Hoe u voedsel eet met nieuwe of strakke beugels

Als je net een beugel hebt gekregen of hebt laten spannen, kan dit de eerste dagen hard voor je tanden en erg pijnlijk zijn. Die pijn verdwijnt meestal na een paar dagen, maar het is erg belangrijk om gedurende die tijd bewuste voedingskeuzes te maken. Hard of plakkerig voedsel kan uw beugel beschadigen, en kan pijn veroorzaken in de dagen na installatie of aanpassing van uw beugel. Begin hieronder om erachter te komen hoe u kunt eten met nieuwe of aangescherpte beugels. Door te leren wat u moet eten en hoe u dat voedsel moet eten, kunt u zich gemakkelijk aanpassen aan uw nieuwe of aangespannen beugel.

basisvaardigheden in tennis

Stappen

Een deel een van 4: Uw dieet veranderen

1. een Kies zacht voedsel. Zacht, niet-taai voedsel is het beste voedsel voor beugels. Ze beschadigen niet alleen uw beugel minder, maar veroorzaken ook minder pijn bij gevoelige tanden. Sommige soorten voedsel, zoals harde groenten, kunnen nog steeds worden gegeten, maar ze moeten worden gestoomd tot ze zacht en gemakkelijk te bijten zijn. Sommige beugelvriendelijke voedingsmiddelen die gevoelige tanden niet van streek maken, zijn onder meer:
   • zachte kazen
   • yoghurt
   • soep
   • niet-taai, zacht gekookt vlees zonder botten (kip, kalkoen, gehaktballen, delicatessen, enz.)
   • zachte visgerechten zonder botten (vis, krabkoekjes)
   • pasta / noedels
   • gekookte of aardappelpuree
   • zachte, gekookte rijst
   • eieren
   • zachtgekookte bonen
   • zachte broden zonder harde korst
   • zachte tortilla's
   • pannekoeken
   • zacht gebak, zoals koekjes en muffins
   • pudding
   • appelmoes
   • bananen
   • smoothies, ijs of milkshakes
   • jello
2. 2 Vermijd hard voedsel. Hard voedsel kan uw beugel doen barsten en kan milde tot ernstige pijn veroorzaken in de dagen na installatie of afstelling van uw beugel. Vermijd alles dat hard of knapperig is, vooral na een orthodontische afspraak. Veel voorkomende harde voedingsmiddelen die u moet vermijden, zijn onder meer:
   • noten van welke aard dan ook
   • granola
   • popcorn
   • ijs-
   • harde broodkorstjes
   • bagels
   • pizza korst
   • chips (aardappel en tortilla)
   • taco's met harde schaal
   • rauwe wortelen (tenzij in zeer kleine stukjes gesneden)
   • appels (tenzij in kleine plakjes gesneden)
   • maïs (tenzij het alleen maar pitten zijn - vermijd het eten van maïskolven)
3. 3 Verwijder plakkerig voedsel. Kleverig voedsel is slecht voor je beugel en kan pijn veroorzaken als je erop kauwt met een nieuwe beugel. Snoep en kauwgom zijn het ergste plakkerige voedsel en moeten worden vermeden met beugels. Sommige plakkerige voedingsmiddelen die u moet vermijden, zijn onder meer:
   • kauwgom van welke aard dan ook
   • drop
   • toffee
   • karamel
   • Starburst
   • Sugar Daddies
   • chocolade
   • kaas
   Advertentie

Een deel 2 van 4: Veranderen hoe je eet

1. een Snijd voedsel in kleine stukjes. Een van de grootste risico's die de beugels op uw beugel kunnen beschadigen, is hoe u voedsel eet. Als je in voedsel bijt zoals je gewend bent van je leven lang eten, kan het zijn dat beugels van je tanden komen of uit elkaar vallen. Een manier om dit te voorkomen, is door uw eten in kleinere stukjes te snijden. Dit kan u helpen te beheren hoeveel werk uw tanden op een bepaald moment doen.
   • Gebruik een mes om maïskorrels van de kolf te snijden. Maïs is zo zacht dat het veilig zou moeten zijn om te eten, maar in de kolf bijten kan uw tanden beschadigen of uw beugel beschadigen of pijn in uw kaak veroorzaken.
   • Snijd appels in plakjes voordat u ze eet. Net als bij maïs kan bijten in de kern pijn veroorzaken of uw beugel beschadigen.
   • Zelfs als u beugelvriendelijk voedsel eet, wilt u uw voedsel misschien toch in kleinere stukjes snijden. Dit kan helpen om pijn te beheersen en uw tanden te beschermen tegen beschadiging.
2. 2 Kauw met je achterste kiezen. De meeste mensen denken niet te veel na over welke tanden ze gebruiken om op hun voedsel te bijten en te kauwen. Maar als u onlangs een beugel heeft laten zetten of aanpassen, kunnen uw tanden extra gevoelig zijn. Kauwen met je achterste tanden, die meestal dikker zijn en beter gebouwd voor het malen van voedsel, kan helpen om de pijn te verlichten die je voortanden kunnen voelen.
   • Probeer tijdens het kauwen te voorkomen dat u voedsel met uw voortanden scheurt of uit elkaar trekt. Dit is nog een reden waarom kleinere happen nuttig kunnen zijn.
   • Het kan handig zijn om het voedsel fysiek achter in uw mond te plaatsen (maar uit de buurt van uw keel, zodat u niet stikt).
   • Als je niet gewend bent om een ​​vork achter in je mond te gebruiken en je zorgen maakt over het bijten van de vork, probeer dan de stukjes voedsel op te pakken met je vingers en ze voorzichtig op hun plaats te houden om met je achterste kiezen te kauwen.
3. 3 Langzaam eten. Hoewel je misschien veel honger hebt, vooral als je tanden te pijnlijk waren om te eten op de eerste dag dat je een beugel hebt, is het belangrijk om langzaam te eten. Te snel eten kan ertoe leiden dat u vergeet hoe u moet eten (kleine hapjes, kauwen met uw achterste kiezen); u kunt ook het risico lopen in zaden, putten of botten te bijten. Als u te snel kauwt, kunnen er ook pijn en ontsteking in uw tanden optreden. Dit komt omdat de botten en ligamenten die de tanden in uw mond ondersteunen, al verzwakt zijn door het werken met de krachten die uw tanden rechtzetten.
   • Drink veel water terwijl u eet. Dit kan het slikken gemakkelijker maken als u moeilijk kauwt. Het drinken van water helpt ook om voedselresten weg te spoelen die tussen je beugel kunnen komen.
   Advertentie

