Hoe zich te ontdoen van acne

De meeste mensen merken dat ze op een bepaald moment last hebben van een acne-uitbraak, meestal tijdens hun puberteit, wanneer ze door de puberteit gaan. Of het nu komt door hormonen of door stress. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, betekenen puistjes niet noodzakelijkerwijs dat uw huid vies of onrein is - in feite kan overreiniging uw huid zelfs nog meer irriteren. Hormonen zijn echter niet oncontroleerbaar en er zijn eenvoudige wijzigingen die u kunt aanbrengen om uw puistjes te elimineren. Je hebt je stralende, gezonde en puistjesvrije huid in een mum van tijd weer terug.

Stappen

Methode 1 van 3: Thuis behandelen

1. 1 Was je gezicht twee keer per dag met een benzoylperoxide-reiniger. Benzoylperoxide is een van de meest effectieve acnebehandelingen. Het wordt in veel wasbeurten aangetroffen. Was je gezicht als je 's ochtends wakker wordt en' s avonds voordat je naar bed gaat.
   • Als je er een kunt vinden, gebruik dan een gezichtsreiniger die exfoliërende deeltjes bevat om je huid gladder te maken.
   • Als u acne heeft op andere delen van uw lichaam, zoals uw schouders, rug en borst, moet u deze gebieden ook tweemaal daags scrubben met dezelfde reiniger die u voor uw gezicht gebruikt.
   • Als je make-up draagt, ga dan nooit naar bed zonder alles af te wassen. Slapen met make-up op is een onfeilbare manier om het aantal puistjes te verhogen en het nog moeilijker te maken om van je acne af te komen. Gebruik een olievrije make-up remover voor het wassen met je gewone reiniger om er zeker van te zijn dat alle sporen zijn verwijderd.
2. twee Breng een salicylzuur-toner aan. Dep je gezicht na het reinigen droog met een schone handdoek. Giet een klein beetje toner op een watje en verdeel het gelijkmatig over je gezicht. De toner helpt je huid na het reinigen te behandelen en salicylzuur kan de acne bestrijden.
   • Sommige toners worden geleverd als doekjes of pads. Anderen kunnen sprays zijn.
3. 3 Behandel acne ter plekke met een benzoylperoxidegel. Deze gel kan worden gekocht bij supermarkten, apotheken en schoonheidswinkels. Breng een puntje gel aan op een puistje en dep het in met een schone vinger. Zoek naar producten met 3% of minder benzoylperoxide om irritatie van uw huid te voorkomen.
4. 4 Breng een niet-comedogene vochtinbrengende crème aan na het behandelen van uw acne. Acneproducten kunnen uw huid uitdrogen of irriteren. Een vochtinbrengende crème kan helpen het vochtgehalte te herstellen en uw huid te hydrateren. Breng een vochtinbrengende crème aan na het reinigen en behandelen van uw huid. Zorg ervoor dat u een niet-comedogene vochtinbrengende crème kiest. Dit betekent dat de moisturizer geen acne veroorzaakt.
   • Veel voorkomende ingrediënten in niet-comedogene moisturizers zijn glycerine, aloë vera en hyaluronzuur.
5. 5 Was je gezicht met olie. Bekend als de Oil Cleansing Method (OCM), dit is een populaire reinigingsmethode in Azië en is een groeiende trend. OCM is een alternatieve reinigingsmethode die zachter is voor de huid en interessant is voor gevoelige huidtypes.
   • Kijk naar oliën zoals olijfolie, ei-olie, druivenpitolie, castorolie en emoe-olie.
6. 6 Exfoliëren je gezicht. Exfoliërende producten zijn milde scrubproducten die werken om dode huidcellen die zich ophopen en acne veroorzaken, te verwijderen (om zich te ontdoen). Afschilfering kan chemisch of fysiek zijn.
   • Gebruik voor een zachtere aanpak een chemische exfoliator, een AHA (alfahydroxyzuur) of BHA (bèta-hydroxyzuur) met een pH tussen 3 en 4 om van de huid af te komen. Een chemische afschilfering maakt de dode huid los.
   • Een vaak genoemd BHA-product bevat salicylzuur, het moet tussen een pH tussen 3 en 4 zijn om te werken. Een BHA werkt om dode huidcellen te verwijderen (om zich te ontdoen van) en nieuwe huidgroei te stimuleren. Als gevolg hiervan kunt u last krijgen van een droge huid en schilfering rond uw acne, maar dit zal na verloop van tijd verdwijnen naarmate uw huid sneller begint te regenereren. Gebruik dit dagelijks in een reiniger of spotbehandeling op de door acne aangetaste delen van uw huid.
