De taal van het hart kan moeilijk te spreken zijn, vooral als je sterke gevoelens probeert te uiten aan iemand waar je veel om geeft. Als je je vriendin laat weten dat ze speciaal voor je is, wordt een gezonde en respectvolle relatie aangemoedigd. Zowel onervaren tieners als datingprofessionals kunnen leren hoe ze hun liefde voor een partner beter kunnen uiten en een duurzame relatie kunnen opbouwen.
Stappen
Methode een van 3: Jezelf uitdrukken
-
een Toon dankbaarheid. Je ervaart veel voordelen van dankbaarheid, zoals het verbeteren van je fysieke en mentale gezondheid. Maar je weet misschien niet dat dankbaarheid ook agressie vermindert en empathie versterkt. Je partner zal dit waarschijnlijk interpreteren als een uiting van liefde. -
2 Reageer, zelfs als u niets beantwoordt. Sommige mensen hebben de neiging om gedachten voor zichzelf te houden en relaties op te bouwen terwijl ze aan taken werken, wat kan worden geïnterpreteerd als kilheid. Zelfs als u het niet eens bent met wat er wordt gezegd, erken het dan en reageer op gepaste wijze. -
3 Schrijf een notitie of brief. Een sms, telefoontje of e-mail kan de gemakkelijkste manier om in contact te komen met je vriendin, maar de tijd nemen om zelf een brief te schrijven en deze te mailen of te bezorgen, laat je vriendin zien dat ze de tijd waard is om iets leuks te doen. -
4 Zet je gevoelens onder woorden. Gebruik je eigen woorden om met een unieke boodschap te komen die laat zien hoeveel je van je vriendin houdt. Als u uw gevoelens uitspreekt, kunt u die gevoelens beheersen en verrijken. Probeer te beginnen met:- 'Het is moeilijk voor mij om het soms te zeggen omdat ik het zo sterk voel, maar ik hou meer van je dan van wat dan ook.'
- 'Er is niets beters dan jou in mijn armen te hebben.'
- 'Elke keer als ik je zie, ik ...'
-
5 Bel haar altijd terug, al is het maar om te zeggen 'ik hou van jou'. Negatieve verrassingen hebben een meetbaar effect op de tevredenheid. Voorkom negatieve verrassingen voor je vriendin om een hogere tevredenheid te behouden.- Omgekeerd zullen positieve verrassingen je vriendin meer voldoening geven.
-
6 Wees emotioneel respectvol tijdens ruzies. Als je vriendin de behoefte uitdrukt om een gesprek voort te zetten, zelfs als het je niet prettig vindt, let dan op haar emotionele behoefte. In het geval dat u het gesprek niet rustig kunt voeren, spreek dan uw eigen gevoelens uit en erken die van haar. -
7 Vertel haar hoeveel je van haar houdt. Het kan gemakkelijk zijn om iets voor lief te nemen waarvan je absoluut weet dat het waar is, zoals je liefde voor je vriendin. Maak jezelf opnieuw bewust van deze waarheid door haar er regelmatig aan te herinneren.- Kijk haar in de ogen, of wacht op een onverwacht moment, zoals wanneer de lichten dimmen voordat een film in de bioscoop speelt, en fluister: 'Ik hou van jou.'
-
8 Vraag wat ze leuk vindt en wat u kunt doen om haar gelukkiger te maken. Alleen al door deze vraag aan je vriendin te stellen, zal haar duidelijk worden dat haar geluk belangrijk voor je is. Tonen dat je om haar emotionele welzijn geeft, is een krachtige indicator van liefde. Je zou kunnen vragen:- 'Wat zijn uw guilty pleasures?' Dit kan onderweg handig zijn als ze ongelukkig is of als je haar een kleine verrassing wilt geven.
- 'Als je kon ... in de wereld, wat zou je ...?' Dit patroon is geweldig voor het maken van toekomstige plannen. Je kunt een middag doden door te praten over exotische plekken of dingen die je altijd al hebt willen eten, en dit later gebruiken bij het plannen van een reis of cadeau.
-
9 Geef haar het gevoel dat ze belangrijk is. Praat met haar en vraag haar oprecht hoe ze zich voelt. Vrouwen communiceren vaak door persoonlijke details en gevoelens van kwetsbaarheid te delen. Reageer op dezelfde manier om uw eigen gevoelens duidelijker aan haar over te brengen.- Verwijder 'What's up?' uit je vocabulaire. Stel directe vragen: 'Hoe was je ochtend? Wat heb je als lunch gegeten? Was het goed?' Reageer op haar antwoord met je eigen mening en observaties.
