Hoe u ruimte kunt delen met uw kamergenoten tijdens de uitbraak van het coronavirus

Het delen van ruimte met huisgenoten kan zelfs in de beste omstandigheden zijn ups en downs hebben. Vanwege de uitbraak van het COVID-19-coronavirus breng je waarschijnlijk veel meer tijd door met je huisgenoten dan voorheen. Maar zelfs als je een aantal conflicten ervaart, kunnen je kamergenoten ook een zegen zijn terwijl je sociaal afstand neemt of jezelf in quarantaine plaatst, omdat ze goed gezelschap kunnen vormen.

tennis serveer voetenwerk

Stappen

Methode een van 4: Huisregels opstellen

1. een Bespreek uw individuele handwasgewoonten. Praat met je kamergenoten over hoe goed ze de aanbeveling van de CDC opvolgen om je handen regelmatig gedurende ten minste 20 seconden met zeep te wassen. Als kamergenoten de CDC-richtlijnen niet volgen, moedig ze dan aan om hun gewoonten te veranderen, maar begrijp dat het hun keuze is. Hoewel het misschien frustrerend is, kun je niet veel doen om te bepalen wat andere mensen doen.
   • Als je denkt dat een of meer van je kamergenoten hun handen niet vaak wassen, herinner ze er dan zachtjes aan waarom het belangrijk is. Begin ze dan te behandelen als iemand die mogelijk aan het virus is blootgesteld. Neem afstand van hen, maar maak geen ruzie over uw zorgen.
2. 2 Maak een karweitabel zodat je huis schoon blijft. U zult waarschijnlijk allemaal het grootste deel van uw tijd thuis doorbrengen, dus het is belangrijk dat u samenwerkt om uw huis schoon te houden. Bovendien raadt de CDC aan om dagelijks high-touch-gebieden te desinfecteren, dus u wilt een huisplan om deze reinigingsdoelen te bereiken. Ontmoet je huisgenoten en maak een lijst van de klusjes die gedaan moeten worden. Bepaal vervolgens hoe u elke dag klusjes gaat toewijzen.
   • Maak een plan om high-touch oppervlakken elke dag te desinfecteren om besmetting te voorkomen. U kunt bijvoorbeeld elke ochtend om de beurt deurknoppen, kranen, toiletspoelsers en werkbladen sproeien of afvegen.
   • Bedenk hoe u uw ruimte netjes houdt. Elke persoon zou bijvoorbeeld elke avond voor het slapengaan zijn persoonlijke spullen kunnen ophalen.
3. 3 Bepaal hoe u omgaat met boodschappen en huishoudelijke artikelen. U hoeft zich geen zorgen te maken dat de voorraad opraakt, want winkels blijven open. Het is echter een goed idee om te plannen hoe u uw benodigdheden vernieuwt en of u al dan niet artikelen met uw gezin deelt. Praat met je kamergenoten over het al dan niet delen van voedsel en huishoudelijke artikelen. Bespreek vervolgens wie de benodigdheden zal kopen.
   • U kunt besluiten om om de beurt een wekelijkse voorraadrun te doen. Over het algemeen is het het beste om één volwassene per huishouden te sturen om zo min mogelijk mensen in de winkel te hebben.
   • U kunt er ook voor kiezen om alles wat u nodig heeft te bestellen en bij u thuis te laten bezorgen.
4. 4 Plan hoe u de huur en nutsvoorzieningen betaalt als huisgenoten vertrekken. In sommige gevallen heb je misschien kamergenoten die besluiten ergens anders te verblijven tijdens de COVID-19-uitbraak, zoals het huis van een familielid. Als dit gebeurt, kan er een conflict ontstaan ​​over wie wat verschuldigd is als het gaat om gedeelde rekeningen. Praat met je kamergenoten over hun mening over deze kwestie, ook al is het nog niet naar voren gekomen. Maak een afspraak over hoe u de kosten dekt om hopelijk een conflict te voorkomen wanneer de rekeningen verschuldigd zijn.
   • Over het algemeen is iedereen op het huurcontract verantwoordelijk voor de huur, maar het kan zijn dat u nog steeds iemands deel moet dekken als zij niet bijdragen.
