Hoe u uw innerlijke zelf kunt vinden

Uitzoeken wie je bent en je plek in de wereld is een levenslange taak. Maar het hoeft niet eng of intimiderend te zijn. Als je eenmaal beseft dat jezelf vinden een continu proces is, niet een soort doel dat je moet bereiken, zul je beseffen dat je veel meer over jezelf weet dan je je ooit had kunnen voorstellen.

Stappen

Methode een van 2: De juiste vragen stellen

1. een Denk aan de momenten waarop je het meest trots bent in je leven. Het is niet gemakkelijk om betekenis te vinden in je leven, en dat zou het ook niet moeten zijn, maar je kunt prachtige aanwijzingen krijgen uit je eigen verleden. Denk na over de dingen die je grote trots op jezelf maakten, want dit zijn vaak de momenten waarop je de meeste betekenis en zin vond tijdens het werken, reizen of leren.
   • Wat maakt deze momenten zo bijzonder?
   • Wat heeft je uitgedaagd of opgewonden over het werk? Wat motiveerde je om te slagen?
2. 2 Identificeer uw waarden . Het identificeren van uw waarden is een belangrijk onderdeel van het vinden van uw innerlijke zelf. Denk bij het nadenken over dingen die u trots hebben gemaakt na over wat deze ervaringen onthullen over uw waarden. Vraag jezelf af: welke waarden zijn verbonden met de dingen waar ik trots op ben?
   • Als je bijvoorbeeld trots was op je afstuderen op de middelbare school, dan zou je onderwijs kunnen waarderen. Als je trots was toen je promotie kreeg op het werk, dan zou je professionele prestaties kunnen waarderen. Als je trots was toen je een verrassingsfeestje voor je moeder had gepland, dan waardeer je misschien familie en leuke dingen doen voor andere mensen.
   • Begin met het maken van een lijst met al uw waarden. U kunt ze zelfs rangschikken op basis van hun belang voor u.
   • Als je eenmaal je waarden kent, kun je erachter komen hoe je ze in je leven kunt integreren. Als een van uw waarden bijvoorbeeld integriteit is, wilt u eerlijk en authentiek zijn bij alles wat u doet.
3. 3 Bepaal de dingen die je in het leven wilt. Het vinden van je innerlijke zelf is zowel vooruit kijken als terugkijken. Of het nu gaat om een ​​baan, een huis in je favoriete stad, een liefhebbende partner of luie zondagen met een boek, je verlangens onthullen veel over je. Schrijf gewoon de dingen op die u in het leven wilt. Wees niet verlegen en filter deze lijst met dingen op geen enkele manier. Welke achtervolg je? Welke ben je vergeten? Welke zijn het belangrijkst?
   • Wat voor soort persoon stel je je voor als je naar je eigen lijst met wensen en prioriteiten kijkt?
4. 4 Bedenk hoe u uw tijd zou besteden als u totale vrijheid had. Zou je de roman schrijven waar je het altijd over hebt, of zou je aan de slag gaan met het bouwen van een terras? Zou je de wereld rondreizen of binnen zitten met een goede film? Als geld geen optie was, zou je dan de non-profitbaan grijpen waar je altijd al naar hebt gekeken of een oude hobby nastreven? Deze ideeën zijn niet alleen fantasieën, ze zijn een versie van jou die niet wordt belast door stress en logistiek. Het vinden van die versie van jezelf is de eerste stap om het te realiseren.
   • Wees specifiek in uw gedachten en stel u een volledige dag voor in het leven van uw dromen.
   • Deze dromen zijn niet altijd gemakkelijk te bereiken, maar dat is oké. Het gaat erom dat u zich bewust wordt van uw verwachtingen en doelen, aangezien deze veel onthullen over uw prioriteiten.
5. 5 Heroverweeg de feiten, ideeën en zienswijzen waarmee u bent opgegroeid of die u als vanzelfsprekend beschouwt. Een eenvoudig voorbeeld is met eten: je hebt misschien een hekel aan augurken toen je opgroeide, maar jaren later ontdekte je dat ze niet zo slecht zijn. Je overtuigt jezelf vaak van dingen als: 'Ik haat augurken', 'Ik ben een ochtendmens', 'Ik ben goed in wiskunde maar slecht in Engels', terwijl het alleen de gedachte is, en niet een echt feit, dat dit waar maakt. Als je absoluut zeker bent van een deel van jezelf, draai de gedachte dan op zijn kop voordat je het gelooft. Gelooft u het uit gewoonte, of omdat het waar is?
   • Mensen veranderen, en door resoluut te zeggen 'Ik ben _______', loop je het risico die veranderingen in jezelf te missen.