-
10 Luister naar haar en probeer haar te troosten als ze van streek is. Zelfs als je niet weet wat je haar moet vertellen, kan een knuffel of een schouder om op uit te huilen voldoende zijn. Hoewel het moeilijk kan zijn om met een emotioneel persoon om te gaan, laat je door bij je vriendin te blijven tijdens de beproeving zien dat je betrouwbaar bent. Het is belangrijk om haar te laten weten dat:- 'Alles komt goed.'
- 'Soms voel ik me hetzelfde.'
- 'Ik ben hier voor jou.'
-
elf Vergelijk haar niet met uw vorige partners. Vergelijkingen zijn een natuurlijk onderdeel van menselijke communicatie, maar door je vriendin met je ex te vergelijken, kun je haar per ongeluk het gevoel geven dat ze concurreert met een vorige vriendin.- Onderzoek heeft aangetoond dat de hechtheid en genegenheid in een relatie worden beïnvloed wanneer u vergelijkingen maakt met een eerdere partner.
Methode 2 van 3: Een diepe verbinding maken
-
een Deel grappen van binnenuit. Binding is belangrijk in elke relatie, en hoe sterker je band, hoe sterker je langdurige relatie. Het delen van een inside-joke is een manier om terug te komen op tijden van vroeger, waardoor je vriendin eraan herinnert aan de goede ervaringen die je hebt gedeeld. -
2 Waardeer haar met willekeurige daden van vriendelijkheid. Was de hoodie die ze bij je thuis heeft achtergelaten, koop nagellak in haar favoriete kleur of breng haar een favoriete bloem. Willekeurige vriendelijke daden zorgen ervoor dat ze zich geweldig voelt en heeft als bonus dat het je eigen geluk vergroot. -
3 Bied aan om te helpen als ze het moeilijk heeft. Zelfs zoiets eenvoudigs als het aanbieden van je hand terwijl ze een steen uit haar schoen leegt, geeft aan dat je genoeg van haar houdt om te helpen met elk probleem, groot of klein. -
4 Geef haar je sweatshirt en knuffel met haar. Je reukvermogen is zeer nauw verbonden met het geheugen. Als je je vriendin een kledingstuk met je geur geeft, zal ze aan je blijven denken, zelfs als je weg bent. -
5 Beperk afleiding. Als je tijdens een date elke vijf of tien minuten naar je telefoon kijkt, kan je vriendin zich niet alleen onbelangrijk, maar ook gefrustreerd voelen. Als je een speciale dag met haar hebt gepland, stel dan van tevoren een duidelijke grens vast om afleiding te beperken. Enkele effectieve grenzen zijn:- Beloof jezelf dat je je telefoon niet zult gebruiken tenzij er een noodsituatie is.
- Laat je vrienden van tevoren weten dat je een speciale een-op-een-tijd hebt gepland met je partner.
- 6 Deel interesses en hobby's samen. Dit is ook een belangrijk onderdeel van hechting en kan een gezonde relatie bevorderen. Luister samen naar haar favoriete muziek, speel een teamsport zoals tennis, of doe iets geheel nieuws.
- Geef uw eigen geluk niet op voor dat van uw vriendin. Dit kan tot wrok leiden en meer kwaad dan goed doen. Als je niet dezelfde interesse hebt, moedig je vriendin dan aan om het na te streven en tegelijkertijd een geschikte activiteit te vinden om jezelf mee bezig te houden.
-
7 Oefen actief luisteren. Een veelgehoorde klacht in relaties is een gebrek aan communicatie. Probeer tijdens het gesprek oogcontact te houden, feedback te geven door middel van lichaamstaal (knikken, glimlachen, uitdrukkingen) en feedback te geven die in uw eigen woorden samenvat wat ze heeft gezegd.- Actief luisteren kan vooral voor mannen moeilijk zijn, omdat het in strijd is met de typische mannelijke communicatiestrategieën. Als je meer wilt weten over actief luisteren, kijk dan eens hoe je dat kunt doen Luister actief ?
- 8 Koop iets persoonlijks voor haar. Of, nog beter, maak haar iets! De investering van uw tijd voor haar is een duidelijk teken dat u om haar geeft. Deze intieme geschenken hebben vaak een grote emotionele waarde en kunnen later in uw relatie in waardevolle herinneringen veranderen.
