Terwijl 'klamme handpalmen' grote gelach kunnen trekken Ferris Bueller's vrije dag , als uw handen in het echte leven vaak klam zijn, kunnen ze de bron van veel verlegenheid zijn. Neem geen genoegen met ongemakkelijke handdrukken en ongemakkelijke high fives, maar onderneem actie! Met slechts een paar eenvoudige tips is het meestal niet moeilijk om uw handen droog te houden (of op zijn minst klamheid te beheersen als dit toch gebeurt).
Stappen
Methode een van 4: Vochtige handen drogen
- een Gebruik babypoeder of een ander absorberend poeder. Een eenvoudige, directe en redelijk langdurige manier om van ongewenst handvocht af te komen, is door het gewoon op te nemen! U kunt dit op verschillende manieren doen, bijvoorbeeld door een absorberend poeder op uw handen aan te brengen. Probeer een hoeveelheid babypoeder ter grootte van een vingerhoed in uw handen te gieten en het voorzichtig en gelijkmatig rond te verdelen - u zult onmiddellijk merken dat uw handen koeler en droger aanvoelen. Hieronder staan nog een paar poeders die u misschien wilt gebruiken:
- Krijt
- Talkpoeder (merk op dat talk giftig kan zijn bij inademing in aanzienlijke hoeveelheden)
- Maïszetmeel (soms specifiek voor dit doel gebruikt in Spaanse landen, waar het 'maizena' wordt genoemd)
- Bakpoeder
- 2 Gebruik een anti-transpirant op je handpalmen. Veel mensen brengen elke dag een anti-transpirant onder hun armen aan om zweten onder de oksels onder controle te houden. Geloof het of niet, je kunt hetzelfde effect krijgen door een beetje anti-transpirant op je handpalmen te smeren. Droog je handen af door ze af te vegen met een handdoek voordat je je anti-transpirant aanbrengt, zodat het zijn werk kan doen om je zweetporiën goed te verstoppen.
- Zorg ervoor dat je een anti-transpirant gebruikt, niet alleen een deodorant. Hoewel de twee producten vaak tot één product worden gecombineerd, zijn ze niet hetzelfde. De eerste bestrijdt overmatig zweten, terwijl de laatste de geur van zweten.
- Gebruik voor het sterkste effect een anti-transpirant met aluminiumverbindingen als actieve ingrediënten. Aluminium is een van de sterkste en meest effectieve anti-transpiranten die er zijn. Voor ernstige situaties wilt u misschien zelfs anti-transpiranten op recept (zoals Drysol) onderzoeken die hogere concentraties aluminium bevatten.
- 3 Draag een zakdoek of alcoholdoekjes. Voor milde gevallen van klamme handen is het dragen van iets dat je kunt gebruiken om vocht op te nemen gedurende de dag soms voldoende om je klamheid te verslaan. Stoffen zakdoeken zijn geweldige herbruikbare handdoeken, terwijl papieren wegwerphanddoeken en alcoholdoekjes direct gemak bieden.
- Hoewel alcoholdoekjes nat zijn, maken ze de handen op de lange termijn meestal niet vochtig. Alcohol verdampt erg snel en neemt andere vochtbronnen mee wanneer het de handen verlaat. Sommige mensen met een gevoelige huid klagen zelfs dat alcoholdoekjes hun handen achterlaten te drogen naar hun zin.
- 4 Was uw handen vaker. Als je het moeilijk vindt om je handen droog te houden, kun je experimenteren met het regelmatig wassen van je handen. Wassen met water en zeep kan uw handen ontdoen van hun natuurlijke oliën, waardoor ze droger aanvoelen, dus u kunt uw handen op de lange termijn droger krijgen als u een bewuste poging doet om het aantal keren dat u uw handen wast, te verhogen. elke dag.
- Houd er echter rekening mee dat veelvuldig handen wassen soms de handen kan verlaten te droog, vooral als u harde zeep of zeep met afwasmiddel gebruikt. Als je handen geïrriteerd raken of uitgedroogd raken door veelvuldig wassen, schakel dan over op een vochtinbrengende zeep - het is bijna altijd onaangenamer om ruwe, gebarsten handen te hebben dan om handen te hebben die een beetje klam zijn.