   • Vaker wel dan niet, zijn deze ideeën zichzelf vervullend. Als je jezelf altijd vertelt dat je ongemakkelijk bent op dates, dan maakt elke date je nerveus en zelfbewust. Dit maakt je natuurlijk onhandiger.
6. 6 Graaf verder dan de simplistische labels die anderen u hebben gegeven. U kunt op elk moment worden beschouwd als een dochter, een vriendin, een werknemer en een tennisser. Deze labels zijn belangrijk om uw rollen en verantwoordelijkheden in de wereld te helpen definiëren, maar dat zijn ze niet u. Het zijn maar labels, en je bent veel complexer en genuanceerder dan een paar woorden. Kijk in plaats daarvan verder dan deze labels naar de concepten erachter.
   • Als je jezelf als een dochter ziet, vraag dan waarom die rol belangrijk voor je is. Is familie een essentieel anker in uw leven? Wendt u zich bij stress vaak tot uw ouders en familieleden?
   • Als je jezelf als een vriendin ziet, vraag jezelf dan af wat je partner benadrukt of in je naar voren brengt. Onthoud dat dit niet wordt gedefinieerd door romantiek, maar je kunt meer over jezelf leren door intiem met iemand te worden.
   • Als u zichzelf als werknemer ziet, vraag dan waar uw persoonlijke doelen of ideeën samenkomen met uw bedrijf. Ze zullen niet perfect op één lijn liggen, en dat is oké - je bent niet alleen een werknemer.
   • Als je jezelf als tennisser ziet, vraag jezelf dan af welke doelen of ambities je op de baan hebt. Wat trekt je naar de sport?
7. 7 Overweeg om een ​​diepgaande persoonlijkheidstest te doen als startpunt. Persoonlijkheidstests, zoals de psychologisch gebaseerde Meyers-Briggs-test, zijn geweldige plaatsen om goede, inzichtelijke vragen over jezelf te stellen. Ze bieden ook brede maar over het algemeen nuttige gedachten over hoe u omgaat met stress, relaties, creativiteit en emoties. Zij zijn niet, echter een perfecte weergave van uw persoonlijkheid. Het belangrijkste om te onthouden is dat ze van punten naar begrip springen, niet het einde van de weg.
   • Als u testresultaten krijgt, vraag uzelf dan af welke onderdelen u trouw klinken? Welke onderdelen verrassen je? Het belangrijkste is: welke onderdelen voelen vals of onwaar aan, en waarom?
   • U kunt veel van deze tests gratis online vinden. Als dat het geval is, geef dan prioriteit aan tests die veel vragen stellen, minstens dertig of meer, en vergelijk de resultaten van 2-3 tests om fouten te minimaliseren.
8. 8 Mediteer of besteed elke dag 10 minuten in stille reflectie. Je zult je innerlijke zelf niet vinden als je er niet naar op zoek gaat. Meditatie is niet zo moeilijk of complex als mensen beweren, want zelfs maar een paar minuten in een stille kamer zitten is een geweldige manier om op jezelf af te stemmen. Onthoud dat bemiddeling geen doel is, maar een middel, bedoeld om u te helpen nadenken over de moeilijke vragen waar u anders geen tijd voor vrijmaakt.
   • Als je moeite hebt om te ontspannen, concentreer je dan op je ademhaling. Waar komt het vandaan? Hoe reageert uw lichaam op inademing en uitademing? Wat is je natuurlijke ritme?
   • Als je gedachten racen of je je verveelt, is dat oké! In plaats van het gevoel te hebben dat je op de een of andere manier gefaald hebt, kun je jezelf afvragen waarom je deze dingen voelt. Wat neemt in je leven zoveel vrije ruimte in beslag?
9. 9 Onthoud dat dit een levenslang proces is, niet een snel bereikt doel. Je innerlijke zelf begrijpen is een proces dat nooit eindigt, omdat je altijd aan het veranderen bent. In plaats van je innerlijke zelf te zien als iets dat je ooit vindt en voor altijd kent, zou je altijd naar binnen moeten kijken om meer over jezelf te leren. Terwijl uw leven en omgeving veranderen, verandert u dat ook. Sluit jezelf niet af voor deze nieuwe realisaties omdat je gelooft dat je alles weet wat er te weten valt over jezelf.
   • Als u terugkijkt op uw leven, merk dan op hoe vaak u het bij het verkeerde eind had. Hoe vaak zijn uw voorkeuren, verlangens, doelen, enz. Veranderd naarmate u ouder werd? Zelfs als je nu zeker bent van jezelf, zal deze verandering altijd plaatsvinden terwijl je door het leven beweegt.
   Advertentie

