Hoe u kunt blijven sporten als u niet bent gerekruteerd door een universiteit

Veel middelbare scholieren beoefenen een sport, maar slechts 7% wordt daadwerkelijk gerekruteerd door scouts. Als u niet bent aangeworven, betekent dit niet dat u uw favoriete activiteiten moet opgeven. Begin met stap één om te leren hoe u na de middelbare school actief kunt blijven in uw sport.

Stappen

Een deel een van 5: Mentale taaiheid opbouwen

1. een Verbeter mentale weerbaarheid. Na het einde van de middelbare school is het gemakkelijk om je ontmoedigd te voelen als je niet in een team zit of constant lessen / advies krijgt van een coach. Houd je hoofd bij het spel door de Pocket Sports Quote-app te downloaden. Dagelijks motiveert het atleten die een doel moeten vinden dat verder gaat dan alleen winnen en verliezen door middel van citaten en foto's van echte atleten en coaches.
2. 2 Vind motivatie. Een duidelijk atletisch doel hebben om naar te streven, of het nu gaat om een ​​universiteitsspeler te worden, een bepaald niveau te bereiken of een staatskampioenschap te winnen met je competitie, enz. De meest voorkomende valkuil van degenen die stoppen met sporten, vooral voor degenen die dat niet doen gerekruteerd worden, is dat ze hun motivatie verliezen. Ze spelen steeds minder, totdat ze ofwel helemaal stoppen of recreatieve spelers worden die hooguit een paar keer per maand spelen. Laat sporten op de middelbare school niet het einde zijn. Zorg dat je tenminste 2x / week oefent. Advertentie

Een deel 2 van 5: Je sport beoefenen

1. een Zoek iemand om mee te oefenen. Probeer iemand te kiezen op of boven uw niveau om ervoor te zorgen dat u op uw best speelt of traint en daardoor beter wordt. Anders kan het zijn dat je het 'rustig aan gaat doen' voor je tegenstander, wat jou noch een van hen niet helpt. Apps zoals OpenSports kunnen u helpen lokale recreatieve atleten te vinden om mee te oefenen en te spelen.
2. 2 Leer zelf oefenen. Het kan zijn dat u niet altijd iemand vindt die tegelijkertijd met u wil oefenen of trainen. Als dit gebeurt, verbeter dan uw techniek door zelfoefeningen te doen. Oefen je basketbalshots vanaf verschillende baanposities, speel tennis of tafeltennis tegen een muur, speel jezelf af tijdens het hardlopen of zwemmen, enz. YouTube is geweldig om oefeningen te vinden.
3. 3 Overweeg groepslessen. Deze worden ook wel 'klinieken' genoemd. Op deze manier kun je het opnemen tegen mensen van verschillende niveaus en speelstijlen, terwijl je mogelijk een vriend krijgt om mee te oefenen of te trainen. Controleer uw omgeving en online om te zien of er iets wordt aangeboden dat overeenkomt met uw vaardigheidsniveau en behoeften.
4. 4 Overweeg privélessen. Deze zijn meestal duurder dan groepslessen. Maar als je sport sterk afhankelijk is van individuele prestaties (zoals tennis, worstelen, boksen, gewichtheffen), dan kan het de moeite waard zijn om een ​​of twee keer per maand een privécoach in te schakelen die zich primair op jou richt.
5. 5 Bekijk college of profsporten. Deze atleten zijn over het algemeen zeer bekwaam in hun sport en zijn vermakelijk om te zien. Als je een student bent, kijk dan persoonlijk naar universiteitsatleten. Studentenkaartjes, vooral voor minder populaire sporten, zijn doorgaans goedkoper dan gewone kaartjes en misschien zelfs gratis. U kunt enkele trucs, strategieën en technieken leren om uw eigen spel te verbeteren.
6. 6 Maak zelf een videoband. Dit kunt u doen door de camera van uw telefoon tijdens het spelen in een vaste hoek aan te laten staan. Door dit te doen, kunt u uw game later bekijken en eventuele fouten die u maakt, opsporen. Als je iemand kent die bekwaam is in het spel, kun je hun mening vragen over wat je verkeerd doet of wat je beter kunt doen. Als dit niet het geval is, probeer dan YouTube.
7. 7 Cross-trein. Overweeg om tijdens het trainen voor uw belangrijkste sport op uw gemak een andere sport te gaan spelen op hetzelfde moment of buiten het seizoen. Hardlopen kan bijvoorbeeld echt helpen bij sporten die uithoudingsvermogen vereisen, zoals Ultimate Frisbee en voetbal. Bovendien voorkomt het stress op dezelfde spiergroep die optreedt door te veel op één spier te focussen. Advertentie

