Braken thuis behandelen

Braken komt veel voor en komt op een gegeven moment bijna iedereen tegen. Er zijn veel dingen die het kunnen veroorzaken, variërend van maagklachten en voedselvergiftiging tot te veel eten, sterke geuren of zwangerschap. Hoewel het onaangenaam is, gaat het meestal binnen 24 uur over zonder dat verdere medische hulp nodig is. Als u, iemand bij u thuis of uw kind moet braken, zijn er veel dingen die u kunt doen om de symptomen te verlichten en u beter te voelen. Als het braken niet binnen 24 uur overgaat, aarzel dan niet om contact op te nemen met uw arts voor verdere begeleiding.

Stappen

Methode een van 4: Gehydrateerd en gevoed blijven

1. een Drink 8-10 glazen water om uitdroging te voorkomen. Braken kan snel leiden tot uitdroging, dus houd jezelf gehydrateerd door gedurende de dag 8-10 glazen water te drinken. Houd een regelmatig schema aan en neem elke 15 minuten slokjes water terwijl u actief overgeeft. Te snel drinken kan echter meer braken veroorzaken, dus neem kleine slokjes in plaats van grote slokken.
   • IJskoude dranken zijn veel rustgevender voor de maag dan lauwe of warme dranken. Bewaar je water of sap in de koelkast, zodat het koud is als je het drinkt.
   • Als gewoon water je misselijk maakt, probeer er dan wat citroensap in te persen voor de smaak.
   • Soms zijn suikerhoudende dranken zoals frisdrank meer rustgevend voor je maag. Probeer wat ginger ale te drinken als water je misselijk maakt.
2. 2 Zuig op een ijsblokje als je vloeistoffen niet binnen kunt houden. Soms kan het drinken van vloeistoffen meer braken veroorzaken. Door op een ijsblokje te zuigen, komt het water langzaam vrij, waardoor je gehydrateerd blijft en verdere misselijkheid wordt voorkomen.
   • Bijt niet op de ijsblokjes. Dit kan uw tanden beschadigen en u ook te veel water tegelijk laten inslikken.
3. 3 Drink sportdrankjes als je al heel lang moet overgeven. Als u al enkele uren moet braken, heeft uw lichaam waarschijnlijk weinig elektrolyten, natrium en andere voedingsstoffen. Vervang deze door even over te schakelen van water naar sportdrank. Deze drankjes zorgen voor elektrolyten, zodat je niet verder uitdroogt.
   • Producten zoals Pedialyte zijn ook goed voor het aanvullen van voedingsstoffen.
   • Volg dezelfde regels die u gebruikte voor drinkwater. Zorg ervoor dat de drank koud is en drink deze langzaam om te voorkomen dat uw maag te vol raakt.
4. 4 Eet neutraal voedsel om verder braken te voorkomen. U moet de door braken verloren voedingsstoffen aanvullen, maar wees voorzichtig met wat u eet om meer misselijkheid te voorkomen. Gewoon of neutraal voedsel is het beste. Goede opties zijn crackers, toast, aardappelen en rijst. Bananen en appelmoes zijn ook goede opties die je maag meestal niet van streek maken. Eet zoveel je kunt om verloren voedingsstoffen aan te vullen.
   • Waterig voedsel zoals bouillon of soep is ook goed omdat het je gehydrateerd houdt.
   • Vermijd vettig en gekruid voedsel, fastfood, gefrituurd voedsel en te zoet voedsel. Zuivelproducten kunnen misselijkheid ook verergeren.
5. 5 Eet kleine maaltijden om te voorkomen dat u te vol zit. Te veel voedsel op uw maag kan leiden tot meer misselijkheid en braken. Probeer de hele dag door aan kleinere maaltijden te knabbelen, in plaats van grote maaltijden te eten. Eet langzaam en dwing jezelf niet om te veel tegelijk te eten.
   • Probeer 5 kleinere maaltijden te hebben in plaats van 3 grote.
   • Probeer, ook als u geen eetlust heeft, kleine snacks te nemen. Dit voorkomt verdere problemen door een tekort aan voedingsstoffen.
   Advertentie

