen, naar de bal toe brengt om contact te maken.
   • Deze rotatie van de voeten is waar de trap zijn naam aan ontleent, waarbij je je niet-schoppende been gebruikt om je voort te stuwen en je een hefboomeffect geeft om de bal achteruit te trappen.
5. 5 Sla de bal. Gebruik de nok op het hardste deel van de bovenkant van je voet, indien mogelijk, en drijf de bal recht over je hoofd en terug achter je. Idealiter wil je de bal gelijk schoppen aan de andere kant van de bal dan het doel, en niet op de onderkant van de bal, waardoor de bal mogelijk recht de lucht in gaat.
   • Het is erg moeilijk om contact met een bal schoon te maken tijdens een omhaal, daarom wordt het op het laatste moment vaker gebruikt als een geïmproviseerde manoeuvre. Houd het goed in de gaten en probeer het zo goed mogelijk aan te raken.
6. 6 Zet je schrap. Leg je armen langs je lichaam om je val te ondersteunen en vang jezelf op met je armen zo wijd mogelijk om de stootdruk van je rug en heupen te halen. Pas op dat u niet te snel achteruit draait,
   • Sommige spelers nemen de hobbel liever met de zijkant dan met een vlakke achterkant. Oefen wat fietsschoppen en krijg een idee van wat het beste bij jou en je speelstijl past.
   Advertentie

Een deel twee van 3: Veilig oefenen

1. 1 Oefen alleen op gras. Het is duidelijk dat op je rug vallen om een ​​trap te doen niet zonder gevaren is. Om de kans te verkleinen dat u zich bezeert door op uw rug te vallen, oefent u alleen op het gras om de impact zo zacht mogelijk te maken. Plat achterover vallen op vuil of beton is een goede manier om jezelf te bezeren. Dit is geen manoeuvre voor zaalvoetbal.
2. twee Leer jezelf te vangen en veilig te vallen. Als je fietsschoppen gaat oefenen, zorg er dan voor dat je jezelf voorzichtig betrapt, oefen met het uitwerpen van je armen naar je zij om je te schrap te zetten voor een automatische beweging. Oefen totdat je het kunt doen zonder na te denken.
3. 3 Besteed meer tijd aan het oefenen van fundamentals. Een omhaal is een zoete kers op de taart van je voetbalvaardigheden, maar het zou niet iets moeten zijn dat je regelmatig oefent. Aan het einde van de training wat tijd besteden aan het maken van wat fietsopnames is prima, maar besteed meer tijd aan je voetenwerk, het schieten van de bal en het ontwikkelen van het voetbal.
4. 4 Laat iemand anders je de bal voeren. Het is moeilijk om alleen fietsschoppen te oefenen, omdat het eigenlijk maar punters zijn. Laat een teamgenoot die je passeert vanuit verschillende richtingen voeren en probeer te oefenen om een ​​goede aanraking te krijgen zonder hem eerst te hoeven vangen. Omgeleide kicks zoals fietsschoppen zijn erg moeilijk uit te voeren, waardoor ze het oefenen waard zijn voor gemiddelde en gevorderde spelers die hun spel willen verbeteren.
   • Als je niemand hebt om mee te oefenen, probeer dan de bal van een hard oppervlak te laten stuiteren zodat hij terug in jouw richting komt, of maak hem onderdeel van een jongleren routine .
   Advertentie

