Orthopedische inserts kunnen wonderen doen bij verschillende voetproblemen, maar ze hebben wel één groot nadeel: ze zijn gevoelig voor piepen als je loopt. Dit geluid kan verergerend en irritant zijn voor u en de mensen om u heen, maar maak u geen zorgen! Dit probleem is gemakkelijk te genezen. Veel huishoudelijke artikelen kunnen wonderen doen om een beetje stilte in uw stap te brengen.
Stappen
Methode een van 3: Poeder gebruiken
- een Kies een poeder. Er kunnen verschillende soorten poeder worden gebruikt om te voorkomen dat uw steunzolen piepen. Enkele goede opties zijn voetpoeder, talkpoeder en babypoeder. Kijk gewoon rond in uw huis en kijk of u een van de bovenstaande opties heeft om uit te kiezen.
- 2 Verwijder de orthese in uw schoen. Haal de steunzool eenvoudig uit de binnenkant van uw schoen. Neem een licht vochtig washandje en veeg zowel je inzetstuk als de binnenkant van je schoen schoon.
- 3 Strooi het poeder in je schoen. Neem je poeder naar keuze en strooi het royaal in je schoen. U heeft meer nodig dan u misschien denkt.
- 4 Wrijf het poeder erin. Masseer het voetpoeder in je schoen. Concentreer u op het gebied waar het harde plastic van uw orthese in contact komt met het nylon of leer van uw schoen. Dit gebied zorgt voor wrijving en maakt het meest waarschijnlijk geluid.
- 5 Plaats de orthese opnieuw. Plaats de steunzool terug in uw schoen. Zorg ervoor dat het correct is geplaatst. Trek dan je schoen aan en neem een paar minuten de tijd om erop rond te lopen. Hopelijk is het piepen opgehouden!
- Zorg er bij het inbrengen van uw orthese voor dat de hiel zo ver mogelijk naar achteren in de schoen zit. Als je een orthese over de hele lengte gebruikt, haal dan de binnenzool uit de schoen. Als het een driekwart orthese is, plaats deze dan op of onder de huidige binnenzool
Methode 2 van 3: Gebruik een gel, crème of spray
- een Verwijder de orthese van uw schoen. Net als bij de poedermethode, is de eerste stap om de orthese voorzichtig uit je schoen te halen. Nu is het ook een goed moment om het af te vegen en te controleren of het schoon is. Selecteer vervolgens de gel, crème of spray die u wilt gebruiken.
- 2 Gebruik handlotion. Verdeel een paar pompjes gewone handlotion in uw hand en wrijf uw handen tegen elkaar. Breng deze lotion vervolgens aan op de onderkant van de orthese en let daarbij vooral op het gebied waar het harde plastic van uw orthese aansluit op uw schoen.
- Gebruik geen producten op basis van petroleum (zoals vaseline), omdat deze het materiaal van uw orthese kunnen beschadigen.
- Kies indien mogelijk voor eenvoudige lotions zonder geur- en kleurstoffen.
- 3 Gebruik anti-schuurgel. Hardlopers, wandelaars en andere soorten atleten gebruiken vaak anti-schaafgels om blaren op hun voeten te voorkomen. U kunt ditzelfde type gel gebruiken om te voorkomen dat uw steunzolen piepen. Breng eenvoudig anti-schuurgel aan op de onderkant van de orthese, waarbij u specifiek aandacht besteedt aan het gebied waar het harde plastic van uw orthese aansluit op uw schoen.
- Anti-schuurgel is te koop bij winkels voor buitensportartikelen of sportartikelen.
- 4 Gebruik food-grade siliconenspray. Food-grade siliconen zijn een andere geweldige optie om de onderkant van uw orthesen te smeren en piepende geluiden te stoppen (of te voorkomen). Spuit food-grade siliconen in je schoen en aan de onderkant van je inzetstuk.
- 5 Plaats de orthese terug in uw schoen. Plaats het orthese-inzetstuk terug in uw schoen en trek uw schoen weer aan. Loop een paar minuten rond. Hopelijk hoor je geen enkel geluid.
- Zorg ervoor dat u de hiel van de orthese zo ver mogelijk naar achteren tegen de hiel van de schoen drukt.
Methode 3 van 3: Andere materialen gebruiken
- een Verwijder het orthese-inzetstuk. Verwijder, net als voorheen, de orthese van uw schoen. Zoek vervolgens materialen uit uw huis die kunnen worden gebruikt om de wrijving van uw orthese-inzetstuk te temperen. Sommige materialen om uit te kiezen zijn tape (duct of verpakking), een droogtrommel of mollevel.
