Jeukende voeten en handen, ook wel pruritus genoemd, kunnen een symptoom zijn van verschillende huidaandoeningen, zoals allergische uitslag, psoriasis of dermatitis. Het kan pijnlijk of extreem irriterend zijn en uw huid kan ruw of rood zijn of bultjes en blaren vertonen. U merkt misschien ook dat de jeuk 's nachts erger is. Als u last heeft van jeukende handen en voeten, is het belangrijk om een diagnose te laten stellen door uw arts. Er zijn echter ook enkele dingen die u thuis kunt proberen om het ongemak van jeukende handen en voeten te verlichten.
Stappen
Methode een van 3: Nachtelijke jeuk thuis behandelen
- een Voorkom dat u gaat krabben. Vermijd zoveel mogelijk krassen. Krassen op uw huid kan de symptomen verergeren of andere problemen veroorzaken, waaronder een huidinfectie.
- Door uw nagels bijgesneden te houden, kunt u krassen voorkomen.
- Overweeg om 's nachts en tijdens het slapen handschoenen te dragen om te voorkomen dat u gaat krabben.
- 2 Hydrateer je huid. Bevochtig de huid van uw handen en voeten voordat u naar bed gaat om jeuk te verminderen of te voorkomen. U kunt uw hydratatie helpen versterken door een luchtbevochtiger in uw kamer te gebruiken,
- Breng minimaal één keer per dag een vochtinbrengende crème op uw huid aan. De beste tijd om aan te brengen is na een douche of bad terwijl je huid nog vochtig is. Concentreer de vochtinbrengende crème op de plekken die het meest jeuken, zowel na het douchen als voor het slapengaan.
- Zorg ervoor dat u ongeparfumeerde en ongekleurde moisturizers gebruikt die uw huid niet irriteren.
- Door een luchtbevochtiger in uw slaapkamer te houden, kunt u ervoor zorgen dat de lucht vochtig is en uw huid niet uitdroogt en u niet wilt laten jeuken terwijl u slaapt.
- Vermijd extreme temperaturen die de huid kunnen uitdrogen.
- 3 Geniet in een lauw bad. Een bad nemen in lauw water kan de jeukende huid verzachten en ontstekingen helpen verminderen. U kunt overwegen om een colloïdaal havermoutpreparaat toe te voegen om uw huid verder te kalmeren.
- Bestrooi water met zuiveringszout, ongekookte havermout of colloïdale havermout, die allemaal kunnen helpen om je huid te kalmeren.
- Blijf slechts 10-15 minuten in de badkuip. Als u te lang in bad blijft, kan uw huid uitdrogen, waardoor uw huid weer meer jeukt.
- Zorg ervoor dat het water lauw is in plaats van heet. Heet water kan de natuurlijke oliën van je huid verwijderen, waardoor je huid droog wordt en zelfs jeukt.
- Wrijf na het nemen van een bad lotion op uw huid voordat u deze volledig afdroogt. Door dit te doen, wordt het vocht uit je bad in je huid vastgehouden, waardoor je huid gehydrateerd blijft en minder snel jeuk krijgt.
- 4 Breng een koel of nat kompres aan. Leg een koud, koel of nat kompres op uw handen en voeten als u naar bed gaat. Koude kompressen of kompressen kunnen jeuk en ontsteking die gepaard gaan met pruritis helpen verlichten door de bloedstroom te beperken en de huid te koelen.
- U kunt met tussenpozen een koud kompres op uw huiduitslag leggen gedurende 10 tot 15 minuten of totdat u in slaap valt.
- Als je geen ijspakking hebt, kun je voor hetzelfde effect een zak diepvriesgroente gebruiken.
- Laat het ijs niet direct op uw huid rusten. Zorg ervoor dat u het ijs of het ijspak in een doek wikkelt. Als er te lang ijs op uw huid blijft liggen, kan dit bevriezing veroorzaken.
