Hoe te winnen bij badminton

Badminton is een leuke sport en een geweldige vorm van lichaamsbeweging. Om een ​​knock-out badmintonspeler te zijn, heb je serieuze oefening en een sterke geest nodig. Om te winnen moet u zowel uw fysieke vermogen als uw vermogen om strategisch te denken verbeteren.

Stappen

Methode een van 2: Verbetering van uw fysieke bekwaamheid

1. een Verbeter uw snelheid. Snel de baan op, is bij badminton erg belangrijk. Als je je game echt wilt verbeteren, moet je tussen games trainen. Probeer wekelijks te joggen en te wandelen; het houdt je snel en je knieën proberen ook shuttles op de muren te slaan, zodat je backhand van backcourt naar backcourt beter wordt. sterk<
   • U kunt schaduwbadminton spelen met een partner om uw snelheid en voetenwerk te verbeteren. Laat een partner verschillende punten op het veld roepen (bijv. 'Linker verdedigingshelft'). Ga naar dat punt alsof je in een echte wedstrijd bent. Werk een paar minuten aan deze oefening en schakel dan over; je zult je snelheid zien verbeteren.
2. 2 Houd een veerkracht in uw stap. Als je platvoets op het veld staat, kun je de schoten van je tegenstander niet terugslaan. Blijf in plaats daarvan op je tenen en stuiter heen en weer. Dit maakt het gemakkelijker om over de baan te springen. Deze bounce geeft je ook de mogelijkheid om te springen als je bijzonder grote afstanden moet overbruggen.
3. 3 Ga met yoga om uw flexibiliteit te verbeteren. Je hebt een goed bewegingsbereik nodig om die moeilijk te bereiken foto's te maken. Beoefen yoga minstens één keer per week om dit aspect van je spel te verbeteren. Naast flexibiliteit kan yoga u helpen uw ademhaling beter te beheersen, waardoor uw algehele cardiovasculaire prestaties worden verbeterd.
4. 4 Werk aan je backhand. De eerste stap naar een goede backhand betreft de juiste grip. De plaatsing van de duim is het belangrijkste verschil tussen de backhand- en forehandgreep. Voor de backhandgreep wordt de duim omhoog langs de greep geplaatst, naar de kop van het racket gericht.
   • Begin met je rug naar de voorkant van de baan en houd je ogen op de shuttle gericht. Dit zorgt voor een langere, krachtigere backhand-swing.
   • Houd uw arm dicht bij uw lichaam totdat het tijd is om te zwaaien.
   • Zwaai je arm rond, racket gericht op de shuttle.
   • Gebruik een snelle beweging van je pols om de kracht van je swing over te brengen op de shuttle.
5. 5 Beheers de verschillende soorten serveren. Elk heeft een andere functie: sommige drijven je tegenstander terug, terwijl andere hem dwingen dicht bij het net te spelen. Sommige zijn agressiever, terwijl andere defensief worden gespeeld.
   • De lage opslag moet zo voorzichtig mogelijk worden geslagen, nauwelijks over het net en gericht op de voorkant van het speelveld van de tegenstander.
   • De hoge service wordt krachtig naar boven gestuurd, zodat deze bijna verticaal op je tegenstander komt. Deze service wordt gebruikt om je tegenstander terug te drijven.
   • De snelle service volgt een vergelijkbaar opwaarts traject als de hoge service, maar is lang niet zo krachtig. Het is bedoeld om achter de startpositie van je tegenstander te landen en hem te dwingen de opslag terug te geven terwijl hij achteruit gaat.
   • De drive-service is meer een gok dan de andere typen. Het wordt snel geslagen, laag over het net. U streeft ernaar uw tegenstander zo min mogelijk tijd te geven om te reageren, om hem / haar tot een fout te dwingen. Het is echter mogelijk dat ze de service nauwkeurig en net zo snel retourneren, waardoor u hetzelfde type reactie krijgt.
   Advertentie