   • Aspirine-tabletten, die salicylzuur bevatten, een BHA kan worden vermalen en gemengd met water en vervolgens op uw pitten worden aangebracht om roodheid en zwelling te verminderen.
   • Wrijf een dun laagje honing in je huid en laat het 30 minuten intrekken. Afspoelen met warm water. Honing heeft een variabele pH van 3 tot 6, maar bij een pH tussen 3 en 4 bevat het AHA's die de huid exfoliëren.
   • Overweeg de aanschaf van eenkonjac spons. Het is zacht genoeg om op je gezicht te gebruiken.
   • Overweeg om voor fysieke afschilfering havermout te gebruiken als exfoliërend middel. Meng havermout met honing en wrijf het 2-3 minuten op je gezicht en spoel het residu voorzichtig weg met warm water.
7. 7 Breng etherische oliën aan op actieve puistjes. Neem olie en tea tree olie worden verondersteld antimicrobiële eigenschappen te hebben die acne veroorzakende bacteriën kunnen doden. Dep een druppel verdunde versie van theeboomolie of neemolie op elke plek, of maak een wattenstaafje nat en veeg het over probleemgebieden.
   • Tea tree olie is een antibacterieel middel dat kan helpen bij het opruimen van de microben die uw huid verstoppen. Vermijd het gebruik van onverdunde theeboomolie - het verbrandt je huid en verergert acne. Lees het waarschuwingsetiket op de fles.
8. 8 Gebruik zwavelhoudende kleimaskers. Hoewel we niet precies weten waarom zwavel werkt als een geweldige acne-killer, weten we wel dat het werkt. Zoek naar producten die zwavel bevatten om uw acne op te ruimen, schijnbaar door de olieproductie te verminderen.
9. 9 Gebruik een toner na het reinigen. Nadat je je gezicht hebt gewassen, hebt gescrubd of een gezichtsmasker hebt aangebracht, breng je een toner aan op je hele gezicht. Toners werken om de poriën te verkleinen, waardoor het minder waarschijnlijk is dat er vuil en olie in vast komen te zitten. Koop acne-toners bij een plaatselijke drogisterij, of gebruik toverhazelaar of appelciderazijn gedept met een watje. Spoel toners niet uit na het aanbrengen - laat ze op uw huid blijven.
10. 10 Breng altijd een vochtinbrengende crème aan. Een vette huid produceert acne en als je huid erg droog is, compenseert je lichaam dit door talg aan te maken. Om dit te voorkomen, gebruikt u elke ochtend en avond een zachte vochtinbrengende crème nadat u uw gezicht hebt gewassen. Breng een vochtinbrengende crème aan na het aanbrengen van de toner.
11. elf Gebruik een retinoïde. Aangezien een retinoïde een voorgeschreven medicijn is in de VS, moet u vóór gebruik voorzichtig zijn met de bijwerkingen. Retinoïde-reinigingsmiddelen bevatten hoge niveaus van vitamine A, die helpen om verstopte poriën op te ruimen en vuil op te lossen. U kunt hiervoor een recept krijgen bij uw arts. Handelsmerkende OTC-retinoïde-achtige producten zijn niet effectief.
12. 12 Zoek producten die azelaïnezuur bevatten. Azelaïnezuur is een antibacterieel middel dat ook helpt bij het verminderen van roodheid en ontstekingen en komt van nature voor in tarwe en gerst. Als je acne de neiging heeft om donkere vlekken op je huid achter te laten, probeer dan een product dat azelaïnezuur gebruikt om je poriën te reinigen en door acne veroorzaakte donkere vlekken te verminderen.
13. 13 Gebruik een laken of gezichtsmasker. Sheet- of Face-maskers bevatten verbindingen die uw huid kalmeren en bacteriën doden. Gebruik een laken of gezichtsmasker 2-3 keer per week gedurende 15-20 minuten om je huid uit te drogen en je poriën te reinigen. Koop gezichtsmaskers bij uw plaatselijke schoonheidssalon of drogisterij, of maak ze thuis zelf.
    • Maak een mix van komkommers en havermout. De komkommers helpen roodheid te verminderen en donkere vlekken te bestrijden, terwijl de havermout de geïrriteerde huid verzacht en verzacht. Meng de twee samen in een keukenmachine tot er een pasta ontstaat en breng het vervolgens 15-20 minuten op je huid aan voordat je het afwast met warm water.
    Advertentie

