Vrouwen die de menopauze ingaan, kunnen besluiten om een voorgeschreven hormoonsuppletietherapie te nemen. Andere vrouwen in de menopauze kunnen besluiten om door de menopauze heen te komen door alternatieve methoden te gebruiken om hinderlijke symptomen te behandelen. Hormoonsuppletietherapie (HST) helpt de oestrogeen- en progesteronspiegels te verlagen omdat het de symptomen verlicht. Vrouwen die deze hormonen gebruiken, lopen een verhoogd risico op hartaandoeningen, beroertes of borstkanker. De gezondheidsrisico's verschillen afhankelijk van de gezondheidsgeschiedenis en levensstijl van elke vrouw. Als een vrouw in de menopauze besluit om HST in te nemen, moet ze haar beslissing volledig met haar arts bespreken. Ze moet ook de laagste therapeutische dosis nemen.
Stappen
Methode een van 4: Weeg de voor- en nadelen van HRT af
- een Bespreek alternatieven voor hormoonvervangende therapie (HRT) met uw gynaecoloog.
- HST heeft risico's en voordelen, gebaseerd op uw levensstijl en gezondheidsgeschiedenis. Bespreek alternatieven die kunnen helpen bij uw specifieke behoeften.
- 2 Onderzoek HRT en beslis of dit de juiste optie voor u is.
- Bezoek verschillende websites en leer over de voor- en nadelen van HRT. Deze therapie helpt de hormoonspiegels in uw bloedbaan te verlagen, waardoor de symptomen worden verlicht. Het risico op osteoporose neemt af als u HST gebruikt.
- De risico's van HST omvatten bepaalde soorten kanker, beroerte en hartaanval.
Methode 2 van 4:
- een Onderzoek de voordelen van lichaamsbeweging voor vrouwen in de menopauze en postmenopauze.
- Gewichtdragende oefeningen, zoals tennis, wandelen en joggen, verminderen het risico op osteoporose.
- 2 Lees meer over de effecten van veranderingen in het voedingspatroon als alternatief voor HST.
- Voedsel dat rijk is aan lijnzaad en soja kan de symptomen van de menopauze helpen verlichten.
- Sommige eiwitten in natuurlijke soja werken samen met voedingsmiddelen met veel fyto-oestrogenen (plantaardige oestrogenen) om menopauzeklachten te helpen verminderen.
- Supplementen zoals zoethout, ginseng, gotuola, fenegriek, zilverkaars, dong quai en teunisbloem worden ook gebruikt om de menopauze te behandelen.
- 3 Bespreek het verhogen van uw inname van calcium en vitamine D met uw arts.
- Calcium en vitamine D helpen het risico op osteoporose te verlagen. Lees meer over zuivelproducten zoals kaas, magere of vetvrije melk en magere yoghurt.
Methode 3 van 4:
- een Vraag uw arts naar de effecten van alprostadil, een crème die helpt bij het herstellen van het libido.
- Alprostadil bevat prostaglandine E, dat de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen verhoogt.
- 2 Lees meer over manieren om vaginale droogheid te verhelpen.
- Bestudeer de effecten van vitamine E wanneer het direct in de vagina wordt gebruikt om de smering te verbeteren.
- Glijmiddelen zoals Astroglide, KY Jelly en Replens helpen allemaal om de vagina te smeren.
- Aanhoudende seksuele activiteit helpt het vermogen van de menopauzale vrouw om te smeren in stand te houden.
- Neem deel aan regelmatige seksuele activiteit met uw partner.
Methode 4 van 4:
- een Er achter komen hoe om te gaan met opvliegers .
- Door kleding van natuurlijke stoffen te gebruiken en laagjes aan te trekken, kunt u opvliegers bestrijden. Het kan ook helpen om een ventilator te gebruiken om kamers te koelen en te slapen met minder dekens.
- Drink koude of koude dranken in plaats van warme dranken en eet vaker kleinere maaltijden.
- 2 Lees meer over de effecten van stress op symptomen van de menopauze.
- Stress beïnvloedt de mate van overgangsklachten. Vraag uw arts naar antidepressiva als uw symptomen uw emotionele welzijn beïnvloeden. Effexor en Prozac kunnen effectief zijn bij het koelen van opvliegers.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. VerzendenAdvertentie
Waarschuwingen
- Natuurlijke supplementen (fenegriek, ginseng, zoethout en zilverkaars) worden niet op kwaliteit gecontroleerd. Het gehalte aan actieve ingrediënten kan van de ene batch tot de andere inconsistent zijn.
