Hoe CBD-olie te gebruiken voor massage

CBD-olie, of cannabidiol, is een natuurlijke verbinding die wordt aangetroffen in de hennep- en marihuanaplanten. Hoewel het onderzoek nog in de kinderschoenen staat, is er veelbelovend bewijs dat CBD-olie kan helpen bij het verlichten van pijn en ontstekingen door aandoeningen zoals artritis wanneer het op de huid wordt aangebracht. Veel mensen die CBD-oliemassage hebben geprobeerd, zweren er ook bij als remedie voor gespannen of pijnlijke spieren. Als je geïnteresseerd bent in CBD-oliemassage, koop dan een balsem, lotion of crème van een gerenommeerde fabrikant en probeer het zelf, of ga naar een massagetherapeut voor een professionele CBD-massage. Raadpleeg hoe dan ook eerst uw arts om er zeker van te zijn dat CBD voor u veilig is.

Stappen

Methode een van 3: Het juiste product kiezen

1. een Kies producten die door derden zijn geverifieerd. Omdat CBD-producten op veel gebieden nog steeds slecht gereguleerd zijn, is het belangrijk om te kopen bij gerenommeerde bedrijven die samenwerken met testlaboratoria van derden, zodat u weet dat u krijgt waar u voor betaalt. Zoek naar producten die worden geleverd met een analysecertificaat (COA) met informatie over hoe het product is getest.
   • Het COA moet informatie bevatten over waar de tests zijn uitgevoerd en wat er in de testresultaten stond (bijvoorbeeld hoeveel CBD er in het product zit en of het onzuiverheden of verontreinigingen bevat).
   • Ga voor informatie over geaccrediteerde laboratoria die met CBD-producten werken in de VS naar de zoekdatabase van de ANSI (American National Standards Institute) National Accreditation Board en zoek naar 'cannabidiol' of 'CBD': http://search.anab.org/ .

   Waarschuwing: Koop geen CBD-producten bij een winkel of apotheek als ze geen informatie kunnen of willen delen over hoe hun producten worden getest.

2. 2 Vermijd producten die niet-geverifieerde claims indienen. Het is in strijd met de FDA-voorschriften voor een bedrijf om te beweren dat hun CBD-product ziekten of gezondheidsproblemen kan behandelen of genezen. Als de beweringen van de fabrikant over hun product te mooi lijken om waar te zijn, is dat waarschijnlijk ook zo. Dit is een rode vlag dat deze producten mogelijk niet veilig of betrouwbaar zijn.
   • Wees bijvoorbeeld voorzichtig met beweringen dat CBD-olieproducten aandoeningen zoals kanker, de ziekte van Alzheimer of artritis kunnen behandelen, genezen of voorkomen.
   TIP VAN EXPERT

   Jamie Corroon, ND, MPH

   
   
   Medisch directeur van het Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is de oprichter en medisch directeur van het Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is een erkend natuurgeneeskundig arts en klinisch onderzoeker. Naast de klinische praktijk adviseert Dr. Corroon voedingssupplementen en cannabisbedrijven op het gebied van wetenschap, regelgeving en productontwikkeling. Hij is goed gepubliceerd in de peer review-literatuur, met recente publicaties die de klinische en volksgezondheidsimplicaties onderzoeken van de bredere acceptatie van cannabis in de samenleving. Hij behaalde een Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology aan de San Diego State University. Hij behaalde ook een doctoraat in de natuurgeneeskunde aan de Bastyr University, voltooide vervolgens twee jaar residentie in het Bastyr Center for Natural Health en is een voormalig adjunct-professor aan de Bastyr University California. Jamie Corroon, ND, MPH
   Medisch directeur van het Center for Medical Cannabis Education

   Deskundige waarschuwing: Topische CBD-producten zijn erg veilig en veel mensen melden verbeteringen bij problemen zoals pijnlijke gewrichten of spierspasmen. Omdat actuele producten CBD echter niet diep genoeg in uw lichaam krijgen om uw bloedbaan te bereiken, zullen ze waarschijnlijk niet effectief zijn tegen zaken als angst, toevallen of slaapproblemen.