Een deel 3 van 3: Een fietsschop gebruiken in een spel

1. 1 Zoek eerst de pas . Hoewel spectaculair, zijn fietsschoppen stakingen met een lage waarschijnlijkheid. Je schiet de bal blind, waardoor de kans groter is dat je het schot mist, een verdediger fout maakt of de slag helemaal mist. Als je in de box bent met je rug naar het doel, zoek dan eerst naar een open teamgenoot.
   • Als er niemand open is, overweeg dan om de bal eerst op je voeten te vangen en rond de verdedigers te jukken, of om een ​​meer zuivere slag op de bal te krijgen. Een kleine tik erop zetten met een omhaal is misschien oké, maar je krijgt meer kracht uit een slag van de grond.
2. twee Blijf aan de kant . De meeste fietsschoppen worden gedaan in het strafschopgebied wanneer je team de bal heeft en probeert te scoren. Elke keer dat je diep in het territorium van je tegenstander zit en probeert in scoringspositie te komen, doe dan een dubbele check en zorg ervoor dat je de verdediging hebt tussen jouw positie en het doel.
3. 3 Blijf uit de buurt van verdedigers. Als je in een goede positie bent om een ​​omhaal te proberen, zorg er dan voor dat je niet in de knoop raakt met vervelende verdedigers terwijl je het doet. Omdat bij een omhaal je voet met profiel hoog in de lucht steekt, is de kans groter dat je een andere speler schopt en een kaart krijgt. Pas op dat u niet wordt gemarkeerd voor een hoge trap.
4. 4 Zet er zoveel mogelijk kracht op. Als je de trekker overhaalt, zorg er dan voor dat je helemaal achter de bal komt. De bal omleiden met een kleine tik zou beter zijn als je hem een ​​beetje nauwkeuriger zou kunnen maken door de bal eerst te vangen en echt naar het doel te kijken. De omhaal gaat over verrassing en kracht, wat betekent dat je de bal krachtig moet slaan, zodat het niet uitmaakt waar hij terechtkomt, zolang hij maar op het doel terechtkomt. Advertentie

Community Q&A

• Vraag Wat moet ik doen als ik bang ben mezelf pijn te doen? Werk samen met een getrainde coach die u kan begeleiden bij de veiligste manieren om de verhuizing uit te voeren.
• Vraag Wat als ik mijn rug breek? Young_Mage Oefen op een mat totdat je hem perfectioneert, als je merkt dat je valt, gebruik dan je handen / ellebogen om de val te breken.
• Vraag Hoe lang moet ik oefenen? Bij fietstrappen draait alles om timing en precisie. Als je iemand de bal van dichtbij naar je toe kunt laten gooien, laat hem dan na elke drie pogingen een stap achteruit doen, en doe dit twee keer per week, dan heb je het binnen 4 maanden.
• Vraag Hoe kan ik meer kracht in mijn kick stoppen? Probeer het met veters te raken, en voeg gewoon een kleine schok toe aan je trap, net zoals een cowboy met een zweep een touw gooit.
• Vraag Wat moet ik doen als ik het doel blijf missen door de bal op de verkeerde plaats te trappen? Zorg ervoor dat je voet en de bal in de lucht zijn uitgelijnd. Kantel vervolgens uw hoofd achterover en kijk waar u de bal wilt hebben. Al het andere zou op zijn plaats moeten vallen, tenzij je te hard je best doet.
• Vraag Wat moet ik doen als ik bang ben om te vallen? Young_Mage Oefen op een mat totdat je het goed vindt om het op de vloer te doen. Probeer het ook op het strand of in de sneeuw.
• Vraag Moet ik springen als ik het doe? Aaron Connor Ja. Begin door je zwakkere been in de lucht te gooien. Zodra je de maximale hoogte hebt bereikt, gooi je je sterke been naar de bal. Vergeet niet achterover te vallen terwijl je dit allemaal doet. Onthoud dat de verhuizing erg gevaarlijk kan zijn als deze niet zorgvuldig wordt uitgevoerd. Steek je kin in en val plat op je rug. Dit komt met oefenen.
• Vraag Als ik de bicucle-kick verkeerd doe, hoe erg zal de blessure dan zijn? Zal ik naar het ziekenhuis gaan? U kunt al dan niet gewond raken, het hangt ervan af hoe u op de grond valt. Meestal krijg je gewoon een blauwe plek of pijn die na een paar minuten verdwijnt. Dus nee, je hoeft waarschijnlijk niet naar het ziekenhuis vanwege een blessure die verband houdt met een fietstrap.
• Vraag Wat als ik de enige spits ben en de bal hoog is? Je kunt ofwel een kopbal maken en scoren, of proberen het te beheersen en dan een volley maken.
• Vraag In welke situatie zou ik moeten trappen? Veel mensen doen het in de doos uit een hoek om te scoren. Soms doen mensen ze als er een hoge bal is.