Omrollen is een grote ontwikkelingsstap voor baby's. Rond de leeftijd van vier of vijf maanden hebben baby's meestal voldoende kracht in hun nek, armen en rug om van hun rug naar hun buik te gaan draaien of vice versa. U kunt deze mijlpaal aanmoedigen door hen te helpen de juiste kracht op te bouwen - door middel van “buiktijd” en door met hen te spelen en hen te begeleiden.
Stappen
Methode een van 3: Kracht opbouwen met buiktijd
- een Houd de ontwikkeling van uw baby in de gaten. Precies wanneer uw baby klaar is om om te rollen, hangt van veel dingen af. Sommige baby's ontwikkelen zich eerder, terwijl anderen er wat langer over doen. Over het algemeen beginnen baby's echter na ongeveer vier maanden om te rollen en zullen ze een aantal fysieke tekenen vertonen dat ze er klaar voor zijn. Let op deze.
- Tegen die tijd zou uw baby meer ontwikkelde nekspieren moeten hebben en in staat moeten zijn om zijn of haar hoofd te ondersteunen om omhoog te kijken.
- Baby's beginnen zich op deze leeftijd vaak van de buik naar de schouder op te duwen. Let ook op heen en weer schommelen als je je baby op zijn rug hebt gelegd.
- 2 Leg een deken of handdoek op het tapijt. 'Buiktijd' is een oefening die uw baby helpt de spieren in het hoofd, de nek, de armen en de buik te versterken. Door baby's wakker en onder toezicht op hun buik te leggen, kunnen ze de vaardigheden oefenen die ze nodig hebben om zich om te draaien. Het bevordert ook gedrag dat uiteindelijk zal leiden tot kruipen, reiken en spelen.
- Baby's kunnen meestal beginnen met de buiktijd als ze een of twee maanden oud zijn, hoewel sommige ouders nog even wachten. Praat gewoon met uw arts om er zeker van te zijn dat het in orde is.
- Baby's jonger dan één of twee maanden kunnen een paar minuten op hun buik doorbrengen op de buik, borst of schoot van mama of papa.
- Leg allereerst een handdoek, deken of zachte mat op de grond om uw baby een comfortabele plek te geven. U kunt ook de buiktijd op uw buik of borst houden terwijl u wakker bent en ligt.
- Let ook altijd op uw baby tijdens de buiktijd. Het is meestal prima als uw baby op zijn buik ligt terwijl hij wakker is en onder toezicht staat, maar baby's moeten tijdens het slapen op hun rug liggen om Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) te voorkomen.
- 3 Leg je baby op de deken, met de buik naar beneden. Plaats uw baby voorzichtig op de buik op de deken of het gematteerde gebied. Sommige artsen raden ook aan om een opgerolde handdoek te gebruiken voor extra ondersteuning. Leg dit onder de borst van je baby met de armen over de rol. Zorg ervoor dat de kin van uw kind ook voorbij de rol is om zijn ademhaling niet te belemmeren.
- Begin met sessies van drie tot vijf minuten en werk geleidelijk op tot 45 minuten tot 60 minuten per dag. U kunt deze time-out spreiden, afhankelijk van de ontwikkeling en behoeften van uw baby.
- Let goed op wanneer uw baby moe of kieskeurig wordt en beëindig de sessie, bijvoorbeeld wanneer het kind begint te huilen of op de mat gaat liggen.
- 4 Trek de aandacht van uw baby. Nu je baby op de grond ligt, is het tijd om met de buik te beginnen. Idealiter zou uw baby gedurende deze tijd moeten worden aangemoedigd om het hoofd op te tillen, te reageren, te reiken en uiteindelijk te bewegen en te rollen als reactie op uw stem. Met je baby op de grond gaan is een andere geweldige manier om buikpijn te stimuleren.
- Mag bijvoorbeeld oogcontact en praten, zodat uw baby gemotiveerd wordt om naar u te kijken en mee te doen. Je kunt ook zingen en koeren.