Een deel 3 van 4: Omgaan met uw pijn

1. een Afspoelen met zoutoplossing. Uw tanden, tandvlees, lippen, tong en wangen kunnen enkele dagen pijnlijk zijn nadat een beugel is aangebracht of aangepast. Dit is normaal en kan op een aantal manieren worden beheerd. De gemakkelijkste manier om ontstekingen in uw mond te verminderen, is door te spoelen met een zoute mondspoeling.
   • Meng een theelepel zout in een 250 ml glas schoon, warm water. Maak het niet te heet, want u wilt niet het risico lopen uw mond te verbranden.
   • Roer tot het zout volledig is opgelost.
   • Spoel en spoel met het zoutmengsel zo vaak als nodig is gedurende de dag, vooral tijdens de eerste week na installatie of aanpassing. Spuug de spoeling uit als je klaar bent.
2. 2 Gebruik was op scherpe draden. Veel mensen met een beugel ervaren pijn als de lippen, wangen en tong eraan gewend raken tegen de metalen beugels te borstelen. Andere dragers van beugels kunnen van tijd tot tijd last hebben van een verdwaalde prikdraad. Dit zijn allebei redelijk normale ervaringen, en de beste manier om met de pijn om te gaan is door orthodontische was aan te brengen op de beugels of draden die pijn en ongemak veroorzaken. Was kan handig zijn als uw mond zich aanpast aan de nieuwe apparaten op uw tanden, of als een tijdelijke oplossing totdat u voor reparatie naar uw orthodontist kunt gaan. Als u echter een kapotte beugel of een prikdraad heeft, kunt u het beste zo snel mogelijk uw orthodontist raadplegen om het probleem te verhelpen.
   • Gebruik alleen orthodontische was op uw beugel. Vraag uw orthodontist om een ​​voorraad was om mee naar huis te nemen, of raadpleeg uw plaatselijke apotheek voor orthodontische was.
   • Als je was blijft aanbrengen en het blijft eraf vallen, vraag dan je orthodontist om een ​​kleine hoeveelheid guttapercha op te warmen en op je draad aan te brengen. Het zal na ongeveer 40 seconden afkoelen en zal langer aan blijven dan normale wax.
3. 3 Medicijnen nemen. Als u aanzienlijke pijn ervaart nadat uw beugel is geïnstalleerd of aangepast, kunt u overwegen om medicatie te nemen om de pijn te verlichten. Veel voorkomende vrij verkrijgbare medicijnen zoals paracetamol (Tylenol) of ibuprofen (Advil) zijn nuttig als het gaat om het verlichten van pijn.
   • Als u medicijnen aan een kind of tiener toedient, moet u het toedienen van aspirine vermijden vanwege het risico op het syndroom van Reye bij kinderen en adolescenten. Het Reye-syndroom is een mogelijk fatale aandoening die verband houdt met aspirine bij jonge mensen.
   Advertentie