Methode twee van 3: Behandelen in een dermatoloog of spa

1. 1 Gebruik voorgeschreven antibiotica en medicijnen. Bepaalde medicijnen kunnen door uw dermatoloog worden voorgeschreven om te helpen bij bijzonder ernstige gevallen van acne, maar moeten met de nodige voorzichtigheid worden gebruikt. Zoals bij alle medicijnen, kunnen er ongewenste bijwerkingen optreden bij een klein deel van de bevolking.
   • Een antibioticapil kan helpen de bacteriën te doden die uw acne kunnen veroorzaken. Topische antibiotica die rechtstreeks op de huid worden aangebracht, kunnen ook worden gebruikt.
   • Een gespecialiseerde vorm van anticonceptie gebruiken (voor vrouwen) kan helpen bij het reguleren van hormonen die mogelijk uw slechte acne veroorzaken. Vraag uw dermatoloog of dit een goede optie voor u lijkt.
   • In bijzonder lastige gevallen van acne kan een gespecialiseerd medicijn dat bekend staat als accutane worden voorgeschreven. Dit is een ongelooflijk intense behandeling met retinoïden waarvan is aangetoond dat het bijna alle acne bij gebruikers verwijdert. Het heeft echter de meest ernstige bijwerkingen van alle acnebestrijdende medicijnen en moet met uiterste voorzichtigheid worden gebruikt.
2. twee Krijg een gezichtsbehandeling. Deze zijn verkrijgbaar bij de meeste spa's en omvatten het gebruik van verschillende reinigingsmiddelen, maskers en extractietools om acne op uw gezicht te verminderen. Als u zich niet op uw gemak voelt als een schoonheidsspecialiste aan uw gezicht werkt, ga dan naar uw dermatoloog voor een meer medisch georiënteerde gezichtsbehandeling.
3. 3 Krijg een gezichtspeeling. Een gezichtspeeling is een speciale gel met zuur die dode huidcellen en bacteriecellen oplost. Als u deze regelmatig krijgt, kunt u acne in de loop van de tijd aanzienlijk verminderen, naast uw normale huidverzorgingsprogramma.
4. 4 Probeer microdermabrasie. Dit is een proces waarbij uw huid wordt 'geschuurd' om nieuwe huidgroei te produceren. Een microdermabrasiebehandeling eenmaal per week gedurende meerdere maanden is de meest effectieve manier om te volgen, aangezien elke behandeling alleen de buitenste huidlaag aantast.
5. 5 Krijg een laserbehandeling. Dat klopt - gebruik lasers om uw acne te doden. Veel dermatologen bieden nu een behandeling aan waarbij ze lasers gebruiken om sterke lichtstralen af ​​te vuren om overactieve olieproducerende klieren onder je huid te doden. Dit proces kan pijnlijk zijn, maar het is aangetoond dat het acne met gemiddeld 50% vermindert.
6. 6 Probeer een lichte behandeling. In tegenstelling tot pijnlijke laserbehandelingen, gebruiken lichtbehandelingen mildere lichtpulsen die worden afgevuurd door een gespecialiseerde staaf om bacteriën te helpen doden. Van bepaalde kleuren licht (waaronder rood, groen en blauw) is aangetoond dat ze een positief effect hebben op het doden van acne. Vraag uw dermatoloog of een lichte behandeling een goede keuze voor u is. Advertentie