   • Het is mogelijk dat sommige huisgenoten geen werk hebben, dus ze maken zich misschien extra zorgen over hun geld. Als dit gebeurt, kunt u hen helpen hulp te zoeken bij plaatsen als de plaatselijke voedselbank of werkloosheid, zodat ze kunnen bijdragen aan de rekeningen.
5. 5 Bepaal welke gasten zijn toegestaan ​​en voor hoelang. Afhankelijk van waar u woont, kunnen sociale bezoeken van vrienden en dierbaren tijdens de uitbraak worden toegestaan. Het kan echter riskant zijn om gasten uw huis binnen te laten, omdat u niet weet wie er mogelijk aan het virus zijn blootgesteld. Praat met je kamergenoten over wie ze kunnen uitnodigen. Beslis dan als groep wie wel en niet mag en hoe lang je het goed vindt dat gasten bij je thuis zijn.
   • U kunt bijvoorbeeld bespreken of u partners of familieleden mag bezoeken, maar u kunt besluiten om vrienden te verbannen. Op dezelfde manier kunt u besluiten dat iedereen slechts één goedgekeurde bezoeker mag kiezen.
   • Overweeg om een ​​schema te maken voor wanneer gasten langskomen. Over het algemeen is het het beste om bijeenkomsten voor minder dan 10 personen te houden. Als er meerdere gasten tegelijkertijd worden uitgenodigd, kan uw huishouden per ongeluk een grote bijeenkomst hebben.
   • Als uw gebied onder een schuilplaats of thuisverblijf valt, is het mogelijk dat u geen gasten in uw huis mag hebben. Raadpleeg uw lokale richtlijnen voor wat wel en niet is toegestaan.
6. 6 Maak een routine om u te helpen uw tijd samen te beheren. Omdat jullie allemaal meer tijd thuis zullen doorbrengen, is het waarschijnlijk dat je wat conflicten zult hebben over gedeelde ruimtes en elkaars gedrag. Door een routine te volgen, weet u wat u van elkaar kunt verwachten en kunt u regels opstellen voor gedeelde ruimtes. Werk samen met je kamergenoten om een ​​losse huishoudelijke structuur te creëren voor de uitbraakperiode.
   • U kunt bijvoorbeeld 's nachts rustige uren instellen voor mensen die voor hun werk moeten slapen. Bovendien kunt u tijden aangeven waarop elke persoon zal werken of gedeelde ruimtes zal gebruiken.
7. 7 Plan hoe u telefoongesprekken en vergaderingen op afstand afhandelt. Het is waarschijnlijk dat jij en je kamergenoten momenten zullen hebben waarop je werkgesprekken of videovergaderingen moet hebben. Als dit gebeurt, heb je een rustige ruimte nodig waar je de andere huisgenoten niet stoort. Werk samen met je huisgenoten om gebieden aan te wijzen voor gesprekken en vergaderingen. Bepaal daarnaast hoe elke persoon de stille ruimte kan gebruiken.
   • Als je een gedeelde ruimte gebruikt, zoals een ontbijthoek, kun je een schema maken zodat huisgenoten zich kunnen aanmelden om de ruimte te gebruiken.
   • Als meerdere (of alle) kamergenoten regelmatig worden gebeld en vergaderd, kunt u voor elke persoon een persoonlijke ruimte aanwijzen. Doe je best om stil te zijn als je in de werkruimte van iemand anders bent.
8. 8 Maak een plan voor wat je gaat doen als een kamergenoot ziek wordt. Als een lid van uw huishouden coronavirus krijgt, moet hij zichzelf 14 dagen isoleren en de overige kamergenoten moeten zichzelf 14 dagen in quarantaine plaatsen. Praat met je kamergenoten over wat ze denken dat er moet gebeuren. Maak vervolgens een plan dat de volgende problemen aanpakt:
   • Als huisgenoten elkaar waarschuwen, voelen ze zich ziek, bijvoorbeeld als ze symptomen opmerken zoals hoesten of koorts.
   • Waar een zieke kamergenoot herstelt, zoals hun slaapkamer.
   • Hoe je gedeelde ruimtes desinfecteert terwijl je kamergenoot ziek is.
   • Hoe u voorraden krijgt, aangezien niemand van u het huis kan verlaten, zoals bij bezorging.
   • Hoe u communiceert met mensen buiten uw huishouden voor het geval u hulp nodig heeft.
   • Hoe elke kamergenoot tijdens de quarantaineperiode zal omgaan met zijn werk en persoonlijke verantwoordelijkheden.
   Advertentie

