Hoe elleboogbursitis te behandelen

Bursitis kan een erg pijnlijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt wanneer de slijmbeurs, de kleine, met vocht gevulde zakjes die uw gewrichten kussen, ontstoken raken. Gelukkig zijn er verschillende manieren om bursitis thuis te behandelen, zoals rusten en ijsvorming op uw elleboog. Als het niet binnen een week of twee verdwijnt, kan uw arts het gewoonlijk met medicijnen behandelen. In sommige gevallen is een kleine operatie nodig, dus vraag uw arts of dat iets voor u is. Zorg er ook voor dat u een juiste diagnose krijgt voordat u uzelf behandelt. Hopelijk kun je je pijn snel verminderen.

Stappen

Methode een van 3: Veranderingen in levensstijl aanbrengen en huismiddeltjes gebruiken

1. een Laat uw elleboog zoveel mogelijk rusten. Rustig aan doen is de sleutel tot een beter gevoel. Probeer uw elleboog zo veel mogelijk stil te houden. U kunt uw andere arm gebruiken om bepaalde taken uit te voeren, zoals het dragen van een tas of het uitlaten van uw hond. Als u uw pijnlijke elleboog moet gebruiken, maak er dan een punt van om daarna te rusten.
   • Probeer op de bank of in een stoel te zitten en uw arm op een kussen of zachte armleuning te laten rusten.
   • Leun niet op uw ellebogen en oefen er geen aanhoudende compressie op uit om pijn te verlichten en bursitis te voorkomen.
2. 2 IJs je elleboog meerdere keren per dag. Koele therapie kan ontstekingen verminderen, wat op zijn beurt uw pijn vermindert. IJs je elleboog gedurende 10 minuten om de 2-3 uur gedurende de dag. Zorg ervoor dat u een dunne doek tussen de zak met ijs en uw huid bewaart voor comfort.
   • U kunt ook een zak diepvrieserwten gebruiken of een koudgelpakje kopen bij de apotheek.
3. 3 Draag een elleboogbeschermer om uw gewrichten op te vangen. U kunt een pad voor uw elleboog kopen bij een apotheek, een kistwinkel of online. Volg gewoon de instructies op de verpakking om de pad op uw elleboog te plaatsen. Dit helpt pijn te voorkomen als u per ongeluk tegen de elleboog stoot. Het zal waarschijnlijk ook dienen als een herinnering om het gebruik van uw elleboog te beperken.
   • U kunt een elleboogomslag kopen als u niet het grootste deel van een pad wilt. Het zal hetzelfde doel dienen.
4. 4 Vermijd activiteiten die uw ellebooggewricht belasten. U kunt uzelf helpen genezen door de hoeveelheid druk die u op uw elleboog uitoefent te beperken. Weersta de neiging om met je ellebogen op je bureau, tafel of aanrecht te leunen. U moet ook voorkomen dat u op uw zij slaapt, want dat kan ook uw pijnlijke elleboog onnodig belasten.
   • Als u werkt als loodgieter of HVAC-medewerker, bent u mogelijk kwetsbaarder voor elleboogbursitis
5. 5 Neem vrij verkrijgbare pijnstillers (OTC). Opflakkeringen van bursitis verdwijnen meestal na een paar weken, maar wachten kan pijnlijk zijn. U kunt OTC-pijnstillers, zoals Tylenol of Advil, gebruiken om de ontsteking en het ongemak te verminderen. Zorg ervoor dat u de doseringsaanwijzingen op de verpakking volgt.
   • Als u vragen heeft, vraag dan uw arts welke medicatie u moet nemen.
   • Bezoek uw arts als uw pijn erger wordt of niet binnen 1-2 weken verdwijnt.
   Advertentie