Methode 2 van 2: Trouw blijven aan je innerlijke zelf

1. een Kom regelmatig bij uzelf langs. Bij jezelf kijken om te zien hoe je je voelt, is een geweldige manier om op je gedachten en gevoelens afgestemd te blijven. Probeer eens per dag bij uzelf in te checken. U kunt dit doen door een eenvoudig patroon te volgen waarbij u uzelf in vraag stelt en uw vragen beantwoordt.
   • Wat is er mis? Hierop zou je iets kunnen antwoorden als: 'Ik maak me zorgen over mijn financiën voor deze maand omdat ik een dure autoreparatie moest uitvoeren.'
   • Wat kan ik doen om me beter te voelen over de situatie? Hierop zou je kunnen reageren: “Ik kan de noodcreditcard gebruiken indien nodig. Ik zal echter waarschijnlijk zonder kunnen als ik het verzenden op een paar andere gebieden kan verminderen. Dit was een noodzakelijke reparatie, dus het is oké dat ik er geld aan heb uitgegeven. '
   • Wat gaat er goed in mijn leven? Je zou op deze vraag kunnen reageren door iets te zeggen als: 'Ik heb een fijn huis, goede vrienden en een leuke baan.'
2. 2 Noteer de voortgang van het doel en evalueer uw doelen regelmatig opnieuw. Succesvolle en gelukkige mensen zetten niet zomaar een pad uit en volgen het blindelings. Net zoals je innerlijke zelf volwassen wordt en evolueert, hebben je doelen zorg en aandacht nodig terwijl je groeit. Stel uzelf eens per maand de volgende vragen.
   • Zijn mijn doelen en prioriteiten nog steeds hetzelfde? Zijn er nieuwe?
   • Wat heb ik gedaan om dichter bij mijn doelen te komen? Hoe kan ik dat succes herhalen?
   • Wat kan ik de komende twee weken doen om actief mijn doelen na te streven?
3. 3 Vertrouw niet meer zo veel op je interne criticus. Veel mensen worden dagelijks geplaagd door twijfels, kritiek en zorgen aan zichzelf. Dit is natuurlijk, maar dat betekent niet dat u altijd naar ze moet luisteren. Wanneer je brein je vertelt dat iets te moeilijk is, dat je zou kunnen falen, dat je impopulair bent - wat je stress ook is - onthoud dan dat dit niet is wie je bent. Je innerlijke zelf is geen criticus, dit zijn slechts angsten en zorgen die je moet aanpakken.
   • Vraag uzelf af welke emotie, meestal woede of angst, centraal staat in uw onaangename gedachten. U kunt deze emoties dan het hoofd bieden in plaats van de gedachten door uw brein te laten cirkelen.
   • Als je moeite hebt om voorbij deze stem te komen, stel dan een timer in en geef er 5 minuten lang plezier van. Laat je zorgen maken, bang of verward zijn en ga verder als de timer is afgelopen.
4. 4 Omring jezelf met andere zelfbewuste mensen. Goede vrienden maken alles gemakkelijker, en het vinden van mensen die even geïnteresseerd zijn om hun beste zelf te zijn, zal je helpen om de jouwe te zijn. Probeer constant negatieve mensen te vermijden, of mensen die weigeren kritisch over zichzelf na te denken. Zoek in plaats daarvan naar mensen die:
   • Streven persoonlijke doelen na.
   • Praat eerlijk over zichzelf en hun gevoelens.
   • Zoek het beste in situaties, zoek oplossingen in plaats van excuses.
5. 5 Leer nee te zeggen. Nee zeggen, vooral tegen vrienden, familie en collega's, is moeilijk maar noodzakelijk als je je innerlijke zelf wilt vinden. Dit betekent niet dat je egoïstisch moet zijn, het betekent alleen dat je vertrouwen moet hebben in je ideeën en beslissingen. Als iets niet in overeenstemming is met uw idee van uzelf, vertrouw dan op uzelf en wijs het aanbod af.