- 5 Draag een losse, gladde pyjama. Voorkom en verlicht jeuk door een pyjama te dragen die je huid niet irriteert. Deze kledingstukken kunnen ook dienen om uw huid te beschermen tegen verder krassen.
- Draag een koele, losse pyjama met een gladde structuur van katoen of merinowol om te voorkomen dat u gaat krabben en overmatig zweten.
- Katoenen kleding is goed omdat het lucht door de stof laat gaan en zacht aanvoelt.
- Overweeg om sokken en handschoenen te dragen om krassen te voorkomen.
- 6 Creëer een comfortabele en koele slaapomgeving. Slaap in een slaapkamer die comfortabel, koel en goed geventileerd is. Door factoren zoals temperatuur en duisternis te beheersen, comfortabele bedden te hebben en de luchtcirculatie te houden, kunt u helpen voorkomen dat uw handen en voeten jeuken.
- Stel de temperatuur in de slaapkamer in tussen 60-75 graden voor optimale slaapomstandigheden.
- Gebruik een ventilator om de lucht te laten circuleren of zet een raam open.
- Slaap in comfortabele lakens van natuurlijke vezels, zoals katoen.
- 7 Controleer uw huid op symptomen van een infectie. Als u droge, jeukende handen en voeten heeft, loopt u mogelijk een hoger risico op het krijgen van een oppervlakkige, oppervlakkige huidinfectie, ook wel bekend als cellulitis. Als u een van de volgende symptomen opmerkt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts:
- Roodheid
- Zwelling
- Pijn en / of gevoeligheid
- Huid die warm aanvoelt
- Koorts
- Rode vlekken, kuiltjes en / of blaren
Methode 2 van 3: Jeukende handen en voeten 's nachts voorkomen
- een Zorg voor goede voet- en handverzorging. Was uw voeten en handen regelmatig om het risico op schimmel- en bacteriële infecties, die erg jeuken, te minimaliseren. Gebruik een milde zeep, die voldoende is om uw voeten en handen schoon te houden en infectie te voorkomen.
- Draag absorberende katoenen sokken om te voorkomen dat uw voeten jeuken als uw voeten de neiging hebben om veel te zweten.
- Draag handschoenen die zijn gemaakt van een natuurlijke vezel, zoals katoen, om jeuk te voorkomen.
- 2 Kies milde of ‘hypoallergene’ zepen en wasmiddelen. Wanneer u zeep en wasmiddelen koopt, kies dan producten met het label mild, geurvrij, kleurstofvrij of hypoallergeen. Deze producten bevatten minder schadelijke chemicaliën die je huid kunnen irriteren en jeuk kunnen veroorzaken.
- Elk product dat als 'hypoallergeen' is gemarkeerd, is getest op een gevoelige huid en zal uw huid niet irriteren.
- 3 Vermijd allergenen en irriterende stoffen. Jeuk kan optreden door een allergeen of een specifiek irriterend middel. Als u weet waardoor uw jeuk wordt veroorzaakt, kunt u het irriterende middel vermijden en het ongemak verlichten.
- De trigger kan een allergeen, voedselallergie, cosmetica, omgevingsfactor, insectenbeet of agressieve zeep of wasmiddel zijn.
- Als u sieraden draagt, kan de jeuk het gevolg zijn van een allergie voor de metalen erin.
- Als u een specifieke trigger vermoedt, probeer dan uw blootstelling eraan te beperken en kijk of het uw symptomen verlicht.
- 4 Blijf gehydrateerd. Wanneer je huid jeukt, wordt er een signaal naar je hersenen gestuurd dat aangeeft dat je meer water nodig hebt. Dit komt omdat jeuk vaak kan worden veroorzaakt door uitdroging. Tegelijkertijd, als de binnenste laag van uw huid niet genoeg vocht krijgt, kan dit leiden tot jeuk. Drink de hele dag door water en zorg ervoor dat je een vol glas drinkt voordat je naar bed gaat.
