Leren hoe je een pingpongpeddel vasthoudt, is de eerste stap om de sport van tafeltennis onder de knie te krijgen. Gelukkig is er niet één goede manier om een pingpongpeddel vast te houden. Er is de populaire shakehandgreep, het beste voor beginners, en de veelzijdige maar lastig te beheersen penhold. Er zijn zelfs alternatieve gripstijlen zoals de 'V', 'Seemiller' en omgekeerde penhold die interessant kunnen zijn om te proberen, maar vanwege hun zeldzaamheid moet je misschien op jezelf vertrouwen om te oefenen. Al deze stijlen hebben sterke en zwakke punten, dus uiteindelijk kun je gewoon kiezen wat het beste bij je past.
Stappen
Methode een van 3: Met behulp van een schudhandgreep
-
een Plaats het blad van de peddel in de ruimte tussen duim en wijsvinger. Als je naar je hand kijkt, zie je de 'V' -vorm die je duim en wijsvinger vormen. Plaats de peddel in uw hand en verplaats deze zodat de rechteronderrand aan de binnenkant in die 'V' rust. -
2 Wikkel je middelvinger, ringvinger en pink om het handvat. Dit zijn de enige vingers die u gebruikt om de pingpaddle-handgreep vast te houden met een shakehandgreep. Deze vingers moeten er ongeveer zo uitzien als je iemand de hand schudt.- Probeer de peddel op en neer te bewegen in een handbewegende beweging om deze grip te voelen.
-
3 Laat uw wijsvinger rusten tegen de buitenkant van de peddel. Denk er nogmaals aan om iemands hand te schudden. Uw wijsvinger is meestal naar buiten gericht in plaats van naar binnen gekruld. Dit helpt de peddel te stabiliseren wanneer u zwaait.- Als het prettiger aanvoelt, laat u het topje van uw vinger tegen de zijrand rusten.
-
4 Krul uw duim rond de voorkant van het handvat als u meer polsflexibiliteit wilt. Dit wordt een ondiepe shakehandgreep genoemd en het is waarschijnlijk de meest natuurlijke grip voor beginners. Het is geweldig voor een grote bewegingsvrijheid voor de peddel, waardoor het gemakkelijker wordt om de bal terug te slaan.- Hoewel deze grip meestal vrij natuurlijk aanvoelt, kan dat een teken zijn om iets anders te proberen als het niet goed aanvoelt.
-
5 Laat uw duim tegen de voorkant van de peddel rusten als u een stevigere grip wilt. Hoewel deze diepe handgreep de polsflexibiliteit beperkt, werkt hij goed voor nauwkeurige opnamen waarvoor niet veel kracht nodig is. Door je peddel op deze manier vast te houden, wordt het ook gemakkelijk om de peddel heen en weer te schakelen, dus het is geweldig voor zowel forehand- als backhand-shots.- Je kunt altijd wisselen tussen deze duimpositie en je duim om het handvat wikkelen om van beide te profiteren!
-
6 Houd je grip los. Natuurlijk wil je de peddel stevig genoeg vastgrijpen zodat hij niet uit je hand vliegt als je speelt, maar een persoon moet de peddel toch met slechts een lichte weerstand van je kunnen pakken. Een te strakke grip zal de flexibiliteit van de pols te veel beperken, waardoor het moeilijk wordt om de bal te raken of te draaien.- De peddel moet aanvoelen als een natuurlijk verlengstuk van je arm, net zo vrij bewegen als je hand beweegt.
-
7 Houd de peddel zo vast dat de rand loodrecht op de grond staat. U zult merken dat uw pols iets naar beneden kantelt. Terwijl de hoek van de peddel verschuift terwijl u speelt, wilt u dat uw pols in deze positie blijft.- Vermijd slappe polsen tijdens het zwaaien! Dit zal ertoe leiden dat je de bal verkeerd raakt. Je hebt je hele onderarm nodig om te zwaaien en als je je polsen te veel beweegt, worden ze moe.
