Droge, schilferende ellebogen zijn een ergernis - ze zullen je zeker zelfbewuster maken als je probeert om de mouwloze look te rocken - en als ze onbehandeld blijven, kan dit ongemakkelijk en pijnlijk worden. Als je last hebt van droge, gebarsten ellebogen, heb je hoogstwaarschijnlijk een algemeen probleem met een droge huid, en lees onze overeenkomstige artikelen over hoe je met een droge huid om kunt gaan (zie hieronder voor links). Droge ellebogen zijn een veel voorkomend en vaak hardnekkig probleem om mee om te gaan, dus lees de volgende tips over hoe u uw huid weer zacht en glad kunt maken.
reparatiewerkplaats voor tennisschoenen
Stappen
Een deel een van 2: Je droge ellebogen behandelen
- een Gebruik milde reinigingsmiddelen. Als je last hebt van droge, gebarsten ellebogen of een droge huid in het algemeen, is het belangrijk om agressieve zeep en reinigingsmiddelen te vermijden, omdat deze je huid verder kunnen uitdrogen. Kies een product dat is ontwikkeld voor de droge huid.
- 2 Vermijd geur- en kleurstoffen. Geuren en kleurstoffen zijn vaak irriterend voor de huid en kunnen verdere roodheid en droogheid veroorzaken. Kies reinigings- en hydraterende middelen die geur- en kleurstofvrij zijn.
- Als u problemen ondervindt bij het doorzoeken van de selectie bij de drogisterij, probeer dan producten te zoeken die zijn ontworpen voor baby's. Ze zijn doorgaans veel milder en zijn vaak geur- en kleurstofvrij.
- 3 Wees voorzichtig met je huid. Exfolieer niet te veel; Als u uw huid te ruw schrobt, wordt uw huid alleen maar ontdaan van belangrijke vochtinbrengende oliën. Het wordt aanbevolen om uw handen of een zacht washandje te gebruiken om te scrubben.
- 4 Kies uw vochtinbrengende crème zorgvuldig. Een belangrijke stap om je gebarsten en droge ellebogen te genezen, is door ze goed te bevochtigen en glad te strijken. Niet alle hydraterende middelen worden echter op dezelfde manier gecreëerd.
- Producten met ceramide en hyaluronzuur helpen uw huid om vocht vast te houden.
- Producten met dimethicon en glycerine zijn nuttig om water naar de huid te trekken.
- Producten met lanoline, minerale olie en / of vaseline worden ook aanbevolen en helpen u uitstekend om water vast te houden.
- Zoek naar lotions met melkzuur; Naast het hydrateren van je ellebogen, exfolieert het melkzuur je schilferige huid zachtjes.
- 5 Breng uw vochtinbrengende crème (geur- en kleurstofvrij) onmiddellijk aan nadat u uit de douche komt. Droog niet volledig af; het is beter om lotion aan te brengen terwijl uw huid nog vochtig is.
- 6 Probeer natuurlijke voedselscrubs en lotions. Uw droge, gebarsten ellebogen kunnen verlichting vinden bij een verscheidenheid aan huismiddeltjes, te beginnen in de keuken.
- Gebruik yoghurt op je ellebogen. Yoghurt bevat veel melkzuur, wat zachtjes helpt om je schilferige huid te exfoliëren. Griekse yoghurt is bijzonder dik en geconcentreerd. Laat maximaal 15 minuten op je ellebogen zitten.
- Probeer biologische honing op je zieke ellebogen te gebruiken, die al lang wordt geprezen als een uitstekende remedie tegen een droge, schrale huid. Je kunt de honing mengen met je yoghurtpasta (hierboven), of rechtstreeks op je ellebogen aanbrengen.
- Behandel je ellebogen met citroen. Het citroenzuur in citroen kan werken om de donkere en droge huid van je ellebogen lichter te maken en zal ook helpen om zachtjes te exfoliëren.
- Gebruik natuurlijke voedingsoliën, zoals olijfolie, avocado-olie of kokosolie als vochtinbrengende crème. Breng deze rechtstreeks op uw ellebogen aan voor een langwerkende dosis vocht.