Een deel 4 van 4: Zorg voor je tanden

1. een Flos regelmatig. Het is misschien moeilijk om met een beugel te flossen, maar het is belangrijker dan ooit als je een beugel draagt. Voedsel kan tussen uw tanden of rond uw beugels komen te zitten, wat ongemak veroorzaakt en mogelijk het risico op infectie vergroot. Bepaalde tandheelkundige producten, zoals Floss Threaders of Superfloss, maken het gemakkelijk om floss tussen de tanden en rond de spijlen van uw beugel te rijgen.
   • Flos onder de draad en voer de flosdraad vervolgens door boven de draad tussen elke set tanden.
   • Vorm tijdens het flossen een C-vorm tegen elke tand om ervoor te zorgen dat je al het vuil verwijdert.
2. 2 Poets je tanden na elke maaltijd. Borstelen is belangrijk als u een beugel heeft, en kan vooral handig zijn als uw beugel nieuw is of onlangs is aangetrokken. Voedselresten kunnen pijnlijk zijn voor gevoelige tanden en tandvlees, en poetsen na elke maaltijd en voor het slapengaan kan helpen om dat vuil te verwijderen.
   • Gebruik een tandenborstel met zachte haren om de pijn bij het poetsen te verminderen terwijl uw tanden en tandvlees pijnlijk zijn.
   • Overweeg om een ​​interdentale tandenborstel te gebruiken om tussen uw beugels en draden schoon te maken.
   • Borstel naar uw tong om ervoor te zorgen dat voedselresten op de juiste manier worden verwijderd. Dat betekent dat u neerwaartse bewegingen op uw boventanden en opwaartse bewegingen op uw ondertanden gebruikt.
   • Haast je niet. Plan om elke keer dat u poetst ongeveer twee tot drie minuten te besteden om ervoor te zorgen dat u elk oppervlak van elke afzonderlijke tand bedekt.
   • Misschien moet u het poetsproces zelfs herhalen en vaker spoelen dan vroeger. Nu is uw tandplak nu verspreid over een breder oppervlak (uw tanden en uw beugel).
3. 3 Draag elastiekjes volgens de instructies. Elastiekjes worden vaak aanbevolen om een ​​verkeerde uitlijning tussen de tanden te helpen corrigeren. De beugels zelf helpen de tanden recht te zetten, maar als u een verkeerde uitlijning heeft (zoals een overbeet of onderbeet), kan uw orthodontist u aanraden om speciale orthodontische elastiekjes te dragen. De banden worden gedragen door elk uiteinde om een ​​speciale haak te lussen op twee bijpassende beugels (meestal een aan de voorkant en een aan de achterkant, van boven naar beneden aan elke kant).
   • Elastiekjes moeten 24 uur per dag, zeven dagen per week worden gedragen, totdat uw orthodontist u anders vertelt.
   • Je mag je elastiekjes alleen uit de kast halen om te eten of je tanden te poetsen. Anders moeten ze te allen tijde worden gedragen, ook als u slaapt.
   • Hoewel u misschien in de verleiding komt om na elke aanpassing een paar dagen geen elastiekjes te dragen, is het voor uw gebit het beste als u zich houdt aan de specifieke aanbevelingen van uw orthodontist.
4. 4 Volg je afspraakschema. Uw orthodontist zal hoogstwaarschijnlijk maandelijkse controles en aanspanningen plannen. Het is belangrijk om het schema te volgen dat uw orthodontist aanbeveelt om ervoor te zorgen dat uw beugel werkt en dat uw gebit in goede staat is. Het vermijden van vastdraaien zal de tijd dat u een beugel moet dragen alleen maar verlengen. U moet ook ten minste eenmaal per zes maanden naar uw vaste tandarts gaan om ervoor te zorgen dat uw tanden gezond en sterk zijn en dat u uw mondhygiëne goed bijhoudt. Advertentie

Lijsten met te eten en te vermijden voedingsmiddelen

Expert Q&A

• Vraag Is het normaal dat ik na een week beugels nog steeds niet op echt zacht voedsel kan kauwen?Cristian Macau, DDS
  Doctor in de tandheelkunde Dr. Macau is kaakchirurg, parodontoloog en schoonheidsspecialiste bij Favero Dental Clinic in Londen. In 2015 behaalde hij zijn DDS aan de Carol Davila University of Medicine.Cristian Macau, DDSDoctor in de tandheelkundige chirurgie Antwoord van deskundige In sommige gevallen kan een ontsteking die gepaard gaat met pijn tot 3 weken aanhouden onmiddellijk nadat de beugel is geplaatst. Als de pijn langer dan een week aanhoudt, zelfs na het nemen van ontstekingsremmende medicatie, moet u gaan Raadpleeg uw orthodontist, die de hoofddraad die de beugels verbindt een beetje losser zal maken.
• Vraag Wanneer zal de druk van mijn beugel geen pijn meer doen?Cristian Macau, DDS
  Doctor in de tandheelkunde Dr. Macau is kaakchirurg, parodontoloog en schoonheidsspecialiste bij Favero Dental Clinic in Londen. In 2015 behaalde hij zijn DDS aan de Carol Davila University of Medicine.Cristian Macau, DDSDoctor in de tandheelkundige chirurgie Antwoord van een expert Gewoonlijk begint de pijnlijke druk op de eerste dag nadat ze zijn aangebracht. Het kan enkele dagen of weken duren, afhankelijk van de positie, de uitgeoefende krachten en uw medicatie. Nadat je gewend bent geraakt aan een beugel, stopt de druk. De pijn wordt verlicht tot uw volgende bezoek aan de tandarts, wanneer er andere aanpassingen worden gedaan. Elke keer dat uw orthodontist de draad strakker maakt, zult u een dag of twee ongemak voelen. Dit is absoluut normaal, omdat tanden erg gevoelig zijn voor axiale en transversale krachten.