- 2 Gebruik tape. Tape kan een uitstekende keuze zijn omdat de kleefkwaliteit ervoor zorgt dat het blijft zitten. Verpakkingstape of ducttape zijn geweldige opties. Pak gewoon wat tape en wikkel het om de plastic randen van je binnenzool, waar het contact maakt met je schoen.
- 3 Gebruik een droogrek. Het gebruik van een droogtrommel is een andere goede tactiek. U kunt een gloednieuw vel gebruiken of een vel recyclen dat al is gedroogd. Knip het droogrek in de vorm van je binnenzool. Plaats het droogrek vervolgens rechtstreeks in uw schoen. Het gebruik van een droogrek heeft als bijkomend voordeel dat de binnenkant van je schoenen naar vers wasgoed ruikt.
- 4 Gebruik moleskin. Moleskin is een zware katoenen stof die verkrijgbaar is in handwerkwinkels. Soms is het verkrijgbaar met een zelfklevende achterkant. Als uw mollevel geen plakkerige achterkant heeft, knipt u gewoon een stuk mollevel in de vorm van uw orthese en plaatst u het in uw schoen (zoals u zou doen met een droogrek). Als uw moleskin een zelfklevende achterkant heeft, plak deze dan op de plastic rand van uw orthese (zoals u zou doen met tape).
- 5 Plaats de orthese terug in uw schoen. Plaats de orthese terug in uw schoen. Duw hem helemaal naar achteren tegen de hiel van de schoen om er zeker van te zijn dat u hem correct positioneert. Trek je schoen aan en loop rond. U hoort geen gepiep. Advertentie
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Hoe kan ik ervoor zorgen dat mijn orthese goed zit als ik hem in mijn schoen steek?Mark Co, DPM
Podoloog Dr. Mark Co is een podoloog die zijn eigen privépraktijk runt in San Francisco, Californië. Dr. Co is gespecialiseerd in behandelingen van eeltknobbels, ingegroeide teennagels, teennagelschimmel, wratten, plantaire fasciitis en andere oorzaken van voetpijn. Hij biedt ook orthesen op maat voor de behandeling en preventie van voet- en enkelproblemen. Dr. Co voltooide een Master of Business Administration (MBA) aan de New York University en een MA in elektrotechniek en computerwetenschappen aan de Johns Hopkins University. Dr. Co voltooide ook zijn DPM aan de California School of Podiatric Medicine en een residentie en stage bij het Kaiser Permanente Medical Center, Santa Clara, Californië. Dr. Co werd in 2018, 2019 en 2020 bekroond met de 'Top 3 Podiatrists' van San Francisco. Dr. Co is ook lid van de CPMA (American Podiatric Medical Association).Mark Co, DPMAntwoord van de expert van de podoloog Zorg er altijd voor dat u de hiel zo ver mogelijk naar achteren in de schoen plaatst. Als je een orthese van volledige lengte hebt, verwijder dan de binnenzool die eerder in de schoen zat. Als je echter een driekwart orthese hebt, kun je deze bovenop de huidige binnenzool plaatsen, of je kunt hem zelfs onder de binnenzool leggen als je dat wilt.
Advertentie
Dingen die je nodig hebt
- Een soort poeder (voetpoeder, babypoeder of talkpoeder)
- Een soort “gel” (lotion, anti-schuurgel of siliconenspray).
- Tape, droogtrommel of mollevel
Tips
- Zorg ervoor dat uw steunzolen de juiste maat hebben.
Advertentie
Steun de educatieve missie van wikiHow
Bij wikiHow werken we er elke dag hard aan om je toegang te geven tot instructies en informatie die je zullen helpen een beter leven te leiden, of het nu gaat om je veiliger, gezonder of om je welzijn te verbeteren. Temidden van de huidige volksgezondheid en economische crises, wanneer de wereld dramatisch verandert en we allemaal leren en ons aanpassen aan veranderingen in het dagelijks leven, hebben mensen wikiHow meer dan ooit nodig. Uw steun helpt wikiHow om meer diepgaande geïllustreerde artikelen en video's te maken en om ons vertrouwde merk van educatieve inhoud te delen met miljoenen mensen over de hele wereld. Overweeg om vandaag nog een bijdrage te leveren aan wikiHow.