- Probeer minstens 8 tot 12 glazen water per dag te drinken. Als je je verveelt met water, voeg dan wat sap toe om het wat smaak te geven.
- Je kunt ook voedsel eten dat veel water bevat, zoals komkommers, kersen, tomaten, selderij, groene paprika's, watermeloen, aardbeien, meloen en broccoli.
- 5 Vermijd bekende irriterende stoffen en allergenen. Uw toestand kan erger worden als u zichzelf blootstelt aan mogelijke irriterende stoffen zoals chemicaliën of pollen. Als u weet voor welke dingen u allergisch bent - inclusief voedsel en stof - doe dan uw best om er bij weg te blijven.
- Als u niet weet waarvoor u allergisch bent, ga dan naar een allergiespecialist die enkele tests zal uitvoeren om erachter te komen voor welke stoffen u allergisch bent.
- 6 Blijf uit de buurt van vasodilatoren en overmatig zweten. Bepaalde voedingsmiddelen en dranken die bekend staan als vaatverwijders, waaronder koffie en alcohol, kunnen jeuk verergeren. Overmatig zweten kan het ook erger maken. Het vermijden van vasodilatoren en situaties die ervoor zorgen dat u hevig zweet, kan uwuk en ongemak helpen verminderen.
- Veel voorkomende vaatverwijders zijn cafeïne, alcohol, kruiden en heet water.
- 7 Stress verminderen. Overmatige stress in uw leven kan de jeuk verergeren. Als u probeert de hoeveelheid die u in uw leven heeft, te verminderen, kan uw jeuk verminderen of genezen.
- U kunt verschillende technieken gebruiken om stress te verminderen, waaronder therapie, meditatie, yoga of lichaamsbeweging.
Methode 3 van 3: Medische behandelingen gebruiken
- een Bezoek je huisarts. Raadpleeg uw arts als uw jeuk na een week niet verdwijnt of als u zich erg ongemakkelijk voelt. De arts kan orale medicatie, steroïde crèmes of lichttherapie voorschrijven voor je jeuk.
- Raadpleeg uw arts als: u zich zo ongemakkelijk voelt dat het uw slaap of dagelijks functioneren verstoort, uw huid pijnlijk is, zelfzorg en huismiddeltjes niet hebben gewerkt, of u vermoedt dat uw huid geïnfecteerd is.
- 2 Breng calamine-lotion of jeukcrème aan. Het aanbrengen van een calamine-lotion of een niet-voorgeschreven anti-jeukcrème kan de symptomen van jeuk verlichten. U kunt deze crèmes zowel in de winkel als online bij supermarkten en drogisterijen kopen.
- Een crème tegen jeuk of hydrocortison zonder recept kan jeuk helpen verlichten. Zorg ervoor dat u een crème koopt met minimaal 1% hydrocortison.
- Zoek naar crèmes tegen jeuk die kamfer, menthol, fenol, pramoxine en benzocaïne bevatten
- Breng deze crèmes aan op uw handen en voeten voordat u uw huid hydrateert. Uw arts kan u ook aanraden om de crème op het aangetaste gebied aan te brengen en deze vervolgens te bedekken met een vochtig verband om uw huid te helpen de crème effectiever op te nemen.
- Volg de specifieke productinstructies voor hoe vaak u de crème op uw huid kunt gebruiken.
- 3 Neem vrij verkrijgbare orale antihistaminica in. Deze medicijnen kunnen allergenen neutraliseren en jeuk en huidontsteking helpen verlichten. Er zijn veel verschillende vrij verkrijgbare antihistaminica die verkrijgbaar zijn bij drogisterijen en supermarkten, zowel in de winkel als online.
- Chloorfeniramine is verkrijgbaar in 2 mg en 4 mg. U kunt elke 4 tot 6 uur 4 mg innemen. Gebruik niet meer dan 24 mg per dag.