Een deel 3 van 5: Speel PickUp Sports

1. een Zoek een sportspel met lokale pick-up. Er zijn een paar apps zoals OpenSports waarmee je een game kunt maken en lokale bewoners kunt uitnodigen, of een lokale game kunt vinden waaraan je direct kunt deelnemen. Dit is een geweldige manier om nieuwe mensen te ontmoeten en actief te blijven met de sporten waar je van houdt. Advertentie

Een deel 4 van 5: Deelnemen aan wedstrijden

1. een Word lid van een collegiale clubsport. Deze zijn voor universiteitsstudenten die tegen andere scholen willen strijden zonder de inzet van varsitysporten. Meestal wordt het door studenten gerund, met try-outs en oefeningen. Om te zien of uw school een clubteam in uw sport aanbiedt, kunt u de website van uw universiteit of de verenigingssites raadplegen. Als dat niet het geval is, begin dan een hoofdstuk op je universiteit.
   • Belangrijke gebieden waar clubsporten strijden, zijn onder meer USTA Tennis on Campus, National Club Football Association (NCFA), USA Ultimate for Ultimate Frisbee, National Collegiate Dodgeball Association, National Club Softball Association (NCSA), National Club Baseball Association (NCBA) Volleybal via NCVF; Voetbal, Flag Football via NIRSA.
2. 2 Word lid van een competitie. In competities spelen teams tegen andere teams met vergelijkbare vaardigheidsniveaus. Afhankelijk van hun prestaties kan een competitie deelnemen aan lokale, regionale en zelfs nationale kampioenschappen. Voor bepaalde sporten, zoals tennis, kunnen individuele spelers op en neer gaan in rangen en niveaus, afhankelijk van hun individuele prestatie, onafhankelijk van de prestatie van hun team. Dit is een geweldige optie voor degenen die competitief met een team willen spelen.
3. 3 Neem deel aan toernooien en intramurale evenementen. Door dit te doen, houdt u uzelf actief in uw sport, speelt u tegen nieuwe mensen met verschillende speelstijlen en opent u kansen om oefenpartner te vinden. Advertentie

Een deel 5 van 5: Gezond blijven

1. een Vermijd de eerstejaars 15. De meeste eerstejaarsstudenten komen aan door het teveel aan voedsel dat beschikbaar is, omdat ze geen ouderlijke begeleiding hebben bij hun inname en niet zo actief zijn als op de middelbare school. Voorkom dit lot door te kijken naar wat je eet via apps zoals myFitnesspal of door een Fitbit te krijgen. Voeg ook wat gezonde opties toe aan je bord.
2. 2 Word lid van een sportschool. Door fit te blijven, presteert u beter in uw sport.
   • Overweeg om apps zoals Volt (Volt Athletics) of Fitivity te gebruiken voor een professioneel trainingsprogramma dat specifiek is voor uw sport. Of, als u geld wilt besparen, onderzoek welke oefeningen het beste bij uw sport passen en maak uw eigen training.
   • Overweeg om TRX-circuit- of XTrain-lessen te volgen, dit zijn kracht- en conditietrainingen die soms zijn toegesneden op teamspecifieke sporten
3. 3 Zorg voor voldoende rust. Overtrain niet. Net zoals je lichaam slaap nodig heeft om zijn verloren energie aan te vullen, hebben je lichaam en spieren ook rust nodig.
4. 4 Blijf gehydrateerd. Het is gemakkelijk om uitgedroogd te raken tijdens het sporten. Drink daarom water.
5. 5 Eet koolhydraten en eiwitten. Combineer een gezond mengsel van koolhydraten en eiwitten in uw dieet. De juiste soorten koolhydraten geven je lichaam energie om te verbranden, en eiwitten kunnen helpen bij de opbouw van spieren en weefselherstel. Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Tips

Tip indienen Alle inzendingen van fooien worden zorgvuldig beoordeeld voordat ze worden gepubliceerd. Bedankt voor het indienen van een tip ter beoordeling!