Methode 2 van 2: Strategischer spelen

1. een Begrijp je tegenstander. Als je met een nieuwe tegenstander speelt, of het nu tijdens een wedstrijd is of tijdens een vriendschappelijke wedstrijd tijdens een gezinsuitje, moet je actief proberen de zwakke punten van je tegenstander te ontdekken.Probeer altijd de shuttle aan de andere kant van de speler te raken, zoals bijvoorbeeld als de speler gelijk heeft, raak dan de shuttle aan de linkerkant. Kijk of ze agressiever of defensiever spelen. Zoek naar zwakke punten zoals langzaam voetenwerk, zwakke dropshot-returns of enz.Probeer altijd je backhand te verbergen. Probeer boven het hoofd of 360 graden te nemen.
2. 2 Dwing je tegenstander om over het veld te rennen. Sla niet al uw schoten op dezelfde locatie van de baan; dit maakt je voorspelbaar. Plaats uw opnamen anders. Probeer je tegenstander te verwarren en moe te worden.
   • Als je tegenstander de shuttle recht op jou of op het net slaat, raak de shuttle dan in een andere richting in plaats van hem recht terug te slaan naar je tegenstander, waar hij verwacht dat hij zal gaan.
   • Je kunt afstandsschoten gebruiken om je tegenstander te dwingen over het veld te rennen. Zorg ervoor dat je terugkeert naar het midden na het slaan van je schoten, hierdoor ben je beter voorbereid op het terugspelen van schoten terwijl de positie van je tegenstander veel minder stabiel is.
3. 3 Plan altijd uw volgende zet. Een beginner is gewoon blij als hij de shuttle over het net slaat. Een gevorderde speler begrijpt dat je je slag altijd verstandig moet positioneren, zodat je je tegenstander naar de exacte plaats verplaatst waar je hem wilt hebben, zodat je de volgende slag kunt maken of hem kunt slaan.
   • Keer altijd terug naar de basis nadat je een schot hebt verzonden of teruggestuurd. Dit betekent dat je terugkeert naar het midden van het gebied dat je bestrijkt (je helft van het veld in singles). Wanneer je hoge schoten ziet, probeer dan een smash te slaan of nep te maken.
4. 4 Laat je tegenstander jouw stijl van spel spelen. Als je het leuk vindt om in de buurt van het net te blijven, dien dan korte en hit drop shots, doe er alles aan om ervoor te zorgen dat je tegenstander de shuttle niet naar de achterlijn kan slaan. Als je je meer op je gemak voelt op de achterlijn, dien je lange en snelle schoten uit, zodat je tegenstander geen kans krijgt om je naar het net te verplaatsen.
5. 5 Sta niet toe dat u ontmoedigd of zelfgenoegzaam wordt. Als je geen zelfvertrouwen hebt, kun je jezelf inhouden en de wedstrijd verliezen. Pas vooral op dat dit niet gebeurt tegen tegenstanders die dicht bij uw vaardigheidsniveau liggen. Zorg er echter voor dat je niet te zelfverzekerd wordt, want misschien onderschat je het vermogen van je tegenstander en speel je onder het niveau dat je zou moeten spelen. Advertentie

Community Q&A

• Vraag Hoe maak ik een misleidende dropshot? Toon agressie door te schreeuwen als je de slag nadert, zodat je tegenstander denkt dat je een smash gaat slaan, maar op de laatste seconde raak je de dropshot.
• Vraag Hoe jump smash te doen? Je moet wachten tot de shuttle dubbel zo lang is als je lengte en spring, beweeg je arm naar voren met je racket.
• Vraag Hoe kan ik mijn service verbeteren om deze over het net te krijgen? Zorg ervoor dat u uw racket niet zo plaatst dat het recht naar het net wijst; Kantel hem in plaats daarvan iets omhoog zodat de shuttle over het net kan gaan. Met voldoende oefening zult u uiteindelijk uw service over het net kunnen landen.
• Vraag Hoe kan ik mijn backhand-rendement verbeteren? Blijf stabiel en probeer het racket niet rond te zwaaien na je slag, want hierdoor heb je minder tijd om te reageren op een snelle terugkeer.
• Vraag Ik wil mijn tegenstander moe en verward maken. Wat moet ik doen? Er is een truc genaamd plaatsing. Je maakt je tegenstander moe door hem / haar veel over het veld te laten bewegen.
• Vraag Als ik de haan naar de linkerkant sla, wat gebeurt er dan? Als de persoon rechtshandig is, is het moeilijk voor hem om terug te keren; backhand shots zijn moeilijk te beheersen.
• Vraag Hoe geef ik de tegenstander het gevoel dat hij gaat winnen? Je wilt zelden dat je tegenstander zich zelfverzekerd voelt tijdens het spelen. Probeer in plaats daarvan hem aan zijn spel te laten twijfelen. Als hij nerveus of twijfelachtig is, zullen zijn normen dramatisch dalen.
• Vraag Hoe kan ik mijn backhand verbeteren en de shuttle perfect plaatsen met een backhand smash? Doe geweldige oefeningen. De manier waarop u het racket in een backhandpositie houdt, kan een grote invloed hebben op het spel. Pak het racket niet te stevig of te licht vast, maar precies de juiste hoeveelheid druk. Oefen om een ​​backhand-smash perfect uit te voeren. Longeer, dan slaan.
• Vraag Hoe zorg ik ervoor dat mijn tegenstander begrijpt dat het niet tegen de regels is om de shuttle in de andere richting te slaan? Als ze dit tijdens een spel niet weten, vertel het hen dan beleefd. Als ze niet luisteren, vraag dan een coach of iemand anders om het uit te leggen.
• Vraag Hoe kan ik mijn voetenwerk verbeteren. Schaduwbadminton helpt je bij het strekken van je benen, wat je voetenwerk verbetert.