Methode 2 van 4: Klamme handen voorkomen
- een Vermijd vette lotions. Als u vaak lotion op uw handen gebruikt, kan het zijn dat u ze per ongeluk klam maakt. Terwijl sommige lotions (zoals die welke anti-transpirant chemicaliën bevatten) daadwerkelijk kunnen helpen om je handen uit te drogen, kunnen andere ze vochtiger maken. Sommige stoffen, zoals vaseline, kunnen uw handen zelfs extra nat of vettig maken. Als u vaak lotion gebruikt, overweeg dan om uw gewone lotion te vervangen door een lotion die lichter is of een lotion die speciaal is samengesteld om een uitdrogend effect te hebben.
- 2 Vermijd zakken en handschoenen. Handschoenen, zakken en andere soorten kleding die de handen omringen, kunnen leiden tot overmatig zweten en vocht. Deze items houden vocht en warmte vast tegen de hand, waardoor de handen meer zweet produceren en het zweet moeilijker wordt. is geproduceerd om te verdampen. Om dit op te lossen, laat je je handen de hele dag onbedekt als je kunt - hun natuurlijke vocht zou beter moeten verdampen.
- Als het te koud is om je handen onbedekt te laten, probeer dan indien mogelijk vingerloze handschoenen of handschoenen van lichter materiaal te gebruiken. Idealiter houden deze je handen warm en laten ze wat lucht toe.
- 3 Vermijd eten en drinken dat transpiratie veroorzaakt. Soms kan zelfs iets eenvoudigs als het dieet van een persoon tot overmatig zweten leiden. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen een zweetreactie veroorzaken, wat, als u vatbaar bent voor klamme handen, uw probleem veel erger kan maken. Overweeg om de volgende voedingsmiddelen en dranken te vermijden als ze vaak aan uw dieet worden toegevoegd:
- Kruidig voedsel: geloof het of niet, heet, gekruid voedsel veroorzaakt dezelfde reacties in je lichaam die worden veroorzaakt door fysieke hitte, wat vaak leidt tot zweten.
- Cafeïne: Sommige mensen zweten als ze te veel cafeïne consumeren, omdat de chemische stof het zenuwstelsel stimuleert, wat leidt tot springerigheid, verhoogde activiteit, nervositeit, enzovoort. Het effect is vaak het grootst bij het drinken van warme cafeïnehoudende dranken.
- Alcohol: bij sommige mensen kan dronken of 'zoemen' leiden tot overmatig zweten als gevolg van een proces dat vasodilatatie wordt genoemd, waarbij de bloedvaten van het lichaam uitzetten en de temperatuur van de huid verhogen, waardoor het gevoel van warmte ontstaat.
- 4 Verlaag uw stressniveau. Voor sommige mensen zijn zweethanden geen symptoom van een lichamelijk probleem, maar eerder een reactie op bronnen van stress of nervositeit in hun leven. In deze gevallen is het verwijderen van vocht uit de handen slechts een tijdelijke oplossing - om blijvende verlichting te krijgen, is het noodzakelijk om de onderliggende mentale of emotionele stress weg te nemen. Er is niet één 'juiste' manier om dit te doen - ieders persoonlijke stress is anders - dus als u denkt dat dit op u van toepassing is, probeer dan uw arts of een erkende therapeut te raadplegen voor advies. Hieronder staan slechts enkele technieken die vaak worden voorgeschreven om met stress om te gaan:
- Yoga
- Biofeedback
- Meditatie
- Schadelijke gewoonten of stoffen opgeven
- Meer / andere sociale verbindingen maken
- Nieuwe trainingsregimes
- Verschillende werk / privé-arrangementen
Methode 3 van 4: Medische oplossingen nastreven
- een Overweeg om anticholinergica te vragen. Als je zweterige, klamme handen een ernstig probleem zijn en je hebt ze niet kunnen elimineren met basale huismiddeltjes of veranderingen in levensstijl, dan kun je overwegen om met je arts te praten over medische oplossingen. Een klasse geneesmiddelen die overmatig zweten (en dus klamme handen) kunnen behandelen, wordt anticholinergica genoemd. Deze medicijnen werken door de werking van een chemische stof genaamd acetylcholine in de hersenen te blokkeren, die onder andere het zweten van het lichaam regelt. Houd er echter rekening mee dat anticholinergica aanzienlijke bijwerkingen kunnen hebben, waaronder:
- Hogere lichaamstemperatuur
- Wazig zicht
- Constipatie
- Verminderde speekselproductie
- Verwarring
- Slaperigheid
- 2 Overweeg iontoforese. Een relatief onopvallende procedure die klamme handen kan behandelen, wordt iontoforese genoemd. Bij deze procedure worden de handen ongeveer een half uur in water ondergedompeld terwijl er een milde elektrische stroom doorheen gaat. Dit sluit de poriën in de huid van de handen en vermindert het zweten. De stroom is meestal niet sterk genoeg om pijnlijk te zijn. Voor het beste resultaat zijn meestal meerdere herhalingen nodig.