- 7 Bedek je ellebogen na het hydrateren. Nadat je je vochtinbrengende lotion of olie hebt aangebracht, bedek je je ellebogen met zachte sokken (knip de tenen en het strakke elastiek af). Dit helpt je ellebogen te beschermen terwijl je slaapt, voorkomt dat het product wegschuurt en houdt het vocht vast terwijl je slaapt. Advertentie
Een deel 2 van 2: Uw omgeving en levensstijl veranderen
- een Houd de temperatuur laag. Een droge huid en gebarsten ellebogen kunnen op elk moment van het jaar een probleem worden, maar ze komen vooral veel voor tijdens de wintermaanden, omdat de lucht de neiging heeft om droger te zijn.
- Experts raden je aan om de neiging te weerstaan om de warmte hoger te zetten als de buitentemperatuur daalt.
- Houd de temperatuur iets koeler, namelijk 68 graden.
- 2 Gebruik een luchtbevochtiger. In een poging om droge binnenlucht tegen te gaan, kunt u een luchtbevochtiger gebruiken om de lucht vochtig te houden. Stel het in op een luchtvochtigheid van 45-55%.
- 3 Beperk warme douches. Minder dingen zijn zo ontspannend als een lange, hete, stomende douche, maar hete temperaturen, en inderdaad blootstelling aan water, hebben een uitdrogend effect op onze huid.
- Om de natuurlijke beschermende oliën van uw huid te behouden, kunt u uw watertemperatuur het beste aan de koelere kant houden.
- Probeer uw badtijd zo kort mogelijk te houden, 5-10 minuten boven.
- 4 Beperk de tijd die u doorbrengt met zwemmen. Zwemmen is een uitstekende bron van lichaamsbeweging, maar blootstelling aan agressieve chemicaliën zoals chloor kan bijdragen aan uw droge huid. U moet uw tijd in het water beperken of het helemaal vermijden totdat u in staat bent om uw droge huid te genezen.
- 5 Dek af bij blootstelling aan de elementen. Als u in het algemeen last heeft van een droge huid, is het handig om uw huid tegen de wind en de zon te beschermen. Onze ellebogen worden extra belast, dus vooral als u aan het genezen bent, wilt u misschien lange mouwen dragen.
- Draag natuurlijke vezels, zoals katoen, en vermijd synthetische stoffen die irriterend kunnen zijn.
- Hoewel wol een natuurlijke vezel is, kan het vaak irriterend zijn voor de huid, dus u kunt overhemden en truien die van wol zijn gesponnen vermijden, ongeacht hun winterse aantrekkingskracht.
- 6 Blijf gehydrateerd. Om uw droge huid en ellebogen van binnenuit te behandelen, dient u veel water te drinken.
- 7 Verander uw dieet. Het is aangetoond dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren onze huid helpen beschermen tegen agressieve omgevingsfactoren en onze oliebeschermende barrières versterken.
- Vis zoals zalm, heilbot en sardines zijn uitstekende bronnen van omega-3.
- Walnoten, saffloerolie en lijnzaad zijn eveneens goede bronnen van omega-3 en zijn relatief eenvoudig toe te voegen aan uw dieet.
- Voordat u uw dieet verandert of visoliesupplementen gaat gebruiken, dient u natuurlijk uw arts te raadplegen.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag die ik moet weten over het behandelen van mijn knieën. Eventuele suggesties? Tansy_200 Breng 's nachts sheaboter of vaseline aan en probeer' s ochtends babyolie of -lotion.
- Vraag Kunnen deze tips ook knieën helpen? Ja absoluut.
- Vraag Mijn ellebogen zijn droog en zeer pijnlijk gebarsten. Wat moet ik doen? Slimme antwoordIQ Gebruik lotion die uw huid zal helpen om veel mooier en fijner te worden.
- Vraag Kan ik e45 gebruiken op mijn gebarsten, pijnlijke ellebogen? Probeer vaseline en lotion te gebruiken, e45 zou moeten werken zoals het een lotion is. Vaseline kan ook werken op gebarsten hielen.
Advertentie
Video . Door gebruik te maken van deze service kan bepaalde informatie met YouTube worden gedeeld.
Tips
- Houd uw nieuwe regime ten minste twee weken aan. Als u na die tijd geen merkbare verbetering ziet, dient u uw arts te raadplegen.
- Begin eerst met de eenvoudigste producten en vermijd het gebruik van meerdere producten tegelijk. Hoe meer ingrediënten je in de mix gooit, hoe groter de kans dat je een reactie krijgt of niet in staat bent om het product of de methode te vinden die voor jou werkt (of niet werkt).
Advertentie Dien een tip in Alle inzendingen van fooien worden zorgvuldig beoordeeld voordat ze worden gepubliceerd. Bedankt voor het indienen van een tip ter beoordeling!