Methode 3 van 3: Acne behandelen met veranderingen in levensstijl

1. 1 Oefening regelmatig. Trainen helpt een aantal dingen om uw acne te verminderen. Het maakt endorfines vrij die het stressniveau verlagen en daardoor de olieproductie verminderen en je ook laten zweten waardoor dode huidcellen worden opgeruimd. Probeer dagelijks minimaal dertig minuten te oefenen om uw acne te helpen verminderen, niet alleen op uw gezicht, maar ook op uw borst, schouders en rug; daar komt de term 'bacne' vandaan.
2. twee Raak je gezicht niet aan. Dit is ongelooflijk moeilijk, omdat mensen de neiging hebben hun gezicht regelmatig aan te raken. Wees voorzichtig met het krabben van uw gezicht, het rusten van uw gezicht op uw handen en het plukken van puistjes. Knijp nooit uit je puistjes en knijp nooit in vervelende mee-eters, omdat dit alleen maar meer bacteriën op je huid introduceert en je acne erger zal maken.
3. 3 Twee keer per dag douchen. Neem 's ochtends en' s avonds een douche of bad. U kunt ook 's ochtends douchen en daarna weer na lichamelijke activiteit, zoals lichaamsbeweging of zweten. Was je hele lichaam met een milde reiniger en gebruik shampoos die de olieproductie in je haar beperken. Zorg ervoor dat u na het sporten altijd een douche neemt om de dode huidcellen te verwijderen die uw lichaam door zweten heeft afgestoten.
   • Hoewel u misschien uw waterrekening laag wilt houden, helpt regelmatig douchen om de olieproductie laag te houden, bacteriën te doden en dode huidcellen weg te spoelen.
4. 4 Eet gezond . Voedingsmiddelen die sterk worden verwerkt en veel oliën bevatten, verhogen de hoeveelheid acne op uw lichaam aanzienlijk. Door de juiste hoeveelheid voedingsstoffen uit volle granen, fruit, groenten en eiwitten te halen, kan uw huid sneller herstellen en wordt onnodige olieproductie beperkt. Vermijd indien mogelijk voedingsmiddelen die verwerkt zijn of veel suiker bevatten (denk aan junkfood).
   • Te veel suiker kan bijdragen aan acne. Vermijd voedingsmiddelen met veel suiker, zoals gebak, snoep, zuiveldesserts (zoals ijs) en frisdranken.
   TIP VAN EXPERT

   Kimberly Tan

   Erkend schoonheidsspecialiste Kimberly Tan is de oprichter en CEO van Skin Salvation, een acnekliniek in San Francisco. Ze is al meer dan 15 jaar een erkend schoonheidsspecialiste en is een expert op het gebied van reguliere, holistische en medische ideologieën op het gebied van huidverzorging. Ze werkte rechtstreeks onder Laura Cooksey van Face Reality Acne Clinic en studeerde persoonlijk bij Dr. James E. Fulton, mede-maker van Retin-a en pionier op het gebied van acne-onderzoek. Haar bedrijf combineert huidbehandelingen, effectieve producten en educatie in holistische gezondheid en duurzaamheid. Kimberly Tan
   Erkend schoonheidsspecialiste

   Als u terugkerende acne heeft, kan uw dieet het erger maken. Volwassen acnespecialist Kimberly Tan zegt: 'Afhankelijk van je individuele gevoeligheden kan het voedsel dat je eet problematisch zijn. De 3 voedingsmiddelen die onze klanten het meest raken, zijn zuivelproducten, soja en koffie. U kunt ook reageren op suikers of nachtschade-groenten. Vooral suiker is in grote hoeveelheden ontstekingsremmend, en als je een onbalans van Candida in je spijsverteringskanaal hebt, kan zelfs het kleinste beetje suiker grote schade aanrichten aan je huid. '

   
   