3. 3 Controleer het etiket op ingrediënten die irritatie of allergieën kunnen veroorzaken. Van CBD op zichzelf wordt aangenomen dat het redelijk veilig is wanneer het topisch wordt aangebracht. Sommige actuele CBD-producten kunnen echter andere ingrediënten bevatten die irritatie, allergische reacties of andere gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken. Controleer het ingrediëntetiket nauwkeurig om er zeker van te zijn dat er geen ingrediënten op staan ​​die u wilt vermijden.
   • Als je een gevoelige huid hebt, pas dan op voor producten die parfums of kleurstoffen bevatten.
   • Omdat topische CBD meestal wordt opgelost in een dragerolie, moet je controleren of de drager niet is afgeleid van een plant waarvoor je allergisch bent. Gebruik bijvoorbeeld geen CBD in een amandeloliedrager als je allergisch bent voor amandelen of amandelolie.
   • Naast allergenen en irriterende stoffen, wilt u misschien ook andere mogelijk schadelijke ingrediënten, zoals parabenen, vermijden.
4. 4 Kies een product met meer geconcentreerde CBD voor sterkere verlichting. CBD-topicalen zijn er in verschillende sterktes, die meestal worden gemeten in milligram (mg). Een product van 600 mg zal bijvoorbeeld aanzienlijk sterker zijn dan een product van 150 mg. Heb je een krachtigere verlichting nodig of wil je bij elke massage een kleinere hoeveelheid van het product gebruiken, ga dan voor een hogere concentratie CBD.
   • Houd er rekening mee dat meer geconcentreerde producten duurder zijn dan die met kleinere hoeveelheden CBD erin.
5. 5 Gebruik CBD-olie met een volledig spectrum voor krachtigere resultaten. Topische CBD-behandelingen kunnen ook andere cannabinoïden bevatten, zoals THC. Omdat zowel CBD als THC pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen hebben, is een combinatie van de 2 wellicht zelfs nuttiger dan CBD alleen. Als ze legaal zijn in jouw regio, zoek dan naar producten die worden geadverteerd als 'volledig spectrum', die alle cannabinoïden bevatten die in de hennep- of marihuanaplant voorkomen, in plaats van alleen CBD.
   • THC is de stof in marihuanaplanten die ervoor zorgt dat je je high voelt als je rookt of marihuana binnenkrijgt. Er zit ook een heel kleine hoeveelheid THC in hennep.
   • Het is onwaarschijnlijk dat je een high ervaart als je een product met THC op je huid gebruikt. Je zou een zeer geconcentreerde olie over een zeer groot deel van je lichaam moeten gebruiken om significante psychoactieve effecten te voelen.
   Advertentie

Methode 2 van 3: Zelfmassage met CBD-olie

1. een Meng CBD-olie met een dragerolie om je eigen massageolie te maken. Als u geen commercieel gemaakte CBD-topical wilt kopen, kunt u deze zelf maken door een poedervormig CBD-isolaat of een CBD-extract of -tinctuur te mengen met een dragerolie, zoals kokos- of olijfolie. Je kunt ook een deel van de tinctuur combineren of isoleren met je favoriete bodylotion.
   • U kunt bijvoorbeeld ½ g van een 99% CBD-isolaat mengen met 2 kopjes (470 ml) van de dragerolie van uw keuze om een ​​500 mg CBD-massageolie te maken. Als je wilt, kun je een paar druppels van je favoriete etherische olie toevoegen, zoals lavendel of kamille.
   • Je kunt ook een extract (dit is CBD-olie die al is gemengd met een dragerolie, zoals gefractioneerde kokosolie) mengen met 1 à 2 eetlepels (15 à 30 ml) van elk een combinatie van je favoriete oliën, zoals jojoba, zoete amandelolie en rozenbottel.
   • Zoek naar “recept voor CBD-massageolie” om talloze recepten te vinden voor balsems, lotions en zalven die u zelf kunt maken met CBD-isolaat of tinctuur.
2. 2 Wrijf de CBD zalf of balsem direct op pijnlijke of gespannen plekken. Topische CBD-behandelingen werken het beste wanneer u ze rechtstreeks toepast op het gebied waar u verlichting wilt voelen. Breng het product rechtstreeks op uw huid aan over gespannen, pijnlijke of pijnlijke spieren of gewrichten.
   • U kunt het product bijvoorbeeld in uw kuiten en dijen masseren als ze pijnlijk zijn na een training.
3. 3 Warm uw spieren op met grotere slagen om te beginnen. Gebruik de hielen van uw handen of een massagetool om lange, glijdende bewegingen te maken over de lengte van de spier of het gewricht dat u wilt masseren. Dit helpt je spieren op te warmen en de bloedsomloop naar het gebied te verbeteren, waardoor een meer gerichte massage effectiever wordt.
   • Deze glijdende bewegingen helpen de CBD-olie in je huid te werken. Bovendien zorgt de olie voor smering en wordt het gemakkelijker voor u om uw handen of het gereedschap over uw huid te halen.
4. 4 Richt op knopen en pijnlijke plekken met kleinere slagen. Als u uw spieren eenmaal heeft opgewarmd, kunt u zich concentreren op specifieke pijn- of ongemakken. Gebruik je vingers of een massagegereedschap om op drukpunten te drukken of te wrijven, of maak diepere, stevigere bewegingen over de lengte van een pijnlijke spier.
   • Maak u niet al te veel zorgen over het uitvoeren van specifieke bewegingen of het richten op bepaalde punten op uw lichaam. Doe wat u het beste voelt, en stop als wat u ook doet uw pijn of ongemak verergert.
5. 5 Gebruik een spierroller of ander massagegereedschap voor een diepere massage. Om diepe knopen en spanning in je spieren uit te werken en tegelijkertijd de gunstige effecten van een CBD-oliemassage te krijgen, gebruik je een hulpmiddel zoals een deegroller, tennisbal of spierroller.
   • U kunt ook massagetools gebruiken die pijn en spanning verlichten door middel van warmte, trillingen of druk. Als u een hulpmiddel met elektronische componenten gebruikt, raadpleegt u de handleiding om er zeker van te zijn dat u het veilig kunt gebruiken met oliën, crèmes of lotions.
6. 6 Breng het product zo vaak aan als op het etiket wordt aanbevolen. Hoe vaak u uw CBD-massageproduct moet gebruiken, hangt af van het product en uw persoonlijke behoeften. Het etiket op het product geeft u enkele richtlijnen over hoe vaak u het kunt gebruiken voor de beste resultaten.
   • Het label kan bijvoorbeeld aanbevelen om het product om de 4-6 uur aan te brengen.
   • Je kunt ook een arts, fysiotherapeut of massagetherapeut vragen hoe vaak je jezelf moet masseren met een CBD-product.
7. 7 Stop met het gebruik van het product als u bijwerkingen ervaart. Het komt zelden voor dat CBD bijwerkingen of allergische reacties veroorzaakt wanneer het op de huid wordt aangebracht. Het is echter mogelijk dat u een reactie krijgt op een ander ingrediënt in het product dat u gebruikt. Stop met het gebruik van het product als u symptomen ervaart zoals uitslag, jeuk, pijn of roodheid.
   • Raadpleeg uw arts als u ernstige huiduitslag heeft of als de symptomen niet vanzelf verdwijnen binnen een paar dagen nadat u bent gestopt met het gebruik van het product.
   • Zoek dringende medische hulp als u symptomen van een ernstige allergische reactie ervaart, zoals ademhalingsproblemen, een snelle hartslag, flauwvallen, misselijkheid en braken, of zwelling in uw gezicht, lippen, tong of keel.
   Advertentie

