Hoe u erachter komt wie u bent

Uitzoeken wie je bent, kan een moeilijke taak zijn. Omdat we altijd groeien, veranderen en nieuwe dingen leren, kan het zijn dat je identiteit ook altijd verandert. Maar er zijn enkele dingen die u kunt doen om uzelf beter te leren kennen en erachter te komen wie u bent.

Stappen

Een deel een van 3: Actie ondernemen

1. een Maak een persoonlijke inventaris. Door een inventarisatie te maken van uw sterke punten en gebieden die verbetering behoeven, begint u te zien wat u goed doet en waaraan u moet werken. Dit kan een goed startpunt zijn om erachter te komen wie je bent. Wanneer u uw inventaris maakt, formuleer uw lijst dan zo dat de sterke punten 'ik ben'-uitspraken gebruiken en de verbeterpunten' ik wil'-uitspraken.
   • Voor sterke punten kunt u bijvoorbeeld dingen opnemen als 'Ik ben een goede vriend' en 'Ik ben vrijgevig met mijn tijd'. Voor verbeterpunten kunt u zaken opnemen als 'Ik wil beter luisteren' en 'Het kan me minder schelen wat andere mensen van me denken'.
2. 2 Vraag mensen die u vertrouwt om hulp. Om uw lijst nog langer te maken, kunt u uw vrienden vragen wat zij denken dat uw sterke punten zijn en waar u verbetering kunt gebruiken. Zorg ervoor dat u mensen vraagt ​​die u goed kennen en die u constructieve, positieve feedback zullen geven.
   • Vraag je vrienden niet om hulp bij je lijst als je denkt dat het je gevoelens kan schaden.
3. 3 Maak tijd voor jezelf. Plan wat tijd voor jezelf, zodat je je lijst kunt bekijken. Door wat tijd voor jezelf in te plannen, krijg je ook de kans om wat zelfonderzoek te doen. Misschien wilt u zelfs een tijdje alleen tijd een vast onderdeel van uw dag maken, zodat u de tijd en privacy heeft om uzelf beter te leren kennen.
   • Houd in gedachten dat u niet alleen tijd hoeft te besteden aan mediteren of reflecteren. U kunt iets nieuws over uzelf ontdekken, zelfs als u alleen maar naar uw favoriete film kijkt of wat lichte oefeningen doet. Het belangrijkste is om tijd vrij te maken die speciaal voor jou is en ervan te genieten.
4. 4 Begin klein. Beslissen wat u aan uzelf wilt veranderen, kan u ook vertellen over uw prioriteiten en u helpen beter te begrijpen wie u bent. Als je een aantal gebieden hebt geïdentificeerd die je wilt verbeteren, probeer dan een klein doel voor jezelf te stellen. Bedenk wat dit doel over jou zegt. Wat zegt het over wie je bent?
   • Zorg ervoor dat je doel klein en meetbaar is. Als je bijvoorbeeld hebt besloten dat je assertiever wilt zijn, stel dan een doel om eenmaal per dag voor jezelf op te komen. Dit kan zo simpel zijn als het uitspreken van uw keuze voor het avondeten of tegen iemand 'Nee' zeggen.
5. 5 Maak kunst. Je denkt misschien dat je de minst creatieve persoon op aarde bent, maar misschien heb je jezelf nooit een kans gegeven. Probeer een gedicht, verhaal of lied te schrijven. Schilder iets of schets wat je buiten je raam ziet. Volg een acteerles of maak video's met je vrienden. Ga om met creatieve mensen en kijk of ze je iets kunnen leren. Door jezelf te dwingen creatief te zijn, kom je uit je comfortzone en ontdek je misschien iets nieuws over jezelf.
   • Wees niet te kritisch over uw kunst als u net begint. Onthoud dat het erom gaat te ontdekken wie je bent en te genieten.
6. 6 Daag jezelf uit. Doe iets dat u nooit zou doen omdat u er bang van wordt of intimideert. Laat u niet tegenhouden door obstakels. Begin in plaats daarvan met kleine uitdagingen en werk je een weg naar grotere. Misschien ontdek je dat je vastberadener bent dan je dacht en misschien ontdek je zelfs een talent waarvan je niet wist dat je het had.
   • U kunt bijvoorbeeld naar een nieuwe groep mensen gaan en proberen vrienden te maken, u aanmelden voor een 10K hoewel u nog nooit meer dan twee mijl heeft gelopen, of kijken hoe lang u kunt gaan zonder in te loggen op uw Facebook-account.
7. 7 Breng tijd door met mensen die je gelukkig maken. Je leert meer over jezelf als de mensen om je heen je aanmoedigen en je een goed gevoel over jezelf geven. Blijf uit de buurt van mensen die negatief of kritisch over je zijn en zoek mensen die je opbouwen. Probeer mensen te vinden die je enthousiast maken, hun leven leiden op een manier die je bewondert en die het leuk vinden om in de buurt te zijn. Advertentie