-
9 Lach met haar mee, niet met haar. Zelfs als haar eigenaardigheden je amuseren, wees dan gevoelig genoeg om gebieden te herkennen waar ze zelfbewust is. Neem de tijd om uw perspectief uit te leggen en informeer voorzichtig naar de oorzaak van het probleem.- Respecteer te allen tijde haar grenzen, maar door tactvol te kijken naar datgene waarover ze zelfbewust is, zal je duidelijk maken dat het belangrijk voor je is.
- 10 Geef haar schattige bijnamen. Koosnaampjes zijn een sociaal signaal in een relatie; uw liefdesvoorwaarden kunnen uw relatietevredenheid vergroten. Houd haar mening in gedachten terwijl u bijnamen verkent.
- Het kiezen van een bijnaam die haar van streek maakt, zal alleen maar schade aanrichten, vooral als je de beledigende naam met gelach volgt.
-
elf Accepteer haar zoals ze is, probeer haar niet te veranderen. Verandering is iets dat van binnenuit komt, en hoe hard je ook je best doet, je kunt je vriendin niet dwingen om te veranderen als ze er niet klaar voor is. Als er een bepaald probleem is dat u stoort, werk dan samen om een wederzijds aanvaardbare oplossing te vinden. - 12 Haal haar eruit. U hoeft niet uit te gaan voor een dure maaltijd of een uitgebreide picknick te organiseren, maar een verandering van tempo en omgeving zorgt voor nieuwe ervaringen die u samen kunt delen. Soms kan het romantisch zijn om naar de plek te gaan die je voor het eerst hebt ontmoet, of een wandeling door het park geeft je misschien de tijd die je nodig hebt om elkaar echt te waarderen. Advertentie
Methode 3 van 3: Lichaamstaal communiceren
-
een Begroet haar met een glimlach elke keer dat je haar ziet. Glimlachen is eigenlijk besmettelijk, en als ze je glimlach opvangt, zal ze weten hoe opgewonden je bent om bij haar te zijn. Sommige onderzoeken wijzen er zelfs op dat glimlachen je aantrekkelijker maakt. - 2 Laat uw fysieke contact blijven hangen. Breek je knuffel niet af alsof je niet kunt wachten om weg te komen! Laat je omhelzingen langer meegaan dan normaal. Laat haar hoofd rusten in je nek.
- Bij lichamelijk contact met andere mensen komt oxytocine, ook wel het liefdeshormoon genoemd, vrij in het bloed. Langere aanrakingen vertalen zich in meer oxytocine, waardoor jullie dichter bij elkaar komen.
-
3 Houd haar hand vast. Het is bewezen dat het vasthouden van de hand stress vermindert, dus waarom zou je je vriendin niet op haar gemak stellen en haar hand pakken?- Gebruik zachte aanrakingen om een gevoel van geluk en vrijgevigheid over te brengen. Stevige of harde aanrakingen kunnen haar het gevoel geven dat je egoïstisch of agressief bent.
- 4 Merk op en oefen geruststellende aanrakingen. Veel mensen hebben een bepaalde aanraking of streling die een kalmerend effect heeft. Zoek deze bij je vriendin en gebruik ze om zonder een woord te zeggen: 'Ik hou van je'.
-
5 Geef haar willekeurig een kusje. Je hoeft niet op de lippen te mikken! Het voorhoofd, de neus en de wang zijn uitstekende landingszones voor een snelle kus. - 6 Kijk haar diep in haar ogen. Oogcontact is een van de meest universele manieren van communiceren. Even de tijd nemen om haar diep in de ogen te kijken, kan jullie eraan herinneren hoeveel jullie van elkaar houden.