- Gebruik voorwerpen om het kind aan te moedigen naar u te kijken en ook te grijpen. Probeer bijvoorbeeld een stuk speelgoed te laten bungelen om het kind zijn of haar hoofd te laten optillen om te kijken - dit versterkt de arm- en nekspieren.
- Je kunt ook een kleine plastic spiegel voor je baby plaatsen. Op deze manier wordt het kind aangemoedigd om naar zichzelf op te kijken.
- 5 Probeer buiktijd aan de zijkant. U kunt deze oefeningen ook doen met uw baby op de zijkant. Plaats het kind gewoon aan één kant op de deken, met uw hand of een opgerolde deken die de rug ondersteunt. Zowel de armen van de baby moeten naar voren zijn als de heupen en knieën licht gebogen voor comfort. Deze alternatieve positie kan het gemakkelijker maken om te bereiken en te spelen.
- Zorg ervoor dat u van kant wisselt, zodat uw baby beide kanten van zijn lichaam gebruikt. Dit zorgt ervoor dat de spieren gelijkmatig worden versterkt.
Methode 2 van 3: Je baby aanmoedigen met spelen
- een Verleid uw kind met speelgoed. Na verloop van tijd bouwt uw baby alle spieren op die nodig zijn om zich om te draaien. Als het ongeveer vier maanden oud is, moet het kind in staat zijn om zijn hoofd omhoog te houden en zichzelf tijdens de buiktijd tot de ellebogen op te heffen. Het kan ook zijn dat u wat heen en weer schommelt op de buik, de benen trapt en de armen beweegt alsof u zwemt.
- Dit alles betekent dat uw baby er bijna is. U kunt de volgende stappen aanmoedigen door speelgoed te gebruiken. Beweeg bijvoorbeeld aan beide kanten een speeltje naast je baby. Probeer de aandacht op het speeltje te vestigen zodat ze er naartoe rolt.
- Als het speeltje zich binnen het gezichtsveld van uw baby bevindt, zorg er dan voor dat het net buiten bereik is, zodat het kind zal proberen het te grijpen en ernaar te reiken.
- Probeer ook een verscheidenheid aan kleurrijk speelgoed of speelgoed dat geluid maakt. Het idee is om iets te gebruiken dat de aandacht trekt dat de aandacht van de baby trekt - en dat ze wil zien of grijpen. U kunt bijvoorbeeld een kleurrijke rammelaar nemen en deze opzij schudden, iets buiten het gezichtsveld van het kind.
- 2 Ga naast de baby liggen. Je kunt ook proberen om zelf het aas te zijn in plaats van een speeltje! Ga naast je baby liggen, net buiten bereik, om het kind aan te moedigen om naar je toe te rollen en de afstand te verkleinen. Ook dit kan een eerste roll-over veroorzaken.
- Blijf voor je baby praten, koeren of zingen terwijl je ligt. Het idee is om iets buiten bereik of zicht te zijn, zodat het kind je wil zien of naar je toe wil komen.
- 3 Speel op de achterkant. Beperk je spel niet alleen tot buiktijd. Laat uw baby ook op zijn of haar rug spelen, vooral om te wennen aan 'afgeronde' houdingen, dat wil zeggen, haar voeten en benen naar binnen trekken en strekken. Deze instopbeweging is belangrijk in de motorische vaardigheden die ook helpen om te keren.
- Het bereiken van de ronde positie is vrij eenvoudig, aangezien de meeste baby's graag op hun rug liggen. Het zal ook gemakkelijker voor u zijn om met uw baby om te gaan en de aandacht van het kind vast te houden terwijl ze ligt.
- Speel op de achterkant op een zachte ondergrond. Je kunt dezelfde deken gebruiken als voor de buik, maar ook je schoot of een ander plat oppervlak.