Methode 2 van 4: Minimaliseer uw misselijkheid

1. een Ga rustig zitten en beweeg niet om braken te voorkomen. Als u zich misselijk voelt, kan bewegen het erger maken. Ga zitten of liggen in een rustige omgeving en blijf stil. Uw misselijkheid kan overgaan als u een tijdje zo blijft.
   • Ga niet plat op uw rug liggen als u moeite heeft met opstaan. Ga in plaats daarvan op uw zij liggen, voor het geval u moet overgeven.
   • Tv kijken of naar andere schermen kijken, kan uw misselijkheid ook verergeren. Probeer de tv uit te schakelen terwijl u rust.
2. 2 Blijf 2 uur stil nadat u gegeten heeft. Als u zich verplaatst na het eten, kan uw misselijkheid erger worden en kan het braken veroorzaken. Zit rechtop en blijf stil terwijl u vertert. Na ongeveer 2 uur moet het voedsel uit uw maag zijn verwijderd.
   • Na het eten minstens 2 uur niet gaan liggen. Dit kan uw misselijkheid verergeren.
3. 3 Vermijd sterke geuren. Je bent vooral gevoelig voor geuren als je misselijk bent, dus je zou meer kunnen braken als je in de buurt bent van sterke geuren. Probeer stinkende voedingsmiddelen en producten te vermijden totdat de misselijkheid voorbij is en u niet langer moet overgeven.
   • Als de geur van voedsel een trigger is, vraag dan iemand anders om te koken. Dit komt heel vaak voor tijdens de vroege zwangerschap.
   • Eet niet bijzonder stinkende voedingsmiddelen zoals vis.
   • Andere sterke geuren zoals sigarettenrook en parfum kunnen bij sommige mensen tot braken leiden.
4. 4 Stop met het innemen van alle orale medicatie totdat de misselijkheid voorbij is. Deze medicijnen kunnen uw maag irriteren en meer braken veroorzaken. Bovendien, als u braakt na het innemen van een medicijn, zal uw lichaam het niet opnemen en zult u uw dosis missen. Wacht tot uw misselijkheid voorbij is om medicijnen in te nemen, inclusief zowel pillen als vloeistoffen.
   • Als u gedurende de dag regelmatig medicijnen moet innemen, neem dan contact op met uw arts en vraag wat u moet doen.
5. 5 Haal wat frisse lucht om uw misselijkheid te verlichten. Muffe of benauwde lucht kan misselijkheid verergeren. Probeer een tijdje buiten te zitten of blijf bij een open raam in je huis. Als u zich goed genoeg voelt, kunt u ook een korte wandeling maken.
   • Als je gaat wandelen, beweeg dan langzaam en vermijd heen en weer schommelen. Dit kan uw symptomen verergeren. Ga ook niet te ver van huis.
6. 6 Oefen gecontroleerde ademhaling om te ontspannen. Soms veroorzaakt misselijkheid een versnelde hartslag en ademhaling, wat kan leiden tot verder braken. Door uw ademhaling onder controle te houden, kunt u die angst verminderen en uw misselijkheid verlichten. Ga op een rustige plek zitten, sluit je ogen en concentreer je op je ademhaling. Haal lang en gecontroleerd adem, houd ze een paar seconden in en laat ze dan langzaam weer uit. Op deze manier ademen vermindert uw angst en kan verder braken voorkomen.
   • Door gecontroleerd te ademen, samen met andere ontspanningstechnieken zoals meditatie, blijf je nog rustiger.
   • Probeer activiteiten te vermijden die uw ademhaling versnellen, zoals sporten. Zelfs als u zich beter voelt, wacht dan een dag of wat om weer te trainen.
   Advertentie