Methode 2 van 4: Samen genieten van tijd

1. een Eet elke avond samen een diner om kameraadschap te stimuleren. Er zullen waarschijnlijk momenten zijn dat jij en je kamergenoten elkaar beu zijn. In plaats van je te concentreren op mogelijke conflicten, kun je het leuk vinden om andere mensen in je huishouden te hebben. Behandel maaltijden als een sociale gelegenheid bij u thuis. Kook en geniet zo vaak mogelijk samen van maaltijden.
   • U kunt thema-avonden proberen, zoals Taco Tuesday of Thai Thursday. Probeer plezier te hebben met uw maaltijden, zodat u zich niet zo opgesloten voelt.
2. 2 Plan een filmavond met kamergenoten. Films en tv vormen een broodnodige bron van entertainment tijdens de uitbraak van het coronavirus. Samen met iemand kijken is vaak leuker dan alleen, omdat je over de show kunt praten. Nodig je huisgenoten uit voor een nachtelijk kijkfeest om naar iets te kijken dat jullie allemaal leuk vinden.
   • Overweeg om een ​​mix van tv-programma's en films te kijken.
   • Maak popcorn of lekkernijen om de filmavond meer als een feest te laten voelen.
3. 3 Maak samen een puzzel. Puzzels zijn een geweldige manier om de tijd te doden, omdat ze je helpen ontspannen en je een gevoel van voldoening geven. Kies een puzzel met een plaatje waar je vrolijk van wordt en nodig je huisgenoten uit om je te helpen bij het samenstellen. Leg de puzzel op een vlakke ondergrond waar hij niet gestoord wordt, zodat je er indien nodig meerdere dagen aan kunt werken.
   • Als u geen puzzels heeft, kunt u deze online bestellen. Bovendien kun je misschien puzzels oppikken bij lokale boekhandels als er in je gebied geen schuilplaats of thuisblijvende bestelling is.
4. 4 Maak samen een kunstproject. Laat uw creatieve sappen stromen en maak een gezamenlijke tekening, schilderij of collage. Gebruik alle benodigdheden die je hebt en maak je geen zorgen of het wel of niet 'goed' is. Probeer gewoon plezier te hebben om jezelf uit te drukken.
   • Je kunt ook een korte film maken of samen een toneelstuk schrijven.
   • Creatief zijn is een geweldige manier om stress te verminderen, dus dit kan jou en je kamergenoten helpen zich minder zorgen te maken.
5. 5 Samen genieten van het buitenleven. Tenzij u in quarantaine staat of ziek bent, is het oké om naar buiten te gaan, zolang u tenminste 1,8 m verwijderd blijft van mensen die niet in uw huishouden wonen. Plan buitenuitjes met je huisgenoten, zodat je plezier buitenshuis kunt hebben. Hier zijn enkele ideeën:
   • Ga wandelen of wandelen.
   • Houd een picknick op het balkon of in de achtertuin.
   • Geniet van een drankje op uw veranda, balkon, terras of direct buiten uw voordeur.
   • Speel een buitensport. Je zou een bal rond kunnen trappen, vangen, of een tennisbal heen en weer slaan.

   Variatie: Je kunt er ook voor kiezen om alleen tijd buiten door te brengen om ook wat tijd vrij te maken van je kamergenoten. Ga wandelen of rennen, of ga gewoon buiten in je tuin zitten.