- Hoewel iontoforese meestal geen bijwerkingen veroorzaakt, kan het in zeldzame gevallen een droge huid, irritatie en / of blaarvorming veroorzaken.
- 3 Overweeg botox-injecties. Hoewel botox-injecties het meest bekend zijn vanwege hun cosmetische gebruik, kunnen ze in bepaalde gevallen ook worden gebruikt om zweten te verminderen. Botoxbehandelingen werken door een zeer kleine hoeveelheid van een gif genaamd botulinumtoxine onder de huid te injecteren. In kleine doses verstrakt dit gif de huid en verstoort het een chemische stof die ervoor zorgt dat zweetklieren worden geactiveerd. Hoewel het verschillende toepassingen kan vereisen, kan een regime van Botox-injecties overmatig zweten gedurende meer dan een jaar voorkomen. Bijwerkingen van botox zijn onder meer:
- Blauwe plekken / roodheid op de injectieplaats
- Hoofdpijn
- Griepachtige symptomen
- Spiertrekkingen / hangende spieren
- In heel onwaarschijnlijke gevallen, gevaarlijke symptomen van botulinumtoxinevergiftiging (moeite met ademhalen, moeite met spreken, zichtproblemen, zwakte)
- 4 Overweeg in extreme gevallen een operatie. Voor zweterige of klamme handen die niet op andere behandelingen reageren en een aanzienlijke invloed hebben op de kwaliteit van leven van een patiënt, kan een operatie worden aanbevolen, hoewel dit meestal als een absoluut laatste redmiddel wordt beschouwd. Endoscopische thoracale sympathectomie (of ETS) is een chirurgische ingreep waarbij bepaalde zenuwbanen worden doorgesneden die zweten in de handen en onder de armen veroorzaken. Hoewel het soms wordt beschreven als een 'minimaal invasieve' procedure, is ETS in feite een grote operatie waarvoor algemene verdoving (het hele lichaam) nodig is. Hoewel problemen zeldzaam zijn, is er een kleine kans op ernstige complicaties of zelfs overlijden bij ETS (zoals bij elke grote operatie).
- Merk op dat ETS een permanent procedure - er is geen manier om het terug te draaien als het eenmaal is uitgevoerd.
- Bovendien is het belangrijk om te weten dat de overgrote meerderheid van de mensen die ETS voor zweethanden of oksels ondergaan, na de operatie ergens anders op hun lichaam 'compensatoir zweten' (zweten dat even zwaar of zwaarder is dan het oorspronkelijke zweten) ervaren.
Methode 4 van 4: Alternatieve remedies gebruiken
- een Probeer je handen in thee te laten weken. Er zijn een aantal 'alternatieve' of 'natuurlijke' remedies die online worden gepromoot als remedies voor klamme handen. Hoewel sommige beoefenaars zweren bij deze oplossingen, is er zeer weinig wetenschappelijk bewijs (indien aanwezig) dat de effectiviteit van deze behandelingen ondersteunt. Voor een gemakkelijke alternatieve remedie kun je proberen je handen in koele of lauwe thee te laten weken. Voor het beste resultaat laat je je handen een week lang elke dag 30 minuten in thee weken (of houd je natte theezakjes vast).