Methode 3 van 4: Alternatieve behandelingen gebruiken

1. een Voeg gember toe aan je eten en drinken. Gember helpt bij het bestrijden van misselijkheid en braken als het wordt geconsumeerd. De verse vorm is het beste omdat veel producten niet veel gember bevatten. Probeer wat gemberwortel te krijgen en rasp wat in je drankjes of over je eten om misselijkheid te verminderen.
   • Gemberbier kan ook helpen bij misselijkheid, maar het bevat niet zoveel natuurlijke gember.
   • U kunt uw eigen makengemberthee, maar vergeet niet dat warme dranken misselijkheid kunnen verergeren. IJs de thee voordat je hem drinkt, zodat hij je maag meer verzacht.
   • De maximale veilige dosis gembersupplementen is 4 gram (0,14 oz) (ongeveer ¾ van een theelepel). Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, beperk uw inname dan tot 1 gram per dag.
   • Gember kan sommige bloedverdunnende voorgeschreven medicijnen verstoren. Als u bloedverdunners gebruikt, raadpleeg dan uw arts voordat u gember inneemt.
2. 2 Probeer acupressuur om uw misselijkheid te verminderen. Acupressuur is wanneer u bepaalde punten bereikt door er licht op te drukken. Het P6 acupunctuurpunt aan de binnenkant van de onderarm kanmisselijkheid voorkomenen braken wanneer gestimuleerd. Plaats uw hand zo dat uw handpalm naar u toe is gericht en uw vingers naar boven wijzen. Plaats 3 vingers van uw andere hand horizontaal over uw pols. Gebruik je duim om het punt net onder je wijsvinger te voelen. Druk 2-3 minuten op dit punt met een cirkelvormige beweging. Herhaal het proces op je andere pols.
   • U kunt ook een acupressuurband gebruiken, zoals Sea-band of ReliefBand. Deze zijn verkrijgbaar bij apotheken of online.
   • Het dragen van acupressuurbanden is vooral handig tijdens reizen als u bewegingsziekte krijgt.
3. 3 Gebruik pepermuntaromatherapie om andere geuren te maskeren. Aromatherapie is het inademen van geuren van plantenextracten. Vooral pepermunt wordt in verband gebracht met het verminderen van misselijkheid. Breng 1-2 druppels pepermuntolie-extract aan op een schoon gaasje en inhaleer de oplossing. Dit kan uw symptomen verzachten en ook onaangename geuren bedekken die uw misselijkheid kunnen verergeren.
   • Aromatherapie laat gemengde resultaten zien in klinische onderzoeken, maar het is veilig en onschadelijk als u het wilt proberen.
   • Zuigen op pepermuntsnoepjes kan ook werken. Ze zorgen er op zijn minst voor dat je mond beter smaakt en dat je niet meer hoeft te braken.
   • Deze behandeling is veilig voor zwangere vrouwen.
   • Breng geen aromatherapie-oliën op uw huid aan. Dit kan irritatie of een allergische reactie veroorzaken.
   Advertentie

Methode 4 van 4: Medische hulp zoeken

1. een Raadpleeg uw arts als u na 12 uur niet stopt met braken. Het braken zou na ongeveer een dag of minder moeten verdwijnen. Als u verschillende behandelingen heeft geprobeerd en het braken langer dan 12 uur aanhoudt, neem dan contact op met uw arts. Het kan een teken zijn van een dieper probleem.
   • Voor kinderen jonger dan 2 jaar, raadpleeg een arts als ze na 12 uur niet stoppen met braken.
2. 2 Roep medische hulp in als u tekenen van uitdroging vertoont. Doorlopend braken kan het vocht in uw lichaam uitputten, wat kan leiden tot uitdroging. Bovendien kunnen misselijkheid en braken ervoor zorgen dat u niet voldoende water drinkt, wat ook uitdroging kan veroorzaken. Indien onbehandeld, kan uitdroging erg gevaarlijk zijn. Roep onmiddellijk medische hulp in als u tekenen van uitdroging begint te vertonen.
   • Symptomen van uitdroging zijn onder meer een droge mond, slaperigheid, verminderde of donkere urine, hoofdpijn, droge huid en duizeligheid.
   • Als u geen water kunt vasthouden, let dan goed op eventuele symptomen van uitdroging.
3. 3 Zoek medische noodhulp bij ernstige buikpijn of pijn op de borst. Als u tijdens het braken intense en scherpe pijn in uw buik of borst ervaart, kan dit een teken zijn van een ernstig medisch probleem. Ga zo snel mogelijk naar een eerstehulpafdeling om er zeker van te zijn dat het niet iets ernstigers is.
   • Scherpe pijn op de borst kan een teken zijn van een op handen zijnde hartaanval.
4. 4 Ga naar de eerste hulp als u bloed in uw braaksel heeft. Doorgaan met braken kan mogelijk uw maagwand scheuren of scheuren, waardoor bloed in uw braaksel kan verschijnen. Er zijn ook andere ernstige medische aandoeningen die ertoe kunnen leiden dat er bloed in uw braaksel verschijnt. Als u donker, rood bloed of iets dat lijkt op koffiedik in uw braaksel ziet, moet u zo snel mogelijk medische hulp inroepen.
   • Een bloeding of breuk moet zo snel mogelijk worden behandeld. Stel het zoeken van medische hulp niet uit als u bloed in uw braaksel ziet.
5. 5 Bel uw arts als u moet braken na een hoofdletsel. Misselijkheid en braken is een symptoom van een hersenschudding. Als u een klap op het hoofd heeft gekregen en u misselijkheid en braken begint te krijgen, neem dan contact op met uw arts om te zien wat u moet doen.
   • Ga niet slapen, ook al voelt u zich moe.
   • Andere tekenen van een hersenschudding zijn hoofdpijn, verwarring, duizeligheid, onduidelijke spraak en oorsuizen.
   Advertentie