6. 6 Plan leuke groepsactiviteiten om de tijd te doden en de sfeer licht te houden. Een van de voordelen van het hebben van huisgenoten tijdens de uitbraak van het coronavirus, is dat je samen activiteiten kunt doen. Profiteer van het hebben van ingebouwde maatjes voor sociale afstandelijkheid door leuke activiteiten in uw week in te plannen. Hier zijn enkele ideeën:
   • Heb een spelletjesavond.
   • Zet muziek aan, haal de drankjes eruit en geniet van een kamergenotenfeestje.
   • Karaoke zingen.
   • Lees een toneelstuk voor.
   • Speel bierpong.
   • Ga kamperen in uw achtertuin of woonkamer.
   Advertentie

Methode 3 van 4: De vrede bewaren

1. een Wees aardig voor je kamergenoten, want jullie doen het allemaal samen. De kans is groot dat jullie je nu allemaal een beetje gestrest voelen. Helaas is het gemakkelijk om per ongeluk je emoties over de mensen om je heen uit te schakelen. Doe je best om je kamergenoten vriendelijk en geduldig te behandelen. Probeer bovendien begripvol te zijn als ze naar je uithalen.
   • Het is waarschijnlijk dat u vergissingen zult krijgen. Als je iets zegt waarvan je weet dat het kwetsend was, bied dan je verontschuldigingen aan bij je kamergenoot. Je zou kunnen zeggen: 'Het spijt me dat ik tegen je schreeuwde over de cornflakes. Ik nam mijn stress bij jou weg, en dat is niet eerlijk. '
2. 2 Wijs een privéruimte toe voor elke kamergenoot. Er zullen waarschijnlijk momenten zijn dat jij en je kamergenoten een tijdje alleen moeten zijn. Praat met je huisgenoten over het creëren van privéplekken voor elke persoon. Respecteer deze gebieden vervolgens als elkaars persoonlijke heiligdommen.
   • Als je je eigen kamers hebt, maak je je kamers misschien gewoon verboden terrein voor anderen, tenzij je elkaar binnen uitnodigt.
   • Als u geen afzonderlijke kamers heeft, kunt u voor elke persoon een hoek of specifiek meubelstuk aanwijzen.

   Tip: Gebruik indien nodig een koptelefoon, oordopjes of oordopjes om storende geluiden van je kamergenoten te blokkeren.

   
   
   
3. 3 Ga voor mogelijke conflicten voordat ze tot een gevecht leiden. Dit is niet het moment om op je tong te bijten als je ergens door gefrustreerd raakt. Breng problemen naar voren zodra ze zich voordoen, zodat u ze kunt uiten. Praat over de situatie en beslis hoe u het samen kunt oplossen. Door dit te doen, kun je later een grote klap voorkomen.
   • Stel dat een kamergenoot bijvoorbeeld zijn vuile vaat laat liggen. Zeg iets de eerste keer dat het gebeurt. Je zou kunnen zeggen: 'Ik weet dat je gisteren moe was, maar we hadden afgesproken dat we aan het eind van de dag allemaal onze afwas zouden doen.'
4. 4 Neem verantwoordelijkheid voor je eigen stemmingen en acties. De uitbraak van het coronavirus is een zeer stressvolle situatie en het is waarschijnlijk dat uw leven er momenteel heel anders uitziet. Helaas is een veel voorkomende manier waarop mensen met dergelijke veranderingen omgaan, het zoeken naar iemand die ze de schuld kunnen geven. Doe je best om te voorkomen dat je je kamergenoten de schuld geeft als je je gefrustreerd of overstuur voelt of als er iets misgaat. Concentreer u in plaats daarvan op wat u kunt doen om met de situatie om te gaan.
   • Stel dat het de beurt is aan je kamergenoot om de boodschappen te halen en ze komen terug zonder een item dat je wilde omdat de winkel uit was. Je reactie zou kunnen zijn dat je boos wordt op de kamergenoot en vermoedt dat ze niet hard genoeg hebben gekeken. Het is echter waarschijnlijk dat ze de waarheid vertellen, dus probeer je te concentreren op het loslaten van je verlangen naar dat voedsel en te beslissen wat je in plaats daarvan kunt eten.
   Advertentie