-
7 Verzamel haar in je armen en kus de bovenkant van haar hoofd. Als je haast hebt, kun je kiezen voor de halve knuffel of een snelle omhelzing met twee klopjes op de rug, maar een veilige, allesomvattende, hart-tot-hart-knuffel geeft haar het gevoel dat ze de belangrijkste persoon in je leven is. Advertentie
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Waarom maakt mijn vriendin zo veel uit van cadeaus? Allen Wagner, MFT, MA
Huwelijks- en gezinstherapeut Allen Wagner is een erkende huwelijks- en gezinstherapeut gevestigd in Los Angeles, Californië. Hij behaalde zijn master in psychologie aan de Pepperdine University in 2004. Hij is gespecialiseerd in het werken met individuen en stellen aan manieren waarop ze hun relaties kunnen verbeteren. Samen met zijn vrouw, Talia Wagner, is hij de auteur van Married Roommates. Allen Wagner, MFT, MA Huwelijks- en gezinstherapeut Expert Antwoord Verschillende mensen ervaren liefde op verschillende manieren. Voor je vriendin klinkt het alsof ze veel betekenis hecht aan geschenken. Dat is niet goed of slecht, het is gewoon zoals ze is! Probeer haar halverwege te ontmoeten en breng wat meer vreugde in het geven en ontvangen van geschenken. Het zal waarschijnlijk alles voor haar betekenen. - Vraag Hoe kan ik mijn vriendin jaloers maken? Kelli Miller, LCSW, MSW
Psychotherapeut Kelli Miller is een psychotherapeut, auteur en tv- / radiopresentator gevestigd in Los Angeles, Californië. Kelli is momenteel in een privépraktijk en is gespecialiseerd in individuele relaties en relaties van koppels, depressie, angst, seksualiteit, communicatie, ouderschap en meer. Kelli faciliteert ook groepen voor mensen die worstelen met alcohol- en drugsverslaving, evenals groepen voor woedebeheersing. Als auteur ontving ze een Next Generation Indie Book Award voor haar boek 'Thriving with ADHD: A Workbook for Kids' en schreef ze ook 'Professor Kelli's Guide to Finding a Husband'. Kelli was een gastheer op LA Talk Radio, een relatie-expert voor The Examiner, en spreekt wereldwijd. Je kunt haar werk ook bekijken op YouTube: https://www.youtube.com/user/kellibmiller, Instagram @kellimillertherapy en haar website: www.kellimillertherapy.com. Ze behaalde haar MSW (Master of Social Work) aan de University of Pennsylvania en een BA in Sociology / Health aan de University of Florida. Kelli Miller, LCSW, MSW Psychotherapeut Expert Antwoord Ik geloof niet in het spelen van games. Als je probeert je vriendin jaloers te maken, wil dat zeggen dat je haar aandacht wilt trekken. Probeer het spel er gewoon uit te halen en in plaats daarvan een gesprek met haar te voeren. Kwetsbaar en direct bij haar zijn, is een betere optie. - Vraag Hoe kan ik mijn vriendin steunen? Kelli Miller, LCSW, MSW
Psychotherapeut Kelli Miller is een psychotherapeut, auteur en tv- / radiopresentator gevestigd in Los Angeles, Californië. Kelli heeft momenteel een privépraktijk en is gespecialiseerd in individuele relaties en relaties van koppels, depressie, angstgevoelens, seksualiteit, communicatie, ouderschap en meer. Kelli faciliteert ook groepen voor mensen die worstelen met alcohol- en drugsverslaving, evenals groepen voor woedebeheersing. Als auteur ontving ze een Next Generation Indie Book Award voor haar boek 'Thriving with ADHD: A Workbook for Kids' en schreef ze ook 'Professor Kelli's Guide to Finding a Husband'. Kelli was een presentator op LA Talk Radio, een relatie-expert voor The Examiner, en spreekt wereldwijd. Je kunt haar werk ook bekijken op YouTube: https://www.youtube.com/user/kellibmiller, Instagram @kellimillertherapy en haar website: www.kellimillertherapy.com. Ze behaalde haar MSW (Masters of Social Work) aan de University of Pennsylvania en een BA in Sociology / Health aan de University of Florida. Kelli Miller, LCSW, MSW Antwoord van psychotherapeut Expert Vraag haar wat ze nodig heeft, want iedereen zal iets anders nodig hebben. Bedenk ook hoe belangrijk luisteren is bij effectieve communicatie. Probeer te luisteren en echt te verwerken wat je vriendin te zeggen heeft.
Advertentie
Tips
- Doe extra moeite om uw gevoelens te delen. Onthoud dat mannen en vrouwen anders communiceren, en zelfs als je moeite hebt met haar communicatiestijl, is het belangrijk om te communiceren op een manier die zij kan begrijpen.
Advertentie
Waarschuwingen
- Vergelijk haar niet met uw relaties uit het verleden.
- Wees niet oneerlijk, ook al is het voor haar. Respectvol eerlijk zijn zal u op de lange termijn allebei ten goede komen.
- Laat uw genegenheid geen routine worden.