Studies tonen aan dat met ziekten zoalsartrosekan het beschermende kraakbeen verslechteren en ervoor zorgen dat de botten in de knie tegen elkaar aan schuren. Dit produceert vaak een krakend of knallend geluid botsen wat gepaard kan gaan met pijn. Dit kan veel ongemak veroorzaken, vooral tijdens het wandelen of sporten. Deskundigen merken op dat u deze aandoening kunt voorkomen en behandelen met verschillende medicijnen en veranderingen in levensstijl.
tennisracket voor 6 jaar oud
Stappen
Een deel een van 2: Behandeling van knie-crepitus veroorzaakt door artrose
- een Ken de symptomen van artrose. In tegenstelling tot het 'normale' knallende geluid dat kan komen door uitrekken, wat pijnloos is, is kniecrepitus door artritis vaak behoorlijk pijnlijk. Gelukkig zijn er verschillende manieren om artrose op te sporen:
- Let op tekenen van pijn, roodheid, zwelling en stijfheid tijdens het lopen. De meest voorkomende locatie van crepitus door artritis is in het binnenste deel van de knie.
- Voel de aanwezigheid van crepitus door een hand op de knie te plaatsen terwijl u het gewricht buigt en strekt. Meestal resulteert crepitus in een zacht maar knapperig gevoel.
- 2 Verminder lokale zwelling. Als de crepitus gepaard gaat met pijn en tekenen van ontsteking, breng dan ijspakken aan (gewikkeld in een handdoek) op het gebied. IJspakketten helpen de zwelling van het ontstoken gebied te verminderen en de bijbehorende pijn te verlichten.
- U kunt ook kleine hoeveelheden vrij verkrijgbare NSAID's (niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen) zoals Advil (Ibuprofen) of Naproxen (Aleve) nemen voor snelle pijnverlichting. Vertrouw echter niet op deze medicijnen voor langdurige pijnverlichting, omdat ze de nieren en het maag-darmkanaal kunnen aantasten.
- Het voordeel van NSAID's (dit zijn ontstekingsremmende medicijnen) is dat ze niet alleen pijn verminderen, maar ook ontstekingen verminderen.
- U kunt een NSAID combineren met een vrij verkrijgbare pijnstiller zoals Tylenol (Acetaminophen). Dit vermindert de ontsteking niet, maar het kan wel helpen om de pijn te verminderen, en de twee medicijnen die samen worden gebruikt (een NSAID en Tylenol) kunnen buitengewoon effectief en nuttig zijn om u pijnloos door uw dagelijkse activiteiten te loodsen.
- 3 Haal een recept voor ontstekingsremmende medicijnen. NSAID's op recept zijn onder meer Indocin, Daypro, Relafen en een verscheidenheid aan andere geneesmiddelen. Op recept verkrijgbare ontstekingsremmende geneesmiddelen werken sterker dan vrij verkrijgbare varianten en kunnen effectiever blijken te zijn in het bestrijden van de pijn en ontsteking die gepaard gaan met knie-crepitus. Voor deze sterkere medicijnen is echter toestemming van een arts vereist, wat meestal betekent dat uw kniecrepitus door een arts klinisch moet worden onderzocht.
- Voorgeschreven NSAID's kunnen bijwerkingen hebben - meestal maagirritatie, maar in ernstige gevallen (en in gevallen van overdosering) zijn maagzweren en nierbeschadiging mogelijk. Neem altijd medicijnen zoals voorgeschreven, en niet meer dan uw arts aanbeveelt.
- 4 Ontvang een cortisone-injectie. Cortison is een steroïde hormoon dat van nature door het lichaam wordt aangemaakt als reactie op stress. (Opmerking: het is niet het type steroïde dat wordt gebruikt - en soms misbruikt - door atleten en bodybuilders.) Het onderdrukt het immuunsysteem van het lichaam, waardoor ontstekingen aanzienlijk worden verminderd. Voor gevallen van pijnlijke kniecrepitus kunnen artsen ervoor kiezen om cortison rechtstreeks in het kniegewricht te injecteren om pijn en ontsteking te verminderen.
- Cortison-injecties zijn nuttig gebleken als behandeling voor periodieke 'flare-ups' van kniecrepitus. Frequente, herhaalde injecties in het gewricht kunnen er echter voor zorgen dat kraakbeen verslechtert, waardoor de aan crepitus gerelateerde pijn verergert. Om deze reden zijn cortisone-injecties niet geschikt als langdurige behandeling.
- Cortison-injecties worden niet vaker dan eens per drie maanden aanbevolen, maar ze kunnen worden gebruikt zolang ze effectief zijn, wat in bepaalde gevallen meerdere jaren kan duren.