- 2 Probeer appelciderazijn te gebruiken. Een andere gemakkelijke alternatieve remedie voor zweethanden is appelciderazijn. Voor deze methode, probeer de handen elk vijf minuten rechtstreeks in een kom appelciderazijn te laten weken en vervolgens te wassen met water en zeep. Let op: het is bekend dat wassen met water en zeep soms op zichzelf al een uitdrogend effect heeft (zie hierboven).
- Je kunt ook proberen een bad te laten lopen en een kopje of twee azijn aan het water toe te voegen voordat je erin gaat.
- 3 Probeer kruidengeneesmiddelen. Sommige alternatieve geneeswijzen beweren dat het consumeren van bepaalde 'ontgiftende' kruiden zoals kurkuma, shatavari en patola kan helpen bij het verlichten van zweethanden en / of voeten. Hoewel sommige van deze kruiden kunnen worden gebruikt in traditionele of niet-westerse medicinale behandelingen (kurkuma staat bijvoorbeeld bekend om zijn traditionele gebruik als een remedie tegen indigestie en ontstekingsremmend), is er heel weinig wetenschappelijk bewijs om beweringen te ondersteunen dat ze betrouwbare behandelingen zijn voor klamme handen of enige andere aandoening.
- Hoewel de meeste 'detox'-schema's weinig meetbare of kwantificeerbare voordelen bieden, moet u er rekening mee houden dat sommige zelfs schadelijke (hoewel zelden gevaarlijke) bijwerkingen veroorzaken.
- 4 Overweeg homeopathische supplementen of behandelprogramma's. Een simpele zoekopdracht in een zoekmachine kan tientallen zogenaamde homeopathische of 'natuurlijke' geneeswijzen voor zweethanden onthullen. Deze behandelingen zijn vaak in de vorm van kruiden, vitamines, pillen, supplementen of een combinatie van deze elementen. Hoewel ze vaak worden geadverteerd met gewaagde beweringen over hun effectiviteit, Van zeer weinig homeopathische behandelingen is wetenschappelijk bewezen dat ze werken.
- Bovendien, omdat homeopathische supplementen niet worden gereguleerd door instanties zoals de FDA, is er geen garantie dat ze worden gehouden aan de hoge kwaliteitsnormen die 'normale' medicijnen zijn. Om deze reden zullen de meeste artsen afraden om te zwaar te investeren in homeopathische behandelingen.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Hoe kom ik van zweethanden af zonder babypoeder of thee te gebruiken? Als je je handen in vuisten steekt, worden ze sneller zweterig. Houd in plaats daarvan uw handen gestrekt.
- Vraag Kan ik blijvend van het zweten afkomen? U kunt hierover een arts raadplegen, die u wellicht kan helpen het probleem permanent op te lossen.
- Vraag Hoe lang werkt het poeder? Het duurt meestal een uur voor mij, maar ieders huid is anders. U zult het moeten testen en zien hoe het voor u werkt.
- Vraag Hoe voorkom ik dat ik zweethanden krijg als ik de hand van iemand anders vasthoud? Het gebeurt gewoon. Het is oke. Je kunt de greep altijd losmaken om lucht tussen je handpalmen te laten en ze uit te drogen.
- Vraag Wat kan ik op school gebruiken om mijn handen droog te houden als ik er geen poeder op kan doen? Het helpt om ze te wassen en indien beschikbaar papieren handdoeken / drogers te gebruiken. Voor het grootste deel zou je op school met wat zweet moeten kunnen omgaan. Je kunt ze in ieder geval afdrogen op je kleding of een handdoek bij je hebben.
- Vraag Kan ik normale geparfumeerde talk gebruiken in plaats van babypoeder? Ja, dat kan, op voorwaarde dat de talk uw huid niet irriteert (wat waarschijnlijk niet het geval zal zijn). Het betekent ook dat je handen ook lekker ruiken. Maïsmeel is ook een bruikbare vervanger.
- Vraag Hoe kom ik gewoon van zweet af? Om van zweet af te komen, gebruikt u gewoon een handdoek of papieren handdoek om uw handen af te drogen.
Advertentie
Tips
- Stress kan zweten stimuleren. Kom tot rust.
- Scherp voedsel kan voor scherpe handen zorgen; de geur wordt in je zweet meegevoerd.
- Vermijd veelvoorkomende triggers zoals MSG's, curry, komijn, alcohol en cafeïne.
Advertentie