Methode 3 van 3: Professionele hulp krijgen

1. een Overleg met uw arts voordat u CBD-olie gebruikt. Hoewel topisch gebruik van CBD-olie als zeer veilig wordt beschouwd, is het toch een goed idee om eerst uw arts te raadplegen. Laat ze weten of u andere medicijnen of plaatselijke behandelingen gebruikt, aangezien deze mogelijk een wisselwerking hebben met de CBD-olie.
   • Vertel het uw arts als u zwanger bent, borstvoeding geeft of andere gezondheidsproblemen heeft.
   • Als u huidaandoeningen heeft, zoals psoriasis of eczeem, vraag dan uw arts of u CBD-olie veilig op de aangetaste huid kunt gebruiken.
2. 2 Bel uw arts als u aanhoudende spier- of gewrichtspijn heeft. Als u spier- of gewrichtspijn heeft die ernstig is of niet weggaat met thuisbehandeling of professionele massage, neem dan contact op met uw arts. Mogelijk is er een onderliggend probleem dat moet worden behandeld.
   • Raadpleeg uw arts voor spierpijn die gepaard gaat met roodheid, zwelling, koorts of huiduitslag. Maak ook een afspraak als u denkt dat de pijn wordt veroorzaakt door een medicijn dat u gebruikt.
   • Raadpleeg uw arts als u aanhoudende zwelling, pijn en stijfheid in uw gewrichten heeft. Dit zijn veel voorkomende symptomen van artritis.
3. 3 Bezoek een massagetherapeut die met CBD werkt voor een professionele massage. Sommige massagetherapeuten nemen CBD-producten op in hun praktijk. Als je geïnteresseerd bent in het proberen van een professionele CBD-massage, zoek dan op termen als 'CBD-massage bij mij in de buurt'.
   • Als u vragen of opmerkingen heeft, aarzel dan niet om dit van tevoren aan uw massagetherapeut te stellen. U kunt bijvoorbeeld vragen: 'Bevatten uw producten andere cannabinoïden, zoals THC?'

   Tip: Sommige fysiotherapeuten zijn ook begonnen met het gebruik van CBD-oliën en andere cannabisproducten om hun patiënten te helpen. Als u fysiotherapie nodig heeft en geïnteresseerd bent om samen te werken met een therapeut die CBD in hun praktijk verwerkt, vraag dan uw arts om iemand aan te bevelen.

   Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Video . Door gebruik te maken van deze service kan bepaalde informatie met YouTube worden gedeeld.