- 5 Onderga een behandeling die 'viscosupplementatie' wordt genoemd. 'Iets dat' synoviaal vocht 'wordt genoemd in het kniegewricht wordt gebruikt om de beweging van het gewricht te smeren en te stabiliseren. Bij sommige patiënten met artrose wordt het gewrichtsvocht 'dunner', met andere woorden, minder stroperig. Dit kan leiden tot extra wrijving en abnormale gewrichtsbeweging. In dit geval kan uw arts 'viscosupplementatie' aanbevelen - een procedure waarbij nieuwe vloeistof in uw kniegewricht wordt geïnjecteerd om uw kniegewricht te versterken en te smeren.
- Meestal vindt deze behandeling plaats als een reeks van drie tot vijf injecties in de loop van enkele weken.
- Merk op dat ongeveer de helft van de patiënten die een 'viscosupplementatie' ondergaan, verlichting van hun symptomen vindt.
- 6 Draag een kniebrace. Speciale medische beugels worden soms gegeven aan patiënten met artritis in de knie. Deze beugels verplaatsen het gewicht van het binnenste gedeelte van de knie, waar crepitus het meest voorkomt. Kniebeugels kunnen ook het kniegewricht stabiliseren en ondersteunen, zodat het op een gezonde manier buigt en het wordt beschermd tegen verdere schade of irritatie.
- Hoewel vrij verkrijgbare kniebraces in de handel verkrijgbaar zijn voor goedkope prijzen, moeten de meeste kniebraces van medische kwaliteit op maat worden gemaakt om in uw gewricht te passen en kunnen daarom duurder zijn. Praat met uw arts voor prijsinformatie als u geïnteresseerd bent in een kniebrace.
- 7 Praat met een arts over een operatie. In ernstige gevallen van knie-crepitus geassocieerd met artritis kan een operatie een optie zijn. Als uw kwaliteit van leven ernstig is verslechterd door kniepijn en u al niet-chirurgische behandelingen heeft geprobeerd, overweeg dan om met uw arts te overleggen over de mogelijkheden voor knieoperaties.
- Er zijn verschillende soorten knieoperaties die uw arts kan aanbevelen: totale of gedeeltelijke knievervanging, kraakbeenherstel, knieartroscopie en knie-osteotomie zijn veel voorkomende opties.
- Houd er rekening mee dat knieoperaties die goed werken voor de ene patiënt, mogelijk niet werken voor andere patiënten. Artritis is notoir lastig te behandelen - bespreek alle opties met uw arts voordat u een beslissing neemt.
Een deel 2 van 2: Verergering van knie-crepitus voorkomen
- een Zorg ervoor dat u de juiste diagnose heeft. Kniepijn kan worden veroorzaakt door een paar verschillende diagnoses, waaronder artrose (veroorzaakt door mechanische 'slijtage' van het kniegewricht na verloop van tijd - de meest voorkomende oorzaak), reumatoïde artritis (veroorzaakt door auto-immuunproblemen), infectieuze artritis, oude knieblessures , of patellaire disfunctie om er maar een paar te noemen. Het is essentieel om een arts te raadplegen om de juiste diagnose te stellen, omdat het beste behandelings- en beheersplan specifiek afhangt van wat er zich in uw knie afspeelt.
- Evenzo, als u bijvoorbeeld de diagnose artrose heeft gekregen, maar merkt dat het niet verbetert met behandelingen, overleg dan met uw arts over de mogelijkheid om andere mogelijke diagnoses te onderzoeken.
- 2 Beheer uw gewicht. Elke pond gewichtstoename legt tot zes pond meer druk op het kniegewricht. Zo ontwikkelen mensen met overgewicht vaker artritis dan mensen met een gezond gewicht. Om toekomstige kniepijn te voorkomen (en om reeds bestaande symptomen te verminderen), moet u proberen een gezond gewicht te behouden, voornamelijk door middel van een dieet (lichaamsbeweging kan worden beperkt door de aanwezigheid van kniepijn).
- Mensen met artritis wordt geadviseerd om bewerkte of gefrituurde voedingsmiddelen, suikers, geraffineerde koolhydraten, zout, conserveermiddelen en maïsolie te vermijden, die allemaal de ontsteking van het gewricht direct of door gewichtstoename kunnen verergeren.
- 3 Oefening. Spieren rond het gewricht werken als schokdempers en helpen de gewrichten te ondersteunen en te stabiliseren, zowel in fysiek veeleisende situaties (zoals tijdens sport en lichaamsbeweging) als bij uw dagelijkse activiteiten. Hoe sterker de spieren zijn, hoe meer stress ze kunnen opnemen. Om crepitus te helpen voorkomen (en, als u het al heeft, om het te verminderen), bouwt u geleidelijk de spieren rond uw gewricht op door middel van krachttraining.