- Als je wilt, moedig je baby aan om te rollen door haar zachtjes en langzaam heen en weer te wiegen op de rug (of buik), zodat het kind het gewicht van de ene naar de andere kant kan verplaatsen. U kunt dit samen met een lied doen.
- 4 Blijf communiceren. Voor het eerst omrollen kan een verrassing zijn voor uw baby en voor u. Het kan ook voor een baby een ietwat verontrustend gevoel zijn. Blijf uw baby aanmoedigen, communiceren en applaudisseren terwijl het kind deze mijlpaal bereikt.
- Uw aandacht houdt uw baby bezig en is de sleutel. Zing, praat, beweeg en lach terwijl je speelt. Toon ook uw aanmoediging door te glimlachen!
Methode 3 van 3: Hands-on aanmoediging gebruiken
- een Help uw baby zijn of haar beentjes op te tillen en te kruisen. Er zijn een aantal praktische methoden die u kunt gebruiken om uw baby aan te moedigen - en te leren - om zich om te rollen. Je kunt deze alleen of naast spelen proberen. Een daarvan is om uw baby te begeleiden bij het optillen en kruisen van de benen.
- Leg eerst uw baby op de rug op de buikdeken en til voorzichtig een been op. Beweeg het opgeheven been in langzame cirkels terwijl u het andere been naar beneden houdt. Wissel van been en doe het opnieuw.
- Vervolgens, met uw baby nog op zijn of haar rug, tilt u voorzichtig een been weer op, kruist u het over het andere en rolt u het kind in één beweging op de buik.
- Baby's zijn bij de geboorte vastgebonden om hun lichaam op één lijn te houden en beginnen pas na ongeveer 4 tot 5 maanden te bewegen per 'segment'. Deze oefening stimuleert de beweging die uw baby nodig heeft om op de heupen te rollen.
- 2 Rol het gewicht van uw baby opzij wanneer u haar neerlegt. Deze methode is gemakkelijk te doen. Het is ook iets dat u in uw dagelijkse routines kunt opnemen, zoals uw baby verschonen en laten rusten. U kunt deze beweging dus vele keren per dag oefenen.
- Het enige wat u hoeft te doen is uw baby op de bodem te laten zitten en haar opzij te rollen als u haar neerlegt. Baby's, zoals gezegd, zijn hardwired om hun lichaam op één lijn te houden en zullen proberen hun hoofd boven de rest van hun lichaam te houden.
- Keer de bewegingen gewoon om als u uw baby weer oppakt. Dit zal je baby helpen om de spieren in de zijkanten van de nekspieren te versterken en ook om te wennen aan het duwen tegen de grond op weg naar beneden.
- 3 Rol uw baby voorzichtig van een helling af. Een laatste methode is om uw baby te begeleiden en aan te moedigen bij het omrollen met behulp van de zwaartekracht. Hiervoor heb je een verhoogd oppervlak nodig op een heel lichte helling. Wees voorzichtig en zorg ervoor dat het oppervlak zacht, niet te hoog en niet te steil is.
- Neem een oppervlak zoals een kleine matras en plaats het op de grond. Leg een klein kussen onder een uiteinde van de matras om de juiste helling te krijgen.
- Begin van bovenaf en help je baby (heel voorzichtig) om te rollen. Herhaal dit twee of drie keer langs de helling en als je eenmaal de bodem hebt bereikt, doe je het vanaf de bovenkant en rol je haar aan de andere kant van haar lichaam.
- Blijf in alle gevallen glimlachen, praten, aanmoedigen en omgaan met uw baby terwijl u het kind helpt om te draaien.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. VerzendenAdvertentie
Waarschuwingen
- Hoewel de meeste baby's pas 4-5 maanden rollen, kunnen ze je eerder verrassen. Zorg er dus voor dat u uw baby nooit zonder toezicht achterlaat, vooral niet op bedden, commodes of andere hoge oppervlakken.