Een deel 2 van 3: Zich bewust zijn van uw gedachten

1. een Een dagboek bijhouden. Door in een dagboek te schrijven, kunt u meer verantwoording aan uzelf afleggen, uw stress verminderen en positieve verandering teweegbrengen. Probeer elke dag minstens 20 minuten in je dagboek te schrijven.
   • U kunt bijvoorbeeld aan het eind van elke dag uw gedachten opschrijven, schrijven wanneer u zich zorgen maakt of schrijven wanneer u een goed idee heeft. Zorg ervoor dat u aangeeft hoe u over uw leven denkt, wat uw doelen zijn en welke vragen u heeft over de toekomst.
   • Als je je verloren voelt, kun je je dagboek doorlezen en proberen dingen te vinden die je helpen de weg weer te vinden. Als je bijvoorbeeld een slechte dag hebt gehad, kan het helpen om je weer als jezelf te gaan voelen als je iets leest waardoor je je gelukkig voelt.
2. 2 Laat perfectie los. Perfectie is een ideaal dat we onszelf opleggen dat onmogelijk te bereiken is. Vergeef jezelf voor fouten uit het verleden en accepteer wie je bent. Het gaat er niet om dat je perfect bent, maar dat je je best doet.
3. 3 Houd er rekening mee dat uw identiteit altijd verandert. Het vinden van uw identiteit kan moeilijk zijn omdat deze in de loop van de tijd kan veranderen, afhankelijk van wat u met uw leven doet. Onthoud dat deze veranderingen een normaal onderdeel van het leven zijn, dus probeer ze te verwelkomen en je veranderende identiteit te accepteren.
   • Op dit moment zou je jezelf kunnen omschrijven als een zoon, een accountant en iemand die waarde hecht aan eerlijkheid. Maar uw identiteit kan in de loop van de tijd veranderen naarmate uw situatie verandert. Als u bijvoorbeeld kinderen heeft, kunt u zich gaan identificeren als vader. Als u een bedrijf start, begint u zich misschien als ondernemer te identificeren.
4. 4 Maak een lijst van uw prioriteiten. Dit zouden de dingen moeten zijn die voor u het belangrijkst zijn. Rangschik de lijst in volgorde van belangrijkheid. Als u weet wat belangrijk voor u is, kunt u zien wat uw leven echt belangrijk en zinvol kan maken, dus neem de tijd voor de lijst. De lijst zal je misschien verbazen.
   • Sommige dingen die u waardeert, kunnen zijn: uw vrienden, familie, studies, bepaalde klassen of uw baan, of een vaardigheid. Bedenk welke waarde deze dingen of mensen aan uw leven toevoegen. Neem meer tijd om ze in uw leven op te nemen.
5. 5 Accepteer de verantwoordelijkheid voor je daden. Het is gemakkelijk om al je mislukkingen of tegenslagen bij andere mensen te beschuldigen. Maar als je eenmaal accepteert dat je controle hebt over je leven, inclusief de mislukkingen, kun je je leven ten goede veranderen.
   • Zorg ervoor dat u ook de verantwoordelijkheid neemt voor uw prestaties. Je prestaties zijn het resultaat van je persoonlijke drive en ambitie. Of u nu een toptennisser bent in uw land of een nieuwe taal leert, zorg ervoor dat u uzelf de eer geeft voor uw prestaties.
6. 6 Eer jezelf. Onthoud dat je uniek bent en dat je liefde en aandacht verdient. Daarom is het belangrijk om jezelf de lof te geven die je verdient. Maak een lijst van de dingen die je leuk vindt aan jezelf. Het kan u ook helpen om in de spiegel te kijken en enkele van uw favoriete fysieke kenmerken te identificeren. Geef jezelf een compliment zoals je een vriend zou complimenteren. Advertentie