- Voor knie-crepitus is dijcontractie een geweldige oefening die de spieren rond het kniegewricht versterkt. Leg een opgerolde handdoek onder je knie en span je bovenbeenspieren aan. Houd het vijf seconden vast en ontspan en herhaal het nog eens 10 keer.
- Isometrische oefeningen zoals het heffen van het gestrekte been (met de knie vergrendeld), quadsets of wall-sit kunnen het gewricht versterken terwijl de beweging door het betrokken gewricht wordt beperkt. Dit voorkomt verergering van het gewricht en toenemende pijn en ontsteking).
- Low-impact cardio-oefeningen zoals fietsen of zwemmen kunnen ook worden gedaan (aanbevolen ten minste drie keer per week) om de spierkracht van de dij en kuit te verbeteren. Deze oefeningen kunnen u ook helpen om af te vallen, waardoor de pijn in de crepitus verder wordt verminderd.
- 4 Probeer een combinatie van ijs- en warmtepakken. Van beide is aangetoond dat ze mensen helpen de pijn te verminderen die vaak wordt geassocieerd met knie-crepitus. Experimenteer met glazuur en / of warmte om te zien of het voor jou werkt.
- 5 Overweeg voedingssupplementen voorzichtig. Bepaalde voedingssupplementen, waaronder glucosaminesulfaat en chondroïtinesulfaat, worden door sommige patiënten met artritis gebruikt om crepitus te behandelen en / of te voorkomen. Deze supplementen zijn echter niet gereguleerd door de FDA en er is nog niet wetenschappelijk bewezen dat ze werken. Er is ook weinig informatie over eventuele bijwerkingen van langdurig gebruik van deze supplementen. Er zijn klinische onderzoeken gaande om deze supplementen voor medisch gebruik te evalueren. Praat in de tussentijd met uw arts of iemand die u vertrouwt en die deze voedingssupplementen heeft geprobeerd voordat u ze gaat gebruiken. Advertentie
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Waarom barsten mijn nek en knieën? Er zitten kleine luchtbelletjes in de gewrichten en deze verplaatsen zich als je beweegt. Het is normaal.
- Vraag Is er een manier om het krakende geluid onder mijn knie te stoppen als er geen pijn is? Ja, er zijn verschillende soorten stretchoefeningen die u kunt doen, zoals quad- of knie-stretches. Ik zou op YouTube enkele videodemonstraties van nuttige stukken gaan opzoeken.
- Vraag Hoe kom ik af van een ontsteking van de rechter wijsvinger door een verstuiking als Cortizone-injecties niet werken? Je kunt het het beste ijskoud maken, laten rusten en comprimeren, en misschien ontstekingsremmende medicijnen nemen zoals NSAID's zoals ibuprofen, ervan uitgaande dat ze niet in strijd zijn met je andere medicijnen. Bij twijfel kunt u het beste een arts raadplegen. Als de ontsteking aanhoudt, is een doktersbezoek gerechtvaardigd, omdat het iets ernstigs kan zijn.
- Vraag Kan ik de hier voorgestelde medicijnen gebruiken als ik warfarine gebruik? NSAID's en warfarine worden niet aanbevolen als combinatie, omdat ze, wanneer ze samen worden ingenomen, het risico op bloedingsstoornissen kunnen verhogen. Cortison en / of viscosupplementatie zouden in orde moeten zijn in combinatie met Warfarine, het kan zijn dat u meer blauwe plekken krijgt rond de injectieplaats. Als u cortisone-injecties / viscosupplementen krijgt, vertel dan aan degene die de injectie toedient dat u Warfarine gebruikt. Als u besluit om geopereerd te worden, kan het zijn dat u rond het tijdstip van de operatie een korte tijd met Warfarine moet stoppen.
- Vraag Hoe behandel ik crepitus in mijn knie na zitten en staan? Gebruik warme of koude therapie en doe enkele dagelijkse oefeningen om het onder controle te houden. Dit zou enorm moeten helpen.
- Vraag Is Ibuprofen-gel goed om te helpen bij het knerpen van de knie? Nee, het helpt niet bij genezing, alleen pijn en ontsteking. Crepitus wordt meestal veroorzaakt door letsel (licht of ernstig) of slijtage. Het betekent meestal dat er een beschadigde structuur in uw gewricht zit. Het af en toe kraken van de knie wordt meestal veroorzaakt door luchtbellen, wat normaal is, maar als het vaak gebeurt en uw knie pijnlijk is of als er ongemak is, is dit meestal een teken van beschadigd weefsel dat meestal niet geneest.
- Waarom kan mijn knie knappen en pijn gaan doen tijdens het hardlopen, en wat kan ik doen? Antwoord
- Waarom bezwijken mijn knieën soms en vallen ze in elkaar? Antwoord
Advertentie