Methode 4 van 4: Een zieke kamergenoot isoleren

1. een Zet de zieke kamergenoot in een privékamer voor zelfisolatie. Als een lid van uw huishouden ziek is, adviseert de CDC om deze in een privékamer te huisvesten, zodat andere leden van uw huishouden minder snel ziek worden. Geef de zieke kamergenoot voedsel, water en vrij verkrijgbare pijnstillers terwijl ze herstellen. Ga echter niet naar hun kamer, tenzij het moet.
   • Als je toch naar hun kamer gaat, draag dan handschoenen en zorg ervoor dat ze een gezichtsmasker dragen. U kunt het beste een papieren jurk dragen die u kunt weggooien als u uitgaat, maar dit is misschien niet mogelijk.
2. 2 Laat goede huisgenoten eerst een gedeelde keuken en badkamer gebruiken. De CDC raadt een ziek lid van het huishouden aan om zijn eigen badkamer te gebruiken. Dit is echter niet altijd mogelijk als u maar één badkamer heeft. Als u ruimtes deelt, zorg er dan voor dat elk gezond lid van het huishouden eerst zijn of haar zaken doet. Laat de zieke dan de gedeelde ruimte gebruiken.
   • Alle gezonde huisgenoten kunnen bijvoorbeeld 's ochtends naar het toilet gaan en de zieke kamergenoot laten gaan.

   Tip: Als je je vooral zorgen maakt over de besmetting van de keuken, kun je besluiten om eten te bereiden en af ​​te leveren bij je kamergenoot. Je kunt ze wegwerpborden geven of de borden later ophalen.

3. 3 Desinfecteer alle oppervlakken nadat de zieke kamergenoot een gedeelde kamer heeft gebruikt. Bespuit of veeg alle oppervlakken af ​​als de zieke kamergenoot een gedeelde ruimte binnengaat. U kunt oppervlakken in een bleekmiddel spray of Lysol dompelen, of u kunt het gebied schoonmaken met een bleekdoekje. Dit minimaliseert het risico dat het virus zich verspreidt naar andere gezinsleden.
   • Bij twijfel altijd desinfecteren. Het is beter om te vaak schoon te maken dan te weinig.
4. 4 Deel geen afwas of wasgoed met andere leden van uw huishouden. Het COVID-19-coronavirus verspreidt zich via ademhalingsdruppels van een besmet persoon. Dat betekent dat de vaat en de was van de zieke kamergenoot waarschijnlijk besmet zijn met het virus. Deel deze items niet met je huisgenoten om je blootstellingsrisico te beperken.
   • Was uw vaat in heet water en afwasmiddel om ze te desinfecteren. Volg de instructies van de fabrikant voor het wassen van wasgoed en gebruik de hoogste temperatuur die voor het artikel wordt aanbevolen.
5. 5 Draag een gezichtsmasker als u ziek bent om de verspreiding te beperken. Hoewel gezichtsmaskers u niet tegen het virus beschermen, kunnen ze anderen beschermen als u ziek bent. Het gezichtsmasker vangt uw ademhalingsdruppels op, zodat ze niet in de lucht of op oppervlakken om u heen komen. Draag uw gezichtsmasker totdat uw arts zegt dat u hersteld bent.
6. 6 Geef eventuele zorgactiviteiten door aan iemand anders tijdens uw quarantaine. Als je ziek bent, is het belangrijk dat je niet om anderen geeft, ook niet om huisdieren. U kunt het virus per ongeluk naar iemand anders verspreiden. Vraag iemand anders om uw zorgtaken te dekken totdat u zich beter voelt.
   • Het doorgeven van COVID-19 aan uw huisdieren wordt mogelijk geacht, maar uiterst zeldzaam. De CDC raadt u echter nog steeds aan om niet voor uw huisdier te zorgen als u ziek bent, voor het geval dat.
   Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Video . Door gebruik te maken van deze service kan bepaalde informatie met YouTube worden gedeeld.

Tips

• Hoewel je kamergenoten je waarschijnlijk wel eens zullen irriteren, probeer je te concentreren op de positieve kanten van het hebben van andere mensen in je huishouden. Breng tijd door met je kamergenoten, zodat je je allemaal minder eenzaam voelt.

Advertentie

Waarschuwingen

• Bel onmiddellijk uw arts als u koorts, hoesten, kortademigheid of andere ademhalingssymptomen krijgt. Bespreek uw symptomen met uw arts en vraag of u zich moet laten testen op COVID-19 of een andere aandoening. Blijf thuis totdat uw arts zegt dat het veilig is om uw huis te verlaten, behalve om medische zorg te krijgen.

Advertentie