   
5. 5 Zorg voor minimaal acht uur slaap. Slapen slaat twee vliegen in één klap, omdat het helpt om je lichaam te ontspannen en te ontgiften. Als je niet genoeg slaapt, is de kans groot dat je huid niet de tijd of het vermogen heeft gehad om de huidcellen te vernieuwen. Regel uw slaapcyclus door elke nacht op een vaste tijd naar bed te gaan en minimaal acht uur te slapen.
6. 6 Drink veel water. Hoewel we allemaal hebben gehoord dat we acht glazen water per dag moeten drinken, is er geen vaste hoeveelheid voor hoeveel water u moet consumeren. Water helpt je lichaam te ontgiften en je huid te zuiveren, dus zorg ervoor dat je de hele dag door vaak water drinkt.
7. 7 Ontspan je lichaam en geest . Hoge stressniveaus leiden tot een verhoogde talgproductie, dus doe je geest en je huid een plezier door jezelf wat tijd te gunnen om te ontspannen. Probeer een ontspannend bad te nemen, een boek te lezen, te mediteren of yoga te beoefenen en zie hoe je huid als reactie daarop verandert.
8. 8 Was je stoffen. Elke stof die regelmatig in contact komt met uw huid - kleding, handdoeken, kussenslopen en lakens - moet minstens één keer per week worden gewassen om olie en bacteriën te verwijderen die zich in de loop van de tijd hebben opgehoopt. Gebruik een milde reiniger voor de gevoelige huid om uw acneprobleem op te lossen.
9. 9 Gebruik olievrije make-up. Als je make-up draagt, kan het zijn dat je vast komt te zitten in een vicieuze cirkel van het bedekken van acne, terwijl je dit tegelijkertijd veroorzaakt met je cover-up gebruik. Zoek naar acne-bestrijdende, olievrije minerale make-up om te voorkomen dat uw acne erger wordt, terwijl u deze gewoon probeert te verbergen. Krachtfunderingen worden ook aanbevolen. Vermijd echter indien mogelijk het dragen van make-up, aangezien dit uw poriën in de loop van de dag verstopt.
   • Reinig de make-upborstels regelmatig om bacteriegroei te voorkomen.
10. 10 Stop met het gebruik van make-up, haarlak of crèmes als ze acne veroorzaken. Als u met een nieuw product begint en een week of 2 later acne opmerkt, kan het product de reactie veroorzaken. Als je denkt dat haarlak of make-up de oorzaak kan zijn, stop het dan een paar weken om te zien of je gezicht opklaart.
11. elf Draag elke dag zonnebrandcrème en bruin niet. Ultraviolette straling is de belangrijkste oorzaak van vroegtijdige veroudering. Het leidt ook tot huidkanker in voldoende hoge doses. Behandel de zon als de dodelijke straal die ze is. Blootstelling van uw huid aan schadelijke UVA- en UVB-stralen beschadigt de huid en verlengt postinflammatoir erytheem (PIE) - rode acnevlekken, omdat het zonlicht pigmentproducerende cellen stimuleert.
    • De zon kan niet alleen het uiterlijk van PIE verlengen, het kan ook leiden tot vroegtijdige veroudering, waaronder zonnevlekken, fijne lijntjes en rimpels. UV-schade is DNA-schade. Zonnebrandcrème is een anti-aging must voor alle leeftijden, jong en oud, om toekomstige huidkanker te voorkomen. Het is de fontein van de jeugd in een fles. Voorkomen is beter dan behandelen. Veilig bruinen bestaat niet, want bruinen is het resultaat van schade door de zon.
    • Daarom is het erg belangrijk dat u elke dag zonnebrandcrème draagt, met een SPF van 30. Let op: na SPF 30 is er een afnemend marginaal rendement in UVB-bescherming. Het% UVB-bescherming als functie van SPF-waarde is een loggrafiek en plateaus na SPF 30. Daarom is er niet veel verschil in bescherming tussen SPF 40 en 50. Zonnebrandmiddelen met een SPF 100 zijn in sommige landen verboden.
    • Voor UVA-bescherming, een zonnebrandcrème met een hoge UVA-bescherming van PA +++ of hoger van PA ++++ zoals aanbevolen, vooral om PIE te behandelen. PPD is het UVA-equivalent van SPF; gebruik een zonnebrandcrème met minimaal PPD20. Het PA + -systeem heeft een + die overeenkomt met een niveau van PPD-bescherming. Merk op dat verschillende landen verschillende PA-systemen gebruiken. Japan en Taiwan hebben hun PA-systeem gewijzigd in een 4+ niveausysteem, terwijl Korea een 3+ niveausysteem gebruikt.
    • Als je langere tijd in de zon bent, blijf dan zoveel mogelijk in de schaduw en draag een hoed met een brede rand en lichte kleding met lange mouwen. Draag een zonnebril, vooral degenen die minder melanine in hun ogen hebben. Overweeg om een ​​parasol te gebruiken en deze bij je te dragen. In Azië zijn ze een populair modieus accessoire.
12. 12 Vermijd abrikozenscrubs en plastic microbeads, aangezien de eerste microtears veroorzaken en de laatste bijdraagt ​​aan milieuvervuiling en bioaccumulatie in de voedselketen.
    • Abrikozen-scrubs zijn een cultproduct, maar de walnootschalen zijn te scherp om de huid te exfoliëren en veroorzaken microtears - wat bijdraagt ​​aan fotoveroudering.
    • Plastic microbeads worden momenteel als verboden beschouwd in verschillende staten omdat ze waterwegen vervuilen en worden ingeslikt door vissen.
    Advertentie