- Diphenhydramine is verkrijgbaar in 25 mg en 50 mg. U kunt elke 4 tot 6 uur 25 mg innemen. Gebruik niet meer dan 300 mg per dag.
- Deze medicijnen hebben vaak het extra voordeel van kalmerende effecten, wat kan helpen als u slaapproblemen heeft.
- 4 Overweeg antidepressiva te nemen. Er zijn aanwijzingen dat selectieve serotonineheropnameremmers, of SSRI's, pruritis kunnen helpen verlichten. Praat met uw arts over deze optie als andere behandelingen niet werken.
- Veel voorkomende SSRI's die worden gebruikt om jeuk te behandelen, zijn fluoxetine en sertraline.
- 5 Wrijf voorgeschreven corticosteroïden in jeukende plekken. Als de jeuk niet wordt verlicht door een vrij verkrijgbare lokale corticosteroïde toe te passen, kan uw arts een sterkere lokale of orale corticosteroïde zoals prednison voorschrijven.
- Orale steroïden kunnen bij langdurig gebruik ernstige bijwerkingen hebben.
- Blijf uw huid hydrateren terwijl u orale en lokale corticosteroïden gebruikt. Ze houden niet alleen je huid gehydrateerd, maar ze kunnen ook jeuk helpen voorkomen als je stopt met het gebruik van de steroïden.
- 6 Gebruik een calcineurineremmende crème. Als geen enkele andere behandeling werkt, neem dan een calcineurineremmende crème die kan helpen bij het herstellen van uw huid. Deze medicijnen, waaronder tacrolimus en pimecrolimus, kunnen helpen een normale huid te behouden en jeuk te verminderen.
- Calcineurineremmers hebben een directe invloed op het immuunsysteem en hebben mogelijke bijwerkingen, waaronder nierproblemen, hoge bloeddruk en hoofdpijn.
- Deze medicijnen worden alleen voorgeschreven als andere behandelingen hebben gefaald en zijn goedgekeurd voor iedereen ouder dan twee jaar.
- 7 Onderga lichttherapie. Een arts kan meerdere sessies fototherapie (lichttherapie) voorschrijven om uw jeuk te verlichten. Deze zeer effectieve behandeling kan zo simpel zijn als beperkte blootstelling aan de zon tot kunstlicht, hoewel er niet zonder risicofactoren.
- Fototherapie stelt de huid bloot aan gecontroleerde hoeveelheden natuurlijk zonlicht of kunstmatig ultraviolet A (UVA) en smalbandige UVB. Deze behandeling kan alleen worden gebruikt in combinatie met medicijnen.
- Blootstelling aan licht verhoogt uw risico op vroegtijdige veroudering en huidkanker.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Zijn geurende moisturizers veilig voor jeukende huid? Nee, geurende en gekleurde moisturizers kunnen de huid irriteren, waardoor deze erger wordt.
- Vraag Wat als ik allergisch ben voor de zon en de zon en ik er erg jeuk van krijg? Blijf zoveel mogelijk uit de zon. Als je buiten in de zon moet, draag dan zoveel mogelijk kleding, plus een zonnebril, een hoed, enz. Bescherm je huid.
- Vraag Kan ik een nat washandje op jeukende huid aanbrengen? Ja. Het kan erg handig zijn om een geïrriteerde huid af te koelen. Het is het beste om er van tevoren voor te zorgen dat het washandje schoon is.
- Vraag Hoe behandel ik voetschimmel? Wrijf voetcrème voor atleet op het getroffen gebied.
- Vraag Kan ik cacaoboterlotion gebruiken? Dat zou kunnen, maar de beste vochtinbrengende crème is om 's nachts vaseline op je voeten te smeren en ze met sokken te bedekken.
Advertentie
Tips
- Praat met een dermatoloog over je jeukende huid. De beste manier om jeukende huid te genezen, is erachter te komen waarom het überhaupt voorkomt en die aandoening te behandelen.
Advertentie