Methode 2 van 3: Een Penhold Grip proberen
-
een Laat het handvat rusten in de ruimte tussen uw duim en wijsvinger. Zie de 'V' -vorm gevormd door uw duim en wijsvinger. Met het handvat naar boven gekanteld, laat u de rand in die 'V' rusten zoals u dat bij een pen zou doen. -
2 Pak het handvat tussen uw duim en wijsvinger vast. Vorm een lus om het handvat. Stel je voor dat je met de peddel schrijft zoals een pen of potlood, en probeer het met een pen-schrijfbeweging te bewegen om een gevoel voor de grip te krijgen. -
3 Houd uw overige vingers ontspannen als u meer polsflexibiliteit wilt. Voor de Chinese penholdgreep, pak je de buitenkant van de peddel lichtjes vast met de toppen van je middelste, ring- en pinkvinger. Houd uw vingers in een ontspannen positie.- Als je de peddel op deze manier vasthoudt, heb je een breed bewegingsbereik en kun je de bal gemakkelijk blokkeren en duwen.
- Deze grip maakt het moeilijk om consequent backhand topspin te gebruiken of het ronddraaien van de bal met het buitenste deel van de peddel.
-
4 Strek je middelvinger, ringvinger en pinkvinger voor krachtigere slagen. Voor de Koreaanse / Japanse penhold-grip, moet de rand van je middelvinger lichtjes de buitenkant van de peddel vastgrijpen met je ring en pink erop gestapeld. Je wilt dat je vingers strak gestrekt zijn.- Als je de peddel op deze manier vasthoudt, kun je gemakkelijk een bal terugslaan als je ver van de tafel staat.
- Rechte vingers kunnen de beweging van het peddelblad beperken, waardoor het voor u moeilijker wordt om de peddelhoek te veranderen om de bal te bereiken.
Methode 3 van 3: Een peddel op andere manieren vasthouden
-
een Gebruik de 'V' -greep voor veel kracht en balspin. Houd het blad van de peddel tussen uw wijs- en middelvinger en vorm een 'V' -vorm. Plaats uw duim waar deze het meest comfortabel aanvoelt.- Deze grip is ideaal voor groothoekopnamen.
- Houd er rekening mee dat dit niet zo populair is als de penhold- of shakehandgreep, dus het vinden van een coach die daarin gespecialiseerd is, kan moeilijk zijn.
-
2 Blokkeer effectief met de Seemiller-grip. Wikkel je vingers om het handvat van de peddel en laat je wijsvinger op de achterkant rusten, zo dicht mogelijk bij de onderrand. Gebruik uw duim om het peddelblad met uw wijsvinger vanaf de andere kant vast te pakken.- Omdat de flexibiliteit van de backhand-pols beperkt is voor deze stijl, wil je misschien backhand-shots maken met de forehandzijde van je peddel.
-
3 Bereik een zware topspin met de omgekeerde penhold-grip. Houd de peddelhendel tussen uw duim en wijsvinger en laat uw resterende drie vingers tegen de buitenkant van de peddel rusten, zodat ze ontspannen blijven. Zet de peddel in je hand iets omhoog zodat je beide kanten van de peddel kunt gebruiken om de bal te raken.- Deze grip lijkt erg op andere penhold-grepen. Het verschil komt neer op de hoek waarin je de peddel vasthoudt en je speelstijl, en het is niet ongebruikelijk om deze grip te zien in combinatie met de Chinese of Koreaanse / Japanse penhold-stijlen.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Is het verkeerd om een forehand en een backhandgreep te hebben? Taxus Ning Xuan Nee. Het staat tafeltennissers vrij om een forehand of een backhandgreep te gebruiken. U kunt echter het beste een handgreep gebruiken waarmee u zich prettiger voelt.
Advertentie