Community Q&A

• Vraag Zijn ijsblokjes gunstig voor acne? Ja, je kunt zeker ijsblokjes gebruiken op elk soort puistje / acne. Het helpt de roodheid aanzienlijk te kalmeren en mogelijk een beetje te laten krimpen.
• Vraag Kan stress acne veroorzaken? Ja, het is bekend dat hoge stressniveaus bijdragen aan acne.
• Vraag Ik heb nu een paar maanden acne en het komt in golven (het is een tijdje beter, maar dan wordt het weer erger). Het lijkt nooit voorgoed weg te gaan. Enig advies? Een goede manier om constante acne te verminderen, is door uw levensstijlkeuzes te verbeteren. Probeer een vers en gezond voedingspatroon te behouden, met veel vers fruit en noten. Probeer uw best om zuivelproducten en verpakt voedsel te vermijden. Hoe verser het eten is, hoe beter het is voor je huid. Lichaamsbeweging is ook een essentieel onderdeel van het behoud van een gezonde huid. Probeer minstens 30 minuten per dag, 3-4 keer per week een vorm van cardio te voltooien. Als dit allemaal niet lukt, overweeg dan om een ​​dermatoloog te raadplegen.
• Vraag Kan ik een muntmasker gebruiken om acne te verminderen? Ja, u kunt een muntmasker gebruiken om acne te verminderen. Een moddermasker of een houtskoolmasker is echter meestal effectiever.
• Vraag Het artikel zegt tandpasta te vermijden. Ik ben in de war ... waarom zou het poetsen van mijn tanden mijn acne erger maken? Blijf je tanden poetsen! We wilden u waarschuwen om geen tandpasta rechtstreeks op de puistjes aan te brengen, een algemeen huismiddeltje dat uw huid kan irriteren.
• Vraag Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden? Vermijd absoluut zoveel mogelijk zuivelproducten, omdat ze bekend staan ​​als de oorzaak van puistjes en acne voor velen. Ook verpakte voedingsmiddelen en suikerhoudende voedingsmiddelen zijn over het algemeen niet goed voor het behoud van een heldere huid. Probeer zo vers en natuurlijk mogelijk te blijven voor uw dieet, met veel fruit en groenten, evenals noten.
• Vraag Is het erg om mijn puistjes te laten knappen? Je puistjes laten knappen is vreselijk voor je huid. Het zorgt ervoor dat er meer zits ontstaan ​​rond het puistje dat je hebt gepoft. Ze gaan vanzelf weg en dat is de beste manier om blijvende schade te voorkomen.
• Vraag Als mijn gezichtswasbeurt op is, mag ik dan een paar dagen overslaan? Ja, maar ik zou proberen te voorkomen dat ik langer dan 2-3 dagen moet blijven zonder je gezicht te wassen, ook al is het maar met gewone zeep.
• Vraag Ik heb al jaren slechte acne en mijn acne zal niet weggaan. Ik heb het op mijn gezicht, borst en rug. Ik gebruik momenteel een product met benzoylperoxide, maar niets lijkt te werken. Wat zal ik doen? Het is tijd om een ​​dermatoloog te zien. Er zijn mogelijkheden voor medische behandeling.
• Vraag Ik heb een droge huid en krijg acne als ik haar probeer te hydrateren. Hoe kan ik dit vermijden? Kies een gezichtscrème op waterbasis of 'niet-comedogeen'. Licht aanbrengen en hard schrobben vermijden.