Een veel voorkomende gedachte die aan het begin van de reis vaak bij cruisevakantiegangers opkomt, is dat je het schip verlaat met een gewicht van vijf pond meer dan toen je instapte. Het is echter mogelijk om fit en gezond te blijven terwijl u toch van uw vakantie op zee geniet door deze eenvoudige stappen en tips te volgen.
Stappen
- een Zoek bij het aan boord gaan van het schip uit waar het fitnesscentrum zich bevindt en maak een reservering voor het gebruik van de apparatuur (indien nodig). Veel cruiseschepen bieden tegenwoordig grote oefenruimtes met ultramoderne loopbanden, hometrainers, losse gewichten en andere fitnessapparatuur en hebben vaak een spectaculair uitzicht op de oceaan. Bezoek de kamer wanneer het het minst druk is ('s ochtends vroeg,' s avonds laat of op dagen aan wal).
- 2 Maak gebruik van de trimbaan. Ze zijn meestal minder dan een mijl lang en strekken zich uit over de lengte van het schip. Hier joggen is een geweldige manier om je ochtend te beginnen, wat extra calorieën te verbranden en te genieten van een prachtig uitzicht vanaf het dek! Ga indien mogelijk joggen met een vriend of familielid (als u met anderen reist) en deel de wandeling.
- 3 Gebruik de tennisbaan. Als het schip een tennisbaan heeft, speel dan tennis of andere racketsporten. De meeste cruiseschepen hebben ook een basketbalveld, of zelfs klimmuren en minigolf. Om wat plezier te hebben met uw fitnessroutine, organiseert u een balspel met een paar vrienden of neemt u deel aan een toernooi (indien aangeboden).
- 4 Gebruik het zwembad. Probeer elke ochtend voordat de dag begint wat rondjes te rijden.
- 5 Loop om het schip heen. Gebruik dit als een kans om het hele schip te ontdekken. Kies elke dag verschillende routes en onthoud dat het mogelijk is om te verdwalen op grote cruiseschepen!
- 6 Neem deel aan gratis fitnesslessen zoals yoga en pilates als deze beschikbaar zijn en u aanspreken. Advertentie
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. VerzendenAdvertentie
Tips
- Zorg ervoor dat u voldoende sportkleding en badpakken heeft voor de duur van de cruise.
Advertentie
Waarschuwingen
- Let op je dieet! Cruiseschepen hebben vaak buffetten en gewone restaurantmenu's, dus u moet op uw calorieën letten om gewichtstoename te voorkomen.
