Na jaren van de wereld rond te reizen voor zaken en plezier, deelt de voormalige wereld nr. 1 een aantal frequent vlakkere wijsheid.
© Instagram @garbimuguruza
tafeltennis foto's
De dagen van Garbiñe Muguruza als een professionele speler is misschien voorbij, maar ze is nog niet klaar met het tennistour -leven.
Een jaar na het aankondigen van haar pensionering, duikt de tweevoudig Grand Slam-winnaar nog steeds op bij tennistoernooien-maar in plaats van een van de concurrenten te zijn, geniet Muguruza nu graag de game vanuit verschillende hoeken:
Bij de WTA Finals in Riyadh was ze de toernooidirecteur , tijdens Wimbledon Ze genoot van de voordelen van Aeltc -lidmaatschap als voormalig kampioen, tijdens de BNP Paribas Open Finale van vorige maand deed ze tv -commentaar voor tenniskanaal, en bij de Miami Open verblindde ze in het Engels en Spaans als gastheer van de gastheer van de gastheer Nieuwe VIP Tennis Lounge -serie . Muguruza is ook op weg geweest bij de Mutua Madrid Open, langs het bureau van het tenniskanaal Deze week om na tennis met Prakash Amritraj over het leven te praten.
👉 Lees meer: Een jaar na pensionering verbindt Garbiñe Muguruza opnieuw: 'Tennis wil me terug!' | Exclusief
De 31-jarige uit Spanje houdt enorm van het bezoeken van nieuwe steden en het verkennen van verschillende hoeken van de wereld, het altijd houden van haar reisdagboek vol-een overgebleven van de nomadische levensstijl van topspelers, die elke week in een ander land strijden.
'De manier waarop ons leven is als tennisspelers, we reizen elke week. Het is altijd laten we gaan, laten we gaan, laten we gaan,' vertelde Muguruza Uitsteeksel toen we in Miami inhaalden.
'Dus als ik nu drie maanden thuis ben, ben ik van drie maanden, oh mijn god, wat is de volgende stap? Waar is mijn bagage?'
Garbine Muguruza & Life After Tennis, Live from Madrid Open
👉 Lees meer: Game, Set, Recharge: Emma Navarro's eerste stop in Charleston, en meer 'Super Niche' tennislessen
Geboren in Caracas, Venezuela, opgegroeid in Barcelona, Spanje en momenteel woont in Genève, Zwitserland, is Muguruza een globetrotter in hart en nieren. Na jaren van omcirkelen van de wereld voor zaken en voor plezier, heeft ze een schat aan frequent vlakkere wijsheid opgebouwd-en ze deelt enkele van haar beste tips met Uitsteeksel .
'Zwitserland is heel anders. Het heeft, zoals, koeien en bergen en de natuur. Het is echt ontspannend, mooi, kalmerend ... Ik moet hier zeker hier en daar uit gaan!' Zegt ze lachend.
Hier zijn Muguruza's drie niet-onderhandel die haar helpen elke reis te aas:
💺 'Kijk in en kies uw stoel.'
Op het tennisbaan stond Muguruza bekend als beslissend en dicteerde het spel met haar krachtige spel. Buiten het veld weet Muguruza ook wat ze wil, en dat is tijdens de vlucht troost.
De Spanjaard zegt dat de sleutel tot een winnende langeafstandsvlucht inhoudt dat wat planning vooruit is:
'Laat het nooit aan het toeval over of ga naar de balie om te zien of er nog een gangpad of raamstoelen over zijn', legt ze uit. “Zoals, zorg er gewoon voor dat je de stoel krijgt die je wilt, zelfs als je extra moet betalen - vooral op een lange vlucht!
'Of je nu de extra kamer nodig hebt, of je wilt een gangpad of raam, krijg het. Omdat het dan je hele ervaring zal veranderen.'
'Als ik nu drie maanden thuis ben, ben ik van drie maanden, oh mijn god, wat is de volgende stap? Waar is mijn bagage?' zegt Muguruza.
© Instagram @garbimuguruza
💧 'Breng altijd genoeg water mee voor de vlucht.'
Gehydrateerd blijven is altijd belangrijk, vertelt Muguruza me terwijl ze pauzeert om te drinken met een knipoog naar haar eigen waterfles. Maar wanneer u met 600 km / u over continenten wordt geslingerd, kan het type water net zo belangrijk zijn als hoeveel.
'Hoewel ze je water geven, weet ik niet, het water van het vliegtuig smaakt altijd anders', zegt ze.
'Ik neem mijn eigen flessen mee, koop ze gewoon op het vliegveld voordat ik instap. Ik zorg ervoor dat ik een of twee flessen in mijn tas heb en dat ik ze drink.'
😴 'Ik heb een oogmasker nodig om te slapen tijdens een lange vlucht.'
Het is altijd een uitdaging om te slapen in een vliegtuig, vooral als u niet in business class of op een privéjet vliegt, zoals sommige professionals. Maar met een paar alledaagse benodigdheden, waaronder het bescheiden oogmasker, kunt u uw zaak helpen.
'Stel je voor dat we naar Azië gaan en ik moet een beetje slapen. Dit helpt je echt om jetlag te bestrijden,' legt Muguruza uit. 'Het oogmasker geeft je het gevoel dat je in je eigen kleine bubbel bent, niemand ziet je, je kunt in slaap vallen ontspannen.'
👉 Lees meer: Game, Set, Recharge: Globe-Trotting Tennis Pros Fight Jet Lag door een stap voor te blijven
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door gавiñe maartuuяuζα (@garbimuguruza)
Het dragen van hoofdtelefoons of oordoppen met ruisonderdrukken is een andere beproefde tip, terwijl andere manieren om beter in een vliegtuig te slapen, zijn om ervoor te zorgen dat je reisoutfit comfortabel is en ademende lagen omvat en de cafeïnehoudende dranken overslaat tijdens tijdens de vlucht tijdens de vlucht.
Een andere essentieel voor Muguruza is een hoodie of lichte jas om haar te helpen incognito te blijven.
'Ik vind het niet leuk als mensen me zien slapen! Ik heb een raar gezicht als ik slaap, ik weet het niet', zegt ze. 'Ik ben graag bedekt, misschien met een hoodie of een oogmasker, en dan heb ik het gevoel dat ik kan slapen met privacy.'
Blijf op de hoogte van de basislijn voor meer Spel, set, opladen , met uw favoriete ATP- en WTA -pro's die hun favoriete reistips, wellness -geheimen en meer delen.
krijgers versus raketten livestreaming