   • Het nastreven van een doel, of het nu persoonlijk of professioneel is, vereist enige opoffering. Maar je kunt pas kiezen wat belangrijk is en wat minder cruciaal als je je innerlijke zelf begint te vinden.
   • Groepsdruk is niet altijd duidelijk of wreed. Het kan bijvoorbeeld leuk zijn om met je huisgenoten uit te gaan in plaats van het werk af te maken of te ontspannen. Maar als je binnen wilt of moet blijven, is het oké om ze tijdelijk teleur te stellen - ze zullen het begrijpen.
6. 6 Accepteer en omarm incidentele tegenstrijdigheden. De beroemde uitspraak van Ralph Waldo Emerson is dat 'een dwaze consistentie de hobgoblin van kleine geesten is'. Wat hij bedoelt is dat echt zelfbewuste mensen accepteren dat hun meningen en ideeën kunnen veranderen, en dat is oké. Maak je geen zorgen dat je hypocriet lijkt - het doel is om op dit moment eerlijk en waarheidsgetrouw te zijn tegenover jezelf, niet tegen wie je gisteren of vorig jaar was.
7. 7 Daag jezelf dagelijks uit. Trouw blijven aan je innerlijke zelf zou niet gemakkelijk moeten zijn. Door jezelf uit te dagen om moeilijke doelen te bereiken, projecten te voltooien of gewoon iets nieuws te proberen, kun je de sleur doorbreken en je vaardigheden verder ontwikkelen. Sterker nog, de momenten waarop je jezelf uitdaagt, zijn vaak de meest lonende, omdat ze vereisen dat je leert of nieuwe delen van jezelf blootlegt.
   • Dit betekent niet dat je een moeilijk leven moet leiden om jezelf te leren kennen. Het betekent gewoon dat je dingen die je leuk vindt of wilt, niet uit de weg gaat omdat ze een uitdaging zijn.
8. 8 Doe je onderzoek, maar vertrouw op je gevoel. Sommige mensen denken graag na over alle mogelijke uitkomsten voordat ze iets doen. Anderen zullen zonder enige voorkennis een risico nemen in een handomdraai. Ergens in het midden van deze twee uitersten ligt echter een gezonde en productieve filosofie. Als je eenmaal een punt hebt bereikt waarop verder onderzoek een beslissing alleen maar vertraagt, is het tijd om naar binnen te kijken en een keuze te maken.
9. 9 Stel uzelf regelmatig bloot aan nieuwe ideeën, mensen en activiteiten. Wanneer u in onbekende omstandigheden wordt geplaatst, of het nu een nieuw land is of een feest vol vreemden, verwijdert u de context en labels die u ooit hebben gedefinieerd. Je bent vrij om jezelf te zijn, en deze nieuwe ervaringen zullen delen van jezelf blootleggen die in het verleden nooit naar buiten hoefden te komen.
   • Leer elke dag iets, ook al is het klein. Door uw begrip van de wereld om u heen te verbreden, krijgt u een grotere context om uzelf te onderzoeken.
10. 10 Vraag om begeleiding en advies van vertrouwde mentoren of rolmodellen. Het vinden van je innerlijke zelf is, paradoxaal genoeg, geen eenzame inspanning. Andere mensen kunnen delen van jezelf verlichten die moeilijk te zien zijn, waardoor je zelfbegrip gestalte krijgt. Een goede mentor vertelt je niet wat je moet doen of wie je moet zijn, maar helpt je in plaats daarvan zelf de antwoorden te vinden.
    • Een mentor of rolmodel is gewoon iemand wiens mening u vertrouwt, en met wie u open en eerlijk kunt praten.
    • Een mentor is niet iemand die elke keer gelijk heeft. Onthoud bij het vragen van advies dat het uiteindelijk aan jou is om het al dan niet op te volgen.
    Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen

• Vraag Hoe lang duurt het om mijn innerlijke zelf te vinden? Omdat je constant groeit en verandert, is jezelf vinden een levenslange zoektocht. In plaats van te hopen een 'perfecte' definitie van jezelf te vinden, probeer je je dagelijks te concentreren op naar binnen kijken.
• Vraag Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen? Denk van tevoren na over wat je wilt en verlangt, of het nu gaat om praten met een baas, je vrienden of een partner. Leg uw verlangens van tevoren vast en beloof u eraan vast te houden om aan zelfvertrouwen te werken.
• Vraag Hoe kan ik weten wat ik in de toekomst wil doen? Ontdoe uzelf van het idee om aan de verwachtingen van uw familie, vrienden en leeftijdsgenoten te voldoen, en bedenk wat voor soort carrière u zich het gelukkigst voorstelt, waarbij uw natuurlijke vaardigheden en talenten worden gebruikt, ook al loont het minder en verschilt het radicaal training en onderwijs. Een online persoonlijkheidstest zoals Myers-Briggs kan u helpen uw sterke en zwakke punten te identificeren en geschikte carrières voor te stellen. Als je eenmaal een pad hebt bepaald, bedenk dan de stappen die nodig zijn om daar te komen - lessen, stage of mentorschap, enz. - en begin met de eerste van die stappen. Maar oefen niet te veel druk op jezelf uit om jezelf te beperken tot één keuze; elke keer dat je merkt dat iets niet voor jou is, ben je altijd vrij om een ​​nieuwe optie te zoeken.

Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Tips

• Heb altijd zelfvertrouwen in jezelf; zonder dit en je overtuigingen zul je nooit in jezelf geloven en je volledige potentieel bereiken.
• Vraag je vrienden om het je te vertellen, of een vertrouwde mentor. Hoe komt hun interpretatie overeen of is deze in tegenspraak met de uwe?

Advertentie

Waarschuwingen

• Probeer niet te hard.
• Raak niet te verstrikt; je zou ijdel kunnen zijn als je alleen aan jezelf denkt.

Advertentie

Steun de educatieve missie van wikiHow

Bij wikiHow werken we er elke dag hard aan om je toegang te geven tot instructies en informatie die je zullen helpen een beter leven te leiden, of het nu gaat om je veiliger, gezonder of om je welzijn te verbeteren. Temidden van de huidige volksgezondheid en economische crises, wanneer de wereld dramatisch verandert en we allemaal leren en ons aanpassen aan veranderingen in het dagelijks leven, hebben mensen wikiHow meer dan ooit nodig. Uw steun helpt wikiHow om meer diepgaande geïllustreerde artikelen en video's te maken en om ons vertrouwde merk van educatieve inhoud te delen met miljoenen mensen over de hele wereld. Overweeg om vandaag nog een bijdrage te leveren aan wikiHow.