Methode 2 van 3: Medische behandelingen zoeken

1. een Neem antibiotica als u een infectie heeft. Als u thuis slijmbeursontsteking heeft geprobeerd zonder resultaat, maak dan een afspraak met uw arts. Na het uitvoeren van enkele tests, kunnen ze vaststellen dat het probleem is veroorzaakt door een infectie. Ze zullen meestal een antibioticakuur voorschrijven. Zodra de infectie is verdwenen, zouden uw symptomen moeten verdwijnen.
   • Praat onmiddellijk met uw arts over antibiotica als u zich zorgen maakt over een infectie, aangezien dit kan leiden tot een botinfectie.
   • Volg de instructies van de arts voor het nemen van uw antibiotica. Zorg ervoor dat u alle medicatie afmaakt, zelfs als u zich beter begint te voelen voordat het weg is.
2. 2 Ontvang een steroïde-injectie als u geen infectie heeft. Als ze vaststellen dat er geen infectie is, wil uw arts u misschien een injectie met steroïden geven. Dit vermindert de ontsteking in het gewricht en helpt u te genezen. De eigenlijke injectie kan een beetje pijn doen, maar het zou niet lang moeten duren.
   • Overleg met uw arts als u zich zorgen maakt over dit soort medicatie.
3. 3 Onderga een operatie als uw slijmbeurs niet op de behandeling reageert. Als u na 3-6 weken nog steeds symptomen ervaart, kan uw arts een operatie aanbevelen om de hele slijmbeurs te verwijderen. Hoewel dit eng klinkt, is het eigenlijk een relatief eenvoudige procedure. Het wordt meestal uitgevoerd als poliklinische operatie, dus u hoeft niet eens een nacht in het ziekenhuis te blijven.
   • Het verwijderen van de bursa verstoort de spier-, ligament- of gewrichtsstructuren niet.
   • Nieuwe slijmbeurs groeit terug en zal waarschijnlijk niet ontstoken zijn.
   • Probeer niet zelf bursitis af te voeren of op te zuigen, aangezien dit tot infecties kan leiden.
4. 4 Volg alle instructies voor herstel als u een operatie ondergaat. Aangezien dit een kleine ingreep is, hoeft u uw levensstijl niet zo veel aan te passen. Uw arts kan u echter vragen om een ​​spalk te dragen om uw arm onbeweeglijk te houden. U moet blijven proberen om geen druk op het gewricht uit te oefenen.
   • Je huid zal binnen 12-16 dagen genezen en je zou binnen 3-4 weken je elleboog volledig moeten kunnen gebruiken.
   Advertentie

Methode 3 van 3: Een diagnose krijgen

1. een Wees u bewust van oorzaken en risicofactoren. Herhaalde bewegingen die druk uitoefenen op de gewrichten zijn de meest voorkomende factoren die bursitis veroorzaken. Als u regelmatig dingen doet zoals een honkbal gooien of zware voorwerpen optillen, weet dan dat u het risico loopt om bursitis te ontwikkelen.
   • Trauma, zoals een blessure, kan ook leiden tot bursitis. Medische aandoeningen zoals reumatoïde artritis vergroten ook de kans op het ontwikkelen van bursitis.
   • Soms wordt bursitis eenvoudigweg veroorzaakt door veroudering.
2. 2 Let op veel voorkomende symptomen van bursitis. Als u merkt dat uw elleboog pijnlijk en rood en gezwollen is, heeft u mogelijk bursitis. U kunt dit meestal thuis behandelen, maar u moet een arts raadplegen als het niet binnen 1-2 weken verdwijnt. Andere redenen om naar uw arts te gaan zijn:
   • Koorts
   • Plotseling onvermogen om het gewricht te bewegen
   • Een scherpe, stekende pijn in uw gewricht
3. 3 Laat uw arts zo nodig algemene tests uitvoeren. Vaak kan uw arts dat diagnosticeer bursitis op basis van uw medische geschiedenis en een lichamelijk onderzoek. Als ze niet zeker kunnen zijn van de oorzaak van de ontsteking, kunnen ze enkele tests uitvoeren. Beeldvormende tests, zoals röntgenstraling, MRI of echografie, kunnen hen helpen de diagnose te bevestigen.
   • In sommige gevallen kan uw arts laboratoriumtests uitvoeren. In dit geval zullen ze bloed afnemen of wat vloeistof uit de slijmbeurs verwijderen om te analyseren.
   • Nadat uw arts heeft bevestigd dat het bursitis is, kunt u met hen samenwerken om de aandoening te behandelen.
   Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Tips

• Maak er een gewoonte van om niet op uw ellebogen te leunen. Het kan bursitis helpen voorkomen.
• Bursitis verdwijnt misschien niet helemaal, maar uw opflakkeringen zouden met de behandeling moeten verminderen.

Advertentie