Community Q&A

• Vraag Moet mijn kind naar school gaan als hij of zij de hele nacht heeft overgegeven? Dennenboom Nee. Als uw kind heeft overgegeven, moet hij / zij minimaal 48 uur thuis blijven. De kans bestaat dat het braken is veroorzaakt door een ziekte en besmettelijk kan zijn.
• Vraag Ik heb de afgelopen 12 uur 21 keer overgegeven, het meeste is bloed. Ik kan niet bewegen. Wat moet ik doen? Bel een ambulance en ga nu naar de dokter.
• Vraag Mijn broers van 10 en 13 jaar kotsen en mijn broer van 17 heeft zeer hoge koorts (104,5). Wat moet ik doen als we alleen thuis zijn? Bel onmiddellijk je ouders. Geef de 17-jarige wat Tylenol. Geef de anderen elk een pot om in te kotsen. En geef ze allebei een fles water. Behalve dat, laat ze gewoon liggen en rusten totdat er een volwassene beschikbaar is om u te helpen.
• Vraag Hoe moet ik de hele nacht braken aanpakken? Ga tijdelijk naar een badkamer en neem een ​​kussen, deken, water en papieren handdoeken mee. Omdat u zo vaak moet overgeven, kan het buitengewoon pijnlijk worden als uw maag helemaal leeg is en u alleen maar een droge deuk kunt doen. Drink kleine hoeveelheden water, zodat het minder pijnlijk zal zijn als u moet overgeven en dat water u minder snel zal irriteren.
• Vraag Mijn moeder heeft overgegeven. Wat moet ze drinken? Bestmistake 15 Zeg haar dat ze water en / of ginger ale moet drinken. Zorg ervoor dat ze het langzaam drinkt.
• Vraag Ik heb 2 weken elke dag overgegeven, is dat erg? Ja, u moet zeker medische hulp inroepen.
• Vraag Ik ben al een jaar ziek en heb 100 keer per week gebraakt. Wat moet ik doen? Ga onmiddellijk naar de dokter. U zou onder de hoede van een arts moeten zijn.
• Vraag Ik heb vandaag meer dan 5 keer overgegeven en ik voel me duizelig. Is dit erg? Ja, er is een kans dat u lijdt aan hoge koorts of uitdroging.
• Vraag Moet ik Tylenol innemen na braken? Tylenol zal niets doen tegen uw braken. Gebruik Tylenol alleen als u koorts heeft. U kunt proberen Pepto Bismal in te nemen om uw maag te kalmeren.
• Vraag Als ik moet overgeven, voel ik me extreem zwak, maar het maakt me ook mager. Is dat goed? Danae Tankian Dat is normaal, maar ongezond als het regelmatig of met opzet gebeurt. Zoek hulp.