Een deel 3 van 3: De zoektocht voortzetten

1. een Maak een lijst van 100 dingen die u wilt bereiken. Je doelen kunnen van invloed zijn op hoe je jezelf ziet, dus maak een lijst van 100 dingen (groot en klein) die je in je leven zou willen bereiken. Kijk wat de items op uw lijst verenigt en maak een plan om zoveel mogelijk van deze dingen te bereiken. Sommige van je doelen lijken misschien onrealistisch, maar schrijf ze toch op. Door ze op te schrijven, kunt u ontdekken wat u opwindt.
   • Door uw doelen op te schrijven, is de kans ook groter dat u ze behaalt. Wees niet bang om uw lijst te veranderen of aan te vullen terwijl u denkt aan nieuwe dingen die u wilt doen.
2. 2 Werk eraan om uw zelfvertrouwen te vergroten. Zelfvertrouwen opbouwen is een constante uitdaging, maar als je aandacht besteedt aan het maken van kleine stapjes en het bereiken van je doelen, zal dit je zelfvertrouwen en misschien je zelfrespect vergroten. Zelfverzekerd zijn stelt je ook in staat om jezelf uit te dagen. Dit kan je helpen groeien als persoon.
   • Als je moeite hebt met weinig zelfvertrouwen, vergelijk jezelf dan niet met anderen, waardeer je prestaties en stel realistische doelen voor jezelf.
3. 3 Probeer geduldig te zijn. Zoeken naar je ware zelf is een levenslange reis, dus maak je geen zorgen als je er niet meteen achter komt. Als de zoektocht je overweldigt, neem dan een pauze om te vertragen. Misschien ontdek je iets belangrijks over jezelf door jezelf een tijdje te laten zijn.
4. 4 Laat je gedachten afdwalen. Staar uit het raam of sluit je ogen en kijk welke gedachten in je opkomen. Het is goed om af en toe te dagdromen en je geest te laten gaan waar hij heen wil in plaats van jezelf te dwingen over iets specifieks na te denken. Misschien leer je tijdens het proces zelfs iets over jezelf.
   • Dagdromen kan je helpen ontspannen en het kan je ook helpen om creatiever en productiever te zijn.
5. 5 Stel uzelf vragen. Je denkt misschien dat al je overtuigingen in steen gebeiteld staan, maar neem even de tijd om een ​​stap terug te doen en bedenk waarom je denkt zoals je doet. Als je constant moeite doet om jezelf in vraag te stellen, kun je een nieuwsgierige denker worden. Nieuwsgierig zijn naar jezelf zal je helpen erachter te komen wie je bent.
6. 6 Schrijf op waar je van houdt en waar je van houdt. Als u een lijst maakt van de mensen en dingen waar u het meest om geeft, kunt u een idee krijgen van wat echt belangrijk voor u is. Gebruik deze lijst om u te helpen bepalen wie u bent. Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen

• Vraag Hoe kom je mentaal in vorm? Tom de backer Top Antwoorden Het mentale volgt het fysieke. Als u een dagelijkse routine vaststelt voor slapen, eten, werken en sporten, zult u zich binnen een week of twee gezonder voelen en zijn. Het zal uw fysieke conditie verbeteren, wat op zijn beurt uw mentale conditie zal verbeteren.
• Vraag Hoe kan ik vinden wie ik was? Accepteer dat mensen veranderen, inclusief jezelf. Je hebt misschien iets andere interesses, doelen of zelfs persoonlijkheidskenmerken dan voorheen, en dat is normaal. Je bent nog steeds dezelfde persoon. Als er iets nieuws aan jezelf is waar je last van hebt (bijvoorbeeld als je onlangs last hebt gehad van een depressie), praat dan met een therapeut of counselor.
• Vraag Hoe stop ik met mezelf te veranderen om bij anderen te passen als dat is wat ik altijd heb moeten doen? Mijn moeder hield niet van hoe ik me gedroeg en mijn oma ook niet, dan moest ik anders zijn met mijn vrienden. Olivia Goldenleaf Haal gewoon diep adem en wees jezelf! Afhankelijk van hoe lang je jezelf aan het veranderen bent, wil je misschien langzaam beginnen, dus het lijkt meer een natuurlijke dan een gedwongen verandering. Gewoon met jezelf zijn, misschien een uur of twee per dag, geef je over aan je hobby's of denk gewoon na. Word dan geleidelijk jezelf, totdat je altijd jezelf bent. Een goede manier om te beginnen is door zelfvertrouwen te krijgen, wat even kan duren.
• Vraag Vandaag vroeg ik een meisje waarom ze geen vrienden met me wilde zijn, ze zei: 'Omdat je niet jezelf bent.' Hoe kan ik mezelf zijn zodat ze me leuk zal vinden? Het feit dat je vraagt ​​hoe je moet veranderen zodat een andere persoon je leuk vindt, zou kunnen zijn waar ze het over had. Wees niet nep, imiteer anderen niet en verander uzelf niet om bij hen te passen; streef uw interesses en doelen na zonder u zorgen te maken over wat andere mensen zullen denken. De vrienden die je aantrekt, zijn de juiste.
• Vraag Wat als ik weet wie ik ben, maar de gevolgen van mijn familie mij niet toestaan ​​te zijn wie ik ben? Ze moeten begrijpen dat je kunt zijn wat je wilt zijn. Als ze je vertellen dat ze het niet leuk vinden wat je doet, leg dan uit hoe je je er gelukkig van voelt, het is gewoon zoals je bent, en dat veranderen je ongelukkig maakt. Als die persoon echt om je geeft, zullen ze het leren accepteren, zelfs als ze het niet helemaal begrijpen.
• Vraag Ik weet niet wie ik ben. Ik heb geen vrienden, ik vertrouw mijn familie niet, en ik weet niet met wie ik moet praten. Wat zal ik doen? Olivia Goldenleaf Begin met te denken: wat voor soort persoon ben ik? Is het de schuld van de samenleving dat ik geen vrienden heb of de mijne? Is mijn familie onbetrouwbaar of ben ik gewoon bang? Soms helpt het om dingen te doen die u graag doet, zoals lezen of wandelen, of zelfs een film kijken. Neem gewoon de tijd om uzelf en uw redenen voor hoe uw leven is, te kennen. Praat met een schooladviseur als dat nodig is.
• Vraag Hoe weet ik wat mijn prioriteiten zijn? Tom de backer Top Antwoorder Ik heb een paar maanden geleden een lijst met prioriteiten gemaakt en die vervolgens bewust opzij gelegd. Onlangs heb ik een nieuwe lijst gemaakt en de twee vergeleken, om te zien welke ideeën op beide lijsten staan. Dat heeft me een aantal dingen geleerd. U kunt een lijst maken van de dingen die u wilt, en elk item een ​​score geven. Een andere manier is om een ​​aantal dingen van je lijst te verwijderen, kijk hoe moeilijk het is om iets op te geven dat je wilt.
• Vraag Hoe word ik weer creatief? Oefen met iets creatiefs! Probeer een dagboek te schrijven of een kort verhaal te verzinnen, een tekening te maken, iets expressiefs te schilderen, enz. Het hoeft niet goed te zijn, het is gewoon oefenen. Probeer elke dag iets creatiefs te doen, ook al is het maar voor een kwartier of zo. Over een paar weken zul je je creatiever gaan voelen.
• Vraag: Ik weet niet wie ik ben, en hoe langer ik probeer erachter te komen, hoe meer ik ontdek dat ik niet mag wie ik ben. Nog maar 3 maanden geleden was ik gelukkig en hield ik van mezelf. Wat moet ik doen? Probeer de aspecten van jezelf die je niet leuk vindt te veranderen en verbeter je persoonlijke sterke punten, talenten, sympathieke kwaliteiten, etc. die je misschien hebt. Als je lage zelfvertrouwen iets te maken heeft met de mening van anderen, gooi ze dan uit het raam, want haters zijn je tijd niet waard. Als je een talent of hobby hebt, gebruik dan alle energie die je aan zelfhaat hebt verspild om de beste te worden in wat je maar wilt. In alles een professional worden, helpt zeker bij het zelfvertrouwen.

Onbeantwoorde vragen

• Hoe kan iemand omgaan met traumatisch hersenletsel? Antwoord
• Ik probeer mezelf terug te vinden sinds mijn man 18 maanden geleden stierf. Ik weet echt niet waar ik moet beginnen. Wat kan ik eerst doen? Antwoord

Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Tips

• Wees eerlijk tegen jezelf. Verander jezelf niet om bij anderen te passen en vergelijk jezelf niet met anderen.
• Houd u aan uw moraal en overtuigingen. Laat iemand anders je niet vertellen hoe je moet denken of voelen.
• Laat niemand je vertellen wie je bent of hoe je moet zijn, dat is aan jou.

Advertentie

Steun de educatieve missie van wikiHow

Bij wikiHow werken we er elke dag hard aan om je toegang te geven tot instructies en informatie die je zullen helpen een beter leven te leiden, of het nu gaat om je veiliger, gezonder of om je welzijn te verbeteren. Temidden van de huidige volksgezondheid en economische crises, wanneer de wereld dramatisch verandert en we allemaal leren en ons aanpassen aan veranderingen in het dagelijks leven, hebben mensen wikiHow meer dan ooit nodig. Uw steun helpt wikiHow om meer diepgaande geïllustreerde artikelen en video's te maken en om ons vertrouwde merk van educatieve inhoud te delen met miljoenen mensen over de hele wereld. Overweeg om vandaag nog een bijdrage te leveren aan wikiHow.